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【健康】のまとめページです。疲れた、肩こりが激しい、腰が痛い、なんだかだるい、不眠などアラサーのヘルスケアに関する情報が満載！

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デリケートな話題なだけに、なかなか人には聞けない「膣の緩み」。その原因や、緩むとどんな症状があらわれるのかを、骨盤ヨガの…

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2025.07.03

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人を信用できない人の心理や特徴とは？相手を信用するための方法も紹介

人間関係において「人を信用できない」と感じる瞬間は、誰にでもあるものです。しかしそれが日常的に続くと、せっかくの良い出会…

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2025.06.30

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基礎代謝が低いと、太りやすく痩せにくくなってしまう…といいますが、実際のところ自分はどうなの？と思う人も多いのでは。ここ…

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2025.06.26

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“Oggiの頭脳”として活躍する読者組織、Oggiブレーンのメンバーが、テーマづくりのタネを毎月ピックアップ♡ 今月は…

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2025.06.25

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ストレッチで〝腸きれい化計画〟！目指すは、黄土色＆バナナ状

体の健康だけでなく、心の状態にも深く関係している「腸」。腸内環境は、心身の健康の鍵を握っているんです。そこで気になるのが…

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2025.06.19

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愛用サプリも公開♡ 美容ジャーナリスト・天野佳代子さんのバイタリティの秘訣は？

「歳をとるのは怖くない」をキャッチコピーに活躍する美容ジャーナリストの天野佳代子さんと、Oggi専属読者モデル・オッジェ…

オッジェンヌスキンケアデトックスボディケア五百旗頭祐佳健康大枝千鶴美肌谷桃子

2025.06.13

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お尻太ももの境目くっきりで、脚長効果！「垂れ尻」解消におすすめの運動特集

お尻の筋力が低下すると、太ももとの境目がぼやけた「垂れ尻」になってしまいます。垂れ尻は見た目年齢をググッと高めるため、何…

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2025.06.12

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下腹ひんやり…女性に多い「内臓型冷え性」。お腹を温める優しい運動で対策！

女性に多く見られる隠れ冷え性のひとつが「内臓型冷え性」です。内臓が冷えていると、腸の働きが悪くなって下痢や便秘をしたり、…

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2025.06.08

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【脂肪対策】ふくらはぎがプニッとつまめる人向け！太くならない筋トレ方法

ふくらはぎをシュッと引き締めたいと思った時、まず押さえておきたいのが「むくみ」「脂肪」「筋肉」のどのタイプに当てはまるか…

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2025.05.29

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筋トレの時、手や足のあいだに挟むと二の腕・内ももの引き締め効果UPが期待できる「エクササイズボール」。バランスボールより…

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2025.05.22

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2025.05.21

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胸のボリュームを残してダイエットはできる？簡単「胸周り」の筋トレ特集

ダイエットをしてスリムになると、「胸」まで一緒に痩せてしまうのが悩ましいですよね。胸の大部分は脂肪でできているため、残念…

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2025.05.15

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2025.05.10

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2025.05.08

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2025.05.03

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ダイエットが辛いと感じる主な原因は、「極端な食事制限」と「負荷が高い運動」です。ダイエット成功のためとはいえ、どちらも継…

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