【1】ランシューで出勤する
退勤後、一度家に帰るとジムに行く気がなくなってしまうので、そのまま運動できる足元を意識して、「ランニングシューズ=ランシュー」で出勤しています。疲れにくくて動きやすいのはもちろん、ウェアに着替えるだけでそのままジムやピラティスへ直行できるのも魅力。最近は、きれいめコー デにも馴染むデザインが多く、特に白ベースのシューズは通勤服にも合わせやすい気がしています。
【2】誰かと約束をする
自分の意志だけに任せるよりも、誰かと約束した方が実行力がアップします。私は会社のメンバーと一緒に ハーフマラソンにエントリー！ 最初は「完走できるかな…」と不安だったものの、大会という目標ができたことで自然と練習する習慣がつきました。運動を続けるには、〝気合い〟より〝環境づくり〟が大事なのかもしれません。
【3】お気に入りのウェアを新調する
お気に入りのウェアやキャップ、シューズがあるだけで、「せっかくだし着たい！」と、自然と体を動かしたくなります。
最近は機能的なのはもちろん、ファッション感覚で楽しめるウェアも多いので、運動の日だけでなく普段着として取り入れることも。新しい洋服を買うと出かけたくなるように、お気に入りのウェアを新調するだけで、運動へのモチベーションも自然と上がる気がしています。
Oggiコアブレーンとは…働く女性の等身大の視点や言葉でお気に入りのことやものを紹介する専属読者ブロガー
Oggiコアブレーン 川﨑詩歩
人材会社勤務。新卒でコンサルティング会社に勤務し、現在は人材会社で採用支援の仕事をしています。双子の妹のアトピーをきっかけに食事や生活習慣を見直し、健康や美容への関心が深まりました。趣味はスポーツ観戦、読書、ヘルシーなおやつやお店探しが好きです。仕事も趣味も全力で楽しみながら、自分らしいライフスタイルをテーマに発信していきます。
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