目次Contents
▼この記事の要点
- 20～30代女性の約4割には「忘れられない人」がいるそう。男性の場合もほぼ同率であるものの、女性よりも若干多くの人が「忘れられない人がいる」と回答
- 男女ともに、理想そのものだった相手や居心地がいい異性、優しく思いやりのある人のことを忘れられない傾向に。学生時代の淡い恋や将来を見据えていた元恋人など、特別な思い出のある人を忘れられないケースも多数
- 忘れられない人を断ち切るには、新しい恋を探したり、日々を忙しく過ごすことが大事。綺麗ごとに思えても「時間は薬」だと割り切って過去を封印し、今に目を向けて
【女性に聞いた】忘れられない人はいる？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数59名（未回答含む）。
まずは20～30代女性100人に「付き合っていた人、もしくは好きだった人で忘れられない人はいますか？」と質問。すると「いる」が39.3%、「いない」が60.7%となり、4割近くもの女性に『実は忘れられない人がいる』ということがわかりました。
片想いの相手や元彼など、特別な思い出のある相手だと、記憶が残り続けるのも無理はありません。新しい恋をしていようと、心の中に忘れられない誰かがいる人はそう珍しくないようですね。
【男性に聞いた】忘れられない人はいる？
※※アンケートは20〜39歳の日本全国の男性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数60名（未回答含む）。
次に20～30代男性100人にも、「付き合っていた人、もしくは好きだった人で忘れられない人はいますか？」と質問。結果は「いる」が43.3%、「いない」が56.7%となり、女性よりも少しだけ多く「忘れられない人がいる」ようです。
【女性に聞いた】忘れられない人の特徴は？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数59名（未回答含む）。
続いて、皆さんが「忘れられない人」にはどんな特徴があるのか、回答結果から探ってみました。一緒に見ていきましょう。
【女性に聞いた】忘れられない人の特徴
自分好みのタイプだった
「自分のタイプでかっこいい」（20代・京都府）
「とにかくかっこよくて面白かった」（30代・茨城県）
「6歳年上で顔が整った人でした。初めての彼氏で年上でお兄ちゃんみたいな存在だったから」 （30代・兵庫県）
「とにかく優しくてリードしてくれる、文句の付け所が無くて怖いくらい完璧だった人」（30代・愛知県）
「とにかくかっこよくて面白かった」（30代・茨城県）
「6歳年上で顔が整った人でした。初めての彼氏で年上でお兄ちゃんみたいな存在だったから」 （30代・兵庫県）
「とにかく優しくてリードしてくれる、文句の付け所が無くて怖いくらい完璧だった人」（30代・愛知県）
「とにかく顔が良かった」「文句の付け所がない完璧な人だった」という声が目立ちました。理想そのものの相手と付き合えた経験は、別れた後も強烈な記憶として残りやすいようです。その後、別の相手と出会っても無意識に比較してしまい、なかなか上書きできないケースも少なくありません。
明るくて楽しい性格をしていた
「明るい人」 （20代・福岡県）
「明るくてムードメーカー 」（30代・愛知県）
「明るくてムードメーカー 」（30代・愛知県）
一緒にいるだけで楽しかった人が忘れられないという意見もありました。明るい思い出ばかりが残りやすい分、楽しかった過去を懐かしんでしまうようです。
居心地がよかった
「とにかく気が合った」（30代・愛知県）
「いろいろな部分で価値観が合う人だった」（30代・新潟県）
「自分と一緒にいて自然な人」（30代・三重県）
「いろいろな部分で価値観が合う人だった」（30代・新潟県）
「自分と一緒にいて自然な人」（30代・三重県）
自然に会話が弾み、沈黙すら心地よく感じられる相手。当時は気がつかなかったのに、失ってから初めて「あんなに合う人はなかなかいない」と思い出すなんてパターンも。
優しく寄り添ってくれた
「つらいときに寄り添ってくれた」（30代・広島県）
自分がつらいとき、親身になってくれる人の存在はありがたいもの。当時のことを思い出すたびに、寄り添ってくれたときの優しさが蘇るのでしょう。
ミステリアスなところがあった
「大人っぽくてかっこよかったけど、なんとなく影がある雰囲気が素敵だった。なのに子ども好きで小さな子の前では無邪気な顔をしていて、そのギャップに惹かれていた」（30代・神奈川県）
「無口で何を考えてるのかわかりづらいけど、好きだったので理解したくて必死だった」（30代・東京都）
「無口で何を考えてるのかわかりづらいけど、好きだったので理解したくて必死だった」（30代・東京都）
性格や考え方・価値観など、すべてを知ることができなかった人のことはなかなか忘れられない様子。未知のまま終わったことって、時間が経ってもふと思い出したりしますよね。
完全燃焼できなかった恋のほうが心に残るのは、恋愛あるあるなのかもしれません。
【男性に聞いた】忘れられない人の特徴は？
※※アンケートは20〜39歳の日本全国の男性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数60名（未回答含む）。
アンケートの結果、男性も女性と同様に「忘れられない人」がいるケースは珍しくないことがわかりました。ここからは、男性が抱く具体的な本音や、忘れられない相手の特徴を見ていきましょう。
男性に聞いた、忘れられない人の特徴
好みのタイプで理想的な人だった
「最高にかわいかった」（30代・愛知県）
「スレンダーで大人っぽかった」（30代・福岡県）
「ザ・美人、という感じの人」（30代・東京都）
「スレンダーで大人っぽかった」（30代・福岡県）
「ザ・美人、という感じの人」（30代・東京都）
女性と同じく「自分にとって理想的だった人」は記憶に残り続けているとのこと。初恋の人・憧れの先輩などは高嶺の花や手の届かない存在として美化され、時間が経っても色褪せないようです。
可愛らしい人だった
「アニメキャラかのような、可愛いバイトの先輩」 （30代・青森県）
「可愛かったから」 （30代・愛知県）
「可愛かったから」 （30代・愛知県）
可愛らしい女性のことを、なかなか忘れられないという声も。存在感がある分、思い出の中にいつまでも強く残るのかもしれません。
自然体でいられる相手だった
「どこがよかったというものではないが、一緒にいるとなぜか落ち着けるところがあった」（20代・奈良県）
「素の自分でいられた」（30代・愛知県）
「素の自分でいられた」（30代・愛知県）
気を使わずに過ごせる相手が記憶に残っている、という回答もありました。特に、精神的な支えとなってくれた相手への気持ちは、ふとした拍子に思い返される傾向にあるようです。
明るくて笑顔が魅力的な人だった
「よく笑う子」（30代・大阪府）
「大学のバイトの同期でとても明るく接してくれたのが今でも忘れられない」（30代・神奈川県）
「大学のバイトの同期でとても明るく接してくれたのが今でも忘れられない」（30代・神奈川県）
周囲を明るく照らすポジティブな人が、忘れられない存在となった男性もいるよう。特に、自分が落ち込んでいるときに励まされた経験などは、「温かく忘れがたい記憶」として刻まれやすいのでしょう。
気づかいができる優しい人だった
「私のことを考えて動いてくれる人だった」 （30代・東京都）
「優しかった人 」（30代・大阪府）
「優しかった人 」（30代・大阪府）
優しく思いやりのある女性を忘れられない、という意見も寄せられています。
以前Oggiが〝理想の彼女の条件〟についてアンケートした際にも、優しさや思いやりを重視する声が多く挙がっていました。気づかい上手な女性の内面に、大きな魅力を感じる男性は多いようですね。
自分らしさや芯があった
「自分の価値観を持っている芯の強い女性」 （20代・石川県）
自然体に振る舞える女性はモテます。周りに流されたり、画一的な風潮に迎合せず、自分らしさを貫く強さにグッとくる人は少なくないでしょう。豊かな人間性が記憶に残ると、憧れの女性として忘れられない存在になる様子。
【女性に聞いた】忘れられない理由とは
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数59名（未回答含む）。
ここまで、男女それぞれの忘れられない人の特徴を紹介してきましたが、思わず頷いた人も多いのでは？ 続いては、もっと具体的に「忘れることができない理由」を聞きました。
女性に聞いた、忘れられない理由
学生時代の恋愛だから
「学生時代に好きだった人。初恋だったから忘れられない」 （30代・福島県）
「多感な時期だったから」（20代・東京都）
「かっこよくて、一緒にいることがただ楽しかったから」（30代・栃木県）
「多感な時期だったから」（20代・東京都）
「かっこよくて、一緒にいることがただ楽しかったから」（30代・栃木県）
学生のときの恋愛は、社会人になってからも特別な経験として心に残り続ける人が多いです。多感な時期ですし、純粋な気持ちで相手と向き合えるため、大人の恋愛とはひと味違う思い出になるのかも。
また、「〝好き〟だけで付き合えていた」「とにかく全力で追いかけた」など、初々しい自分の姿も重なって余計に忘れられない場合もあります。学生時代の恋は、『恋愛の原点』として心の奥底に刻まれやすいのでしょう。
気持ちを確かめず片思いに終わったから
「学生の頃の片思い。偶然の共通点が重なる、目線が頻繁に合う、噂になった人。気持ちを確かめなかったので想像の余地ができて忘れにくかった」 （30代・大阪府）
こちらも学生時代のエピソード。両想いかどうか、最後までわからないまま終わった恋。しかし脈アリの可能性を色濃く感じていたとなると、「手が届いたのでは」なんて、ますます忘れられなくなってしまいそうです。
自分のことを大切にしてくれたから
「楽しかったし、いい思い出しかない」（30代・長野県）
「とても大切にしてくれたから」（30代・愛媛県）
「とても大切にしてくれたから」（30代・愛媛県）
大切にしてくれた相手への思いは、別れた後も温かな記憶として残り続けます。
恋愛においては「人として尊敬できるかどうか」も大事なポイント。優しかった・いつも気づかってくれたなど、誠実な彼への感謝の気持ちは、その後の恋愛で苦い思いをするたびに強まりそうです。
一緒にいた時間が長かったから
「付き合いが長すぎて、自分のそばにいない存在になってしまった事実に慣れることができない」（20代・神奈川県）
交際期間が長かった相手との思い出は、やはり別れた後の喪失感も強くなりがち。相手がいない日常に慣れるまで時間がかかり、結果として「忘れられない人」として心に刻まれるよう。
実りそうで実らない恋だったから
「『一年後に付き合おう』と言っていたのに、結局『仕事を頑張りたいから』と言われて付き合えなかった 」（30代・北海道）
付き合える寸前で終わってしまった恋の相手。モヤモヤが残り、よくない意味で「忘れられない人」になってしまったという人もいました。一年も信じて待っていたのに約束を反故にされたら、それは忘れようにも忘れられませんよね。
本気だったのかわからないから
「自分に対してどう思ってるのか聞いたけれど、最後まで明確に教えてもらった気がしていない。本気で好きと思ってくれていたときがあったのかな、とか」（30代・東京都）
相手の本当の気持ちがわからず終わった恋は、不完全燃焼な印象に。いつまでも「私のこと本当に好きだったのかな」という疑問が解決されないままモヤっとしている人もいます。
いい意味で忘れられないならともかく、未練や執着心で忘れられない状態はつらいもの。別れ際にはお互いに後悔が残らないよう、納得いくまで話し合うことが大事です。
【男性に聞いた】忘れられない理由とは
※※アンケートは20〜39歳の日本全国の男性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数60名（未回答含む）。
今度は男性に、忘れることができなくなってしまった理由について具体的に聞きました。意外な本音が見えてくるかもしれません。
男性に聞いた、忘れられない理由
初恋だったから
「初恋の人に、何も気持ちを伝えられず卒業してしまったことが悔やまれるから」（30代・神奈川県）
「わけもわからず、初めて付き合った人だから」（30代・福岡県）
「わけもわからず、初めて付き合った人だから」（30代・福岡県）
初恋の相手といえば、その後の恋愛観にも関わる特別な存在です。純粋な気持ちで好きになった人ですから、もちろん特別でしょう。
その後誰かと付き合っても、「あのときの気持ちをもう一度味わいたい」という思いが顔を出すのかも。実際、初めて本気で好きになった相手を忘れられない人は多いみたいですね。
翻弄されたから
「振り回される恋愛だったから印象が鮮烈」（30代・宮崎県）
型にはまらない発想や行動力、周囲の目を気にしない堂々とした姿勢。新鮮さも相まって、そんな人に振り回されたことが忘れられないとの回答も。自由奔放な言動の衝撃が、そのまま心に刻み付けられたのかもしれないですね。
結ばれずに終わったから
「元カノで結婚まで考えていたから」 （30代・神奈川県）
「後から知ったことだけど、自分も相手も相思相愛だった。ヘタレな自分が一歩踏み込めずに離ればなれ」 （30代・神奈川県）
「後から知ったことだけど、自分も相手も相思相愛だった。ヘタレな自分が一歩踏み込めずに離ればなれ」 （30代・神奈川県）
結婚を視野に入れていたのに別れた相手や、両片思いにも関わらず、告白できず終わった相手。「もしかしたら今も幸せでいられたかもしれない」なんて未来が想像できたなら、なかなか忘れられないのも必然です。
別れ方を後悔しているから
「五年付き合って自然消滅」 （30代・神奈川県）
「大学時代に付き合っていた彼女。ささいなことで別れてしまったけど、当時少しばかり我慢すればよかった。」 （30代・東京都）
「大学時代に付き合っていた彼女。ささいなことで別れてしまったけど、当時少しばかり我慢すればよかった。」 （30代・東京都）
こちらも、「もしもの未来」があったかもしれない恋愛についてのエピソード。「どうしてあんなことで別れたのか」または「もう一度やり直したい」そんな思いがあるうちは、相手のことを忘れるのも難しいはず。
苦しい恋愛だったから
「苦しかったから」（30代・埼玉県）
「優しいさに傷つけられました」 （30代・埼玉県）
「優しいさに傷つけられました」 （30代・埼玉県）
順調に進まなかった恋愛ほど、心に深く刻まれるのは鉄板のよう。長い片想いや遠距離で苦労した相手、複雑な事で結果的に結ばれなかった人など、もどかしかった恋愛は人を感傷的な気持ちにさせるのかも。
努力が実らなかった苦しさが、その恋愛を特別なものにしてしまうのでしょう。ラクな恋愛よりも、困難が伴った恋愛のほうが、忘れがたい傾向にあるようです。
好きになってはいけない恋だったから
「40代後半の人妻でした」（30代・埼玉県）
既婚者を好きになってしまった場合は、叶うことのない相手として心に深く刻まれるのだそう。現実的に交際できない相手だからこそ理想化され、美化されてしまう面もあります。
忘れられない相手も同じ気持ちでいてくれる？ そう感じた瞬間とは
「もしや、忘れられない相手も私のことを同じように思っているのでは？」という期待が胸をよぎった瞬間について、女性100人の意見をまとめてみました！
忘れられない相手も同じ気持ちなのではと感じた瞬間は？
相手から連絡が来ると期待する
「連絡が向こうから来る」 （20代・愛知県）
「付き合ってるとき実際に言っていた。別れてもかならず連絡してくる」（30代・神奈川県）
「付き合ってるとき実際に言っていた。別れてもかならず連絡してくる」（30代・神奈川県）
忘れられない相手から連絡がくると、期待するきっかけに。デートのお誘いや「付き合いたい・復縁したい」という言葉があったのなら、明確な脈ありサインといえそうですね。
視線や態度から気持ちが伝わってくる
「目線があって動かないとき」 （30代・大阪府）
「別れ際に名残惜しそうにしていた」 （20代・大阪府）
「別れ際に名残惜しそうにしていた」 （20代・大阪府）
じっと見つめ合う瞬間に、相手も同じ気持ちでいるのではと感じるパターンも。「目は口ほどに物を言う」とも言いますが、それも忘れられないと感じるほどに恋をした相手だからこそなのかもしれません。
周囲から相手の気持ちをまた聞きしたことがある
「相手の友達が、相手が私のことを『好きって言ってるよー』って大声で叫んできたから」 （20代・福岡県）
素直に気持ちを言えないときでも、第三者がそっと背中を押してくれたり、お膳立てしてくれることもあるようです。忘れられない相手とまた恋をしたいときには、心から信頼できる第三者に相談するのもアリですね。
曖昧な関係が続いているときは脈アリに思える
「最後が曖昧だったから」 （30代・愛知県）
「職場の上司と部下の関係で、付き合ってはいなかったけれど旅行に行ったことがあるから」 （30代・京都府）
「職場の上司と部下の関係で、付き合ってはいなかったけれど旅行に行ったことがあるから」 （30代・京都府）
「まったく好きじゃない相手にはしないはず」と思えるような脈ありサインや曖昧な関係の相手には、同じ気持ちかもしれない予感を覚えるとの回答も。
ただし曖昧な関係を続ける相手の中には、利己的な理由であえて付き合っている人もいます。同じ気持ちだと早合点して傷つかないよう、しっかり見極める必要がありそうです。
忘れられない人を断ち切る方法
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数59名（未回答含む）。
男女ともに、忘れられない恋人や好きだった人には『特別な思い出』があるようでした。元恋人や切ない恋の相手に対して、未練を抱えているケースも少なくありません。そんな記憶にとらわれず進むためには、ときに気持ちを断ち切ることも必要です。どうすればうまく断ち切れるのか、方法をチェックしてみましょう。
忘れられない人を断ち切る方法
次の恋を見つける
「好きな人を新たに見つける」（20代・兵庫県）
「新しい恋愛をする」（30代・三重県）
「次の出会いに期待する」（30代・岩手県）
「新しい恋愛をする」（30代・三重県）
「次の出会いに期待する」（30代・岩手県）
新しい出会いを見つけることは、立ち直るために効果的な方法のひとつ。忘れられない人がいるのに新しい恋なんて、と思ってしまうかもしれませんが心配は無用。異性との出会いで新鮮さを感じたり刺激を受けることで、心の傷も徐々に癒えていくはずです。
罪悪感はひとまず置いておく割り切りも大切です。マッチングアプリや友人の紹介、趣味のサークルなど、自分に合った方法で出会いの場を広げてみましょう。新しい時間を過ごすうちに、自然と執着心が薄れていくかもしれません。
時間の経過を待つ
「時間が解決してくれる」（30代・千葉県）
「時間が経つのを待つしかない」（30代・東京都）
「時の流れに任せる」（30代・広島県）
「時間が経つのを待つしかない」（30代・東京都）
「時の流れに任せる」（30代・広島県）
ずばり「時間は薬」です。時間が経つにつれて環境や価値観が変化し、自然と忘れられない人への思いも薄れます。無理に忘れようとするのではなく、「いつか必ず楽になる日がくる」と信じて過ごすことが大切です。
気持ちを吐き出すため日記を書いたり、行き場のない思いを言語化して整理すると、「なぜ忘れられないのか」「忘れるためにはどうしたらいいか」が見えてくることも。未練や執着心と向き合うには気合いが必要ですが、あとから振り返った際に、自分の成長を実感できる有益な手段です。
趣味に打ちこむ
「趣味に没頭したり友達と遊んだりして、とにかく気を紛らわす」（30代・東京都）
「趣味を見つける。推し活する」（30代・新潟県）
「興味があったことに取り組んでみる」（30代・愛媛県）
「恋愛以外に熱中できることを探して、それに全力で取り組む」（30代・栃木県）
「趣味を見つける。推し活する」（30代・新潟県）
「興味があったことに取り組んでみる」（30代・愛媛県）
「恋愛以外に熱中できることを探して、それに全力で取り組む」（30代・栃木県）
新しい趣味や挑戦に取り組むなど、時間を忘れて没頭できる何かに打ち込んでみるのもおすすめ。何でもいいので、自分が興味の持てる趣味を作りましょう。
何かに集中していると、忘れられない人のことを思い出す時間も減ります。さらに新しいスキルが身につくなど自己肯定感も高まり、知らなかった自分の魅力を発見できる場合も。窮屈な感情から解放されたり、趣味をきっかけに新たな出会いが得られることもあるようです。
気持ちの切り替えをする
「きっぱり過去を忘れて次のステップに進む心構えを持つこと」（20代・福島県）
「ムダなことは考えない」（30代・千葉県）
「その人に繋がるSNSとかも見ないようにする」（30代・東京都）
「ムダなことは考えない」（30代・千葉県）
「その人に繋がるSNSとかも見ないようにする」（30代・東京都）
考え始めて止まらなくなったら、「うん。でももう全部終わったこと」と心の中で区切りをつけてみて。
意識的に思考を切り替えられるようになれば、執着を手放すきっかけが生まれます。自分の気持ちと冷静に向き合って、モヤモヤと考え続けたところで意味がないと思えたら勝ちです。
忙しく過ごす
「予定をたくさん詰め込んで、物理的に相手のことを考える暇を作らないようにする」（30代・高知県）
思い出す暇もないくらい、忙しく充実した毎日を送るとの意見も。仕事で新しいプロジェクトに参加したり、資格取得に挑戦したり、友人と定期的に会うようにするのも効果的でしょう。
忙しい日々の中で刺激や達成感を得るうちに、過去を置いて未来に意識を向けられるようになるはず。
「忘れられない人」を忘れたい？それともチャンスを狙いたい？Q＆A
忘れられない人のことを早く忘れてしまいたいと思う人もいれば、復縁や再会を望む人もいます。ここではQ＆A形式で、両者からのよくある質問をまとめました。
忘れる？ 狙う？ 気になるQ＆A
A.同じ気持ちでいてくれるかどうかはケースバイケース。完全な片想いか、両想いの確信があったか、恋人だったのかで話は変わるでしょう。今も連絡を取り合ったり、思わせぶりな態度や発言があるなら脈アリの可能性があります。
Q. 付き合っていないのに忘れられないのはなぜ？
A.むしろ「付き合えなかったからこそ忘れられない」のかも。不完全燃焼に終わった恋に対して、未練や執着心を抱く人は少なくありません。恋人になれた場合、「やれるだけのことはやったけど終わっちゃった」と割り切れることも多いですからね。
Q. 忘れられない人がいるまま、次の恋愛をしても大丈夫？
A.完全に忘れるまで、何年も時間がかかる人だっています。浮気をしている訳じゃない以上、まったく問題ないでしょう。ただし、相手と忘れられない人を比べるような発言や態度は絶対にNGです。心の中に忘れられない誰かがいること自体は仕方のない側面もありますので、誠実に向き合えるならOKと覚悟を決めてみては。
Q. 忘れられない人を忘れる方法はありますか？
A.思い出してつらい気持ちになるときは、大体ヒマであることが多いよう。意識せずとも相手を忘れるくらい予定を詰め込んだり、趣味に没頭するのが最善策。楽しいことで心を満たし、今や未来に目を向けることも大事です。
Q. 忘れられない人にもう一度会うのはアリ？
A.お互いに「会いたいね」という話が自然に出たなら、流れに乗っかってみるのも悪いことではありません。しかし、どちらかに恋人や配偶者がいる場合、異性とふたりきりで会うことで信用を失う可能性も。お互いの状況を踏まえ、問題がないのなら会ってみてもいいでしょう。
まずは「なぜ忘れられないのか」を考えてみて
忘れられない人がいること自体は、男女関係なく『よくある状態』のようですね。なお、今回は男女それぞれにアンケートをとりましたが、内容の重複が多いため、相手も同じように忘れられていない可能性もあるかもしれません。
あなたが「つらいから早く忘れたい」と感じている場合は、まず忘れられない理由を見極めることが大切です。自分の心を見つめて客観的に分析すれば、その後の対処法も見えてくるはず。先述の「想いを断ち切る方法」を参考に、ひとつでもできることをやってみましょう。過去はひとまず置いて、自分の心を解放してあげるのが先決です。
つらさが一刻も早く和らぐよう、心の中の気持ちと向き合ってみてくださいね。
TOP画像／(c)Adobe Stock
ミナ・サントリーニ
ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。
