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【ストレッチ】のまとめページです。忙しいアラサー女子でも続けられる、肩甲骨や股関節の伸ばし方など柔軟ストレッチのやり方&効果の情報が満載!
BEAUTY ストレッチ
肩こり筋ともいわれる「僧帽筋」。デスクワークやスマホの見すぎで、肩がガッチガチにこってしまってツライ。手で揉んでみても、…
エクササイズストレッチボディケアヨガ健康
2022.03.27
「整体で痩せられる?」「高くて通いきれない」「効果のあるやり方が知りたい」。整体は自分でできれば高コスパ! ボディメンテ…
ストレッチボディケア
2022.03.17
Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・賀来みな美さんが紹介する簡単ストレッチ! 今回は「疲労回復に効く、呼吸を整えるスト…
オッジェンヌストレッチボディケア賀来みな美
2022.03.16
慢性的な肩こりによるマッサージ通い、そろそろ卒業したい人はストレッチが効果的! とくにマッサージに通う頻度が多い人は、運…
2022.02.24
眠れない夜にできる対処法や、原因を知って見直せる改善法をまとめました。眠れないまま朝… ということにならないよう、今すぐ…
ストレッチボディケア健康
2022.02.15
Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・賀来みな美さんが簡単ストレッチを紹介! 今回は「肩こりや腕の疲れに効くマッサージ」…
2022.01.07
「O脚を矯正したい」「前よりもひどくなった」「治す方法が知りたい」… まずはO脚の原因をチェック! 生活習慣を変えること…
エクササイズストレッチボディケア
2022.01.06
長時間立ったまま働いていると、足のむくみや疲れが気になりますよね。今回は『疲れないカラダ大図鑑』のなかから、立ち仕事で疲…
2022.01.05
ときに頭痛や吐き気まで引き起こすこともある、ひどい肩こり。慢性化していることに気づいてないほど身体が疲労していたら要注意…
2021.12.29
Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・賀来みな美さんが簡単ストレッチを紹介! 今回は「目の疲れを改善するマッサージ」です…
2021.12.12
ダイエットにつながるマッサージ方法を紹介します。あわせて考えたい体質変化についてもお話します。Ulysses院長・林 基…
ストレッチダイエットボディケア
2021.12.09
手技とは違った、機械によるマッサージ法を紹介します。特徴や種類、注意点を含めて解説しますので、ケアの目的に合わせてマッサ…
2021.11.24
Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・賀来みな美さんが簡単ストレッチを紹介! 今回は肩こりを解消できる「肩甲骨のストレッ…
2021.11.09
筋肉の疲れにはさまざまな種類があり、またマッサージにもさまざま種類があります。筋肉疲労に応じた主なマッサージタイプを紹介…
2021.11.08
マッサージとは言っても、その目的や方法はさまざまで、プロの私たちでも意見や立場が分かれて混乱してしまう事さえあります。こ…
2021.10.26
ストレッチをすると血行が促進されて新陳代謝が高まり、脂肪が燃焼されやすくなることで痩せやすい身体に! また、伸ばす動きに…
2021.10.23
Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・賀来みな美さんが簡単ストレッチを紹介! 今回は「前もものストレッチ」です。
2021.10.14
憧れのくびれ…。自力で作ることは無理なのかな…? そんなくびれがほしいお年頃の女子のために、くびれを作るストレッチ方法に…
2021.10.08
肩甲骨周辺の筋肉ほぐれてますか? 長時間のPCやスマホで、前かがみの姿勢をとり続けると肩甲骨がこわばり、肩こりや頭痛の原…
2021.10.04
「猫背になるとどうなるの?」「治す方法はある?」「効果の高いやり方が知りたい」… おしゃれしても、きれいにメイクしても、…
2021.09.25
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