目次Contents
▼この記事の要点
- 「長い片想い」とは、両想いになって付き合ったり、関係が進展したりなどの変化が少ないまま、数ヶ月から数年におよび同じ相手を想い続けること。しかし20～30代女性の約5人に1人は、長い片想いを成就させた経験をもつそうです。
- 成就のためのポイントは、〝受け身になりすぎず、行動をおこしてベストを尽くすこと〟。諦めずに何度もアタックしたり、地道に友達として信頼を積み重ねたりした結果、長い片想いが実った女性は少なくありません。ときには自分から告白する勇気をもつことも大事でしょう。
- 「やれるだけのことはやった」と自負できる状態にあれば、たとえ長い片想いに心が疲れて「もう諦めたい、忘れたい」と思ったときにも、未練や後悔を引きずりにくくなるはずです。片思い期間が長いからといって、それが無駄な恋になったり、叶わないと決まったりしているわけではないはず。せっかくならば全力で向き合って、「彼を好きになってよかった」と思えるような未来を目指しましょう。
【女性100人に聞いた】長い片思いの期間は？
※20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
「長い片思い」と一口に言っても、数ヶ月～数年間までと期間はさまざま。「もう何年もずっと同じ彼に片思いしてる」という人もいれば、「実らない片想いを数ヵ月も続けるなんて初めて」「諦めどきがわからない」という人もいるでしょう。
まずは女性100人へのアンケート結果をもとに、女性が感じる長い片思いの期間について確認していきます。
数ヶ月
「4ヶ月」（30代・福島県）
「半年くらい」（30代・愛知県）
「大学生のときに遊んでいた同級生に3ヶ月ほど」（30代・福岡県）
「半年くらい」（30代・愛知県）
「大学生のときに遊んでいた同級生に3ヶ月ほど」（30代・福岡県）
同じクラス、同じ会社、同じグループ内など、相手との距離が近ければ近いほど毎日一緒に過ごす時間も長くなり、日々の密度は濃くなります。そのため数ヶ月の片思いでも、長いと感じてしまう傾向にあるようです。何年も片想いをし続けている人からすると、短い期間に感じられるかもしれませんね。
1年
「1年ぐらい」（30代・東京都）
「1年ほど」（20代・長野県）
「1年ほど」（20代・長野県）
春夏秋冬、すべての季節が巡る同じ人に片想いをし続ける1年間は長いものです。片想いのじれったい関係性にストレスを感じたり、「関係を発展させたい」という気持ちが高まったりしやすい期間でしょう。自分から告白をしたり、あるいは諦めたりなど、なんらかのアクションを起こす人も増えてくる長さですね。
2～4年
「中学生の頃、2年間同じクラスだった人に片想いしていた」（20代・茨城県）
「3年半」（30代・大阪府）
「小学校3年生から4年間」（20代・大阪府）
「3年半」（30代・大阪府）
「小学校3年生から4年間」（20代・大阪府）
中学・高校など、3年区切りで通う場所に片思い相手がいる場合は、入学から卒業までの間ずっと同じ人を好きでいるケースも。なかには「そのあと離れてからも忘れられずに4年くらい片思いを続けた」という回答もありました。自分の大切な青春の中にずっと片想い相手の存在があると、諦めようにも諦められないことがありそうです。
5年以上
「5年くらい」（20代・宮城県）
「8年間」（30代・大阪府）
「保育園から小学校卒業まで」（30代・静岡県）
「小学校3年から中学3年までの間、同級生の男の子」（30代・長崎県）
「8年間」（30代・大阪府）
「保育園から小学校卒業まで」（30代・静岡県）
「小学校3年から中学3年までの間、同級生の男の子」（30代・長崎県）
地元が一緒の幼馴染や新卒で入社した会社の上司など、同じ環境が何年も続く場合は5～9年と長く片思いをすることがあります。そこまで長く相手を思い続けられる背景には、ただの恋愛を超えた、人としての信頼関係が築かれている部分もあるでしょう。
10年以上
「10年」（30代・滋賀県）
「20年」（30代・新潟県）
「20年」（30代・新潟県）
少数派ではありますが、10年以上も片思いしている一途な人からの意見もありました。もはや成就の可否とは別に、「相手とのいい思い出を忘れることができない」「諦めようにも諦められなくて苦しい」、なんて人もいるでしょう。まるで永遠の片想いのように、相手への恋心がつねに人生に寄り添っているのかもしれません。
【女性100人に聞いた】長い片思いが叶ったことがある？
※20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に「長い片思いが叶ったことがある？」と質問したところ、「叶った」が20%、「叶わなかった」が80%との結果となりました。
今回のアンケートでは、全体の8割以上の女性が「叶わなかった」と回答しています。長い片想いを成就させるのは、簡単なことではないです。
しかし……2割の女性が「長い片想いが叶った」と回答している点にも要注目。約5人に1人の女性が長い片想いを成就させているのなら、片思い期間の長さにとらわれて、希望を捨てるべきではないといえるでしょう。
【体験談】長い片思いが叶ったのはなぜ？
＊20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数121名（未回答含む）。
長い間同じ人に片想いをし続けていると、「もうこのまま叶うことはないのかな」「一生片想いだったらどうしよう」と不安になることもあるはず。しかしそれでも、実際に〝長い片想いを叶えた〟人はいます。
続いてはそんな体験をもつ女性たちに、片想いが叶った理由やアプローチ方法を聞いてみました！
【体験談】長い片思いが叶ったのはなぜ？
諦めずに気持ちを伝え続けた
「アタックしまくった」（30代・福岡県）
「諦めなかったこと」（30代・神奈川県）
「中学を卒業する際、3年間ずっと好きで偶然ずっと同じクラスだった人に手紙で告白をした。翌日返答を聞いてみたら『そんなことはもう判っているだろう。成立だ』と言われた」（30代・愛知県）
「諦めなかったこと」（30代・神奈川県）
「中学を卒業する際、3年間ずっと好きで偶然ずっと同じクラスだった人に手紙で告白をした。翌日返答を聞いてみたら『そんなことはもう判っているだろう。成立だ』と言われた」（30代・愛知県）
目立つ意見は、〝彼からきてもらうのを待つのではなく、自分からアタックする〟というもの。恥ずかしくても、辛くても切なくても、諦めることなく彼にアピールを続けた結果成就している人が多いようですね。
過去のOggiの調査によれば、〝20～30代女性の約4割は自分から告白したことがある〟のだそうです。片想い期間が長ければ長いほど、「振られて今の関係まで壊れたら怖い」「失恋したら立ち直れない」と不安になるのが女心。しかしそこで勇気を出して一歩進めるからこそ、拓ける幸せな未来があるのかもしれません。
友達関係から恋愛に発展した
「2年友達関係だったけど、お互いになんとなく好意があったのがわかって向こうから告白されたこと」（30代・北海道）
あくまでも友人として数年関係を築いた後で、相手側から告白されるパターンも。最初から恋愛対象だったのかどうかはわかりませんが、〝人として・友人としての信頼関係が恋愛感情を生む〟ことはありえます。
長い片想いに苦しんでいる人はまず、恋人としてではなく、信頼してくれる近しい異性の友達として、心の距離を縮めていくのもひとつの手。「急がば回れ」とも言いますが、いきなり付き合おうとするよりもうまくいく可能性があるでしょう。
再会がきっかけで距離が縮まった
「社会人になって会うようになったことがきっかけ」（30代・滋賀県）
「友達の結婚式で偶然再開して交際した」（30代・東京都）
「友達の結婚式で偶然再開して交際した」（30代・東京都）
恋が始まった当時から、長い時間を経て再会したことがきっかけで結ばれるというパターン。同窓会や共通の友人の結婚式、帰省など、〝一度離れたからこそ見つかった新しい魅力や安心感〟が、長い片想いを成就させるきっかけになることもあるようです。
もし片思いがすぐには実らず、長い間思い悩んでいたとしても……彼への想いをもち続けた先で再会できたら、意外なほどスムーズに関係が進むこともあるはず。そのときに備えて、外見も内面もベストな自分でいられるよう、自分磨きを怠らずにいたいものですね。
【叶わなかった】長い片思いを終わりにした理由とは
続いては、〝叶わなかった長い片思いを終わりにしようと思った理由＆きっかけ〟をピックアップしてみました。
【叶わなかった】長い片思いを終わりにした理由とは
気持ちがなくなった
「いつの間にか好きじゃなくなったから」（30代・大阪府）
「気づいたら別に好きではなくなっていた」（30代・茨城県）
「他に熱中するものが見つかった」（20代・広島県）
「自分と合わないと気づいた」（30代・広島県）
「気づいたら別に好きではなくなっていた」（30代・茨城県）
「他に熱中するものが見つかった」（20代・広島県）
「自分と合わないと気づいた」（30代・広島県）
長い片想いだと思っていたものが、ただ〝恋に恋する〟状態だっただけだと気づくこともあるでしょう。
期間が長くなるにつれて、「私そこまで好きじゃなかったかも…」「今思えばタイプじゃなかった」と、自分の本当の気持ちを自覚するパターンもあります。
片想いが長引けば長引くほど〝後に引けない、こんなに長く好きだったんだから〟と後戻りしにくくなるリスクもあります。こじらせる前の段階で早めに本心に気がついて、パッと引けたらスムーズに諦められるかも。
期待できなかった
「進展がないと思った」（20代・宮城県）
「相手にとって自分は、女として見られていないとはっきりわかったから」（20代・東京都）
「7年も無駄だと思ったから」（30代・兵庫県）
「自分にとって手の届かない遠い存在だったので、むなしい気持ちになったからです」（30代・岡山県）
「相手にとって自分は、女として見られていないとはっきりわかったから」（20代・東京都）
「7年も無駄だと思ったから」（30代・兵庫県）
「自分にとって手の届かない遠い存在だったので、むなしい気持ちになったからです」（30代・岡山県）
自分では「この人との未来に期待したい」「絶対に両想いになりたい」と強く願っていても、残念ながら、実際のところ相手がどう思っているのかは別の話。すでに結婚している相手や、長く付き合っている彼女がいる相手など、明らかに進展が難しそうな場合は潔く諦めねばならないこともあるでしょう。
未来を期待できない相手に長い片想いをしているときには、諦めようとする際、自分の心との戦いになる可能性があります。ただし……頭ではわりきって片思いを終わりにするのが一番だとわかっていても、実際に気持ちがついていかないことはありますよね。
告白して振られた
「告白して振られたから」（30代・高知県）
「告白したけど、返事をもらえなかったから諦めた」（20代・岐阜県）
「振られた時点でこっちも冷めて、次に行こうと思ってしまうから」（30代・埼玉県）
「告白したけど、返事をもらえなかったから諦めた」（20代・岐阜県）
「振られた時点でこっちも冷めて、次に行こうと思ってしまうから」（30代・埼玉県）
誰だって、勇気を出して告白したのに振られたら辛いものです。できることなら、両想いになって恋人として付き合いたい気持ちがあったでしょう。
しかし……たとえ振られたとしても、自分の気持ちをしっかり伝えたうえでもらえた返事ならば、〝やれるだけのことやった〟と思えるぶん後悔も少なくなりうるはず。想いを伝えられないままに時が過ぎてしまうより、諦めもつきやすくなるかもしれません。長い片思いを終わりにする理由としては一番しっくりくるでしょう。
相手に好きな人がいた
「向こうが結婚した」（30代・和歌山県）
「彼に彼女ができたから」（30代・長崎県）
「他に付き合っている人がいるから」（30代・栃木県）
「彼に彼女ができたから」（30代・長崎県）
「他に付き合っている人がいるから」（30代・栃木県）
長い片思いしている相手が自分以外の異性と交際を始めたら、本当にショックで辛いですよね。ましてや結婚までされてしまったら、「もう自分にはチャンスがなくなった」と絶望する人もいるでしょう。
しかしそこで、〝これは諦めるためのいいきっかけ〟だと捉える心の強さがあれば、長い片想いの切なさや辛さから解放されるかもしれません。「仕方ないよね」「本当に好きだったけど、これもまた運命だ」と、自分の心を納得させる道を見つけてみるのもアリでしょう。
会う機会がなくなった
「進学先が離れてしまったから」（30代・熊本県）
「小学生だったので特に付き合いたいとかはなく、憧れのまま終わりたかった。卒業と同時にやめた」（30代・京都府）
「先輩に恋をしていて、卒業してしまったから」（30代・神奈川県）
「相手が転校してしまい、そこから1度も会うことがなかった」（20代・鹿児島県）
「就職で引っ越したから」（30代・大阪府）
「小学生だったので特に付き合いたいとかはなく、憧れのまま終わりたかった。卒業と同時にやめた」（30代・京都府）
「先輩に恋をしていて、卒業してしまったから」（30代・神奈川県）
「相手が転校してしまい、そこから1度も会うことがなかった」（20代・鹿児島県）
「就職で引っ越したから」（30代・大阪府）
卒業、転校、引っ越し、転職など物理的な距離が遠くなることで、否応なしに長い片思いにピリオドを打つ場合も。
すぐに割りきるのは難しいかもしれませんが、「会えなくなったことで気持ちが吹っ切れた」という意見もありました。物理的に距離が離れ、会いたくても会いようのない状態になることができれば、自然とあきらめがつくこともあるでしょう。
長い片思いを終わらせるためにできること
長すぎる片思いで心の負担が大きくなると、「もう終わりにしたい」「諦められたららくなのに」と感じるときがくるかもしれません。
実際に終わらせるための方法や考え方についても、女性100人の意見をまとめました。ただ待つのではなく、自分から終わりにするための行動をとる人が多いようですね。
長い片思いを終わらせるためにできること
思い切って気持ちを伝える
「気持ちを伝えてしまう」（30代・愛知県）
「告白した」（20代・千葉県）
「告白した」（20代・千葉県）
やはり、「諦めるからには気持ちを伝えないと終わりにできない」という女性は少なくありません。
何も伝えないままにそっと離れたり、気持ちをなかったことにしたりする前に、〝どうせ離れるのなら告白しよう〟と勇気を出すことも大切です。仮に振られたとしても、そうやって〝ちゃんとやりきった、片想いにケリをつけた〟という自負をもてる状態のほうが諦めもつくというもの。もしもOKを貰えて恋人になれたら万々歳です。
新しい趣味や楽しみを見つける
「趣味を見つける」（30代・千葉県）
「新しいことに目をむける」（30代・徳島県）
「友達と遊びまくる」（20代・千葉県）
「新しいことに目をむける」（30代・徳島県）
「友達と遊びまくる」（20代・千葉県）
片想い相手の彼以上に夢中になれるような、趣味や友人関係を大切に過ごしてみましょう。
人生で大切なものの優先順位が変わっていくうちに、新しい出会いを得て別の好きな人ができたり、心に余裕が生まれて恋愛がうまくいったりすることもあるはず。恋愛のことで悩む暇もないくらい毎日充実した暮らしを送っていれば、長い片想いについて考える時間も少しずつ減っていくでしょう。
新しい出会いに目を向ける
「新しい出会いを探す」（20代・東京都）
〝恋愛の傷は恋愛で癒やす〟ということで、長い片想いを諦めるために新しい出会いを探しに行く人もいます。
「そうはいっても彼以上の人なんていない」「彼のことを好きなまま、他の人に恋なんてできない」という気持ちはいったんステイ。彼への気持ちを忘れられないのであればなおさら、まずは行動してみて、自分の視野や関わるコミュニティを広げてみるのがいいでしょう。
ちなみに……過去のOggiの調査によれば、運命の人と出会ったその瞬間に気がつくことができない女性は多いとのこと。気乗りしない出会いでも、恋愛対象でなかった相手でも、向き合ううちに「もしかして運命の相手は、この人だったのかも」と思える特別な存在になるかもしれませんよ。
気持ちに区切りをつける
「早く諦める」（20代・山口県）
「よく食べて寝て忘れる」（30代・北海道）
「無理に忘れようとしない」（20代・大阪府）
「よく食べて寝て忘れる」（30代・北海道）
「無理に忘れようとしない」（20代・大阪府）
方法はどうあれ、自分なりに気持ちを切り換える手段をつくってみるのも選択肢のひとつ。
片想い期間が長ければ長いほどに、忘れるのに苦労するのは〝あるある〟です。誰だって、諦めようと思って諦められたら苦労はしませんよね。
しかしそれでも諦めなければならない・諦めたいと感じたのであれば、少しずつでもやれることをやってみる意識が大切です。彼を思い出すようなものは遠ざけたり、SNSから離れたり、好きな物をひたすら食べたり。そうやって自分らしいペースを取り戻そうともがくうちに、彼が遠い過去になる可能性もあるでしょう。
長い片想いはどうしたら成就する？ 諦める方法はある？ Q＆Aで解説
数ヶ月～数年におよぶ長い片想いは、成就させるにしても、諦めるにしてもハードルが高いように思えるものです。「私はこのまま彼を好きでいて幸せになれるの？」と葛藤する日もあれば、「絶対にあきらめたくない、彼じゃなきゃ嫌だ」と決意を固める日もあるかもしれませんね。
ここでは、そんな気分の浮き沈みの中でも〝幸せになりたい気持ち〟を手放したくない人へ向けて、気持ちをうまく切り替え、持ち直すための大事なポイントをQ＆A形式でまとめます。
長い片想いはどうしたら成就する？諦める方法はある？Q＆Aで解説
A.もちろんあります。片思い期間が長いからといって、脈なし・叶わないと決まっているわけではありません。長年の片想いを実らせて両想いになった女性は、20～30代女性の約2割を占めています。どれだけ長く片想いをしていても、叶わないと決めつける必要はないのです。
Q. 長い片思いはどれくらいの期間を指しますか？
A.数ヶ月で長いと感じる人もいれば、10年、20年と、人生の大部分で同じ相手に長い片想いをする人もいます。本人がどう感じるかが大切な部分なので、〝たった数ヶ月なら長いとはいえない〟というわけではありません。
Q. 長い片思いが叶いやすい人の特徴はありますか？
A.受け身で待っているだけではなく、相手を振り向かせるための努力や、想いを伝えるための行動をいとわない人は片想いを成就させやすいようです。夢を叶えるために、自分のベストを尽くす気概は恋愛においても大切。片想いならなおさら重要……ということでしょう。
Q. 長い片思いが叶わないまま終わる理由は何ですか？
A.告白して振られる、相手に他の彼女や結婚相手ができる、などの失恋パターンだけではなく、「時間が経ってそこまで好きじゃないと気がついた」「会う機会がなくなって自然に冷めた」などの、時間経過が好意を薄れさせるパターンも多々。どれだけ長い片想いだったとしても、案外終わるときは一瞬で、その後も引きずらないことがあるのです。
Q. 長い片思いを終わらせるにはどうしたらいいですか？
A.長い片想いに辛い思いをしていて「もう終わらせたい、好きでいることが苦しい」とまで思うのならば、終わらせる前に一度相手に想いを伝えたり、他にまだやれることがないか探したりするのがいいでしょう。彼が結婚してしまった・明確に拒絶された、などの難易度が高い状況でないかぎりは、自分を磨いてアピールするのもひとつの手です。
Q. 長い片思いを続けるのは無駄ですか？
A.どのような恋愛でも、完全に無駄ということはないでしょう。長い期間両想いになれず、いつまでも成果が得られなかったとしても、それは〝無駄な片想いではなく、一途で真剣な恋愛をした結果〟だと受け止めるのが〇。辛い恋も、幸せな恋も、どちらもあなたの心や人生に学びと気付きを与える大切な恋愛……という見方ができます。
Q. 長い片思いを諦めたあと後悔しませんか？
A.後悔するか否かは、〝長い片想いをしている相手にたいして、やれるだけのことをやったか〟に左右されるようです。アプローチも何もできず受け身のまま時間だけが過ぎて、仲良くなることすらできずに終わった片思いは、その後の後悔に繋がるかもしれません。しかし一生懸命彼を追いかけ、自分を磨き、告白までしてもダメだったのならば、「私なりにやれることをすべてやった」と思え、後悔に繋がる部分も少ないでしょう。
Q. 長い片思いの相手に告白するべきですか？
A.彼との距離感や実際の関係性によりケースバイケースですが、長期的に進展がみられず、諦めることを視野に入れているのならば、一方的に離れる前に告白するのもアリです。たとえ脈ナシに見えたとしても、彼が誠実な告白に心動かされて前向きに検討してくれたり、脈ナシに見えただけで実は意識されていたりする可能性もありますからね。
長い片想いが辛いときは、まず〝振り向かせるためにベストを尽くす〟のが〇
長い片想いを続けていると、「このまま好きでいていいの？」「こんなに長く好きなのに、両想いになれなかったら辛すぎる」という気持ちに苦しめられる人も少なくありません。新しい出会いに目を向けられず、いつまでも彼を忘れられない……なんて悪循環に陥っている人もいるでしょうか。
まず大切なことは、〝長い片想いを続けている自分を責めたり、否定したりしない考え方〟です。どれだけ辛くても、苦しくても、あなたが彼を想った長い時間があるからこそ、得られる気づきや学び、未来はきっとあるでしょう。
次に、「彼を振り向かせるために私はベストを尽くしているか」を自問自答してみることです。仮に長い片想いが成就しなかったとしても、〝やれるだけのことはやった〟と思えさえすれば、気持ちを切りかえるのにも役立つはず。「諦めたくない思いがあり、好きな気持ちが残っているうちは、無理に諦めずやれることをやる」と割りきるのもアリですね。
この先どこまで片思いを続けるのか決めるのは、自分自身。恋愛一辺倒になりすぎてバランスが崩れないように、視野を広くもち、恋愛以外の交友を大切にする意識も大事でしょう。せっかくならば全力で向き合って、「彼を好きになってよかった」と思えるような未来を目指してみるのが〇。
そこまで好きになれる人ができたのですから、悔いのない恋愛ができますよう応援しています！
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ミナ・サントリーニ
ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。
