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【質問】自分を好きになってもらう方法はある？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
Oggi編集部が20～30代の女性100人に自分を好きになってもらう方法はある？ と質問してみた結果を集計してみたところ、はい… 36.7%、いいえ… 63.3%とのパーセンテージに。
半数以上の多くの女性は、明確な「自分を好きになってもらう方法」が分からずに、相手の様子を伺いながらアプローチできるチャンスを伺っている様子が伺える結果となりました。
【行動編】自分を好きになってもらう方法とは？
では、自分を好きになってもらうにはどんな方法があるのか？ 確認してみましょう。まずは【行動編】です。どんなアクションを起こせば、相手の恋愛スイッチをONにすることができるのでしょうか。
【1】良い印象を植え付ける
相手に好印象を与えるためには「明るい挨拶・笑顔・思いやり」。まずは、この3つが大切になってきます。愛嬌があり、何事に対してもポジティブに取り組む異性は、相手にとって好印象。
そこにプラスで気配りができる、雰囲気を読み取る力があるなどもプラスされると、異性以外でも多くの人に好かれる人になれるかも。周りに好印象を与える存在になると、職場や学校での株もアップしますよね。
「自分のいいところをみせる。優しさアピール」（20代・宮城県）
「自分の良い所悪い所も包かくさずアピールする」（30代・東京都）
「自分のことをよく知ってもらう。押しては引いて。これ大事」（20代・愛知県）
「自分の事をわかってもらえるよう自分の事を話す」（30代・埼玉県）
【2】会話から共通点を見付ける
好きな人と心の距離を近付けるためには、相手との共通点を見付けて理解し合える存在だと思わせることが重要。
「自分に関心があるんだな」と思えるように、質問をして相手に共感してあげたり、好印象を持ってもらえるような発言や振る舞いを心掛けましょう。
仮に、自分と違った意見を持っていても否定的な言葉は基本的に使わないようにして、「そういう考えがあるんだ」「今までになかった視点かも、ありがとう」などと反応を示してあげると◎！ ビジネスシーンで使われる「クッション言葉」にも近いかも。
「たくさん会話をして好みを知る」（20代・富山県）
「楽しくおしゃべりするトーク力が大切」（30代・沖縄県）
「とにかく話しかける、同じ趣味を見付ける」（20代・鹿児島県）
「意識的に話しかける、共感できる話をする」（20代・宮崎県）
【3】一緒にいる時間を増やす
心理学では「単純接触効果」と言って、一緒に過ごす時間が長ければ長くなる程、相手への好感度や印象が強く残る効果があると言われています。
学校や職場、習い事などで顔を合わせる機会をもったり、自分から誘ってデートを重ねたりすると、相手の中で特別な存在になれるかもしれません。
ただ、自分だけの気持ちで一緒にいる時間を増やそうとすると、不快に思われる可能性もあるので要注意！
「お互いをよく知り合うこと。場合によるがお互いをよく知ることで好きになってくれる場合もあるのでは」（30代・神奈川県）
「楽しい時間を一緒に過ごす事。共通の事を見つけて共有をする事」（30代・神奈川県）
「ご飯に誘う」（30代・神奈川県）
「一緒に居ることで気になる存在にさせる」（20代・長野県）
【4】駆け引きは控えて自分らしく
相手の気を引くために、安易な気持ちで駆け引きするのはNG！ せっかく上手くいきそうだったタイミングを逃してしまったり、計算高い女性だと勘違いされてしまうかもしれません。
無理して自分を偽ったとしてもいつかはバレてしまうものなので、最初から自分らしく自然体のままアプローチしていくのが吉。
「ありのままでいる。変な駆け引きはせず正直でいる」（30代・千葉県）
「自然にしていたら好きになって貰える」（30代・広島県）
「素のありのまま出いることや相手が欲しそうな話題を振ること」（20代・岩手県）
「愛嬌」（30代・福岡県）
【5】さりげない特別感を匂わせる
好きな相手に恋愛対象として意識させるには、その人にだけに相談を持ち掛けてみたり、「他の人には言ってないので内緒ですよ」と特別感を持たせてみたりするのも効果的。
また、さりげないボディタッチも恋愛に発展させる大切なポイント！ 話が盛り上がったタイミングで肩や腕に軽く触れてみたり、写真を撮るときにグッと近付いてみたり。
「思いやりをもって接する」（30代・愛媛県）
「相手に真摯に向き合う」（20代・東京都）
「その人だけに優しくする」（30代・岐阜県）
「気になってるアピールする」（30代・鳥取県）
【外見編】自分を好きになってもらう方法とは？
続いては【外見編】。人間中身が大事と言っても、第一印象や見た目から入る恋愛も多いもの。最初の段階で恋愛対象外として認定されてしまうと、そこから先の発展は難しくなります。どんな意識が必要なのかチェックしてみましょう。
【1】相手の好みをリサーチする
好きな人ができたら自分らしさも大切にしたいけれど、相手の理想に近付いて恋愛成就させたいと思いませんか。
自分からタイプを聞いてみるのもいいけれど、聞きにくい場合は彼の服装や趣味からどんな女性がタイプなのかリサーチしてみましょう。
自分ができる範囲で、無理せず「イメチェン楽しい」という前向きな気持ちで理想像を目指せると素敵ですね！
「自分磨きをする」（20代・宮城県）
「相手のタイプを知る（30代・長野県）
「相手の好みになるように努力すること」（20代・神奈川県）
「相手の理想の相手になれるように自分を磨いたりする」（20代・神奈川県）
【2】清潔感を大切にする
清潔感がある人は第一印象も良く、モテ要素も多いもの。髪・肌・爪・服や靴・持ち物など多くの部分から清潔感を感じることができます。また、体臭や口臭などニオイにも配慮が必要。
一気にすべてを完璧にするのは難しいので、毎日意識しながらコツコツ続けていき習慣化させることから始めてみましょう。
「清潔感を保つ、挨拶をする、愛想よくする」（30代・滋賀県）
「身なりを整えておく」（30代・茨城県）
「清潔感を大切に」（20代・山口県）
【3】笑顔を忘れない
笑顔は女性の武器とも言われるほど大切なもの。いつでもニコニコしている愛嬌のある異性が近くにいるだけで、幸福度があがり、周りにもポジティブなオーラが伝染するでしょう。
また、笑顔が多い女性は安心感や癒やし効果が強いので、結婚に繋がりやすいという研究結果も出ているとの噂。
「笑顔を見せる」（30代・岐阜県）
「愛嬌が大事！ 笑顔必須」（30代・奈良県）
「常にニコニコしている」（20代・青森県）
【連絡編】自分を好きになってもらう方法とは？
好きになってもらうには、会えない時間にどれくらいのアプローチをしてふたりの距離を縮めることができるかも大切なポイント。メッセージひとつでも相手をときめかせるコツがあるのです。
【1】時間や頻度に配慮する
事前に相手の生活リズムを理解して、迷惑な時間ではないかを確認してみるのも大事な配慮。たとえば夜中に何通も連絡を入れても、相手は寝ている可能性が高いですよね。通知音で起こしてしまう場合もあるでしょう。
あまりにも過剰なアピールは引かれてしまうので、迷惑にならない時間帯に適度な連絡頻度でアプローチしてみるのがよさそう。
「相手に共感する、しつこくない程度に連絡をこまめにする」（20代・神奈川県）
【2】可愛いスタンプや絵文字を使う
LINEなどでやりとりする際は、絵文字やスタンプを使うと、顔を合わせていないときでも自分の気持ちが伝えやすいのでおすすめ。ただし、乱用は注意！ さりげなくポイント使いする方が大人の女性という雰囲気を保てます。
可愛くてちょっぴり小悪魔なスタンプを使うと、男性側もドキッと心を揺さぶられるかもしれません。
「可愛いスタンプでコミュニケーションをとる」（30代・茨城県）
【3】お互いに楽しめる話題を出す
長文でダラダラ一方的に自分のことばかり話す人は、ちょっとめんどくさいですよね。相手との共通の趣味など盛り上がりそうな話題を用意して、会話のキャッチボールを大切にして。
ときにはちょっと踏み込んだ質問をして、「あなたに興味があるんですよ」的な要素を取り入れてみるのも◎！
「一方的に自分のことばかりLINEするのはなし！ 相手の話も聞く」（20代・埼玉県）
【好きになってもらった後】好きな状態が長続きする方法とは？
せっかく努力して成就した恋でも、交際をスタートさせてから冷められるようなことがあっては意味がありません。
付き合ってからは、付き合う前以上に相手のハートを繋ぎとめておくための努力が必要。ここでは、特におすすめの6つのポイントを紹介します。
【1】感謝の気持ちを忘れない
一緒にいればいるほど、お互いがそばにいることにマンネリを感じ、甘えすぎてしまうこともあるでしょう。普段から感謝の気持ちを忘れないようにして、感謝と謝罪は必ず言葉にすると絆も深まります。
「親しき仲にも礼儀あり」という言葉もあるように、ある程度の線引きはして相手に多くを求めすぎないことも大事ですね。
「ありがとうとごめんねはちゃんと言うようにして、相手を思いやる気持ちを忘れない」（30代・兵庫県）
「親しき仲にも礼儀あり、を心に留めておく」（30代・滋賀県）
「常に相手に感謝する」（20代・東京都）
「思いやりをもって相手と接する。相手のことを考えてあげる」（30代・愛知県）
「嬉しいと思ったら喜んで、楽しかったら笑って、ちゃんとありがとうをいう事」（30代・神奈川県）
【2】思っていることは伝え合う
不満が溜まる前に、思っていることを話し合って解決することも長続きの秘訣。自分の気持ちを大切にしながら、相手の立場にも立って思った気持ちを伝え合うことができるカップルは、結婚に至るケースが多い気がします。
このことから、いかに無理なく自分を表現できるかが大事がわかりますね。もちろん、愛される努力も必要なのでバランスが必要かも。
「よく会話をして、お互いの価値観のすり合わせをしていく」（30代・山口県）
「お互い言いたい事は我慢しすぎず言う」（30代・静岡県）
「自分の気持ちをきちんと言葉にする」（20代・神奈川県）
「喧嘩してもちゃんと仲直りする」（20代・愛知県）
「我慢せずにちゃんと素の自分を見せて、言いたいことは言う事」（20代・岩手県）
【3】愛情表現を欠かさない
よく「釣った魚にエサをあげない」なんて言葉を恋愛でも耳にします。片思いのときは、相手と付き合えるように一生懸命努力しますが、手に入ってしまうと安心感からか、以前のような熱烈なアピールも減ってしまって、温度差を感じる人も多いはず。
お互いが相手を不安にさせないように行動や言葉で愛を表現できると、安心感も高まり不満も減少させることができるでしょう。男女の関係を維持させるには、定期的なスキンシップも必要です。
「たくさん愛を伝える」（20代・宮城県）
「相手のことを愛してあげること」（30代・愛知県）
「自分も愛情表現をしつつ、思いやりを持って接する」（30代・埼玉県）
「自分も好きでいる。スキンシップする」（30代・鳥取県）
【4】ちょうどよい距離感で接する
好きになると相手に盲目な状況になりがちですが、干渉しすぎたり束縛しすぎることが原因で「重い」と思われて破局するカップルも。
交際しているといっても、お互い生まれも性格も違うひとりの人間です。お互いの時間も尊重しつつ、程良い距離感で交際できるとバランスが良くお互いの不満も少なくなるはずです。
「ちょうどいい距離感で付き合う」（20代・愛知県）
「距離間を大切にする」（20代・北海道）
「しつこく関わりすぎず、でもきっちりと関わりはもつ」（30代・大阪府）
「一定の距離感を保つ（こちらから距離を詰めない）」（20代・高知県）
【5】新しいことにもチャレンジする
ふたりの新鮮な気持ちを継続させるために、普段出掛けないような場所に出掛けたり、新しくオープンしたお店に行ってみたりなど、デートプランの幅を広げてみるのも効果的。
また、ふたりが気になっていたことを同じタイミングで一緒にスタートさせるのも良いかもしれませんね。
「マンネリ化しないように小出しで自分を出していく」（20代・富山県）
「新しいことなんでもやってみる。変化がないと飽きる」（30代・茨城県）
「新しいことに挑戦して新鮮な気持ちになること」（30代・兵庫県）
「色んなところに出かける、記念日などにサプライズする」（20代・宮崎県）
【6】インプットやアウトプット、成長を怠らない
お泊りする機会が増えたり同棲を始めたりすると、相手のプライベートな部分が多く見えるようになるので、ガサツな一面にガッカリしてしまう… なんてエピソードもあるある。
いつまでも恋人として見てもらえるように自分磨きを怠らず、思いやりのある言動を心掛けて。
「中身も外見も磨くよう努力する」（30代・福岡県）
「女磨き。新しい自分を常に見せる」（20代・愛知県）
「たまにはファッションを変えてみるなど、新鮮な感覚を維持してもらう」（30代・東京都）
「きれいでいる。自分の人間性を向上させる」（30代・大阪府）
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最後に
好きな人に好きになってもらうのは簡単なことではありませんが、少しのコツや心掛けで成就することもあるのです。
まずは、相手のことを良く知って、相手に合ったアプローチ方法を見付けてみることから始めるのが良さそう。相手との共通の趣味や好きなもの、嫌いなものに着目して、その部分を狙った効率の良いアプローチを意識してみましょう。
一気に好きになってもらうのは難しいので、コツコツと段階を踏んで信頼関係を積み重ねていくのがベスト。
「一緒にいると居心地が良いな」「ふたりの時間は楽しいな」そう思わせることができれば、少しずつあなたの魅力に気付いてくれるはず。
あなたの恋愛が日々を彩る素敵なものになりますよう、応援しています。
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