健康 | Oggi.jp

BEAUTY 筋トレ

簡単＆女性向け！体幹トレーニング5選、運動初心者さんにもおすすめ

筋肉量の少ない女性が“体幹トレーニング”をするのはハードルが高い？いいえ、そんなことはありません！今回は、運動初心者…

エクササイズストレッチダイエットボディケア健康筋トレ

2023.06.02

BEAUTY 雑学

楽観主義は良い方向に向かうと捉える考え方｜特徴、メリット、楽観主義になる方法

楽観主義とは、今後の展開が良い方向に向かうだろうと捉える考え方のことです。今回は楽観主義の意味とポジティブとの違い、楽観…

メンタルヘルス健康暮らし雑学

2023.05.31

BEAUTY ストレッチ

その脚のダルさ、実は太もものむくみかも!? 【セルフチェック付き】

太ももには、もともと脂肪が多く、むくんでいるのか・いないのか見分けるのが難しい！そこで今回は、今すぐできる簡単なむくみ…

エクササイズスキンケアストレッチダイエットボディケアむくみ健康

2023.05.31

BEAUTY メンタルヘルス

心を強くするには？メンタルを鍛える10の方法｜心が強い人の特徴と心が弱い人の特徴も

困難にもめげずに立ち向かえる、心が強い人。辛い時に「もっと気を強く持てたら…」と悩んでいる人も多いはず。そこで、強い精神…

メンタルヘルス健康暮らし

2023.05.31

BEAUTY メンタルヘルス

「心を閉ざす人」の特徴とは【100人に聞いた】人間関係で壁を作る理由や原因も

20代・30代女性になると、昔に比べて人との関わりも増えて、いろんな性格の人と関わるタイミングも増えるはず。今回は、「心…

メンタルヘルス

2023.05.28

BEAUTY ストレッチ

【背中の凝りを一網打尽】ガチガチな背中をほぐすストレッチ4選

ダルさ・重さ・痛み・動きにくさ・息苦しさ…などの原因になる「背中の凝り」。背中の凝りは、猫背の姿勢だけでなく、なんと「ス…

エクササイズストレッチダイエットボディケア健康

2023.05.18

BEAUTY 筋トレ

ヒップアップ【筋トレ6種＋ストレッチ2種】垂れ尻改善｜あらゆる角度からアプローチ

ヒップアップを目指す女性のために、筋トレとストレッチ方法をピックアップ。垂れ尻の原因や筋トレ効果を高める方法、継続のポイ…

エクササイズボディケア健康筋トレ

2023.05.15

BEAUTY スペシャル

モデル・朝比奈彩の〝美〟をつくる♡ おいしい習慣

脅威の9等身モデルとして注目されて以降、20～30代の女性から絶大な支持を集めるOggi専属モデル・朝比奈彩。常に〝美…

グルメスペシャル健康専属モデル朝比奈彩

2023.05.08

BEAUTY メンタルヘルス

「もう嫌だ」と思ったときにするべきことは？気持ちを切り替える方法を解説

仕事が忙しいときなど、「もう嫌だ」と思う瞬間もあるかと思います。何もかも投げ出したくなったときは、気分転換を考えましょう…

キャリアアップメンタルヘルス健康

2023.05.06

BEAUTY 健康

つらい「気象病」改善のカギ！自律神経を整える簡単ストレッチ

雨の前に頭痛がする、台風が近づくとめまいがするなどの症状は、相称して「気象病」や「天気痛」とも呼ばれており、当事者にはつ…

健康

2023.05.05

BEAUTY エクササイズ

内もも痩せには、絶対【足パカ】！効果的な方法と応用編3つを紹介

床に寝たまま、足をパカパカと開閉する簡単なエクササイズ「足パカ」。足パカは下半身…特に内ももの引き締めに効果的なのですが…

エクササイズダイエットボディケア健康筋トレ

2023.05.04

BEAUTY 健康

しんどい症状がラクになる！「気象病」に効くツボ厳選2点

雨の前に頭痛がする、台風が近づくとめまいがするなどの症状は、相称して「気象病」や「天気痛」とも呼ばれており、当事者にはつ…

健康

2023.05.03

BEAUTY 恋愛あれこれ

彼氏にイライラすることが増えた！その原因と対処法＆別れる前に確認すべき4つのポイント【100人に聞いた】

せっかくの彼氏やパートナーとの大切な時間。彼のことは好きだし、本当は楽しく過ごしたいはずなのに、男性からのちょっとした言…

メンタルヘルス健康彼氏恋愛あれこれ

2023.05.03

BEAUTY 健康

今の時期は気象病の症状に要注意！不調に効くおすすめセルフケア

雨の前に頭痛がする、台風が近づくとめまいがするなどの症状は、相称して「気象病」や「天気痛」とも呼ばれており、当事者にはつ…

健康

2023.05.01

BEAUTY メンタルヘルス

友人からのマウント、母親からの圧、老いへの恐怖…30代がぶつかるお悩みを精神科医が解決！

新生活がスタートするこの季節は、異動や新入社員の仲間入りなど、環境が変化してメンタルへの負荷も増える時期。心のSOSに…

メンタルヘルス健康暮らし

2023.04.30

BEAUTY 健康

「なんとなく不調」は天気のせい？気象病チェックリストで自分のタイプを知ろう

雨の前に頭痛がする、台風が近づくとめまいがするなどの症状は、相称して「気象病」や「天気痛」とも呼ばれています。全4回のミ…

メンタルヘルス健康

2023.04.30

BEAUTY メンタルヘルス

結婚・出産への焦りや将来への不安、どう乗り越える？精神科医が教える、ストレスを軽くするコツ

新生活がスタートするこの季節は、異動や新入社員の仲間入りなど、環境が変化してメンタルへの負荷も増える時期。心のSOSに…

メンタルヘルス健康暮らし

2023.04.28

BEAUTY エクササイズ

【体幹】セルフチェック付き！初心者でもできる「体幹トレーニング｣

文字どおり「体の幹」となり、さまざまな動作の中心になる部分・体幹。みなさんは、自分の体幹力に自信はありますか？今回は、…

エクササイズダイエットボディケア健康筋トレ

2023.04.27

BEAUTY メンタルヘルス

パワハラや育休後の働き方、どうすればいい？精神科医がお答え【働く私たちのココロの悩みQ＆A】

毎日を忙しく過ごす私たちの周りには、心の空模様を曇らすモヤモヤやイライラがそこかしこに散らばっています。読者から寄せられ…

メンタルヘルス健康暮らし

2023.04.26

BEAUTY メンタルヘルス

人前で緊張しない方法5選【女性100人に聞いた】緊張してしまう人の特徴や理由7つも

初対面の人と会話をしたり大勢の前で何かを発表するときに、緊張してしまっていつもの力が発揮できない… ということもあるかと…

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2023.04.25

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