目次Contents
▼この記事の要点
- 「人肌恋しい」とは、人との肌の触れ合いや、誰かと一緒に過ごすことを求める気持ちのこと。秋冬の肌寒い日やクリスマスシーズンだけでなく、疲れがたまっているときや、ふとした瞬間にそう感じる人もいます。
- 人肌恋しくなる理由には、「安心したい」「癒されたい」という気持ちのほか、「恋人がほしい」「ときめきたい」といった恋愛やスキンシップへの欲求も。アンケートでは、寂しさや不安、ぬくもりを求める気持ちなどの理由が挙がりました。
- 人肌恋しいときの対処法としては、友人や家族と過ごす、趣味に没頭する、休養をとるなど。寂しさを感じているときは、SNSから少し離れて過ごすことも選択肢のひとつです。
「人肌恋しい」とはどんな意味？
まずは『人肌恋しい』という言葉の意味についてチェックしてみましょう。
【人肌恋しい】とは、人との肌の触れ合いを求める気持ちのこと。辞書には「人に会いたい、人と話がしたいという気持ちである」（小学館刊・デジタル大辞泉より引用）と記載されています。
人肌恋しいと感じる背景には、誰かと一緒に過ごしたい、安心したい、ぬくもりが欲しいといった気持ちがあるようです。寒さや寂しさ、心身の疲れなど、そう感じるきっかけは人それぞれ。
では、実際にどのくらいの人が「人肌恋しい」と感じるのでしょうか。アンケート結果を見ていきましょう。
【100人に質問】「人肌恋しい」と思うときはありますか？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人にアンケートを実施したところ、54.9％が「はい」、45.1％が「いいえ」と回答しました。人肌恋しいと感じたことがある人は、半数をやや上回る結果となりました。
では、どのようなときに人肌恋しいと感じるのでしょうか。実際に寄せられた回答を紹介します。
「人肌恋しい」のはどんなとき？ 体験談から心理を徹底解剖！
女性が「人肌恋しい」と感じるタイミングについて、アンケートの回答を紹介します。寒さやイベント、一人で過ごす時間、仕事の疲れなど、さまざまなきっかけが挙がりました。
寒い日
「寒いときに思ったりする」（30代・愛知県）
「秋など肌寒くなってきたとき」（30代・愛知県）
「雪が降ってシンとした寒さを感じたとき」（30代・宮城県）
「雪が降って寒い夜に誰かと過ごしたいと思う」（30代・新潟県）
「秋など肌寒くなってきたとき」（30代・愛知県）
「雪が降ってシンとした寒さを感じたとき」（30代・宮城県）
「雪が降って寒い夜に誰かと過ごしたいと思う」（30代・新潟県）
寒い日に人肌恋しさを感じるという回答が多く寄せられました。体が芯から冷えるようなときには、誰かと一緒に過ごしたい、ぬくもりを感じたいと思う人もいるようです。
イベントシーズン
「イベントごとが近くなったときや、イルミネーションやスポットなど恋人が多いところを友人や一人で歩いていたとき」（30代・東京都）
「イルミネーションや恋人とおすすめのスポットを見つけたとき」（30代・埼玉県）
「クリスマスなどで街中歩いてるときに、周りがカップルの中1人で歩いているとき」（20代・愛知県）
「記念日やイベントで一人のとき」（30代・熊本県）
「イルミネーションや恋人とおすすめのスポットを見つけたとき」（30代・埼玉県）
「クリスマスなどで街中歩いてるときに、周りがカップルの中1人で歩いているとき」（20代・愛知県）
「記念日やイベントで一人のとき」（30代・熊本県）
クリスマスなどのイベントシーズンも、人肌恋しさを感じるタイミングのひとつ。街中でカップルを見かけたり、一人でイベントを過ごしたりしたときに、恋人が欲しいと感じる人も。
一人のとき
「一人で寝てるときは寂しくて、『人肌恋しい』って考える」（30代・兵庫県）
「一人ご飯を家で食べているとき」（20代・大阪府）
「一人で過ごしてて誰かと話したくなったとき」（20代・静岡県）
「一人ぼっちのとき」（20代・東京都）
「一人ご飯を家で食べているとき」（20代・大阪府）
「一人で過ごしてて誰かと話したくなったとき」（20代・静岡県）
「一人ぼっちのとき」（20代・東京都）
一人で食事や就寝をしているときなど、ふと孤独を感じたタイミングで人肌恋しくなる人もいます。誰かと話したい、一緒に過ごしたいという気持ちがきっかけになるのかもしれません。
仕事で疲れたとき
「『最近職場の同僚としか話してないな』と思ったとき」（30代・福岡県）
「仕事でストレスがたまったとき」（30代・神奈川県）
「仕事で失敗したとき。将来に不安を覚えたとき」（30代・東京都）
「仕事で疲れたけど予定が何もないとき」（30代・神奈川県）
「仕事でストレスがたまったとき」（30代・神奈川県）
「仕事で失敗したとき。将来に不安を覚えたとき」（30代・東京都）
「仕事で疲れたけど予定が何もないとき」（30代・神奈川県）
仕事のストレスや失敗、将来への不安なども、人肌恋しさにつながる様子。疲れたときに誰かと話したい、仕事の愚痴や気持ちを聞いてほしいと感じる人もいました。
ふとした瞬間
「なんか知らないけど、誰かいたらいいな思うときはある」（20代・沖縄県）
「ふとしたとき。寒いときとか」（20代・東京都）
「具体的なことはわからない」（20代・兵庫県）
「ふとしたとき。寒いときとか」（20代・東京都）
「具体的なことはわからない」（20代・兵庫県）
特に明確な理由がなく、ふと誰かと一緒にいたいと感じるとの回答もありました。人肌恋しくなるタイミングは、必ずしも特定の出来事や感情と結びついているわけではないようです。
嫌なことがあり、悲しいとき
「嫌なことがあったときなど」（20代・北海道）
「嫌なことがあって話を聞いてほしいのに、聞いてくれる人が近くにいないとき」（20代・大阪府）
「悲しいことがあったとき」（30代・福岡県）
「嫌なことがあって話を聞いてほしいのに、聞いてくれる人が近くにいないとき」（20代・大阪府）
「悲しいことがあったとき」（30代・福岡県）
こちらは嫌なことや悲しい出来事があったときに、誰かに話を聞いてほしい、そばにいてほしいと感じるという声。気持ちが落ち込んでいるときに、誰かのぬくもりや安心感を求めることがあるようです。
『人肌恋しい』と感じるのはなぜ？
＊アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数131名（未回答含む）。
人肌恋しくなるきっかけは、寒さやイベントだけではありません。アンケートでは、誰かとのつながりや安心感を求める気持ち、ぬくもりに癒されたい気持ちなども挙がりました。
『人肌恋しい』と感じるのはなぜ？
誰かとのつながりを感じたいから
「物理的に離れている寂しさはあるが、メッセージのやりとりができるだけで、気持ちはなぜか近くにあり、つながっていられるような気持ちになる。ただ、隣にいないので、『隣で一緒になりたい、どこか寂しい』という気持ちが残ったままである」（30代・広島県）
直接会ってそばにいたいという気持ちも、人肌恋しさにつながるようです。離れている相手とのつながりを、より近くで感じたいという思いがうかがえます。
安心感が欲しいから
「自分の悩みを共感して慰めてほしい。抱きしめてほしい。安心感がほしいから」（30代・埼玉県）
「別に人じゃなくて人形抱きしめるだけでも落ち着くので、安心したいんだと思った」（30代・兵庫県）
「人肌恋しいと思うときは、大体環境が変わったときや何か新しい計画に向けて進んでるとき、その最中だったりするので不安があると思う。だから安心が欲しくて人肌恋しいのではと思うから」（20代・茨城県）
「別に人じゃなくて人形抱きしめるだけでも落ち着くので、安心したいんだと思った」（30代・兵庫県）
「人肌恋しいと思うときは、大体環境が変わったときや何か新しい計画に向けて進んでるとき、その最中だったりするので不安があると思う。だから安心が欲しくて人肌恋しいのではと思うから」（20代・茨城県）
悩みを聞いてもらったり、抱きしめてもらったりして安心したいからという声も。何かを抱きしめること自体が安心感につながる人もいるようです。
ぬくもりに癒されたいから
「誰かといるだけで癒されるから」（30代・栃木県）
「人の温もりを感じるとリラックスできるから」（30代・千葉県）
「自分とは別の温もりがあれば大丈夫だと思った」（30代・静岡県）
「人の温もりを感じるとリラックスできるから」（30代・千葉県）
「自分とは別の温もりがあれば大丈夫だと思った」（30代・静岡県）
誰かと一緒に過ごしたり、人のぬくもりを感じたりすることで、心身をリラックスさせたいという声もありました。自分とは違うぬくもりに触れることで、気持ちが落ち着いたり、癒されたりするとのことです。
ときめきやスキンシップがほしいから
「ドキドキしたいと思うから」（30代・福岡県）
「スキンシップなど人のぬくもりを感じたいから」（30代・大阪府）
「スキンシップなど人のぬくもりを感じたいから」（30代・大阪府）
誰かと触れ合いたい、恋愛のときめきを感じたいという気持ちも、人肌恋しくなる一因。安心感や癒しを求めるだけでなく、恋愛やスキンシップへの欲求がきっかけになる場合もあるようです。
過去のOggiの調査でも、20～30代女性の約3割が欲求不満を抱えていることがわかっています。
「人肌恋しいとき」の注意点をチェック！
人肌恋しいときは、寂しさや不安から普段とは違う行動をとりたくなることも。後悔につながる選択を避けるためにも、気持ちが揺れているときは一度立ち止まって考えることが大切です。
「人肌恋しいとき」の注意点をチェック！
寂しさに流されて行動しない
寂しさを紛らわせようとして、好きではない相手と関係を持ったり、相手の言葉を信じて詐欺などの被害に遭ったりする可能性もあります。寂しいときほど、その場の感情だけで判断せず、自分が本当に望んでいることなのかを考えてみましょう。
SNSとの距離を置く
SNSで幸せそうな人や仲のよいカップルの投稿を見て、かえって寂しさを感じることもあります。気持ちが落ち込むときは、見る時間を減らしてみるのもひとつの方法。趣味を楽しんだり、友人と過ごしたりするなど、自分に合った気分転換を取り入れてみてください。
「人肌恋しいとき」の対処法は？
人肌恋しいときは、誰かと過ごしたり、趣味に取り組んだり、ゆっくり休んだりするのもひとつの方法です。自分の気持ちや体調に合わせて、できそうなことを試してみましょう。
『人肌恋しいとき』の対処法は？
「家族」や「友達」とスキンシップを
家族や友達など、気兼ねなく過ごせる相手と一緒にいるのも対処法のひとつ。会話を楽しんだり、ハグをしたりと、親しい人との触れ合いが気持ちを落ち着かせてくれることもあります。
恋人やパートナーと過ごす時間とはまた違った楽しみ方ができるのも、家族や友達と過ごす良さ。食事やお出かけなどを楽しむのもいいでしょう。
趣味に没頭する
映画や読書、ゲーム、ヨガ、ジム、好きな音楽を聴くなど、夢中になれる趣味に取り組むのもおすすめです。 一人で過ごす時間を楽しむことで、寂しさから気持ちを切り替えられるかもしれません。自分が好きなことや、気分転換になることを見つけてみましょう。
リラックスできる休息時間を設ける
体調がすぐれないときや睡眠が足りていないときは、気持ちに余裕がなくなりがち。人肌恋しさを感じたときは、疲れがたまっていないか振り返り、休養や睡眠をしっかりとることも大切です。 ゆっくり入浴したり、早めに就寝したりと、心身を休める時間をつくってみましょう。
「人肌恋しい」と感じるときのよくあるQ＆A
人肌恋しいと感じる理由やタイミングは人それぞれ。ここでは、「人肌恋しい」という言葉の意味や、その理由、対処法など、よくある疑問に答えます。
「人肌恋しい」と感じるときのよくあるQ＆A
A.「人肌恋しい」とは、人に会いたい、人と話したい、肌の触れ合いを求めたいと感じること。誰かと一緒に過ごしたい、安心したいといった気持ちを表す言葉です。
Q. 人肌恋しいと感じるのはなぜですか？
A.寒さやクリスマスなどのイベント、一人で過ごしているとき、仕事で疲れたときなど、きっかけはさまざまです。誰かと触れ合いたい、話を聞いてほしいといった気持ちから、人肌恋しくなることもあります。
Q. 人肌恋しいのは寂しいからですか？
A.寂しさが原因の場合もあれば、安心感やぬくもり、恋愛のときめきやスキンシップを求めている場合もあります。人形やぬいぐるみを抱きしめると落ち着くという人もおり、人肌恋しさの理由は一つではありません。
Q. 人肌恋しいときはどうすればいいですか？
A.家族や友達と過ごす、趣味を楽しむ、休養をとる、SNSから離れるなどの方法があります。寂しさを紛らわせるために、望まない相手との関係を選んで後悔することがないよう、自分の気持ちを大切にすることも必要です。
Q. 人肌恋しいと感じるのは女性だけですか？
A.人肌恋しいと感じることに性別は関係ありません。人と一緒にいたい、ぬくもりを感じたいという気持ちは、誰にでも生まれるものだからです。
Q. 人肌恋しい季節はいつですか？
A.今回のアンケートでは、肌寒い秋から冬にかけて人肌恋しいと感じるという回答が多数寄せられていました。クリスマスやバレンタインなどのイベントシーズンも、誰かと過ごしたい気持ちが高まるタイミングのひとつのようです。
人肌恋しくなる理由はさまざま
人肌恋しくなるきっかけは、寒さや寂しさ、仕事の疲れ、恋愛への欲求などさまざま。誰かと一緒に過ごして安心したいと思う人もいれば、恋愛のときめきやスキンシップを求めている人もいます。自分がどんな気持ちから人肌恋しいと感じているのかによって、対処法も変わってきそうですね。
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ミナ・サントリーニ
ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。
