【100人に聞いた】失恋から立ち直るまでにかかった期間は？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数121名（未回答含む）。
まずは、女性100人に「失恋から立ち直るまでにかかった期間を教えてください」と質問。
「時間はかからなかった」… 46.3%
「1〜6ヶ月未満」…21.5%
「1ヶ月未満」…10.7%
「6ヶ月〜1年未満」…10.7%
「1年以上」…10.7%
このような順番で「時間はかからなかった」と答えた人が一番多い結果になりました。
失恋から立ち直るための対処法をランキングでご紹介
では、つらい失恋から立ち直るためにするといい対処法もあわせて聞いたので、ランキング形式にしてご紹介します。
1位：次の恋
新しい恋をすればそこにフォーカスできるもの。立ち直れなかった恋は一気に過去のものになるので、気持ちも一新されますよね。そのためには、さまざまな出会いを探すように動くことがまずは大切。合コンを友達に開いてみるようにお願いしたり、街コンなどに出かけるのもあり。
「ほかの出会いを求める」（30代・兵庫県）
「新しい出会いを探す」（30代・滋賀県）
「他の異性と接するようにする」（30代・東京都）
「次の恋をする」（20代・山梨県）
2位：楽しめることをする
彼とデートしていた時間を埋めるように、趣味を作るのは素敵ですよね。自分ひとりで置いていかれてしまったというような思いが強い女性の場合は特に、好きなことに没頭できる時間が必要。ひとりでも魅力的なことができるという実感を得ることは大切なはず。
「カラオケに行きまくる」（30代・埼玉県）
「没頭できることを見つける」（20代・神奈川県）
「趣味を見つける。人と関わる」（20代・東京都）
「自分の好きなことに没頭して忘れる」（30代・兵庫県）
3位：時間に任せる
時間が解決してくれるとはよく言いますが、すぐ横にいた彼がいないのに慣れないのは当然。そんなときには、無理に忘れようとはせずに不必要に動かないでいることも一案。淡々と毎日を過ごすことで、だんだんと彼のことを思い出す時間が減っていくはず。周りの景色がクリアに見えてくると、立ち直れるサイン。時間は必ず味方になってくれます。
「ただ時が経って薄れるのを待った」（30代・愛知県）
「時の流れを待つ」（20代・大分県）
「時間が解決」（30代・岐阜県）
4位：友だちと過ごす
友達は、自分の酸いも甘いも全部知ってくれているもの。失恋くらいで動じることはなく包容力と共に迎え入れてくれるはず。そんな友達とは、旅行に行ったりできるといい時間になるはず。
「とにかく友達と遊ぶ。予定を入れる」（30代・青森県）
「友だちと遊ぶ」（20代・和歌山県）
「友達とたくさん遊ぶ」（30代・東京都）
5位：食べる
つらいことがあってもお腹は空くもの。大好きな美味しいお店に行って爆食いしたり、みんなでたくさん飲むのも気分転換としてはピッタリ。余計なことを考えないための暴飲暴食なら今日だけは許してあげようかという気にもなりますね。
「飲みに行ったり気分転換」（30代・東京都）
「美味しいものを食べる」（30代・神奈川県）
「ドカ食い」（30代・神奈川県）
6位：自分磨き
失恋から立ち直るためのパワーを、自分磨きに使ったという前向きな人も。新しい出会いを迎えるためにも一才の無駄がないことと、元カレには今度ころ見返してやる！ なんていう気持ちが勝るとやる気もUP。外見的なことはもちろん、内側からヘルシーをサポートしたり、所作を美しくするなんていうところには男性もドキッとするはず。
「ダイエットやお洒落に気を使うなど、自分磨きを頑張りました」（30代・千葉県）
「自分磨きをする」（20代・福岡県）
失恋してから次の恋が始まるまでにやっておきたいこと
失恋してから、新しい次の恋が始まるまでには、早かれ遅かれ時間がありますよね。せっかくなので、その間にやっておきたいことをリストアップしました。
女友達と思いっきり遊ぶ
新しい彼ができたときに、物理的に会う時間が減ってしまうかもしれない女友達とは、存分に遊んでおくのが大切。いつでも助け合えるような関係性を築いておきたいですよね。もちろん、こちらからもいつも頼ってね、という気持ちは発信し続けたいもの。
たまに元カレとの思い出に浸る
ときには元カレとの思い出に浸り、自分に無理をさせないことも大切。あのときはあのときで、同じことは繰り返さないと考えておくのもいいこと。自分を否定してしまうのではなく、今はこうなれたからもう大丈夫、という自己肯定感を引き出していくのも大切なことかもしれません。
仕事に没頭する
自分が精神的にも経済的にも自立していないと恋人に依存しがちに。そうなると、振られてしまうことになるのは納得かも。今すぐにできることは仕事に真面目に取り組み没頭すること。頭を恋愛脳から仕事脳へと変化させ、とにかく今は知識を得ることだと捉えるのも重要。仕事で自信がつくと、自ずと精神的にも自立できるはず。
最後に
失恋をしたときには、この世の終わり… なんて考えてしまう人も少なくないですよね。でも、失恋から立ち直るための処方箋はさまざまにあり、気分が上がることもたくたん。次の恋までにしておくことついては、明日ならぬ、今日から始めないと！ と思ったのではないでしょうか。失恋を目の敵にするのではなく、自分にとっては必要なステップだったと捉えましょう。
TOP画像／(C)Adobe Stock
