デトックス

【デトックス】のまとめページです。アラサー女子ならおさえておきたいデトックスの方法が満載。足裏デトックス、デトックス入浴剤、断食などデトックスに関する情報をお届け。

デトックスに関する記事

228件

BEAUTY ストレッチ

【冷え性チェック】手足を温めるには背中のストレッチ！おすすめ4選

「冷え性」と「寒がり」、似ているようで実はちょっと違うことをご存じですか？今回は女性に多く見られる末端冷え性のセルフチ…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2025.02.13

BEAUTY 筋トレ

ヒップアップに効くスクワット＆ストレッチ｜座り時間長めな人は「平尻」に要注意!?

世界的にも座って過ごす時間が長いとされている私たち日本人は、おしりの膨らみが小さく、薄く、のっぺりとした「平尻」になりや…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2025.02.06

BEAUTY ストレッチ

【安眠方法】朝までぐっすり。情報過多で「疲れた脳」の癒し方

ぐっすり眠りたいのに、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」「朝、すっきり起きられない」…。その睡眠のお悩みは、もし…

エクササイズストレッチデトックスボディケアメンタルヘルスヨガ健康

2025.01.30

BEAUTY ダイエット

今すぐ本気でダイエット！立っているだけでお腹周りを鍛える方法

「本気のダイエット」と聞くと、とにかく頑張らなくてはいけない気配が漂いがち。きつい運動も食事制限も続かない、でも痩せたい…

エクササイズくびれストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2025.01.27

BEAUTY ダイエット

【リバウンドしない方法】ダイエットの効果をキープする、ストレッチと筋トレ6選

今回は「ダイエット後の体重キープ」にも役立つストレッチ・筋トレの方法を現役ヨガインストラクターがご紹介！痩せたあと、リ…

エクササイズくびれストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2025.01.23

BEAUTY 筋トレ

【お腹の脂肪を落とす運動5選】あなたのお腹の脂肪は皮下脂肪？それとも内臓脂肪？

「お腹の脂肪がなかなか落ちない」。それはもしかしたら、体脂肪の中でも落ちにくい、皮下脂肪かもしれません。今回は、お腹周り…

エクササイズくびれストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2025.01.17

BEAUTY ヨガ

生理前に食欲が止まらない…。そんなときはヨガで気分すっきり！おすすめポーズ4選

今回のテーマは、生理前の止まらない食欲の対処法。食事のコツに加え、気分を紛らわせるリフレッシュストレッチ・ヨガポーズを一…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアメンタルヘルスヨガ健康生理の知識筋トレ

2025.01.10

BEAUTY ヨガ

ヨガで“チャクラ”を整える。自己評価が低いと感じる時には、胸を開くポーズを

今回のテーマは「チャクラ」。「チャクラを開く」「チャクラを整える」って、一体何のこと？それぞれのチャクラの特性から、日…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアメンタルヘルスヨガ健康筋トレ

2025.01.02

BEAUTY ヨガ

【ヨガで便秘解消】おすすめポーズ＋お腹を動かす呼吸でスッキリ！

今回のテーマは、「ヨガで便秘解消」。ポイントはヨガポーズ＋お腹を動かす呼吸で、リラックスを促しながらおこなうことです。こ…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアメンタルヘルスヨガ健康筋トレ

2024.12.26

BEAUTY ヨガ

ダイエットに効果的！ヨガ講師が選ぶ【体の内側から引き締める】ポーズ6選

今回は、現役ヨガインストラクターがおすすめする「引き締め効果大」なヨガポーズをパーツ別にご紹介！おうちでヨガや運動をす…

エクササイズくびれストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2024.12.20

BEAUTY 筋トレ

【ふくらはぎの筋トレ】でむくみもスッキリ！脚を太くしないやり方は？

ふくらはぎを細くしたい―けれど、筋トレをしたら脚が太くなってしまわないか心配…。そんなみなさんのために今回は、現役ヨガイ…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2024.12.12

BEAUTY ヨガ

二日酔いを悪化させないコツは？ヨガのおすすめ＆NGポーズ一覧

二日酔いでツラいとき、ヨガをしたらスッキリしそうな気がしますよね。ですが、実はヨガポーズの中には注意が必要なものも多いん…

ストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2024.12.05

BEAUTY ストレッチ

〝ゆる腹筋〟でくびれを作る！キツい運動が苦手でもOKなストレッチ＆筋トレ5選

今回のテーマは「くびれ作り」。ここでは“寝ながら”おこなうキツ過ぎないストレッチとトレーニングを紹介していきます。くびれ…

くびれストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2024.11.28

BEAUTY ヨガ

【ヨガで腸活】お腹すっきり！寝ながら・座って・仕事中にこっそり…シーン別おすすめポーズは

腸の状態は、健康面・美容面との関係が大！そこで今回は、ヨガで腸活にチャレンジ。シーン別におすすめのポーズと詳しいやり方…

エクササイズくびれストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2024.11.21

BEAUTY ストレッチ

【末端冷え性】足をポカポカ温めるには？運動嫌いでもOKな簡単すぎるストレッチ

大きく分けて4つある「冷え」のタイプ。ここで取り上げるのは、もっとも多くの人を悩ませる末端の冷え対策です。現役ヨガインス…

アンチエイジングエクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2024.11.07

BEAUTY ヨガ

【エクササイズマット】どれを選ぶのが正解？運動の種類に合わせてチョイス

自宅で運動をするときの必需品「エクササイズマット」。呼び名がたくさんあるうえに、厚さ・素材もさまざまで購入するときに迷っ…

ストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2024.10.27

BEAUTY ヨガ

オンラインでも効果を実感したい！〝おうちヨガレッスン〟の質を上げるコツ6つ

自宅にいながら気軽に、ヨガのオンラインレッスンが受けられたり、動画視聴ができたりする時代です。一方で、効果を実感できない…

アンチエイジングエクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2024.10.18

BEAUTY ヨガ

【ヨガ入門】「まずは呼吸に集中」が正解！基本5ポーズも解説します

今回は、「ヨガを始めたい」だけど「何から始めるべき？」とお悩みの人、そして「ヨガについておさらいしたい」という人に向けた…

アンチエイジングエクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアむくみヨガ健康筋トレ

2024.10.14

BEAUTY ストレッチ

体質改善に！疲れやすい体を立て直す簡単ストレッチ5選

今回は、「すぐに疲れてしまう」「体力がない」という人におすすめのストレッチのやり方をご紹介！すでに感じている疲れのケア…

エクササイズストレッチデトックスボディケアメンタルヘルスヨガ健康

2024.10.06

BEAUTY ストレッチ

二の腕のたるみを引き締めたい！簡単にできる運動まとめ【セルフチェック付き】

「二の腕の付け根」がたるんでいる―。もしかしたら、むくみが関係しているかもしれません。今回は、二の腕の付け根を中心にシュ…

エクササイズストレッチダイエットデトックスボディケアヨガ健康筋トレ

2024.09.29

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