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お腹丸見えで集中力プツリ…意外と難しい「ヨガ用タンクトップ」の選び方
心地よくヨガやピラティス、ストレッチなどを楽しんでいるとき。ふと、集中力がプツリと途切れる瞬間はありませんか？
例えば、お尻を高く持ち上げる、四つ這いになるなどの姿勢では、トップスの裾が大きくめくれてガバッ…。お腹が丸見え状態になるたび、慌てて手で直すのは地味にストレスですよね。
そのお悩みは、もしかしたら選んでいるヨガ用タンクトップ（レディース）のデザインが関係しているかもしれません。
今回は、多くの人が抱えるタンクトップの4大悩みをスッキリさせる選び方のポイントを徹底解説。ウェアから整えて、ストレスフリーのヨガタイムを！
この記事のポイント
●ヨガやストレッチの最中にトップスがめくれて、お腹が見えたり、集中力が途切れたりしてしまう…。
●そのお悩み、実は着用している「ヨガ用タンクトップ」のデザインや素材選びが原因かも。
●タンクトップ特有の4大悩み・原因をチェック！ ストレスを減らす選び方のポイント。
お悩み①：ポーズのたびに「めくれる」
まずは、1つめのお悩み。タンクトップがポーズのたびにめくれる問題です。
【こんな動きのときにめくれやすい】
●お尻を高く持ち上げる姿勢（ヨガ「ダウンドッグ」など）
●足を頭より高く持ち上げる姿勢（逆転のポーズなど）
●体を前に倒す前屈の動き
●床に四つ這いになって、背中を動かすとき
ヨガ用タンクトップがめくれやすい主な原因は、身幅がゆったりしたデザインであること。頭を下げたときに、裾が顔側に落ちやすくなります。
【めくれにくいタンクトップの選び方】
●裾リブ・シャーリング付き：骨盤まわりで裾がピタッと止まるデザイン
●コクーンシルエット：裾に向かって細くなるデザイン
●カップ一体型のブラトップ：全体的にフィット感があるデザイン
現役ヨガインストラクターの筆者がよく着るのは、上の写真のようなシャーリングデザインのタンクトップです。レッスン中はキュッと絞り上げ、レッスン後はゆったりさせれば、2wayの着こなしが可能。レッスン以外のときは、気になる下腹まわりやお尻をすっぽりカバーしてくれます。
お悩み②：汗や動きで「まとわりつく」
次のお悩みは、足さばきの悪さを感じさせるまとわりつきです。
【こんな動きのときにまとわりつきやすい】
●片足を前後に大きく開いて、踏み込む動き
●足を天井に向かって高く持ち上げるとき
●汗をかいた状態で、テンポよく動くとき
ヨガ用タンクトップがまとわりつく主な原因は、お尻まですっぽり隠れる長め丈のデザインであること。また、汗が乾きにくい素材によることも多いです。
【まとわりつきにくいタンクトップの選び方】
●腰骨あたりまでの短めの骨盤丈
●吸汗速乾素材
●動きを逃せる裾スリット入り
ここでも裾リブ・シャーリングデザインのタンクトップが活躍しますが、紐が気になる場合はゴム入りのギャザータイプもおすすめです。
お悩み③：かがんだときの「胸もとのちら見え」
続いてのお悩みは、体を前に倒してかがんだときに気になる胸もとの開き――。
【こんな動きのときに気になりやすい】
●体を前に倒す前屈の動き
●床に四つ這いになって、視線が下に落ちるとき
●上半身をねじって、胸を開く動きのとき
胸もとのカッティング（開き）が深いだけでなく、薄手でフィット感がない素材の場合も、動いたときに胸もとがパカパカと浮きやすいので、要注意！
【ちら見えしにくいタンクトップの選び方】
●ハイネックやクルーネックのような、ネックラインが詰まったデザイン
●前屈しても胸にピタッと吸い付く、適度な厚みとストレッチ性がある素材
●肩紐がズレにくく、胸もとの生地をしっかり引き上げてくれるバッククロス・Yバックデザイン
ネックラインが詰まったデザインのタンクトップは、首・胸もとが苦しくならず、深い呼吸のしやすさを感じられるかどうかも大事なチェックポイントです。
お悩み④：腕を上げると「カップがズレる」
最後のお悩みは、カップ付きタンクトップのズレ。
【こんな動きのときにズレやすい】
●腕を天井に向かって大きく伸ばす動き
●腕を回したり、上半身を大きくねじったりする動き
●洗濯を繰り返して、ウェア全体が馴染んできたとき
多くのカップ付きタンクトップはサイズがS・M・L展開のため、自分の胸の形にジャストフィットしにくいことがズレの原因のひとつ。また、内蔵パッドの固定不足によって、パッドが泳いでしまうこともあります。
【ズレにくいタンクトップの選び方】
●カップが固定されている（一体型）仕様
●アンダーバストのホールド力がある
筆者が裏技的によくやるのが、自分でパッドを足して微調整すること。少し隙間があると感じたら、手持ちの薄手パッドを差し込んで自分のベストなフィット感へカスタムしています。ただし、蒸れやすくなることもあるので、お肌に不安がある方はお控えください。
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以上、ヨガ用タンクトップの選び方のポイントをご紹介しました。おしゃれなだけでなく、機能性にも満足できるタンクトップは、ヨガの時間はもちろん、ピラティスやジムでのワークアウト、毎日のストレッチなど、あらゆるアクティブなシーンで活躍してくれるはず。
選び方の参考にして、ヘルシーライフを楽しんでくださいね！
