おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア
フリーワードで検索
人気のキーワード
【筋トレ】のまとめページです。アラサー女子が自宅で簡単にダイエットできる筋トレのメニューや、筋肉のメカニズム、リバウンドしにくい体の作り方などの記事が満載!
BEAUTY 筋トレ
お尻の大きさや形が気になっている方は多いはず。実は女性は人生で3回体型が変わるタイミングがくると言います。中でもその変化…
健康筋トレ
2023.07.23
BEAUTY ストレッチ
体のなかでも面積が広く、存在感があるパーツ“背中”。背中が太ると、体全体が大きくたくましく見えてしまうのが悩ましいですよ…
エクササイズストレッチダイエットボディケアヨガ健康筋トレ
2023.07.20
BEAUTY エクササイズ
食事制限をしているのに「太ももが引き締まらない」「たるみが気になる」…という方は、むくみケアをするとスッキリするかも! …
2023.07.15
背中の筋肉の衰えは、“実年齢+5歳以上”に見えてしまうと言われています。そこで今回は、現役ヨガインストラクターが女性でも…
2023.07.06
BEAUTY ダイエット
気になる二の腕の脂肪、なかなか落ちてくれませんよね。引き締まった二の腕を手に入れるためにはいくつかの方法がありますが、自…
ダイエットボディケア健康筋トレ
2023.06.14
二の腕のたるみが気になって腕を出せない…。それなら、筋トレで鍛えて引き締めましょう! 二の腕に位置する筋肉は上腕三頭筋。…
2023.06.03
筋肉量の少ない女性が“体幹トレーニング”をするのはハードルが高い? いいえ、そんなことはありません! 今回は、運動初心者…
エクササイズストレッチダイエットボディケア健康筋トレ
2023.06.02
床に寝たまま、足をパカパカと開閉する簡単なエクササイズ「足パカ」。足パカは下半身…特に内ももの引き締めに効果的なのですが…
エクササイズダイエットボディケア健康筋トレ
2023.05.04
文字どおり「体の幹」となり、さまざまな動作の中心になる部分・体幹。みなさんは、自分の体幹力に自信はありますか? 今回は、…
2023.04.27
体のなかでも存在感のあるパーツ・太もも。その内側のプヨプヨ・たぷたぷ、気になりませんか? 実は、太ももの内側の筋肉という…
2023.04.17
体幹トレーニングの一種・プランクは、二の腕のプルプルとした部分の引き締めにも効果絶大! だけど、キツそう…。そこで今回は…
ストレッチダイエットボディケア健康筋トレ
2023.03.30
肋骨から骨盤のあいだにできる魅惑的なカーブ“くびれ”。今回は、効果的にくびれを作る方法から、逆にくびれを消失させてしまう…
くびれストレッチダイエットボディケア健康筋トレ
2023.03.20
効果的な筋トレを行いたい場合、筋肉の材料となるタンパク質を食事からしっかりと摂取することが欠かせません。そこで今回は、筋…
健康暮らし筋トレ雑学
2023.02.17
私たちの身体・動作を支えているお尻の筋肉は、使いすぎても使わなすぎても、凝り固まってしまいます。お尻のストレッチは、基礎…
ストレッチボディケア健康筋トレ
2023.02.02
女性なら誰もが憧れる脚線美。生まれつきの脚線美に憧れる人は多いかもしれませんが、実は誰でも脚線美を作ることは可能! 今回…
ボディケア健康筋トレ
2022.11.30
今やダイエットではなくボディメイクの時代。腹筋を割りたいと密かに思っている女性は多いのではないでしょうか? 今回はそんな…
エクササイズボディケア健康筋トレ
2022.11.25
BEAUTY 業務スーパー
業務スーパーの『スモークチキンスライス』って知ってた? 産後8ヶ月で-15kgに成功したライター・OYUKI(引き続きダ…
グルメダイエットボディケア健康業務スーパー筋トレ
2022.10.09
女性を悩ませるコンプレックスの一つ、ぽっこりお腹。その原因は、単に脂肪が溜まっているからだけではないかもしれません! 便…
2022.09.22
自宅でもジムでも、ダンベルを持ってちょっと本格的に背中をトレーニングしたいな、と考えている方へ、女性や初心者の方でもでき…
2022.09.05
1日をとおして“座って”過ごす時間が長いと、背中がこってゴリゴリに硬く、痛くなったりもしますよね。それだけでなく、体全体…
2022.08.16
Keywords
12度から30度まで対応!気温別コーディネート集
動画制作やSNS運用スタッフを募集中です
Oggiの名前を騙ったECサイトにご注意ください!
お得な情報やプレゼントも!Oggiメルマガ会員になりませんか?
【2024年4月の運勢】星ひとみ 幸せをひき寄せる「天星術」
最新号発売中! Oggi6月号の見どころPick Up
【Oggi PRESENT】6月号アンケート
4/16〜30の運勢|流光七奈・裏ホロスコープ占い
Oggiオリジナル【骨格タイプ診断】で「私に似合う」を知ろう!
Oggiの公式SNSで最新情報をゲット!
最新記事のお知らせ、イベント、読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。
6
JUNE 2024Oggi最新号
LINE公式アカウント 友だち募集中
働くすべての女性に向けて、 今すぐ役立つ「ファッション」「ビューティ」「ライフスタイル」 情報をお届けします。
LINEで友だちに追加する