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【女性に質問】恋人と別れた後に「連絡」をする？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
「恋人と別れた後に連絡をする？」の設問では、19.2%の方が「はい」、80.8%の方が「いいえ」と回答。全体の約2割弱と多くはない結果となりましたが、別れた後も連絡を取り合っている方もいるようです。
別れた相手に対しては「連絡をしない方がいい？」と考える方もいるかもしれませんが、次の設問にて別れた恋人と連絡を取り合う理由についてのアンケート結果を紹介します。
【未練アリ】恋人と別れた後に連絡をする理由とは？
未練がある
好きな気持ちがまだあって復縁を希望しているなど、相手への未練があると連絡をするという意見が多く寄せられました。
「どうしても気持ちが抑えられなかった」（30代・茨城県）
「まだ未練があった場合に連絡をしてしまう」（30代・福岡県）
「もしかしたら復縁できるかもしれないと淡い期待を抱いていた」（20代・富山県）
「今も愛している」（30代・北海道）
「やりなおしたい」（30代・茨城県）
寂しい気持ちを感じて
日常の中でふと寂しさを感じたときに、急に元恋人に連絡を取りたくなってしまうこともあるよう。
「寂しいから」（30代・兵庫県）
「寂しくなったから」（30代・兵庫県）
会いたいと思った
気持ちがあってもなくても、顔を見てコミュニケーションを取りたいと思ったり、ふと思い出して懐かしさから会いたくなったりすることも。
「会いたいから」（30代・北海道）
「懐かしくなって会いたくなる」（30代・佐賀県）
過去と決別するため
納得のいく別れではなかったり伝えきれてないことがある場合、自分の思っていることを伝えつつ、相手の言葉をきちんと聞いてけじめをつけたいという意見もありました。
「過去の清算をしたいと考えたとき」（30代・千葉県）
【未練ナシ】恋人と別れた後に連絡をする理由とは？
友だちとしてのコミュニケーション
別れたからといって関わりを絶つことはせず、友だちとして連絡を取り合うという意見も寄せられました。
「普通に話すため」（20代・東京都）
「友達として」（30代・愛知県）
「別れた際に、友だちに戻るとお互い話し合ったからです」（30代・滋賀県）
「連絡すべき事項があれば普通にする」（30代・東京都）
「別れても友達には変わらないので、久々に元気にしているか確認するため」（30代・東京都）
どうしているか気になる
他の人よりは親密な時間を過ごした相手なので、具体的な用はなくても気軽に連絡をしやすい相手ではあるかもしれません。
「どうしているか気になるから」（30代・大阪府）
「生存確認はしておきたかった」（20代・埼玉県）
「なんとなく、なにしてるかなって」（30代・愛知県）
未練がある場合、未練がない場合それぞれの連絡する理由を紹介しましたが、できれば連絡を取らないようにしたいと考えている方もいるはず。そこで、別れた恋人に連絡をしないようためにできることを紹介します。
恋人と別れた後に連絡をしないためにできること5つ
連絡先を消す
自分自身からも相手からも連絡をしないようにしたい場合、連絡先を消して相手をブロックするのが一番。可能なら、電話番号を変更するのもおすすめです。
「アドレス帳から名前を消す」（20代・福島県）
「連絡帳から連絡先を削除する。可能であれば携帯の電話番号を変える」（30代・岐阜県）
「別れた瞬間に連絡先を消す」（20代・石川県）
「連絡手段を遮断する」（30代・滋賀県）
「登録情報をすべて削除する」（30代・福岡県）
「ブロックする」（30代・兵庫県）
新しい恋をする
新しく好きな人や恋人ができたら、元恋人に連絡する気はあまり起きなくなるかもしれません。元恋人より、今の好きな人にエネルギーも時間もかけたいと思えるはず。
「次の恋にいくこと」（30代・福岡県）
「新しい彼氏を作る」（30代・鹿児島県）
「別の恋人探し」（30代・福岡県）
「新しい恋をする。推し活しまくる」（20代・富山県）
「次の恋愛をはじめたらそれどころじゃなくなるかと思います」（30代・滋賀県）
日々を充実させる
なんとなく寂しさを感じたりすると、別れた恋人に連絡をしてみようかと思うこともあるかもしれません。ですが、自分自身が充実した日々を送れていたら、元恋人に連絡しようという気持ちにはならないかも。
「楽しめる趣味を持つ」（30代・東京都）
「なにか打ち込めるものを見つける」（30代・高知県）
「今を楽しむこと」（30代・兵庫県）
「現在幸せで満足していること」（30代・大阪府）
「自分自身が楽しく充実した毎日を送る」（30代・埼玉県）
元恋人のことは忘れる
気分転換をしたり、他のことを考えるようにしたり、極力元恋人のことを考えないようにするのもおすすめです。
「買い物したり気を紛らわす」（30代・兵庫県）
「考えない」（20代・東京都）
「終わったことなので、別れた恋人のことを考えないようにする」（30代・埼玉県）
「相手が大したことない相手だったと思う」（20代・山形県）
「気持ちを切り替える」（20代・滋賀県）
信頼できる人に会う
友人や家族など、恋人以外にも大切にしたい人はいるはず。信頼できる人と会ったりコミュニケーションを取ると安心感を得られることもあります。
「友達との時間を埋めて別れた恋人のことを全く考えないようにする。趣味に没頭する」（20代・東京都）
「友達に宣言すること」（20代・東京都）
「友達や家族と遊ぶ」（20代・埼玉県）
最後に
恋人と別れた後に連絡をした経験がある人の体験談を紹介しました。アンケートでは、必ずしも未練があって連絡をしているというわけではなく、未練なしで友だちとして連絡を取っているケースも少なくないという結果になりました。
一度は親密な関係となった相手で気が知れているのもありますし、恋人関係ではなくても交流をしたいと思えるなら、連絡を取ってみてもいいかもしれません。ただし相手に新しい恋人がいた場合、揉め事につながることもあるので、相手の今の状況への配慮も忘れずに！
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