【女性100人に聞いた】別れる前兆を感じたことはある？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に別れる前に前兆を感じた経験がある？ と質問したところ、ある… 56.6%／ない… 43.4%との回答でした。
今回のアンケートでは、全体の6割近くが「ある」との結果となり、別れる前兆を感じた経験がある人のほうが多いということがわかりました。
別れる前に感じる前兆とは？
今まで彼氏と過ごした時間を思い返して「前と少し態度が違うかも」と感じるようであれば、それは関係が変わる前兆かも。ここでは、彼氏と別れる前兆はどんなものなのかをまとめてみました。
態度から感じる
交際期間が長くなると「昔はもっとラブラブだったのに、最近愛情がなくなった気がする…」と感じるようになることも。そんなときは、一緒にいることにマンネリし始めたサインの可能性が。付き合った当初のことを思い出して、昔と今では何が変わったのかを考えてみましょう。
「そっけない態度になる」（30代・東京都）
「どこかに行こうと言っても行かなくなる。返事が遅くなる。会う約束をキャンセルする」（30代・鹿児島県）
「どことなく、よそよそしさを感じる」（30代・東京都）
「なにかと言われるとわからないけど、雰囲気」（30代・宮城県）
「相手が冷たい。愛想がなくなる」（20代・広島県）
「態度が素っ気なくなる、何か言いたそうな顔をしている」（20代・東京都）
「誕生日など、イベントごとに消極的になってきた」（20代・埼玉県）
連絡の頻度が少なくなる
忙しくなったわけでもないのに連絡頻度が減っているのは「冷めてきたサイン」でもあります。彼女のために時間を使わない＝興味が薄れているを意味する場合も。付き合い始めは気持ちが高ぶり盛り上がりやすい傾向があるので、少し経ったときの彼が本当の姿… という場合も考えられます。恋人がどちらのタイプなのか見極める目を養っておきましょう。
「LINEの返信が遅くなる」（20代・愛知県）
「連絡があんまり来なくなること」（30代・北海道）
「返信が遅くなる、返信がない」（30代・大阪府）
「連絡が途絶えてくる」（30代・福岡県）
「連絡の頻度が下がって、1日に1回もやり取りしなくなる。お出かけの回数も減る」（20代・愛知県）
「だんだんと連絡が疎遠になり、会話や目線が熱くない」（30代・福岡県）
会う頻度が減る
会う頻度が減るのも、別れの前兆として分かりやすい行動のひとつ。上記で紹介した「連絡の頻度が減ること」と似ている部分もあり、彼の優先順位が変わってきていることを表します。仕事が忙しいことや、ひとりの時間を作りたいことが理由ならば仕方がありませんが、マンネリなどが原因ならば女性側の対処も必要となります。
「会う回数が極端に減る」（30代・東京都）
「前より会わなくなる」（30代・山形県）
「会う時間が極端に減る」（30代・東京都）
「会う頻度が減ってきた」（20代・大阪府）
「会ってくれる頻度が減ってきた」（30代・大阪府）
会話が少なくなる
付き合い始めたばかりは、お互いのことをもっと知りたいと感じるので、会話でのコミュニケーションも盛んだったはず。ですが、お互いのことをいろいろと知ることで新鮮さやドキドキ感もなくなり、会話が少なくなったりコミュニケーション不足になっていくパターンも。コミュニケーションが少なくなるとすれ違いも増えて、ふたりの関係がぎくしゃくしてしまうのかもしれません。
「ドキドキがなくなる。会話が少なくなる」（30代・沖縄県）
「会話がかみあわなくなる。一緒に居ても相手の顔色が気になる。何となく距離を感じる」（20代・大阪府）
「会話がスムーズにならない」（30代・埼玉県）
スキンシップが減る
言葉での愛情表現はもちろん、からだに触れ合うスキンシップが減りはじめたら、愛情が薄れている場合が。付き合いが長くなると、そういった機会が少し減ってしまうのも理解できますが、明らかにかなり減っている場合は、別れの前兆である確率がぐっと高まります。
「スキンシップが減った。連絡が減った」（30代・兵庫県）
「触れ合いが減る。気持ちが冷める」（20代・群馬県）
「手を繋いだりキスをしたりのスキンシップが減る」（30代・埼玉県）
相手に期待しなくなる
結婚を視野に入れてさまざまな判断基準を設けるようになると、不満や疑問に思うことが増えてくるシチュエーションも。それを機に「この人は理解してくれないからいいや」と相手に対する諦めが生まれます。次第に相手に遠慮することも増えて、気持ちも冷めてしまうのではないでしょうか。
「この人は性格が変わらないだろうな、毎回同じことで喧嘩するだろうな、と思ったとき」（30代・岐阜県）
「もう会うことがないと感じる」（30代・神奈川県）
「顔色を伺うことが増える。一緒に居るときの空気感」（30代・青森県）
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別れる前兆を感じつつ別れを回避する方法とは
では、別れる前兆を感じる状況から関係を修復するには、どのような方法を試すべきなのでしょうか。7つの対処方法をピックアップしてみました。
話し合う
彼氏との関係に違和感を感じたら、話し合いの機会を設けてみましょう。冷めきる前に会う回数を増やしたり電話をして、お互いが思っていることを素直に話してみるのがGOOD！ ポイントは「自分の気持ちだけを伝えすぎない」こと。相手の意見もしっかり聞いて、修復するためにお互いがどう寄り添うべきなのかを考えてみましょう。
「お互いの思っていることをしっかり話す」（30代・兵庫県）
「お互いの不満を言い合う」（20代・愛媛県）
「会って話す。好きだった気持ちを思い出す」（30代・埼玉県）
「その前兆？ 違和感？ を相手に話す」（20代・福岡県）
「話し合いなどお互いにコミュニケーションを取ること」（30代・東京都）
「話し合う、相手に寄り添う」（30代・鹿児島県）
相手に興味を持つ
相手への不満が多くなってくると、関係がギクシャクして別れの雰囲気を察知します。不快に感じるタイミングが増えると、次第に相手の悪いところばかりが見えてしまうので要注意。一度スイッチが入ると減点方式のように嫌な部分がどんどん増えていくので、そうなる前に対策を考えて！ 相手にも必ず良いところはあるので、そこに目を向けてマイナスな印象を払拭できるように意識してみましょう。
「相手の良いところを再認識する」（20代・埼玉県）
「相手を知る」（30代・大阪府）
「相手に寄り添う」（30代・神奈川県）
「相手が不満に思っている部分を探り当てて直す」（30代・東京都）
一緒にいる時間を増やす
ふたりで一緒に楽しめる時間を増やして、別れの前兆を消滅させる作戦も。心から楽しめるデートプランを考えたり、お互いの趣味を活かしたデートをしてみると効果的。「一緒にいるだけでこんなに楽しめる子は、なかなかいないよな」と彼に再認識させることができたら◎！
「気分転換。気晴らしに出かける」（20代・兵庫県）
「相手の好きなことを一緒にする。話し合う」（30代・愛知県）
「会う時間を増やす。旅行など楽しいイベントを企画する」（30代・兵庫県）
「会う。マンネリ化させない」（20代・熊本県）
距離を置く
少し距離や時間を置いて、うまくいかない原因を考えてみるのも大切なこと。お互い考え直してみたら意見が変わることもあるでしょうし、相手のことが大切だと思う気持ちを実感して解決することも。ただし、距離を置く期間が長いとそのまま自然消滅する可能性もあるので、相手の性格やそのときのタイミングも重要となってきます。
「一旦、こちらから連絡をしたり相手の機嫌を取ろうとしないこと」（20代・大阪府）
「一度離れて見つめ直す」（20代・北海道）
「少しだけ距離を持つ」（30代・東京都）
「会わない期間を設ける」（20代・静岡県）
「引いてみる」（20代・福井県）
深く追わない
いつまでもモヤモヤした雰囲気でいるのは嫌なもの。解決したいが故に「なんで最近冷たいの」「私のこと大切にしてくれてないじゃん」などしつこく追求しすぎるのはNG！ 自分の中で「別れる前兆かもしれない」と深く考えすぎず、寝て起きた次の日は、普通に接するのも大切な心掛け。
「追いかけないこと」（30代・神奈川県）
「追いすぎないこと」（30代・愛知県）
「深追いしない」（30代・埼玉県）
付き合い始めた頃を思い出す
一緒にいる時間が多くなればなるほど、相手と一緒にいられることが日常化してしまいます。付き合ったばかりの気持ちを思い出して、今までの自分を客観的に見返してみるのもいいかもしれませんね。昔の日記や一緒に撮った写真、彼からもらった手紙など新鮮な気持ちを思い出して！
「付き合ったばかりの頃を思い出す」（20代・山梨県）
「昔のふたりを思い返す」（30代・大阪府）
「大好きだったころを思い出す」（20代・兵庫県）
自分磨き
自分磨きをして損をすることはありません。容姿はもちろん内面的な部分でも多くの知識を得たり、努力している姿を見て「可愛い」と惚れ直してくれる彼氏もいるはずです。常に前向きに自分をアップデートさせようという気持ちが大切なのです。
「好きになってもらえるように自分を磨くことでしょうか」（30代・岐阜県）
「自分を磨く」（30代・山形県）
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最後に
彼氏と過ごす日々に別れの前兆とみられる大きな壁が立ちはだかった際は、ふたりで素直に話し合ってみることが重要。お互いの意見を伝え合うと今まで知ることのなかった相手の心境を知ることができます。よくよく話を聞いたら「そう思っていたんだ」という驚きや、思い込み・勘違いなど、多くの気づきに出会えるはずです。何もしないで相手を責めるよりも、自分のできそうなことからはじめて、別れの前兆を吹き飛ばしてみましょう。
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