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【質問】人を好きになる方法がわからなくて悩んだ経験は？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に人を好きになる方法がわからなくて悩んだ経験はある？ と質問したところ、はい… 32.5%、いいえ… 67.5%との結果でした。
全体の7割近くの女性は「いいえ」と回答。
悩んだ経験がある人は少ないように感じますが、長い間恋愛から離れていると「この気持ちが恋なのかわからない」「恋愛していたときのときめきを忘れてしまった」と、感じる場合もあるようです。
そもそも「好き」ってどういうこと？
普通に生活していると「好き」という感情について、深く考えることってあまりないですよね。ですが、「好き」の定義を知っておくと、誰かが気になったときなど、今後の恋愛に活用できるかも。
それでは、「好き」とはどういう状態なのか？ 改めて確認してみましょう。
◆相手に心惹かれること
「好き」という言葉には「心が惹かれる」「気に入る」といった意味があります。
「このお菓子が好き」や「スポーツすることが好き」など、恋愛感情だけでなく、広範囲な対象にカジュアルに使用する言葉でもあります。
◆愛おしいとは少し違う
好きな相手に愛おしさを感じることもありますが、「好き」と「愛おしい」という言葉には少し違いがあるようです。
愛おしいという言葉には「大事にして可愛がりたくなる」「たまらなく可愛い」「かわいそうで気の毒」といった意味が。
どこかか弱くて放って置けない相手に感じる愛情で、ペットや赤ちゃんなど恋愛対象以外の相手に対しても使われることが多い言葉ですよね。
「相手のために何かしてあげたい」「守ってあげたい」と純粋に思う気持ちを「愛おしい」と呼ぶのでしょう。
「好き」という感情と似ているかもしれませんが、自分の趣向に合ったものを「好き」、ある程度の時間をともに過ごし愛情を持った相手に感じる感情を「愛おしい」と表現されることが多いようです。
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「人を好きになる方法」がわからないときの対処法
人を好きになりたくても、まずどうやって人を好きになるのか、その方法がわからない人も多いのかもしれません。ここでは、「人を好きになる方法」がわからないときの対処法をご紹介。
【1】人に相談する
まずは、身近な友人や家族に相談して客観的な意見を聞いてみることが大切。
少し違った解釈をしてしまっていたり、自分では気づけていなかったことを知ることもでき、勉強になることも多いでしょう。
「友人に相談」（20代・東京都）
「友人に相談。漫画を読む。ドラマを見る」（30代・大阪府）
「友達に相談した」（30代・鳥取県）
「友達に相談する」（20代・埼玉県）
【2】恋愛について調べる
恋愛に関する書籍や、ネットでの情報はかなり充実していますよね。場所・時間問わず、いつでも調べることができるお手軽感が魅力です。
ただし、ネットには多くの情報が存在しているので、全てを真に受けてしまうのはNG！ 自分に合うものや、納得できる内容を選別できる判断能力も必要です。
「ネットで調べる」（20代・福島県）
「雑誌や恋愛記事を読んでみる」（30代・和歌山県）
「恋愛に関する本を買う」（30代・茨城県）
「本や占いとかも見た」（30代・三重県）
【3】恋愛系の作品に触れる
ロマンティックな雰囲気に浸って、恋愛モードを味わうのもアリ！
恋愛ドラマや映画を観ることで、実際の恋愛で使えそうなテクニックを知ることができます。自分が同じ立場だったらどうするか、考えながら観てみるのもおすすめ！
「恋愛漫画を読む」（20代・滋賀県）
「恋愛映画を観に行く」（30代・千葉県）
「恋愛ドラマを観る」（20代・宮城県）
「恋愛系バラエティでみんなの恋愛観を知る」（20代・広島県）
人を好きになる方法とは？
本当ならば、人を好きになる方法を考えずに、自然な流れで人を好きになれるようになるのが理想的。ですが、それが難しい場合は、人を好きになる方法を知って実際に試してみるのもひとつの方法です。
【1】相手に興味を持つ
人と関わることは自分を成長させてくれるスパイスでもあります。心地良い人間関係を築くためには、まずは人に興味を持つことが大切。
相手の言動をよく観察して、どんな性格なのかを知ることで、魅力にも気づけるはず。
「相手に関心をもつこと。その人の内側を見るようにする」（20代・北海道）
「その人を深く知ること。知れば知るほど魅力に気づく」（20代・東京都）
「関わりを持つ。会話を重ねる。その人から学べることを見つける」（20代・宮城県）
「たくさんの時間を一緒に過ごす」（30代・福岡県）
【2】人の長所に目を向ける
誰でも短所はあるものです。相手の嫌な部分を見つけるよりも、良い部分にフォーカスを当てて認めてあげることのできる人間になりましょう。
相手のマイナスな面も理解してあげて、カバーしてあげられるような心の広さや優しさが欲しいものですね。
「一緒にいる時に、その人の良いところを見つける」（30代・広島県）
「人と接してみて、人のいいところを探すようにする」（30代・愛知県）
「尊敬出来る部分を見つけること」（20代・大阪府）
「相手の良いところを沢山見つける」（20代・群馬県）
「相手の雰囲気を好きになるともっと相手を知りたくなります。いいところをみつけることだと思います」（30代・栃木県）
【3】多くの人と出会う
もしかしたら、人付き合いに対して消極的になってしまっているのかも。多くの人と関わりを持つようにして、さまざまな価値観に触れてみましょう。
出会いの場に足を運ぶことで、人を好きになる感情を思い出すキッカケになるかもしれません。
「出会いの場に参加する」（30代・大阪府）
「色んな人と会うこと」（30代・宮城県）
「出会うこと」（30代・千葉県）
「色んな人と出会う」（30代・兵庫県）
【4】自分を好きになる
自分に自信がないと、上手くいきそうな場面でもチャンスを逃してしまうかも。「私じゃ上手くいくはずがない」「好きになってもらえる部分がない」と思ってしまうような、マイナス思考が原因です。
そんなときは自分磨きを始めて、自分を好きになれるように努力をしてみましょう。
「まずは自分を好きになる」（20代・愛媛県）
「自分を先に愛する事」（30代・大阪府）
「自分を好きになること」（30代・宮城県）
「まず、自分を認め自分を好きになる事からかと思います」（20代・広島県）
【5】気持ちを大切にする
「この人と一緒にいる時間が幸せ」「久しぶりに心から笑えた」など、心が温かくなれた瞬間の気持ちを大切に！ そのときめが、人を好きになっている合図かもしれません。
恋なのか迷ってしまう際は、相手と過ごす時間を増やして確信に迫ってみましょう。
「その時の感情」（30代・山形県）
「気づいたら好きになっている」（30代・北海道）
「一度は好きにならなければわからないので、人を好きになるには新しい感情が刺激されるのが大事だと思う」（20代・東京都）
「気がついた時に目で追ってしまう、ほかの女の子と話しているのを見かけ、羨ましく感じたときに、私はこの人のことを好きなのだと知る」（20代・東京都）
最後に
人を好きになる瞬間は、意外と身近にありふれているもの。たとえば、相手の何気ないひとことや、ふと見せる仕草などに惹かれて、気づいたら気になる存在になっていた… という場合もあるでしょう。
そうなったときに、「これは恋だ」と自分で認識できるように、相手に対する感情を整理しておくといいですね。
その際、誰かと比べたり、短所を気にしすぎるのはNG。尊敬できる部分や自分には持っていない一面を認めてあげながら交流を楽しんで。
恋をすると、自分磨きにも一層力が入り一石二鳥。気になる異性から「綺麗になったね」なんて言われたら嬉しいですよね。
ワクワクに満ち溢れた、素敵な毎日が送れますよう、応援しています。
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