〝決断しないこと〟を決めてる派！ お笑い芸人・大島育宙さん（33歳）
Profile
おおしま・やすおき／1992年生まれ。東京大学法学部卒。2017年お笑いコンビ「XXCLUB」としてデビュー。個人のYouTubeではエンタメ評論を行う。ラジオやPodcastなどでも活躍。
紙の本や映像作品に没頭して、決断を迫られない時間を死守しています
僕は自分で決めるのが得意なこと、苦手なことをハッキリ把握していて、苦手なジャンルは、仕事や生活に組み込まないようにしています。
たとえば物欲がなくて、家電や服を買うのは大の苦手。必要に迫られたときは、そのジャンルが好きで製品選びが趣味に近い友人などに〝アウトソーシング〟します。家電量販店に行くのも、仲のいい人とのコミュニケーションにしてしまえば楽しいですから。
一方、仕事に関しては自分の意思がかなり明確なので、受ける仕事、受けない仕事を自分で決めたい。そのために、お笑い芸人になることを選んだ側面も大きいです。今の働き方は、自分がイヤなこと、疲弊することを削ぎ落としてきた結果。〝自分は全然イヤじゃない×なぜか褒められる〟ことを大事にしていると、結構幸せに働ける気がします。
現代って、しなくていい決断を迫られすぎてると感じるんです。ネットを流し見しているだけで、意図しない広告がどんどん流れてきて、「コレを買いますか」「コレをしますか」と毎秒決断させられる。そんな決断の濁流から逃れて、自分のメンタルを守るのは、実はすごく簡単なこと。
僕は、起床から1時間はネットに接続せず、忙しくても旅行先でも、必ず紙の本を読むと決めています。夜の24時～早朝5時は、映像作品を観る時間。仕事柄、ネットにどっぷり浸かっていると思われがちですが、スマホゲームには触らない、ショート動画やSNSのタイムラインは見ないと決めています。
自分が何か発言や検索をしたくてアプリを開いた瞬間、否が応でも目に入ってくる情報だけで十分だから。音楽をアルバム単位でじっくり聞くのもいい。決断疲れをブロックする方法って、実は無限にあると思いますよ。
大島さん’s メンパUP習慣
・苦手なことは友人に決めてもらうことを楽しむ
・ファッションで迷わないよう、ネイルと髪色だけこだわる
・〝イヤじゃないけど褒められる〟ことに注力する
洋服やアクセサリーを選ぶのはめんどう、その代わりにネイルと髪色を派手にしておけばトレードマークになるな、と。髪が紫なのは、人とかぶらないことと、色持ちのよさが理由。別に好きな色というわけではないんですけど(笑)、決めてしまったらラクで、続けています。
2026年Oggi6月号「決断疲れを軽くする！ 『メンパ』のいい生活」より
イラスト／髙栁浩太郎 構成／酒井亜希子・渋谷遥夏（スタッフ・オン）
再構成／Oggi.jp編集部
Oggi編集部
「Oggi」は1992年（平成4年）8月、「グローバルキャリアのライフスタイル・ファッション誌」として小学館より創刊。現在は、ファッション・美容からビジネス＆ライフスタイルテーマまで、ワーキングウーマンの役に立つあらゆるトピックを扱う。ファッションのテイストはシンプルなアイテムをベースにした、仕事の場にふさわしい知性と品格のあるスタイルが提案が得意。WEBメディアでも、アラサー世代のキャリアアップや仕事での自己実現、おしゃれ、美容、知識、健康、結婚と幅広いテーマを取材し、「今日（＝Oggi）」をよりおしゃれに美しく輝くための、リアルで質の高いコンテンツを発信中。
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