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【ボディケア】のまとめページです。ダイエット、ストレッチ、脱毛、バストケア、ホワイトニングなど働く女性なら押さえておきたいボディケアに関する情報が満載！

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ぶどうのカロリーは高い？糖質量や栄養素は？ダイエット中に食べる3つの注意点

甘さの強いぶどうは、フルーツの中でも高カロリー・高糖質なイメージを持つ人もいるでしょう。1粒、1房あたり、どれくらいのカ…

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2025.04.27

BEAUTY ボディケア

足のマッサージでむくみをスッキリ。ポイントは「指先・足裏・足の甲」！

1日の終わりに感じる「足のむくみ」。足がダル重かったり、靴がきつく感じたりしてツラいですよね。そんな夜は、マッサージで足…

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2025.04.24

BEAUTY ダイエット

【長芋のカロリーと糖質量】ダイエット向き？身体にうれしい栄養素や効果についても解説

「健康によさそうだけれど、芋類だからやっぱり太る？」長芋は果たしてダイエット向きなのか、それとも不向きなのか、気になりま…

グルメダイエットボディケア暮らし雑学

2025.04.20

BEAUTY 家電・ガジェット

ヘアケにボディケア… 家族やパートナーともシェアできる♡ タイパを叶える最新【美容家電】

働く私たちの味方になってくれる美容家電。たくさんラインナップがそろってきた今、イチ推しの最新アイテムが知りたい！家族や…

feature（beauty）スキンケアヘアヘアケアボディケア保湿家電・ガジェット専属アンバサダー山賀琴子時短ビューティ暮らし美肌肌荒れ対策脱毛

2025.04.19

BEAUTY ダイエット

コーラのカロリーと糖質量！ダイエットコーラなら太らない？その他ジュースと比較も

ジャンクな食事と相性ぴったりのコーラ。強い炭酸と甘みがクセになりますよね。でもあなたが想像する通り、コーラはカロリー・糖…

グルメダイエットボディケア暮らし雑学

2025.04.13

BEAUTY リップメイク

毎日メイクをブラッシュアップしてくれる、〝シャネル〟のアイコンリップ〈働く私のmyコスメ#2〉

Oggi専属アンバサダー・山賀琴子ちゃんが、春の新作から編集部の推しアイテムをナビゲート♡ 働く私たちのモチベーションを…

スキンケアヘアヘアケアボディケアメイクアップリップメイク乾燥肌対策保湿専属アンバサダー山賀琴子春メイク美肌

2025.04.12

BEAUTY ヨガ

アシュタンガヨガの効果とは？集中UP＆ボディバランスが整う呼吸法とポーズ一覧

運動量が多く、ダイナミックに体を動かす「アシュタンガヨガ」。ヨガや運動初心者さんにはちょっとハードルが高いと思われがちで…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2025.04.10

BEAUTY ダイエット

【片栗粉のカロリーと糖質量】粉物だからやっぱり太りやすい？ダイエット中の活用方法とは

調理で何気なく使っている片栗粉。そういえば、カロリーってどのくらいなのだろう？とふと気になったあなたへ。片栗粉のカロリー…

グルメダイエットボディケア暮らし雑学

2025.04.06

BEAUTY エクササイズ

【骨盤エクササイズのやり方】脚を組んで座る人は「上下の歪み」に注意！

脚を組んで座る、バッグを同じ肩にかけ続ける―これはデスクワーク中や通勤時に無意識のうちにしがちな姿勢・行動です。そして、…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2025.04.05

BEAUTY ダイエット

【卵のカロリー】完全栄養食品はダイエットでどう生かす？おすすめの食事例も紹介！

栄養豊富なイメージのある卵ですが、その分カロリーが高いのでは？ダイエット中は気をつけないと太ってしまうのでは？など懸…

グルメダイエットボディケア暮らし雑学

2025.03.30

BEAUTY 筋トレ

【基礎代謝を上げる筋トレ】太もも・お尻の引き締めにも効く5選

年齢を重ねるにつれて緩やかに低下していく「基礎代謝」を上げるためには、筋肉量を減らさないことが大切です。ここでは、現役ヨ…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2025.03.27

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クリームチーズのカロリー・糖質・脂質量をチェック！ダイエット中でも太りにくい食べ方とは

なめらかな口どけでさまざまな食材と相性のいいクリームチーズですが、ダイエット中はちょっぴりカロリーが気になりますよね。ク…

グルメダイエットボディケア暮らし雑学

2025.03.23

BEAUTY 暮らし

グルメにヨガ、癒しのバスタイム… おしゃれプロたちの「日曜日ナイトルーティン」を紹介

月曜日に備えて、ゆっくりと”ご自愛タイム”を楽しみたい日曜日。チームOggiはどんなセルフケアを取り入れてる？ご飯、バ…

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2025.03.21

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〝アパガード〟の美白歯みがきセットで、笑顔に自信を！

口元は清潔感のみならず、美しさや品格までを鮮明に物語る重要なパーツ。けれど、大人になると着色汚れや口臭など、さまざまなト…

feature（beauty）スペシャルビューティニュースボディケアホワイトニング専属モデル泉里香

2025.03.21

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【太ももダイエット】運動不足を感じたら、自宅で簡単筋トレ＆ストレッチ！

脚を動かす原動力となる「太もも」ですが、その太さが気になる…という人は、多いかもしれませんね。今回は、現役ヨガインストラ…

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2025.03.20

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ショートケーキのカロリーは377kcal。ダイエット中我慢できないときは、手作りヘルシーレシピでカロリーカット！

スイーツの中でもとくに高カロリー・高糖質・高脂質で知られるショートケーキ。ダイエット中、無性に食べたくなるタイミングがあ…

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2025.03.16

BEAUTY ダイエット

運動不足な日は、お風呂でできる筋トレ。水圧で程よくキツイ！パーツ別5選

「あまり運動できなかった」──そんな夜は、お風呂でできる簡単な筋トレがおすすめ！温熱・水圧・浮力の作用を使って、効果的…

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2025.03.13

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TOM FORD BEAUTY（トムフォードビューティ）が東京都内で「終わらない夏」のイメージにインスピレーション…

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2025.03.10

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食べ応え満点な親子丼。鶏肉や卵も入ってタンパク質豊富だから、ダイエット中も積極的に食べていいよね？と思っている方もいるか…

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2025.03.09

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二の腕がなかなか痩せないのは、なぜ？短期間では落ちにくい皮下脂肪が原因のケースもあれば、むくみが理由と考えられることも…

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