目次Contents
▼この記事の要点
- 20～30代女性の約4割が、「彼氏が自分を好きかわからない」と感じた経験をもつそうです。両想いで付き合ったはずの彼氏や、付き合い当初はラブラブだった彼氏でも、連絡やデートの頻度が低くなると〝愛されている実感〟がなくなる傾向に……
- 彼氏が自分を好きかわからないと感じるときは、彼のそっけない態度や発言・浮気の気配など、なんらかの理由があることがほとんどです。不安の原因を見極めるために、まずはこれまで過ごしてきた時間を振り返り、自分がどのようなときに「彼氏が自分を好きかわからない」ように見えたのか考えましょう
- 本当に気持ちが冷めているケースもあれば、彼氏が忙しく心に余裕がないだけというケースも。原因や状況を考えながら、彼氏と今後の話し合いや相談をすると〇。一時的に距離をおいて、お互いの気持ちを見つめ直してみるのもひとつの手です
【女性100人に聞いた】「彼氏が自分を好きかわからない」と悩んだ経験がある？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
全国の20～30代女性100人に「『彼氏が自分を好きかわからない』と悩んだ経験がある？」と聞いたところ、40％が「ある」、60％が「ない」と回答しました。「ない」と答えた人のほうが多いものの、全体の4割の女性は「彼氏が自分を好きかわからない」と感じたことがあるようです。
両想いで付き合っているはずなのに、自分の気持ちが一方通行のように感じられたり……仲良く過ごしてはいるものの、同棲や結婚の話が進まず不安になったり。「この先も一生愛され続け、仲良くいられる」という確固たる自信がないかぎり、恋愛に不安はつきものなのでしょう。
たとえ彼氏がいたとしても、つねに愛されている実感を得られるかどうかは別の話なのかもしれません。
どのようなときに「彼氏が自分を好きかわからない」と思った？
アンケート結果の中から、「彼氏が自分を好きかわからない」と思ったときのエピソードをご紹介。彼氏への不安や寂しさを感じたときの〝あるある〟を見ていきましょう。
どのようなときに「彼氏が自分を好きかわからない」と思った？
態度や雰囲気に違和感があった
「そっけなくなった」（30代・熊本県）
「冷たい態度をとられたから」（30代・神奈川県）
「相手から告白されて付き合ったけど、彼氏が冷めているのを感じた」（20代・愛知県）
「冷たい態度をとられたから」（30代・神奈川県）
「相手から告白されて付き合ったけど、彼氏が冷めているのを感じた」（20代・愛知県）
ラブラブだったはずの彼氏の態度が、いつしか冷たくそっけないものになってしまったら……「私が何かしてしまったのかな」「別れたいのかな」と、ネガティブな想像が膨らんでしまうもの。愛されている自信をもてなくなり、彼の気持ちが冷めているように感じるのが女心です。
連絡の頻度が低くなった
「彼氏がひとりの時間や仕事を優先するため、あまり連絡をまめにとらないし、会う頻度も高くないので不安になる」（30代・東京都）
「何日も返信が来なくなった」（30代・千葉県）
「彼氏が忙しく、一週間ほど返信がない。口約束される」（30代・埼玉県）
「何日も返信が来なくなった」（30代・千葉県）
「彼氏が忙しく、一週間ほど返信がない。口約束される」（30代・埼玉県）
以前Oggiが〝カップルの連絡頻度〟についてアンケートをとった際には、「最低でも1日1回は彼氏とLINEのやりとりをしており、それ以上連絡が途絶えると不安になり始める」女性が多いようでした。
LINEが激減したり、既読・未読無視が増えて連絡がおざなりになってくると、「もう私のことが好きじゃないのかな」「冷められているのかも」と感じてしまうようです。ただし……単純に彼氏が忙しいだけのパターンも多いため、まずは相手の都合を聞いてみることも大事です。
愛情表現をしてくれない
「『好き』などの気持ちをストレートに言ってくれない」（20代・東京都）
「愛情表現を全然してくれない」（20代・埼玉県）
「体の愛情表現が減った」（30代・三重県）
「愛情表現を全然してくれない」（20代・埼玉県）
「体の愛情表現が減った」（30代・三重県）
ストレートな「好き」「愛してる」などの言葉や、ハグやキス・セックスといった明確な愛情表現がないと、愛されている自信がもてなくなるようです。とはいえ愛情表現が苦手な男性は少なくなく、20～30代男性の約4割が、彼女や妻に「好き」の言葉を伝えていないというデータもあります。
彼氏が自分を好きかわからないときには、まず自分から言葉や行動で愛を示してみるのもいいでしょう。セックスレスが原因で別れるカップルも少なくはないため、たかがスキンシップと軽くとらえずに、双方の価値観を共有するのもひとつの手。
会えない日が増えた
「会えない日が増える」（30代・兵庫県）
「会う時間がない。セックスをしなくなった」（30代・岐阜県）
「あまり会えなくなった」（30代・愛媛県）
「会う時間がない。セックスをしなくなった」（30代・岐阜県）
「あまり会えなくなった」（30代・愛媛県）
趣味や友人付き合いには時間を割いておきながら、なぜか自分だけは会えない日が続くと不安ですよね。仕事の繁忙期や家庭の事情などならともかく、〝明確に彼女の優先順位が下がっている〟という見方ができる状況です。「前はしょっちゅう会っていたのにな」「前回のデートからもうずいぶん経ってる」と感じたら、不安まっしぐらな人もいるでしょう。
彼氏の感情がわかりにくい
「ポーカーフェイスで、態度にも顔にも言葉にも気持ちが表れない」（30代・滋賀県）
「彼が何を考えているかわからないとき」（30代・千葉県）
「会話のテンポが少し悪い、話をしても反応が薄い」（30代・秋田県）
「彼が何を考えているかわからないとき」（30代・千葉県）
「会話のテンポが少し悪い、話をしても反応が薄い」（30代・秋田県）
こちらが何か話してもリアクションが薄かったり、自分の意見をあまり言ってくれなかったり……クールで無感情なタイプの彼や、不器用で自己表現が得意ではないタイプの彼と付き合っていると、「彼氏が自分を好きかわからない」と感じる機会も増えそうです。
付き合い始めの段階などお互いをよく知らない時期は、性格やテンポ感を掴みにくいことはあるでしょう。あるていどは時間をかけて、ゆっくり人となりを知っていくような向き合い方もアリです。
他の女性の影を感じる
「他の女の子の話をした」（30代・山形県）
「他の女性のことをよく言う」（30代・静岡県）
「浮気の現場を見た」（30代・茨城県）
「他の女性のことをよく言う」（30代・静岡県）
「浮気の現場を見た」（30代・茨城県）
浮気の可能性や、それに準ずる異性の気配が不安の種になることも。「私よりあの子のほうが好みなのかな」「もしかして気になってる？」と感じると、彼女という立場に安心感をおぼえられなくなってしまいます。ただの雑談や仕事上のコミュニケーションではないかどうか、しっかり見極めが必要です。
付き合っていても喧嘩やストレスがある
「喧嘩するから」（20代・青森県）
「日々の不満が溜まって冷めているように感じる」（30代・埼玉県）
「会っても家デートでダラダラして寝るだけだと愛情を感じなくなる」（30代・東京都）
「日々の不満が溜まって冷めているように感じる」（30代・埼玉県）
「会っても家デートでダラダラして寝るだけだと愛情を感じなくなる」（30代・東京都）
付き合ってからしばらく経つと、新鮮さが薄れて倦怠期に陥ることも。会ってもいまひとつ盛り上がらず、喧嘩やすれ違いが増えると楽しくありませんよね。彼氏からの好意を感じる機会も少なくなり、愛されている実感が薄れてしまいます。
仲良しカップルとして円満に関係を続けたいのであれば、双方がリスペクトをもち、お互いを理解しようとする努力が必要になることも。まめにコミュニケーションをとって、心情を理解する意識が大切です。
自分に自信がもてない
「もともと自分に自信がなく勝手に不安になっている」（20代・愛媛県）
たとえ彼氏がどれだけ愛情表現をしていても、心から愛し向き合ってくれていても、本人がそれを信じられない状態にある……なんてケースも。自己肯定感の低さが原因で、「自分なんかを本当に好きなの？」「いつかは別れるに違いない」とネガティブに考えてしまう人もいるようです。
本来であれば、お互いに好意があり、恋人同士でいることを望むからこその関係です。〝こうして付き合っている時点で、好かれていないわけがない〟と前向きにとらえる考え方も大事でしょう。
「彼氏が自分を好きかわからない」と感じたときの本音
＊アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数123名（未回答含む）。
実際に「彼氏が自分を好きかわからない」と感じたとき、女性は具体的に何を思うのでしょう。この先の関係を不安に思う人の声が数多く寄せられています。
「彼氏が自分を好きかわからない」と感じたときの本音
「私ばかりが好きみたい」
「どう思っているのかわからないから不安になる」（20代・千葉県）
「あまり会えなくても気にしていないようで、自分ばかりが会いたいと思っているような気がしていたから」 （30代・広島県）
「デートで相手が楽しくなさそうな表情をしたとき、嫌われたかもしれないと感じました」 （30代・大阪府）
「あまり会えなくても気にしていないようで、自分ばかりが会いたいと思っているような気がしていたから」 （30代・広島県）
「デートで相手が楽しくなさそうな表情をしたとき、嫌われたかもしれないと感じました」 （30代・大阪府）
彼氏が自分を好きかどうかわからなくても、自分はまだ彼氏が好き……というパターンは多いでしょう。大好きな彼がそっけないように感じられたら、誰だって不安で辛くなるものです。〝付き合っているのに片想い状態〟のように感じられて、好意の大きさが違うことを不安に思うとのことでした。
「他に好きな人ができたのかな」
「連絡しても返信が遅くなったりしたので、他に好きな人ができたのではないかと思った」（30代・千葉県）
彼の態度や発言に自分への好意を感じられないとき、浮気の可能性を感じて落ち込む人もいます。本心がわからないままに付き合い続けていると、あれこれ頭の中で想像し、理由や原因についてネガティブに考えることもあるはず。
そんなとき、〝彼がそっけなくなったのは、他の女性に心を奪われたから〟という可能性を考えてしまうと、悲しく辛い気持ちになりますよね。
「このまま付き合い続けていいのかな」
「雑に扱われて冷めてしまった 」（20代・石川県）
「なあなあで付き合っていたため、別れるまで相手に聞けなかった。相手の表情がわかりづらく、すぐ怒ったりしたため 」（30代・青森県）
「返答が雑になった。嫌になったならハッキリ言って欲しかった」（30代・東京都）
「なあなあで付き合っていたため、別れるまで相手に聞けなかった。相手の表情がわかりづらく、すぐ怒ったりしたため 」（30代・青森県）
「返答が雑になった。嫌になったならハッキリ言って欲しかった」（30代・東京都）
自分のことを好きかどうかわからない彼氏を相手に、将来の前向きな想像ができる人はそう多くなさそうです。
同棲や婚約をしているのならまだしも、未来への保証がなにもない状態では、どうしても〝別れの予感〟が胸をよぎるもの。曖昧な関係のまま付き合っている相手ならなおさら、彼に好かれている実感はわきにくいでしょう。
「彼氏が自分を好きかわからない」と思ったときにどう対処する？
続いて、「彼氏が自分を好きかわからない」と感じたときの対処法をご紹介。別れの予感をおぼえている人も多い状況で、とことん向き合うか、それとも距離をおくか、人により方向性が別れる結果となりました。
「彼氏が自分を好きかわからない」と思ったときにどう対処する？
質問や話し合いをする
「さりげなく確認する」（30代・東京都）
「率直に聞いてみる」（20代・東京都）
「『不安だ』という気持ちを伝えて話し合った」（30代・東京都）
「率直に聞いてみる」（20代・東京都）
「『不安だ』という気持ちを伝えて話し合った」（30代・東京都）
彼氏が自分を好きかわからないと不安に感じたとき、気持ちを心の中で溜め込んだり、我慢したりするのは△。「喧嘩をしたくない」「気まずい思いをしたくない」という気持ちがかえって、結果的に喧嘩や気まずい雰囲気をつくり出してしまうこともあるでしょう。
自信がないときにこそ、不安はきちんと言葉で伝え、〝あなたとこれからも一緒にいるためにこの問題を解決したい〟という意思表示をしてみるのが〇。察してもらおうとするのではなく、素直な気持ちを真っすぐな言葉で伝える勇気が大切です。
LINEで伝えるという手もアリ
「寂しい気持ちをLINEで伝えた。直接伝えると感情が出すぎて喧嘩になりそうだったから」（30代・三重県）
面と向かって伝えるのが難しいときは、LINEなどテキスト経由で伝えるのも選択肢のひとつ。言葉を丁寧に選びながら、本当に伝えたいことをじっくり考えられる点がメリットです。返信をする彼氏側も、感情的にならずにひと呼吸おいて考える猶予をもらえるでしょう。
自分の時間を充実させる
「自分の仕事、趣味に集中。他に友達を増やすなど、彼のことを考える時間を減らす」（30代・埼玉県）
「他のことに集中する」（20代・埼玉県）
「自分の仕事や友達、家族との時間を充実させるようにする」 （30代・東京都）
「他のことに集中する」（20代・埼玉県）
「自分の仕事や友達、家族との時間を充実させるようにする」 （30代・東京都）
仕事に趣味、友人付き合いや自己研鑽など、恋愛以外にも人生を豊かにする手段はいくらでもあるはず。もしも「彼氏が自分を好きかわからない」と深く悩むようになったら、それは恋愛と距離が近づきすぎているサインかも……？なるべく他のことに集中して時間を有意義に使うと、寂しさや不安が薄れていくかもしれません。
彼氏や恋愛と距離をおく
「少し距離をおいた」（30代・神奈川県）
「放置して悩みを忘れる」（30代・千葉県）
「放置して悩みを忘れる」（30代・千葉県）
一時的にでも距離をおいて、時間の経過を待つという手もあります。彼氏が自分を好きかわからないと感じたからには、デート中の行動や態度に違和感があったり、ふたりで一緒にいても両想いの実感がなかったりしたということでしょう。まずは結論を急がずいったん離れてみることで、ネガティブな結末を防げるかもしれません。
とはいえ……距離をおいたことがきっかけとなり、逆に気持ちが離れてしまうカップルもいます。喧嘩別れのような離れ方をしたり、完全に連絡を絶ったりするのは×。距離をおく際はあくまでも、〝この先も一緒にいられるようにするため〟という、ポジティブな理由付けがあったほうが〇です。
周りの人に相談する
「人に相談して客観的に自分を見る」（30代・東京都）
「友達に相談」（30代・三重県）
「友達に相談」（30代・三重県）
信頼できる第三者からの意見が、自分ひとりでは気がつけなかった新しい視点を与えてくれることも。相談しているうちに自然と気持ちや状況を言語化でき、整理しながら話を進められる点もメリットです。自分の本当の気持ちや客観的な現状に気がつければ、別れるべきか否か、おのずと答えが見えてくるかもしれません。
彼氏が自分を好きかわからなくても、自分はまだ彼氏が好き！ そんなときに知りたいポイント4選
彼氏が自分のことを好きかわからないときは、不安や寂しさ、悲しみで辛い思いをしている人も多いはず。しかし……そんな思いで胸が苦しくなるのは、あなたが彼氏をまだまだ大好きな証拠かもしれません。となれば、できることなら別れずに、愛されている実感を得るために力を尽くしたいもの。
ここでは「私のことを好きならちゃんと示してほしい」「できることならまた好きになってほしい」と感じている人に向けて、よくある質問をQ＆A形式でまとめます。
彼氏が自分を好きかわからなくても、自分はまだ彼氏が好き！ そんなときに知りたいポイント4選
A.本記事のアンケート結果では、20～30代女性の約4割が「彼氏が自分を好きかわからない」と感じた経験アリと回答。だいたい5人に2人が経験者ということですから、そう珍しい事態ではないのかも。カップルの形もそれぞれですし、付き合っていれば誰にでもそうなる可能性はあるでしょう。
Q. 彼氏が自分を好きかわからないとき、どうすればいいですか？
A.まずはなぜそう感じたのか、原因や理由を突き詰めて考えてみましょう。彼の態度や発言が原因ならば、折を見て話し合い真意を直接聞いてみるのもひとつの手。浮気や心変わりの気配があるのなら、その点もきちんと話し合う必要がありそうです。または自分に自信がもてずに後ろ向きになっている場合、自分磨きで自己肯定感を上げましょう。このように、「彼氏が自分を好きかわからない」と感じた要因によって、それぞれ対処法は異なります。
Q. 彼氏が自分を好きかわからないとき、別れるべきですか？
A.誰だって、彼氏からの好意が感じられず愛されている自信をもてなければ、この先もずっと一緒にいる未来を想像しにくいはず。自分も彼にたいして好意がなく、今後も付き合っていく必要性を感じられなかったのなら、自然と別れの道へ進むこともあるでしょう。まずは話し合って距離をおくなど、一度離れてみたうえで本当に別れるべきかを考えるという手もあります。
Q. 彼氏が「好き」と言ってくれないのは気持ちが冷めたから？
A.愛の言葉を言われなくなったからといって、一概に冷めているとはかぎりません。もとからストレートな愛情表現が苦手なタイプの彼や、仕事が忙しすぎて、LINEやデートの頻度が低くなっているだけの彼もいます。交際年月が長くなると、交際前や付き合いたての頃に比べて新鮮さが薄れ、愛情表現が少なくなることはありうるでしょう。ただしそれを〝冷めた〟ととるか、〝安心感のあるお付き合いになった〟ととるかは、「好き」の言葉以外に信頼や愛情が感じられているか次第。視野を広くもって、お互いの関係性をしっかり見極めましょう。
まだ「わからない」うちから、「好かれていない」と決めつけないで
「彼氏が自分を好きかわからない」と感じたときの女性心理は複雑です。実際のところは〝わからない〟と言いつつも、「もう私に気持ちがなくなったんだろうな」「他の女の子が気になっているんだろうな」と、〝彼は私を好きじゃない〟ことを結論付けている人が多いことがわかります。
しかしそれは、場合によっては早急すぎる判断です。いくら態度や行動で示そうとしても、はっきり言葉にしなければ伝わらない気持ちもあります。自分を好きかどうかわからない彼氏のほうが、案外「彼女が何を考えているかわからない」と感じている可能性だってあるでしょう。
円満な関係を末永く続けるためには、不安なときこそ自分の気持ちを言葉にして、相手に伝えるクセをつけておくと◎ですね。自分のなかでネガティブな想像を募らせるより、まずは彼に向き合い、できることに力を尽くしてみてください。
彼の態度や発言に不安を感じたら、まずは質問や話し合いを軸にコミュニケーションをとってみましょう。責め立てたり感情的になったりせずに、落ちついて話をすることが大切です。
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ミナ・サントリーニ
ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。
