おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア
フリーワードで検索
人気のキーワード
【ストレッチ】のまとめページです。忙しいアラサー女子でも続けられる、肩甲骨や股関節の伸ばし方など柔軟ストレッチのやり方&効果の情報が満載!
BEAUTY ストレッチ
太ももには、もともと脂肪が多く、むくんでいるのか・いないのか見分けるのが難しい! そこで今回は、今すぐできる簡単なむくみ…
エクササイズスキンケアストレッチダイエットボディケアむくみ健康
2023.05.31
ダルさ・重さ・痛み・動きにくさ・息苦しさ…などの原因になる「背中の凝り」。背中の凝りは、猫背の姿勢だけでなく、なんと「ス…
エクササイズストレッチダイエットボディケア健康
2023.05.18
日頃まじまじと目にする機会が多くないだけに、ある日突然「背中がもったり、分厚くなった」と驚くことがあるのではないでしょう…
2023.04.20
体のなかでも存在感のあるパーツ・太もも。その内側のプヨプヨ・たぷたぷ、気になりませんか? 実は、太ももの内側の筋肉という…
エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康筋トレ
2023.04.17
日々、体重を支えて頑張ってくれているのにも関わらず、あまりケアされることなく放置されがちな“足首”。足首が硬くなると、さ…
ストレッチボディケア健康
2023.04.13
BEAUTY 健康
ダイエットをしても、なかなかすっきりしない“お腹”まわり。「ここ最近、便秘がちだから…」と思った方は、不安や緊張状態が続…
エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康
2023.04.10
お尻の形は、3段階で変わっていきます。変化があらわれ始めるのは、だいたい30~40歳あたり。四角く垂れたお尻にならない・…
2023.04.05
BEAUTY ダイエット
体幹トレーニングの一種・プランクは、二の腕のプルプルとした部分の引き締めにも効果絶大! だけど、キツそう…。そこで今回は…
ストレッチダイエットボディケア健康筋トレ
2023.03.30
美脚の黄金比率は、「太もも:ふくらはぎ:足首=5:3:2」。このような適度に筋肉・脂肪がついたメリハリのある足を目指すに…
2023.03.22
肋骨から骨盤のあいだにできる魅惑的なカーブ“くびれ”。今回は、効果的にくびれを作る方法から、逆にくびれを消失させてしまう…
くびれストレッチダイエットボディケア健康筋トレ
2023.03.20
格好よく、引き締まった腹筋を手に入れたい! そのために、一生懸命トレーニングをしているのに、どういうわけか下腹がぽっこり…
エクササイズストレッチボディケア健康
2023.03.02
頭はぼんやり、体はだる重い…。スッキリ起きられない朝に、お悩みではありませんか? 今回は、現役ヨガインストラクターが、「…
2023.02.26
生理中の体重増加や、むくみ… 悩ましいですよね。今回は、現役ヨガインストラクターが、生理中の悩みを軽減させるストレッチ~…
ストレッチダイエットボディケア健康生理の知識
2023.02.24
ストレッチは痩せる? 痩せない? 気になる体への働きかけから、アラサー女性に多く見られる“下腹ぽっこり”にアプローチする…
2023.02.02
私たちの身体・動作を支えているお尻の筋肉は、使いすぎても使わなすぎても、凝り固まってしまいます。お尻のストレッチは、基礎…
ストレッチボディケア健康筋トレ
太ももの肉付きをなんとかしたいのに、なかなか痩せないと悩む女性は多いもの。そこで今回は、効果的なストレッチ方法や太ももマ…
ストレッチダイエットボディケア
2023.01.28
肩と頭が前に出て、姿勢が悪く見えるだけでなく、二の腕のサイズアップとも関係がある“巻き肩”。デスクワークを中心に働く女性…
エクササイズストレッチボディケアヨガ健康
2023.01.18
1日の終わりに感じる、ツラい“疲れ”。寝てもスッキリしないのは、その疲れが睡眠の質を悪くしているからかもしれません。そこ…
2023.01.10
1日頑張ってヘトヘトになった体と心には、“夜のストレッチ”が効果的。とはいえ、夜のストレッチにはメリットもあれば、いくつ…
2023.01.08
ダイエットといえば「食事制限にキツい運動」というイメージ、ありませんか? 実は体操も大きな効果が期待できるってご存知でし…
2023.01.03
Keywords
12度から30度まで対応!気温別コーディネート集
動画制作やSNS運用スタッフを募集中です
Oggiの名前を騙ったECサイトにご注意ください!
お得な情報やプレゼントも!Oggiメルマガ会員になりませんか?
【2024年4月の運勢】星ひとみ 幸せをひき寄せる「天星術」
最新号発売中! Oggi6月号の見どころPick Up
【Oggi PRESENT】6月号アンケート
4/16〜30の運勢|流光七奈・裏ホロスコープ占い
Oggiオリジナル【骨格タイプ診断】で「私に似合う」を知ろう!
Oggiの公式SNSで最新情報をゲット!
最新記事のお知らせ、イベント、読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。
6
JUNE 2024Oggi最新号
LINE公式アカウント 友だち募集中
働くすべての女性に向けて、 今すぐ役立つ「ファッション」「ビューティ」「ライフスタイル」 情報をお届けします。
LINEで友だちに追加する