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【ヨガ】のまとめページです。アラサー女子に人気のヨガの魅力が満載。呼吸法から始まる基本的なポーズ集や基礎知識を発信!
BEAUTY ファッションニュース
TO UNITED ARROWSから、Chika Kisadaがデザインしたスペシャルなコレクションが登場。ブルゾンから…
コーディネートスポーティコーデファッションニュースヨガ健康春ファッション
2023.03.17
BEAUTY ストレッチ
ストレッチは痩せる? 痩せない? 気になる体への働きかけから、アラサー女性に多く見られる“下腹ぽっこり”にアプローチする…
エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康
2023.02.02
肩と頭が前に出て、姿勢が悪く見えるだけでなく、二の腕のサイズアップとも関係がある“巻き肩”。デスクワークを中心に働く女性…
エクササイズストレッチボディケアヨガ健康
2023.01.18
1日の終わりに感じる、ツラい“疲れ”。寝てもスッキリしないのは、その疲れが睡眠の質を悪くしているからかもしれません。そこ…
2023.01.10
1日頑張ってヘトヘトになった体と心には、“夜のストレッチ”が効果的。とはいえ、夜のストレッチにはメリットもあれば、いくつ…
2023.01.08
「寝たのに、疲れが取れない」…。その“朝疲れ”、精神的疲労+神経的疲労が原因かもしれません。今回は、現役ヨガインストラク…
2023.01.03
淡色ヨガウェアブランド「RAMSAY(ラムジー)」が渋谷ヒカリエでポップアップイベントを開催。2022年10月13日(木…
feature(fashion)インナー/ルームウェアファッションニュースヨガルームウェア健康
2022.10.12
肩がガチガチ、脚がむくむ、頭が重い…。毎日専門家にマッサージしてもらえれば良いけれど、時間的にも費用的にもなかなかそうは…
ストレッチボディケアヨガ健康
2022.09.19
1日をとおして“座って”過ごす時間が長いと、背中がこってゴリゴリに硬く、痛くなったりもしますよね。それだけでなく、体全体…
エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康筋トレ
2022.08.16
「前屈ができない・苦手」なのは、体がガチガチに硬いからだと思っている方が多い! ですが、硬いのは体の一部のパーツなので、…
エクササイズスキンケアストレッチボディケアむくみヨガ健康
2022.07.31
体をほぐすストレッチや、引き締め・ダイエットのためのトレーニングなど、さまざまな使い方ができる“ストレッチチューブ”。今…
2022.07.30
朝のストレッチは、「体にいい」or「体によくない」? どちらもよく聞くけれど、本当のところは? そんな疑問に、現役ヨガイ…
2022.07.27
「朝、起きるとあごが疲れている」「気がつくと、上下の奥歯がくっ付いてグッと噛みしめている」という“食いしばり”にお悩みの…
2022.07.09
「筋トレ」と「ストレッチ」。どちらも体を動かす“運動”なのですが、その方法や動き方、期待できる効果には違いがあります。ま…
エクササイズストレッチボディケアヨガ健康筋トレ
2022.07.03
BEAUTY ヨガ
ストレッチマットと言っても、厚さや素材もさまざま。購入時に、どれがいいのかわからないと悩んでしまう方も多いでしょう。そこ…
100均エクササイズストレッチボディケアヨガ健康暮らし
2022.07.02
BEAUTY バストアップ
ふっくらと大きな胸になりたい! そんな方におすすめしたいストレッチや生活習慣の見直し方法を、現役ヨガインストラクターがお…
エクササイズストレッチバストアップボディケアヨガ健康
2022.06.26
そろそろ、ノースリーブや半袖のトップスの出番。ということは、これまで隠れていた“二の腕”があらわになります。以前と比べて…
2022.06.23
「体を絞りたい」「ダイエットをしたい」と思ったとき。ちょっぴりハードな運動を取り入れる方は多いでしょう。しっかりと体を動…
2022.05.31
下半身のストレッチは場所や服装も選ぶため、つい後回しにされてしまいがち。しかし、下半身は、動きや姿勢によっては関節・筋肉…
2022.05.24
食事制限や運動をしているのに、足が痩せない…。ヨガのレッスンをしていると、生徒さんからこのような悩み相談を受けることがよ…
エクササイズスキンケアストレッチダイエットボディケアむくみヨガ健康
2022.05.20
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