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【健康】のまとめページです。疲れた、肩こりが激しい、腰が痛い、なんだかだるい、不眠などアラサーのヘルスケアに関する情報が満載

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BEAUTY 健康

腸活って何をすればいい？ 今日からできる腸活のやり方とダイエットにも効果的なレシピ

腸活って？ 具体的に何をすればいいの？ どんな食品を摂るのが正解？ そんな女性たちにおすすめの腸活方法や食材、レシピなど…

健康

2019.12.14

BEAUTY 健康

ターメリックの気になる効能とは？ ウコンのおすすめの飲み方やターメリックラテの作り方まで紹介

ターメリックとはカレーの香辛料でおなじみの「ウコン」のこと。二日酔い予防のドリンクなどでも知られていますね。飲み会後の効…

グルメ健康

2019.12.13

BEAUTY スイーツ

アメじゃなくラムネで!? イガイガのどに時短ケア術♡＜セブンで発見＞

セブンイレブンで見つけた、カバヤ製菓「のどラムネ」を紹介します。喉の乾燥にいかが？

グルメスイーツ健康暮らし

2019.12.11

BEAUTY 筋トレ

うしろ姿美人になれる背中ストレッチ5選｜肩こり・リラックス効果だけでなくスタイルアップ効果も♡

年齢が出る背中はストレッチで若返り♪ 丸まった猫背は姿勢が悪く見えるだけでなく、ボディのメリハリが失われて老けて見える原…

健康筋トレ

2019.12.08

BEAUTY 健康

かかとが痛い時の対策は｜原因は靴ずれ？ それとも足寿命？ ケアとチェックのやり方をご紹介

押すと痛い！ 歩くと痛い！ それってもしかしたら、足の寿命が近づいているのかも？ でも安心して！ 足は今からでも若返らせ…

健康

2019.12.08

BEAUTY 健康

ピーナッツは〝冷え〟に有効♡ 食べるなら「朝or夜」どっちが良い!?

寒さが厳しくなる毎日。ピーナッツを食べて体温を上げましょう♡ 今回は、アメリカンピーナッツ協会に「ピーナッツと冷え性」に…

健康

2019.12.08

BEAUTY エクササイズ

Oggi読者モデルがガチガチになった身体をほぐせる!? 新プログラム体験へ♡

「ティップネスの新しいプログラム、アロマヒーリングストレッチを体験してきました。PC疲れのガチガチな身体がほぐれてとって…

エクササイズオッジェンヌストレッチデトックスボディケア健康大枝千鶴

2019.12.06

BEAUTY 健康

入手困難の、あの味噌がパワーアップ！【オーガニックひよこ豆みそスープペースト】

昨年、限定発売で入手困難だったオーガニックひよこ豆みそスープペーストがパワーアップ！ 2019年12月13日(金)より新…

アンチエイジンググルメスキンケアボディケア健康美肌

2019.12.06

BEAUTY 健康

スマホを使い過ぎると目の角膜が…!? ダメージが進むとどうなる!?＜チェックリスト付＞

最近、パソコンやスマホの使い過ぎで目に異変を感じていませんか？ 今回は、目の角膜の異変やケア方法について紹介します。

健康

2019.12.04

BEAUTY ニキビ対策

おしりニキビは市販薬やオロナインで治るの？ 原因や跡など治し方・予防法をご紹介

お尻のニキビはとにかく悪化する前に対処することが大切！ 女医に聞いた原因や、治し方＆予防の仕方などしっかりチェックして、…

スキンケアニキビ対策健康

2019.12.04

BEAUTY 健康

何かと焦りがちな12月… イライラ・モヤモヤを落ち着かせる食べ物とは？

漢方アドバイザー・国際中医薬膳師の大木さと子が、東洋医学の視点から仕事をする女性を元気にする情報をお届けします！ 今回は…

健康

2019.12.04

BEAUTY 健康

注目の【アーモンドミルク】簡単アレンジで身体環境をサポート！ 美容にも♡

寒さに負けない体に！ 今回は、身体環境を整え、体の内側からきれいにしてくれる「アーモンドミルク」を使った簡単アレンジレシ…

健康

2019.12.02

BEAUTY 筋トレ

太ももが痩せる？ 簡単な筋トレ4選｜前も裏も外側もフォローする筋トレで美しく♡

パンツスタイルをかっこよく着こなす、美しく引きしまった太もも。今回はOggi世代の女性も簡単に始められる、太ももに効く筋…

健康筋トレ

2019.12.01

BEAUTY 健康

睡眠不足の症状をチェック｜頭痛やストレスの原因には寝不足もある？ 眠りの質を高める方法

本当に深く眠れているかチェックしてみませんか。眠ってるはずなのに疲れが抜けなかったり、肩こり・頭痛など身体の不調が気にな…

健康

2019.11.30

BEAUTY エクササイズ

ヒップアップにおすすめの筋トレ｜垂れ尻改善のカギは骨盤？ 美尻をつくるトレーニングまとめ

ヒップアップを目指す女性におすすめの、自宅でできるトレーニング方法まとめ！ 美尻をつくるために重要なポイントも伝授します…

エクササイズボディケア健康筋トレ

2019.11.27

BEAUTY エクササイズ

アラサーOLがアロマヒーリングストレッチに参加してきましたよ♡

ティップネス新プログラム！ ストレッチ×アロマ×音楽！ 究極のリラクゼーション「アロマヒーリングストレッチ」を体験してき…

エクササイズオッジェンヌくびれストレッチデトックスボディケアヨガ健康篠原菜月

2019.11.25

BEAUTY ダイエット

本気で痩せる方法｜「痩せたい」の口癖はもうおわり！ 美ボディをつくる食事や運動まとめ

痩せたい！ が口癖で万年ダイエットをしている女性へ！ 本気で痩せるためには正しい知識が重要です。健康的に、正しく痩せるた…

エクササイズダイエットボディケア健康筋トレ

2019.11.25

BEAUTY 健康

えっ冬の長風呂は危険!? 誰もがやりがちだけど、実は間違っている入浴法とは!?

いつもの入浴法が実は間違っているかも…。今回は、意外と知らない！「間違いだらけの入浴法」を紹介します。

健康

2019.11.25

BEAUTY 健康

ブタクサ・ヨモギ… 秋の花粉の飛散ピーク到来！【秋花粉症対策】に不可欠なコトとは？

気温も湿度も下がって過ごしやすい季節ですが、空気が乾燥すると鼻や喉の不調が増えてきます。そして実は秋は、春と同様に花粉症…

健康

2019.11.21

BEAUTY 健康

ほとんどの人が知らない!? 冬に足が冷える原因、実は「汗」かも…【医師監修】

冬に足が冷えるのは、もしかして「汗」が原因かも……!? そんな〝冷え足〟の対策についてもご紹介します！

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2019.11.20

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2019.12.14

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