【100人に聞いた】世界が変わる？ 人生を豊かにしてくれる趣味は
何か熱中できる趣味があると、仕事や家庭以外の時間にも張り合いが出て、有意義な毎日が送れるようになりそうですよね。ここでは「人生が豊かになった趣味」について、アンケート結果で多かった内容をピックアップしてみました。
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
読書
場所を選ばず手軽に楽しめる趣味といえば読書。物を増やしたくないなら、電子書籍を選んだり図書館を利用するなど、楽しむ手段がさまざまあります。多くのことをインプットすると、自分の知識も増えるのでおすすめです。「この本に出会えたことで生き方が変わった」という運命の本に巡り合えたら、最高ですね。
「ライトノベル」（30代・群馬県）
「読書」（30代・東京都）
「活字を読む。読書」（30代・北海道）
「本を読む」（20代・広島県）
「読書」（30代・愛知県）
「漫画。世界が広がった」（30代・東京都）
体を動かす
「最近、運動不足かも…」と感じる人は、運動を趣味にしてみるといいかも。女性らしくしなやかな体を手に入れたいのならばヨガやピラティス、音楽を聴いて楽しく運動したいならランニングやダンスなど、自身の目的に合わせてどんなことにチャレンジするか決めてみると◎！
「カヌー」（30代・北海道）
「スポーツの趣味」（20代・東京都）
「社会人バスケ」（30代・千葉県）
「乗馬」（30代・東京都）
「ストレッチ体操。姿勢が変わり、体重も変わり、多くの洋服切れるようになった」(30代・青森県）
「ポケモンGOで歩くことが増えた」（30代・広島県）
「バレー！ 最近は『ハイキュー!!』を見て、バレーボールの価値観が変わりました」（30代・東京都）
旅行
忙しい毎日の気分転換に旅行を趣味としている人もいますよね。行ったことのない土地で刺激をもらって、心身ともにリフレッシュさせるのがGOOD！ 価値のあるものや古きよきものに触れて、歴史を学ぶことで自分自身の成長にも繋がる大人の趣味です。心に響くような風景や出来事に遭遇すれば、人生の経験値もあがること間違いなしです。
「フィンランド旅行」（30代・富山県）
「国内旅行」（30代・北海道）
「海外に行く」（30代・岡山県）
「国内・海外旅行」（30代・東京都）
「圧倒的に海外旅行」（20代・宮城県）
「海外旅行で世界の絶景を見に行く」（30代・東京都）
勉強
勉強をすると物事の理解度や解像度があがります。特に有益なのが、外国語学習。言語を学ぶ仲間やネイティブスピーカーとの交流を通じて、これまでとは異なるコミュニティでの出会いも広がります。
異文化理解や国際交流が深まっていくにつれて、仲間から誘われて、新しいコミュニティに参加しやすくなるメリットも期待できます。
「TOEICの勉強。200点→900点台になり、海外VLOGを楽しめるようになったり、世界中のサンリオファンと交流を持ちたいという目標ができた」（30代・神奈川県）
「簿記の勉強」（20代・熊本県）
「英語」（30代・神奈川県）
「投資」（30代・静岡県）
「動画編集、心理学の勉強」（30代・兵庫県）
推し活
最近では、年齢問わず推しがいる女性も増えてきて「推し活」という言葉もメジャーになってきましたね。動画配信サービスでライブ映像を見ることや楽曲を聞くことも推し活のひとつなので、日常的に行いやすい趣味と言えそうです。「推しに救われた」「感化されて人生が変わった」という声もよく聞きます。
「海外の芸能人を応援してから、今の人生から脱却しようと思えた」（20代・群馬県）
「ビジュアル系バンドをおっかけて全国行脚している」（30代・神奈川県）
「好きなアーティストを推す、海外旅行」（30代・東京都）
「好きなキャラクターができた」（30代・宮城県）
「推し活することで日常がより楽しくなった」（30代・神奈川県）
自分磨き
「寝ても仕事の疲れがなかなかとれない」「いくつになっても美しくいたい」と自身の体をいたわりたい人は、休日にボディメンテナンスに行くことを趣味としているそう。ジム、岩盤浴、酵素風呂などで気持ちのいい汗を流し、整体やエステ、美容クリニックでメンテナンスをする、これをルーティン化して、健康や美に対するモチベを下げないように意識しているのかもしれません。
「全く知らない人と話して会話力を磨く」（20代・島根県）
「スキンケア。美人でなくても、肌育したら、清潔感、透明感で、他人の印象が変わるから」（30代・茨城県）
「ダイエット、食事管理」（20代・東京都）
「ダイエットのためのダンス」（30代・千葉県）
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【世界が変わるかも】人と被らないマニアックな趣味は？
「趣味を見つけたいけれど、ありきたりなものだと面白みに欠ける」。そんな人には、周りと被らないようなちょっぴりマニアックな趣味をおすすめします。自分のお気に入りを見つけてくださいね。
食材にとことんこだわる
美味しいランチのお店を探す、友人とアフタヌーンティーに行くなど、食に関する趣味はたくさんありますが、ピンポイントに食材にこだわってみるのも◎。最初はひとりで活動をしていても、常連になるお店ができると、そのお店をきっかけとして人との繋がりができるかもしれません。
「スパイス集め」（30代・神奈川県）
「ごまが大好き！ 毎日大量のごまを食べています」（30代・東京都）
「唐辛子が好きで、いろんな国のものを集めています。料理の味が全然違って楽しい」（30代・東京都）
「香草栽培」(30代・高知県）
変わったものづくり
昨今では、アクセサリーや雑貨を手作りする趣味を持つ女性も増えています。制作動画をSNSにアップしたり販売することも。ここでは、特定のアイテム作りをおすすめする声が聞こえてきました。
「トレカケースのデコ。意外と難しいみたいで友達にあげたら喜んでくれます」（20代・長野県）
「シーリングスタンプ。ただ一色で押すだけじゃなくて、いろんな色を組み合わせて自分ならではのデザインにするYouTubeを見てからハマっています」（30代・栃木県）
「グッズの箱とかお菓子の袋とか、本来ゴミ箱行きのものを取っておいてしまう性格なのですが、最近はレジンを使ってキーホルダーにしています」（30代・東京都）
アナログゲーム
最近また人気があって、さまざまなものが登場しているカードゲームやボードゲーム。目新しい遊び方ができるものもあるので、テレビのバラエティ番組のような雰囲気で遊べそう。なかには昔の物を集めているという人も。
「古いドンジャラ集めにハマっています。お気に入りはドラえもん」（30代・茨城県）
「昔の人生ゲーム。ルールが違う物もあったりと面白い」（30代・愛知県）
「ジブリのトランプ集め」（30代・東京都）
「マニアックかはわかりませんが、昔のカードゲーム」（30代・愛媛県）
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自分ならではの趣味を持つメリットとは
日常生活で趣味を持つメリットを考える機会はほとんどないですよね。ここでは、自分ならではの趣味を持つことで得られるメリットについて考えてみましょう。メリットがわかると、新たな趣味がほしくなるかもしれませんね。
気分転換になる
仕事でイライラしたりストレスが溜まると、家に帰っても気持ちがスッキリしないまま過ごすことになり、なんだかモヤモヤ…。そんなときに趣味に没頭している時間があれば、日々の不安や不満を忘れられて最適。気分転換になるので、いつの間にかモヤモヤも消え去っているでしょう。
「ストレス発散になる」（20代・和歌山県）
「何もかも忘れる」（20代・東京都）
「嫌なことがあってものめりこめる」（30代・群馬県）
「気持ちを落ち着けられる」（20代・新潟県）
「嫌なことがあってもリフレッシュできる」（30代・千葉県）
「気分転換になる」（20代・宮城県）
「息抜きができる、自分磨きが捗る」（20代・大阪府）
生活にメリハリが出る
「趣味を見つけると、仕事への意欲が低下するのでは？」という考えもあるかもしれませんが、むしろそれは逆なのです。「残業せずに帰るために業務を頑張ろう」「趣味にお金がかかるので、そのためにお金を貯めよう」と仕事への意欲もアップして、以前よりも効率的に動けるようになると言われているようです。
「生活にメリハリがつく。夢中になれることがあれば仕事にも精がつく」（30代・京都府）
「仕事など何かで落ち込むことがあっても明日を生きる糧になる」（30代・和歌山県）
「仕事や友人関係の他に夢中になれることがあることで分散される」（30代・東京都）
「仕事を頑張れる」（30代・北海道）
「休みの日が楽しみになる」（30代・愛知県）
「趣味があることで、仕事を頑張れる」（30代・岡山県）
自分の時間を楽しめる
ひとりの時間は、自分と向き合うきっかけになることも。誰かと行う趣味も楽しいですが、ときにはひとりで趣味に没頭して、充実した日々を過ごすのも大切ですね。また、依存体質の人は他の人よりも多めに趣味を作って、依存先を増やしておくこともおすすめ。
「パートナや相手に依存しなくなる。仕事だけでは息抜きにならない」（30代・兵庫県）
「暇な時間がないので、不必要なことを考える必要が無い」（30代・兵庫県）
「休みの自分の時間が充実したものとなる」（30代・愛媛県）
「時間を有意義に使える」（30代・神奈川県）
「とても充実感を得ることが出来るので」（30代・東京都）
「ひとりの時間でも充実感がある」（30代・東京都）
心身共に健康的になる
メンタルが不安定なときは、ずっとネガティブなことを考えてしまいがち。そんなときこそ、暗い気持ちを打ち消すことのできる趣味を見つけて夢中になれると、余計なことを考えずに済みそうです。「何もやりたいことがないという無気力状態にならずにすむ」「イライラなどの感情に振り回されない」などが、メリットとしてあげられていました。
「鬱になりにくい」（20代・島根県）
「余計なことを考えなくて済む。メンヘラを起こさずに済む」（20代・熊本県）
「病みにくい」（30代・岡山県）
「人生捨てたものじゃないと思えること」（20代・広島県）
「生きがいになり、人生が楽しくなる」（30代・神奈川県）
「精神安定になる」（20代・新潟県）
「日々の癒しになる」（30代・神奈川県）
気分が上がる
熱中できる趣味があると毎日が楽しくなるので、気持ちも上がり人生の幸福度もグンと上がると言われています。例えば、ものづくりやスポーツが趣味であれば達成感から自己肯定感を上げることができたり、推し活を趣味にすれば相手の笑顔を見ただけで「もう何もいらない」と心が満たされてしまうというメリットがあるようです。
「スキンケア化粧品をみてると、テンションがあがります」（30代・茨城県）
「ずっと楽しみがあるから幸せ」（30代・京都府）
「それをしている間は絶対的に幸せだから」（30代・愛知県）
「楽しい」（30代・兵庫県）
「夢ができてウキウキする」（30代・東京都）
「楽しみが増える」（30代・宮城県）
スキルアップできる
仕事に関することを趣味にすれば、楽しみながらスキルアップができるので一石二鳥。資格取得のためにはじめた勉強だったはずが、いつの間にか趣味になっている…という人もいますよね。キッカケは何でもいいので、自身の知識を広げるために興味のある勉強を始めてみましょう。
「集中力や体力、忍耐力、コミュニケーション力、いろんな力が楽しく身につけられる」（30代・千葉県）
「知識が広がる」（20代・千葉県）
「自分の世界がひろがる」（30代・東京都）
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最後に
趣味を持つことは、人生を有意義にさせるアクションのひとつでもあります。気になっていることや心から楽しいと思えることがあれば、自分のペースで毎日継続させてみるといいでしょう。いつの間にかハマっていて趣味と呼べるものに変化しているかもしれません。「これを始めたら世界が変わった」と思う趣味と出会えたとき、人生により華やかに彩りを添えているでしょう。
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