「好きだけど別れたい」の心境とは？ 別れた場合の乗り越え方まで徹底調査

【女性100人に聞いた】好きだけど別れたいと思った、実際に別れた経験がある？

※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数122名（未回答含む）。

まずは20～30代の女性100人に、「恋人に対して『好きだけど別れたい』と思ったこと、もしくは実際に別れたことがありますか？」と質問したところ…結果は下記のようになりました。

・別れたいと思ったことがある…14.2％
・実際に別れたことがある…17％
・ない…68.8％

本来であれば大好きな気持ちのままに、前向きな未来を想像しながら付き合っていたいはずの恋人。しかし、「好き」だけど「別れたい」、相反する二つの気持ちを抱えたことがある女性は、全体の約3割以上もいるという結果になりました。

そのなかでも、実際に別れたことのある女性は約2割にのぼります。一体どのような理由で、好きな相手と別れの選択をするに至ったのでしょうか。好きな気持ちだけではどうにもならない、複雑な事情がありそうですが…実際の意見をみていきましょう。

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【女性に聞いた】好きだけど別れたいと思った理由は？

「好きだけど別れたい」とまで思うからには、付き合っていても未来がないように感じてしまうほどの理由・事情がある人が多いようです。ただ別れたいだけの状況とは違う、複雑な女心がかいま見える回答が寄せられています。

◆安定した気持ちでお付き合いができない

好きな相手と恋人同士になれたものの、相手がイケメンすぎたり、優しすぎたりしてうまくいかなくなった…というパターンも。贅沢なように感じる人もいるかもしれませんが、それだけ彼にたいして真摯に向き合っていたということでしょう。

仕事の繁忙期や家庭の事情などが立て込むと、恋愛に割く余裕がなくなることもあるようです。どんなに相性のいいふたりでも、時期が悪いと別れに至ることはありえます。

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◆結婚の意思がなかったから

相手、または自分に結婚の意思がない場合…〝このままずっと付き合っていても、お互いのためにならない〟という結論になることも。好きな気持ちまでもがなくなるわけではないので、辛い別れを迫らざるをえないパターンです。

◆価値観の違いが大きい

価値観の違いを理由に別れるカップルは非常に多く、以前Oggiが実施した「別れの理由ランキング」というアンケートでも、第1位となっています。

恋人同士といえど、もとは赤の他人。生まれ育った環境や経験してきた出来事がそれぞれ異なる以上、価値観が完璧に一致することのほうが稀なはず。

しかし…たとえば、金銭感覚の違いや浮気のボーダーラインにたいする認識の違いなど、付き合っていくうえで大事な価値観が合わなかった場合には、別れを選択せざるをえない人が多いようです。

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◆親の反対があった

同棲や結婚など将来を視野に入れて付き合う場合、お互いの親に挨拶をする機会も訪れやすくなります。20～30代女性の約4割は、彼の親に挨拶をした経験があるのだそうです。

しかしそこで反対されてしまった場合、「好きだけど別れたい」というより、「別れざるをえない」状態に陥ることも。親の反対を押しきってまで将来を誓う〝駆け落ち〟のようなことができるかどうかは、そのときの状況や関係性にもよるでしょう。

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◆喧嘩が多い

どんなカップルにも喧嘩はつきものですが、あまりにも回数が多いと別れの原因になりかねません。

しかし…喧嘩が多いからといって、仲が悪いとはかぎらないのも難しいところ。「大好きだけどこういうところは許せない」「この先のことを考えたら、いま指摘しておいたほうがいい」など、相手と真剣に向き合うからこそ喧嘩になる人もいます。

同じことを繰り返さないように対策をとったり、お互いが自分を変える努力ができたりするかどうかが、関係を続けられるかどうかのカギなのかもしれません。

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【女性に聞いた】好きだけど別れたときの乗り越え方とは

好きな気持ちを抱えながらも別れざるをえなかった女性たちは、どのように悲しみを乗り越えたのでしょうか。複雑な状況で心の傷を癒やす方法や、解決策についてまとめています。

時間に任せる

「時間は薬」です。もう生きていられないと思うほどにまで悲しい別れも、「絶対に彼以外を好きになることはない」と感じた相手のことも、時間の経過は記憶を薄れさせていきます。

良くも悪くも、過ぎ去った昔のことはやがて〝思い出〟となり、今現在の生活からはどんどん遠ざかっていくものです。仮に忘れられなかったとしても、悲しみや苦しみが時の流れの中で明確に思い出へと変わったとき、それは〝別れを乗り越えられた〟といえるのではないでしょうか。

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楽しめることをする

別れの悲しみを乗り越えるためには、まずは辛い気持ちを受容し、思いっきり泣くのもひとつの手です。しかし好きだけど別れた相手のことばかりを考え、ひたすら泣き暮らしていては気持ちも晴れません。気分転換に、自ら楽しいこと・嬉しいことに目を向けるのも〇。

気心の知れた友達と遊んだり、時間を忘れて趣味に没頭したり…そうやって気を紛らわしているうちに、別れの事実を徐々に心が受け入れ始めることも。別れざるをえなかった事情がある以上、相手を嫌いになって別れたのとはわけが違います。無理に忘れようとするのではなく、まずは辛く悲しい気持ちを紛らわす行動が大事でしょう。

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次の恋を見つける

以前Oggiが実施したアンケートによれば、20～30代女性のだいたい3人に1人が、元彼を忘れられずに辛い思いをした経験をしているのだそう。そして…彼女たちに〝元彼を忘れる方法〟についてアンケートをとった際には、「新しい恋をする」という回答がもっとも多く寄せられました。

好きなまま別れている以上、フリーになったその瞬間から出会いを探しにいく…というのも、なかなか難しいことでしょう。誰だって別れは辛いもの。立ち直るまでには数年単位で時間がかかる人もいますので、すぐには気持ちを切り替えられなくても当然です。

しかしそれでも、「もう二度と恋なんてしたくない」「彼以外の人とは一生付き合うことはない」と結論を急がずに、自然と新しい人に目を向けられる日がくるよう、広い視点をもち生活していくことが大事なのかもしれません。

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このパターンは別れるべき？別れる勇気が出ないときのQ＆A

最後に、〝別れるべきか否か〟を見極めるためのヒントをQ＆A形式でご紹介。好きだけど別れたい・別れたほうがいいか悩んでいるという人はぜひ、今後の参考にしてみてください。

以前Oggiが「好きな人を嫌いになる方法」について女性100人にアンケートをとった際には、下記のような意見が集まりました。

「距離をおくしかないと思う。連絡をしない、会わないと自然と忘れていくし、離れることで好きな気持ちが落ち着いて、相手の嫌な面も見えてくるから、気持ちが冷めてどうでもよくなる」（30代・東京都）
「会わない、連絡を取らない、関係の一切の遮断」（30代・岡山県）
「自分と合わないところを探す、現実的に見る、客観視してくれる友達に相談する」（20代・東京都）
「最低なところをわざわざ見つけにいく。 減点方式で相手をみる」（30代・大阪府）（引用元：好きな人を嫌いになる方法って？「叶わぬ恋からの脱出」方法を100人アンケートの体験談からチェック）

まずは彼と距離をおいたうえで、嫌だったこと・傷つけられたことに向き合い、見てみぬふりをしない意識を高めましょう。あなたの場合は彼に浮気をされてしまったということで、浮気癖はそう簡単に直るものではないと認識するのも大事です。

浮気、暴力、DV、借金など…仮に結婚を考えた場合、不安要素になりうる問題・欠点は無視できるものではありません。好きな気持ちだけでどうにかならないことも多々あるため、この場合は別れを真剣に考えたほうが無難でしょう。

まとめると、好きな人を嫌いになる方法はおもに下記の6つとなるでしょう。〝好きだけど別れたい〟と感じたときには、ひととおり試してみるのがよさそうです。

①嫌いな部分を探す

「でも彼にはいいところもあるし」「あのときはあんなことをしてくれてとても嬉しかった」といいところに目を向けてばかりでは、嫌いになるものもなれません。別れなければならない現実をふまえ、なるべく彼の悪いところを思い出し、忘れないように意識してみましょう。

②関わらない

「単純接触効果」と言って、人には〝接触回数が多い相手にたいして自然に好意を抱きやすくなる〟心理がはたらくことがあります。本気で嫌いになりたいのであれば、まずは距離をおく勇気を持つことが大事です。会わない・話さない・連絡をしない、の3点を実践してみてください。

③冷静になる

別れを視野に入れ始めると、恋に浮かれた気持ちや、幸せいっぱいだったときの夢心地な感覚が薄れ、ふと我に返ることもあるはずです。そのときの冷静な気持ちを忘れることなく、彼という人間や自分たちの恋愛を、フラットな視点で見てみるように意識すると〇。

④他の恋をする

失恋の傷は、新たな恋によって癒されると考える人も多いようです。別れを真剣に考えているのであれば、彼と離れた後のことに備えて、新しく好きになれる人と出会っておくのもひとつの手。浮気を疑われて不誠実な印象を与えないように、ラインを超えない注意は必要です。

⑤時間に任せる

本記事でもすでに述べていますが、やはり「時間は薬」です。今はまだ好きな気持ちが強く、嫌いになるなんて絶対に無理！と思えるような状態だったとしても…一か月、二カ月と時が経過し、数年後にはなんとも思わなくなっている可能性はあります。今すぐに嫌いになれないのであれば、他の方法を実践しつつ、時間が経つのを待ってみるのもいいでしょう。

⑥恋愛以外に目を向ける

趣味や推し活を楽しんだり、友達と遊んだり、旅行したり…自分磨きのために、勉強やダイエットに励むのもいいでしょう。好きな人のことよりも自分のことだけを考えて時間を使えば、恋愛ヘ向けられていた熱量はやがて失われ、彼を自然に忘れられるしれません。

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「好きだけど別れたい」と感じる人の多くは、好き〝だけど〟という部分に、無意識のうちに「好きな気持ちだけではやっていけないだけの事情がある」という現実的な視点を秘めています。その事情が、自身の〝好き〟よりも重いかどうかが、〝別れの分かれ目〟なのです。

あなたの場合は、彼の地方への移住に後ろ向きなことが第一要因でしょう。自然豊かな地方でのゆるりとした生活や、移住生活が人気を博しているその裏で、田舎暮らしは、不向きな人にとってはとことん合わない部分があるのも事実です。

あなた自身が明確に〝田舎は苦手〟だと実感しているのであれば、それは別れの理由としてじゅうぶんなのではないでしょうか。住まいが変わり、環境が変わり、周囲に気心の知れた友人や家族もいない…という状況では、好きという気持ちだけでどうにかなるとはかぎりません。

まずは彼に、正直にあなたの気持ちを伝えたほうがいいでしょう。別れの選択がちらついているのならなおさら、これが最後かもという覚悟をもって、本心を打ち明ける機会をつくったほうが後悔も少なくなるはずです。

親御様の介護ということで、彼に大切な親を見捨てる選択肢はないものとお見受けします。しかしそれと同時に、結婚を視野に入れて付き合うほどのあなたという恋人を、簡単には切り捨てられないのではないでしょうか。

長寿大国である日本には、さまざまな介護施設や制度が存在しています。状況にもよるとはいえ、必ずしも、彼が田舎に帰ることだけが答えではないかもしれません。

二人の未来のために意見をすり合わせ、最善を尽くそうとする意志があれば、「好きだけど別れたい」という気持ち以上に、「好きだから別れずにいられるようにしたい」という気持ちが高まり、新たな道が拓ける可能性はあるでしょう。これは地方移住という理由にかぎらず、たとえば価値観の違いなどにたいしてもいえる部分がありますので、悩んでいる人は一度彼と対話を試みることが大事です。

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好きだけど別れたいとき、あなたならどうする？

今回のアンケート結果では、約7割の女性は「好きだけど別れたい」と思ったことがない…というデータが出ています。多くの女性は、相手と別れるとしたらそこにもう〝好き〟の気持ちなどはなく、嫌い、あるいは冷めた状態で離れているということでしょう。

つまり「好きだけど別れたい」という状況に陥る人は少数派。そこにはイレギュラーともいえる、複雑な事情や心境があることがほとんどだといえます。

あなたがもし彼と「好きだけど別れたい」と思っているのなら、まずは事情や理由を明確にして、本当に〝別れ〟以外の解決法を探してみましょう。本気で悩んでいる場合、抱え込まずに彼と真剣に話し合ってみることも大事です。

それでもなお、別れるほかないという結論に至ったのであれば…ある意味、〝やれるだけのことはやった結果〟です。最善を尽くしたうえで別れたのなら、未練や後悔をわだかまりとして残すことなく、別れを乗り越えやすくなるかもしれません。

「好き」な気持ちがあるうちは、やれるだけのことをやる…これを意識したうえで、今後どうすべきかを考えていくのがベスト。せっかく好きになれたかけがえのない相手なのですから、悔いのないよう全力で向き合ってみてください。

TOP画像／(c)Adobe Stock

ミナ・サントリーニ

ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。