ヨガ | Oggi.jp

BEAUTY ファッションニュース

今までありそうでなかった「淡色ヨガウェア」がかわいいと話題♡「ラムジー」って知ってる？

淡色ヨガウェアブランド「RAMSAY（ラムジー）」が渋谷ヒカリエでポップアップイベントを開催。2022年10月13日(木…

feature（fashion）インナー／ルームウェアファッションニュースヨガルームウェア健康

2022.10.12

BEAUTY ストレッチ

【パーツ別】マッサージの効果的なやり方！セルフで全身のコリをほぐす方法

肩がガチガチ、脚がむくむ、頭が重い…。毎日専門家にマッサージしてもらえれば良いけれど、時間的にも費用的にもなかなかそうは…

ストレッチボディケアヨガ健康

2022.09.19

BEAUTY ストレッチ

【背骨ストレッチ】でゆがみ改善。プチ不調は凝り固まった背中が原因!?

1日をとおして“座って”過ごす時間が長いと、背中がこってゴリゴリに硬く、痛くなったりもしますよね。それだけでなく、体全体…

エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康筋トレ

2022.08.16

BEAUTY ストレッチ

前屈できない！そんな人に、3パーツをほぐして前屈を深めるストレッチ

「前屈ができない・苦手」なのは、体がガチガチに硬いからだと思っている方が多い！ですが、硬いのは体の一部のパーツなので、…

エクササイズスキンケアストレッチボディケアむくみヨガ健康

2022.07.31

BEAUTY ストレッチ

【ストレッチチューブ】を使って、全身が気持ちよく伸び～るストレッチ6選

体をほぐすストレッチや、引き締め・ダイエットのためのトレーニングなど、さまざまな使い方ができる“ストレッチチューブ”。今…

エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康

2022.07.30

BEAUTY ストレッチ

朝ストレッチはよくないって本当？ 1日の始まりは「無理しない」ストレッチ

朝のストレッチは、「体にいい」or「体によくない」？どちらもよく聞くけれど、本当のところは？そんな疑問に、現役ヨガイ…

エクササイズストレッチボディケアヨガ健康

2022.07.27

BEAUTY ストレッチ

「食いしばり」の原因と対策は？ストレッチとマッサージで緊張を緩和！

「朝、起きるとあごが疲れている」「気がつくと、上下の奥歯がくっ付いてグッと噛みしめている」という“食いしばり”にお悩みの…

エクササイズストレッチボディケアヨガ健康

2022.07.09

BEAUTY ストレッチ

運動前後のストレッチ！筋トレとストレッチはセットが効果的！

「筋トレ」と「ストレッチ」。どちらも体を動かす“運動”なのですが、その方法や動き方、期待できる効果には違いがあります。ま…

エクササイズストレッチボディケアヨガ健康筋トレ

2022.07.03

BEAUTY ヨガ

厚さや素材、ストレッチマットのおすすめは？ダイソーのヨガマットも検証

ストレッチマットと言っても、厚さや素材もさまざま。購入時に、どれがいいのかわからないと悩んでしまう方も多いでしょう。そこ…

100均エクササイズストレッチボディケアヨガ健康暮らし

2022.07.02

BEAUTY バストアップ

胸がふっくら大きくなるバストアップストレッチ。美胸を阻む悪習慣も指摘

ふっくらと大きな胸になりたい！そんな方におすすめしたいストレッチや生活習慣の見直し方法を、現役ヨガインストラクターがお…

エクササイズストレッチバストアップボディケアヨガ健康

2022.06.26

BEAUTY ストレッチ

そろそろ本気で【二の腕痩せ】！ヨガ講師直伝のストレッチ＆エクササイズ

そろそろ、ノースリーブや半袖のトップスの出番。ということは、これまで隠れていた“二の腕”があらわになります。以前と比べて…

エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康

2022.06.23

BEAUTY ストレッチ

ダイエット中に積極的に取り入れたい！【代謝アップストレッチ】4選

「体を絞りたい」「ダイエットをしたい」と思ったとき。ちょっぴりハードな運動を取り入れる方は多いでしょう。しっかりと体を動…

エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康

2022.05.31

BEAUTY ストレッチ

後回しになりがちな下半身をストレッチ！今日からできる3ポーズ

下半身のストレッチは場所や服装も選ぶため、つい後回しにされてしまいがち。しかし、下半身は、動きや姿勢によっては関節・筋肉…

エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康

2022.05.24

BEAUTY ストレッチ

やせにくいのは膝の裏の硬さにあり！リンパを流す足やせストレッチ

食事制限や運動をしているのに、足が痩せない…。ヨガのレッスンをしていると、生徒さんからこのような悩み相談を受けることがよ…

エクササイズスキンケアストレッチダイエットボディケアむくみヨガ健康

2022.05.20

BEAUTY ストレッチ

呼吸が浅いと感じたら、胸椎（きょうつい）ストレッチでリラックス！

忙しい毎日を過ごしていると、ふと感じる不安・イライラ、そして集中力の低下。もしかしたらその心身の不調、胸椎が緊張して硬く…

エクササイズストレッチボディケアヨガ健康

2022.05.15

BEAUTY ストレッチ

座ったままできるストレッチ。デスクワークで疲れた体、その場でスッキリ！

デスクワークで疲れた体を、“その場で”何とかしたい！と思いますよね。そんなときは、「椅子に座ったままできる」ストレッチ…

エクササイズストレッチボディケアヨガ健康

2022.05.13

BEAUTY ストレッチ

暖かくなった今、「油断冷え」にご用心。ヨガ講師直伝【冷え性改善ストレッチ】

気温が上がってきて、冷えに悩まされる季節もそろそろ終わり。と、思いきや、依然として体がひんやり…。その冷え、「暑さゆえ」…

エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康

2022.05.11

BEAUTY ストレッチ

脚がだるい… そんな夜に。現役ヨガ講師が教える【ふくらはぎストレッチ】

ふくらはぎの疲労感が強くて、だるい…。そのせいで眠れないっ！どうしたら楽になる？今回は、現役ヨガ講師がふくらはぎのだ…

エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康

2022.05.09

BEAUTY ストレッチ

「だるさ」や「重さ」はその日のうちに！【足のむくみ】すっきりストレッチ

「だるい」「重い」と感じながらも、ついそのままにしてしまいがちな“足のむくみ”。その日のむくみは、その日のうちにケアをし…

エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康

2022.05.03

BEAUTY ストレッチ

大人の下腹ぽっこりにアプローチ！ヨガ講師直伝【お腹痩せストレッチ】

上半身は標準的なのに、下腹だけがぽっこり。「昔とは、明らかに体型が変わった」というそこのあなた！その下腹ぽっこりの原因…

エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康

2022.05.01

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