健康

【健康】のまとめページです。疲れた、肩こりが激しい、腰が痛い、なんだかだるい、不眠などアラサーのヘルスケアに関する情報が満載！

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2025.01.07

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ヨガで“チャクラ”を整える。自己評価が低いと感じる時には、胸を開くポーズを

今回のテーマは「チャクラ」。「チャクラを開く」「チャクラを整える」って、一体何のこと？それぞれのチャクラの特性から、日…

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2025.01.02

BEAUTY ヨガ

【ヨガで便秘解消】おすすめポーズ＋お腹を動かす呼吸でスッキリ！

今回のテーマは、「ヨガで便秘解消」。ポイントはヨガポーズ＋お腹を動かす呼吸で、リラックスを促しながらおこなうことです。こ…

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2024.12.26

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2024.12.25

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2024.12.21

BEAUTY ヨガ

ダイエットに効果的！ヨガ講師が選ぶ【体の内側から引き締める】ポーズ6選

今回は、現役ヨガインストラクターがおすすめする「引き締め効果大」なヨガポーズをパーツ別にご紹介！おうちでヨガや運動をす…

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2024.12.20

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高価格帯とプチプラで消費が二極化？ 2024年のトレンドについてプロが分析！

新NISAのスタート、パリオリンピック、猛暑、自然災害…2024年もいろいろありました。働く女性たちのトレンドに詳しいプ…

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2024.12.17

BEAUTY 健康

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普段よく使うブラは、何枚くらい？ワコールがお届けする下着にまつわるアンケート結果「ブラパン」から、下着や体にまつわるみ…

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2024.12.14

BEAUTY 健康

ぶっちゃけTバックってはいたこと、ある？アンケートの結果、多数派は…

Tバックをはいたこと、ある？ワコールがお届けする下着にまつわるアンケート結果「ブラパン」から、下着や体にまつわるみんな…

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2024.12.13

BEAUTY 筋トレ

【ふくらはぎの筋トレ】でむくみもスッキリ！脚を太くしないやり方は？

ふくらはぎを細くしたい―けれど、筋トレをしたら脚が太くなってしまわないか心配…。そんなみなさんのために今回は、現役ヨガイ…

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2024.12.12

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2024.12.09

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働く女性にこそおすすめ！話題の筋膜リリースガンをオッジェンヌが本気レビュー

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2024.12.09

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二日酔いでツラいとき、ヨガをしたらスッキリしそうな気がしますよね。ですが、実はヨガポーズの中には注意が必要なものも多いん…

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2024.12.05

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今回のテーマは「くびれ作り」。ここでは“寝ながら”おこなうキツ過ぎないストレッチとトレーニングを紹介していきます。くびれ…

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2024.11.28

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今回のテーマは、ヨガの「ダウンドッグ」。全身をダイナミックに使い、引き締め効果も期待できるポーズなのですが、簡単そうに見…

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2024.11.25

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2024.11.24

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腸の状態は、健康面・美容面との関係が大！そこで今回は、ヨガで腸活にチャレンジ。シーン別におすすめのポーズと詳しいやり方…

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2024.11.21

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2024.11.12

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大きく分けて4つある「冷え」のタイプ。ここで取り上げるのは、もっとも多くの人を悩ませる末端の冷え対策です。現役ヨガインス…

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