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【健康】のまとめページです。疲れた、肩こりが激しい、腰が痛い、なんだかだるい、不眠などアラサーのヘルスケアに関する情報が満載!
BEAUTY 筋トレ
筋肉量の少ない女性が“体幹トレーニング”をするのはハードルが高い? いいえ、そんなことはありません! 今回は、運動初心者…
エクササイズストレッチダイエットボディケア健康筋トレ
2023.06.02
BEAUTY 雑学
楽観主義とは、今後の展開が良い方向に向かうだろうと捉える考え方のことです。今回は楽観主義の意味とポジティブとの違い、楽観…
メンタルヘルス健康暮らし雑学
2023.05.31
BEAUTY ストレッチ
太ももには、もともと脂肪が多く、むくんでいるのか・いないのか見分けるのが難しい! そこで今回は、今すぐできる簡単なむくみ…
エクササイズスキンケアストレッチダイエットボディケアむくみ健康
BEAUTY メンタルヘルス
困難にもめげずに立ち向かえる、心が強い人。辛い時に「もっと気を強く持てたら…」と悩んでいる人も多いはず。そこで、強い精神…
メンタルヘルス健康暮らし
20代・30代女性になると、昔に比べて人との関わりも増えて、いろんな性格の人と関わるタイミングも増えるはず。今回は、「心…
メンタルヘルス
2023.05.28
ダルさ・重さ・痛み・動きにくさ・息苦しさ…などの原因になる「背中の凝り」。背中の凝りは、猫背の姿勢だけでなく、なんと「ス…
エクササイズストレッチダイエットボディケア健康
2023.05.18
ヒップアップを目指す女性のために、筋トレとストレッチ方法をピックアップ。垂れ尻の原因や筋トレ効果を高める方法、継続のポイ…
エクササイズボディケア健康筋トレ
2023.05.15
BEAUTY スペシャル
脅威の9等身モデルとして注目されて以降、20~30代の女性から絶大な支持を集めるOggi専属モデル・朝比奈 彩。常に〝美…
グルメスペシャル健康専属モデル朝比奈 彩
2023.05.08
仕事が忙しいときなど、「もう嫌だ」と思う瞬間もあるかと思います。何もかも投げ出したくなったときは、気分転換を考えましょう…
キャリアアップメンタルヘルス健康
2023.05.06
BEAUTY 健康
雨の前に頭痛がする、台風が近づくとめまいがするなどの症状は、相称して「気象病」や「天気痛」とも呼ばれており、当事者にはつ…
健康
2023.05.05
BEAUTY エクササイズ
床に寝たまま、足をパカパカと開閉する簡単なエクササイズ「足パカ」。足パカは下半身…特に内ももの引き締めに効果的なのですが…
エクササイズダイエットボディケア健康筋トレ
2023.05.04
2023.05.03
BEAUTY 恋愛あれこれ
せっかくの彼氏やパートナーとの大切な時間。彼のことは好きだし、本当は楽しく過ごしたいはずなのに、男性からのちょっとした言…
メンタルヘルス健康彼氏恋愛あれこれ
2023.05.01
新生活がスタートするこの季節は、異動や新入社員の仲間入りなど、環境が変化してメンタルへの負荷も増える時期。 心のSOSに…
2023.04.30
雨の前に頭痛がする、台風が近づくとめまいがするなどの症状は、相称して「気象病」や「天気痛」とも呼ばれています。全4回のミ…
メンタルヘルス健康
2023.04.28
文字どおり「体の幹」となり、さまざまな動作の中心になる部分・体幹。みなさんは、自分の体幹力に自信はありますか? 今回は、…
2023.04.27
毎日を忙しく過ごす私たちの周りには、心の空模様を曇らすモヤモヤやイライラがそこかしこに散らばっています。読者から寄せられ…
2023.04.26
初対面の人と会話をしたり大勢の前で何かを発表するときに、緊張してしまっていつもの力が発揮できない… ということもあるかと…
キャリアアップメンタルヘルス
2023.04.25
メンタルヘルス男性から見たキレイな人【特徴6つ】40代になっても綺麗な女性…
恋愛あれこれ彼氏にイライラすることが増えた!その原因と対処法&別れる前に…
ストレッチその脚のダルさ、実は太もものむくみかも!? 【セルフチェック…
メンタルヘルス「嫌われてる気がする」は思い込み?【100人に聞いた】疎外感…
健康「足がだるくて眠れない…」そんなときの対処法を女医に聞いてみ…
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