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LOVE

2022.07.13

振られた後、どうしたらいいの?【100人に聞いた】気持ちの切り替え方や振り向かせる方法、忘れる方法などまとめ

勇気を持って告白したけれど失恋してしまった場合、恋人同士になれなかった悲しみと、今後の接し方に対する気まずさが心に残りますよね。そこで今回は、その後まだ好きな人を振り向かせることができるか? 諦める場合はどう忘れていくべきなのか? などの振られた後の気持ちの切り替え方を伝授。

【目次】
【質問】告白して振られた経験がある?
振られた後はすぐに諦めた?
振られた後に好きな人を振り向かせる方法
振られた後に好きな人を忘れる方法とは
最後に

【質問】告白して振られた経験がある?

※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。

20〜30代の女性100人に告白して振られた経験がある? と質問したところ、はい… 45%/いいえ… 55%という結果に。

このアンケート結果では、4割以上の約半分の女性が「はい」と回答し、失恋を経験しています。

結果は残念だとしても、待っているだけじゃダメ! 自分から行動しなくちゃ! という、恋愛に対する前向きな姿勢を持っている女性が多いのは素敵なことですよね。

振られた後はすぐに諦めた?

※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。

続いて振られた後はすぐに諦めた? と質問したところ、はい… 58.6%/いいえ… 41.4%という結果が出ました。

自分の中である程度整理ができているのですっぱり諦められるという人もいれば、すぐには切り替えられず好きなままでいた、という人も。

では、諦められなかったという人が失恋後、好きな人を振り向かせるためにどんな方法でアプローチしていたのか? チェックしてみましょう。

振られた後に好きな人を振り向かせる方法

手を繋いでいる男女
(c)Shutterstock.com

振られたとしてもそこで恋愛が終わったわけではありません。その後の対応次第では「交際に発展できた」というカップルも世の中には多くいます。ここからは、好きな人を振り向かせる方法を解説していきますので、気になる方は要チェック!

【1】自分磨き

もしかしたら振られた原因に、自分自身の外見や内面が関係しているかも。好きな相手のタイプに全てを合わせる必要はありませんが、一般的な清潔さや常識などが欠如している場合は、自分自身を客観的に見直した方が良いかもしれません。

自分なりのおしゃれを楽しみながらも、素敵な女性になれるような努力をすることも必要なのです。雑誌やSNSからさまざまな情報を得て、美意識を高め続け、相手から気にかけてもらえる日を待ちましょう。

「とびきりキレイになったりモテたりして、振ったことを後悔させる」(30代・愛媛県)
「嫌われてない場合は相手に好かれようと頑張り過ぎず、自分を磨く事だと思います」(30代・北海道)
「メイクとかを変えてみたり、美しくなる努力をしてみる」(20代・栃木県)
「内面も外見もきれいになること」(20代・埼玉県)
「雰囲気を変える(髪型、髪色、化粧、ファッション)」(20代・埼玉県)
「自分を見つめ直してより魅力的になれるように自分磨きをする。恋愛に固執しすぎない」(20代・京都府)

【2】一途に好きな気持ちをアピールする

振られた後でも相手を一途に思い続けるという意見も多く寄せられました。振られたものの、相手は心のどこかであなたのことを気にしているはず。

過度なアピールをするとしつこいと思われてしまうので、適度に連絡をしたりご飯に誘ってみたりなど、相手の気持ちも考えながらのアクションを心掛けて。再告白のタイミングはとても重要なので、焦らずにじっくり様子を見ましょう。

「意識させる」(30代・広島県)
「適度に好意を伝える」(30代・大阪府)
「愛を伝え続ける、近くに居続ける、機会を狙う」(20代・神奈川県)
「引かずに好きという気持ちを伝え続ける」(20代・鳥取県)
「振られても接する機会を増やすこと」(20代・大阪府)

【3】今まで通りに接する

振られた後にあなたがどんな行動を起こすか、相手も気になっているでしょう。そこで変に気を遣いすぎてしまうと、ギクシャクしてしまい距離感が生まれてしまいます。

こんなときは、以前のふたりに戻れるように、今ままで通りの友人として接しましょう。

男性サイドの気持ちとしては、振ってしまった罪悪感から気まずい気持ちになってしまっている可能性もあるので、自分から平然を装って話し掛けて心地良い雰囲気を取り戻すところから始めてみるとスムーズにいきそう。

「何事もなかったかのように今まで通り普通に接する。そうすることで気まずくならないし、告白したことで意識してもらえるかも」(20代・福岡県)
「自然体でいること。私の場合、なぜか一度振られるけど、いつの間にか相手に好きになられる。だから、諦めることはしかいかな」(30代・青森県)
「そのままの自分でいること」(30代・神奈川県)
「振り向かせたいという事は一度忘れて、自分が好きな自分になるように力を入れて過ごしつつ、友人として連絡がとれる関係性を保つ」(30代・東京都)
「友達として接する」(30代・東京都)

【4】距離を取る

振られた直後は少し距離を置いて、今まで毎日続けていたLINEもやめてみるのもひとつの作戦。時間が解決してくれることもあるのです。

諦めたと見せかけて一度引いてみると、彼もあなたの大切さに気付いて、そこから交際が発展するケースもあるよう。適度な時間差と程良い距離感が成功へと導いてくれるかも。

「あえてそっけなくする」(20代・富山県)
「しばらく連絡をしない」(30代・茨城県)
「興味ない振りをする」(30代・北海道)
「駆け引き。思わせぶりな態度をしてから引いてみる」(30代・茨城県)
「思い続けるけどしつこくしない」(20代・東京都)

振られた後に好きな人を忘れる方法とは

俯いている女性
(c)Shutterstock.com

無理して思い続けるのが辛いと感じた場合は、忘れる方向に身を委ねてもいいのです。一歩を踏み出すことで、新しい出会いや発見が見つかるかも。自分に合った方法を見つけて、明るい気持ちを取り戻しましょう。

【1】新しい恋をする

女心は秋の空というように、女性の心は移ろいやすいもの。

恋愛での傷は恋愛で癒やすという考えもポジティブな思考として採用! つらい恋愛を忘れるために、新しい恋愛に向かうのは最も効果的なようです。もしかしたら、今までにない大恋愛のチャンスもあるかも。

「新しく好きな人を作る」(30代・大阪府)
「上書き」(30代・愛知県)
「次の恋をする」(30代・和歌山県)
「他にやりたいことにのめり込む、好きな人を新しく作る」(30代・東京都)
「好きな人とは違うタイプの人を好きになろうとした。いきなり好きにはなれなくても友達として良い関係になれるように、一緒に出かけたり食事をしたりした」(30代・兵庫県)

【2】新たな出会いを探す

最近ではオフ会やフェスイベント、街コンなど出会いの場も多数。

特にマッチングアプリは、場所を選ばず気軽に始められ、家にいながらも交流を深めることができます。また、男性からのアクションも活発なので、時間を忘れて楽しめるでしょう。

「マッチングアプリで出会いを探す」(20代・兵庫県)
「街コンに出席したりして別の出会いを探す」(30代・東京都)
「色んな人に出会う」(30代・福岡県)
「新しく好きになれそうな人との出会いを探す」(30代・神奈川県)
「次の恋愛に行けるように合コンに行きました」(30代・北海道)

【3】ひとりの時間を作らない・人と関わる

家族や友達と一緒にいる時間は、恋愛対象の男性といる時間とはまた違った楽しさや安心感がありますよね。

ひとりでいると寂しさや不安の深みにはまってしまうこともあるので、振られてしまった直後は周りの人に甘えることも大切。自分の思いの丈をぶつけて、ストレスを発散しましょう!

「家族に話した」(30代・大阪府)
「友達といっぱい遊んだ」(20代・岐阜県)
「友達と色々な所に出掛ける」(30代・埼玉県)
「飲みに行く」(30代・東京都)
「遊びに行く」(30代・埼玉県)
「ご飯を食べる」(30代・兵庫県)

【4】趣味や仕事に没頭する

好きな人を忘れたいこのタイミングで心機一転、習い事を始めたり、新しい趣味見つけたりしたいという方も多くいます。

さらに、仕事に打ち込めば職場の士気を高められて評価が上昇することも!? とにかく予定を詰め込んで、考える時間を作らないというのも良いアイディアですが、体調は崩さぬよう注意しましょう。

「他に夢中になれるものをさがす」(30代・香川県)
「趣味の時間をたくさんとりました」(30代・神奈川県)
「忘れるくらい趣味とかに没頭する」(20代・山梨県)
「自分磨きに集中する、趣味を楽しむ」(20代・福岡県)
「仕事に打ち込む」(30代・東京都)
「とにかく予定を詰め込む」(20代・福岡県)

【5】考えない・時間に身を任せる

無理に忘れようとするのは逆効果。時間が経つだけで少しずつ気持ちが落ち着く場合もあるので、そのタイミングを待つのも気持ちを切り替えるひとつの方法。

意識的に考えないようにするというのは難しいかもしれませんが、普段通り生活することでいつか記憶も薄れていくでしょう。

「とりあえず考えないようにした。連絡を取らないから自然と距離ができた」(20代・東京都)
「気にしないようにした」(20代・宮城県)
「思い出さないようにする」(30代・大阪府)
「時間が経つうちに忘れていった」(30代・静岡県)
「時が過ぎるのを待つ、他の異性と遊ぶ、趣味に打ち込む、ひまな時間を作らない」(30代・沖縄県)

【6】SNSを見ない・距離を取る

もう忘れたいと思っていても、相手のSNSを知っていると、気になって何度も確認してしまうかもしれません。直接会うことがなくても相手の状態がわかってしまうので、そこからさまざまな妄想をしてしまい、マイナスな気持ちになってしまうことも。

アカウントの変更、フレンド解除、ミュートなどの機能を用いて、距離を取ることをおすすめします。

「SNSをブロックする」(30代・愛知県)
「その人に関するものを見ないようにする」(20代・北海道)
「物理的に離れる」(30代・福島県)
「視界に入らないようにする」(20代・愛知県)
「連絡をしない」(30代・長野県)

【7】思い出や連絡先を削除する

写真や連絡先、お揃いのグッズなど、見るだけで相手を連想させるものを、目につかないよう断捨離することも必要。

なかなか決心がつかないと思いますが、それを乗り越えると心もスッキリしますよ。相手にも自分の連絡先を消してもらい、徹底的に関係を遮断するのも効果的。

「思い出のものは全て処分する」(30代・埼玉県)
「写真を消した」(30代・大阪府)
「アドレスを消し、関係する友達とも会わないようにする」(30代・千葉県)
「連絡先やメールの履歴や写真をすべて削除しました」(20代・福島県)
「連絡先を消す」(30代・神奈川県)

好きな人を忘れる方法は?【100人に聞いた】思いを断ち切るメリット&体験談付きの解決法7選

最後に

自分の気持ちを受け取ってもらえないことはとても悲しいことですが、失恋は自分を成長させる第一歩!

相手から嫌われていなければ、再アタックも可能です。彼もあなたのことを“自分のことを好きな人”と認識しているので、以前と見る目が変わってくるかもしれません。物事を前向きに捉えて、自然体で自分をアピールしていけば、気になる存在にランクアップできる可能性も。

忘れる決断を選択した場合は、恋愛のことは忘れるくらいの楽しみを見つけてストレスフリーな毎日を送ってみると、気持ちもすっきりするはず。服装や髪型など雰囲気を一変して自分を磨いていくと、女性としての魅力もグンとあがります! 彼を後悔させるくらい素敵な女性になりましょう。

どちらの選択をするにしても、感情的になって間違った判断をしないために、冷静に自分を見つめることが必要。本当にこれでいいのかと迷ったときは、家族や友達などの第三者からアドバイスをもらうのも手。周りの助けも借りながら、ポジティブな毎日を過ごしてくださいね!

TOP画像/(c)Shutterstock.com

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