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【健康】のまとめページです。疲れた、肩こりが激しい、腰が痛い、なんだかだるい、不眠などアラサーのヘルスケアに関する情報が満載!
BEAUTY 健康
ストレスや疲労、美容、健康など、お悩みが増えてくる今日この頃。そんなときに活用したいのがトマトです。トマトには私たちが思…
健康
2023.06.16
BEAUTY ダイエット
気になる二の腕の脂肪、なかなか落ちてくれませんよね。引き締まった二の腕を手に入れるためにはいくつかの方法がありますが、自…
ダイエットボディケア健康筋トレ
2023.06.14
BEAUTY 旅
数日間、住み慣れた土地を離れ、仕事や人間関係で疲れた心と体を癒し回復をはかる“リトリート”。今回は、大分県別府市にあるラ…
エクササイズおでかけボディケアヨガ健康旅
2023.06.13
BEAUTY メンタルヘルス
「瞑想は心身ともによい影響をもたらす」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。実際のところ瞑想にはどんな効果が?…
メンタルヘルス健康
2023.06.12
普段、バリバリ働く女性でも落ち込んでしまうことはあるもの。そうした女性ほど自分に厳しく、落ち込むものですよね。今回は10…
2023.06.11
BEAUTY 筋トレ
二の腕のたるみが気になって腕を出せない…。それなら、筋トレで鍛えて引き締めましょう! 二の腕に位置する筋肉は上腕三頭筋。…
健康筋トレ
2023.06.03
BEAUTY 夏メイク
「顔汗」って気になりますよね。せっかくメイクをしても汗が多いと崩れてしまうし、前髪もぺたんとしがち。ダラダラと汗をかいて…
スキンケアメイクアップワキガ対策乾燥肌対策保湿健康夏メイク
2023.06.02
筋肉量の少ない女性が“体幹トレーニング”をするのはハードルが高い? いいえ、そんなことはありません! 今回は、運動初心者…
エクササイズストレッチダイエットボディケア健康筋トレ
BEAUTY 雑学
楽観主義とは、今後の展開が良い方向に向かうだろうと捉える考え方のことです。今回は楽観主義の意味とポジティブとの違い、楽観…
メンタルヘルス健康暮らし雑学
2023.05.31
BEAUTY ストレッチ
太ももには、もともと脂肪が多く、むくんでいるのか・いないのか見分けるのが難しい! そこで今回は、今すぐできる簡単なむくみ…
エクササイズスキンケアストレッチダイエットボディケアむくみ健康
困難にもめげずに立ち向かえる、心が強い人。辛い時に「もっと気を強く持てたら…」と悩んでいる人も多いはず。そこで、強い精神…
メンタルヘルス健康暮らし
20代・30代女性になると、昔に比べて人との関わりも増えて、いろんな性格の人と関わるタイミングも増えるはず。今回は、「心…
メンタルヘルス
2023.05.28
ダルさ・重さ・痛み・動きにくさ・息苦しさ…などの原因になる「背中の凝り」。背中の凝りは、猫背の姿勢だけでなく、なんと「ス…
エクササイズストレッチダイエットボディケア健康
2023.05.18
BEAUTY スペシャル
脅威の9等身モデルとして注目されて以降、20~30代の女性から絶大な支持を集めるOggi専属モデル・朝比奈 彩。常に〝美…
グルメスペシャル健康専属モデル朝比奈 彩
2023.05.08
仕事が忙しいときなど、「もう嫌だ」と思う瞬間もあるかと思います。何もかも投げ出したくなったときは、気分転換を考えましょう…
キャリアアップメンタルヘルス健康
2023.05.06
雨の前に頭痛がする、台風が近づくとめまいがするなどの症状は、相称して「気象病」や「天気痛」とも呼ばれており、当事者にはつ…
2023.05.05
BEAUTY エクササイズ
床に寝たまま、足をパカパカと開閉する簡単なエクササイズ「足パカ」。足パカは下半身…特に内ももの引き締めに効果的なのですが…
エクササイズダイエットボディケア健康筋トレ
2023.05.04
2023.05.03
BEAUTY 恋愛あれこれ
せっかくの彼氏やパートナーとの大切な時間。彼のことは好きだし、本当は楽しく過ごしたいはずなのに、男性からのちょっとした言…
メンタルヘルス健康彼氏恋愛あれこれ
2023.05.01
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