Oggi.jp

おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア

facebook twitter instagram line search

フリーワードで検索

人気のキーワード

  1. トップ
  2. ビューティ
  3. 健康
  4. 生理の知識
  5. 【長くても短くても不安な生理期間】平均日数はどれくらい? 生理のお悩みと対処方法

BEAUTY

2019.12.14

【長くても短くても不安な生理期間】平均日数はどれくらい? 生理のお悩みと対処方法

いつだって悩みが尽きない生理問題。生理期間は長くても短くても不安だし、生理が来ないと焦って何も手に付かない…。毎月くる生理とうまく向き合うために、医師から生理期間や周期について学んで少しでも不安を解消しましょう。憂鬱な生理期間を少しでもストレスフリーに過ごす、おしゃれなお助けアイテムも一緒にご紹介します♪

【目次】
正常な生理周期って平均何日?
生理期間が長いと判断する基準とは
また生理!? 生理周期が短い時注意すること
生理が来なくて不安。その原因って?
憂鬱な生理期間をストレスフリーに! おしゃれなお助けアイテム

正常な生理周期って平均何日?

正常な生理周期の基準とは?

生理の周期は、脳と卵巣のホルモンネットワークのはたらきによるものです。個人差はありますが、だいたい25日から35日、平均して28日のサイクルで繰り返されるのが一般的です。

自分の生理周期をきちんと把握しよう!

生理周期は、不妊の原因を突き止める大切な指標です。アプリでご自身の生理日を記録して、生理周期が正しいかを確認してみましょう。

\教えてくれたのは…/
杉山力一先生
杉山産婦人科院長。不妊治療の名医。

杉山力一先生

今さら人に聞きづらい、正常な【生理周期】とは?|杉山力一医師の女性のカラダの不調解決コラム

生理期間が長いと判断する基準とは

正常な月経期間は3〜7日

生理は約1ヶ月のサイクルでめぐり、正常な月経期間は3~7日とされています。8日以上続く生理は「過長月経」と呼ばれ、何らかの病気が背景にある可能性も考えましょう。

月のサイクル
(c)Shutterstock.com

生理が8日以上続く場合はホルモン分泌の異常が考えられます

月経期間には個人差がありますが、8日以上続く場合は、卵巣機能不全黄体機能不全多嚢胞性卵巣症候群などによるホルモン分泌の異常が考えられます。

これらの異常では、子宮内膜の増殖・成熟・脱落が正常なサイクルでおこなわれなくなるため、ダラダラと生理が続くことがあるのです。

また、その他にも、女性ホルモンの分泌に影響を与える甲状腺機能低下症高プロラクチン結晶、子宮の器質的な病気の子宮筋腫子宮内膜ポリープ子宮がんなどが原因のことも少なくありません。なるべく早めに病院を受診するようにしましょう。

\教えてくれたのは…/
成田亜希子先生
一般内科医。プライベートでは二児の母。保健所勤務経験もあり、医療行政や母子保健、感染症に詳しい。

成田亜希子先生

【生理が長い…】何日も鮮血が続く…。これって問題? 女医が回答

また生理!? 生理周期が短い時注意すること

前回の生理が終わってからまだ日が浅いのに、出血している… その際に考えられる要因は様々ありますが、大きく「不正出血」と「頻発月経」の2つに大きく分かれます。それぞれどんな症状があるのか、それぞれ解説していきます。

「不正出血」の可能性も。少量でも早めの受診を

生理以外の出血を「不正出血」といいます。この場合、次のような原因が考えられます。

《子宮頚管ポリープ》
この症状は40代に最も多く見られます。この症状が発見されたら、不正出血を防ぐためにも切除をすることをお勧めしますが、状態によっては切除が不要と判断される場合もあります。また、一度切除しても、再発する可能性も高い病気です。まれに悪性になることもあるため、経過を観察するためにも可能であれば定期的に産婦人科を受診されることをおすすめします。

《子宮内膜症》
子宮内膜症というのは、ひと言でいうと、子宮内膜の組織が子宮内膜以外の場所にできてしまう病気です。この症状を治療せず放置しておくと、不妊やがんの原因となる可能性があります。そのため、薬の服用や手術などの治療を早期におこなうことをお勧めします。

《子宮がん》
様々な出血の原因の中でも特に怖いのが、子宮がんである可能性です。様々ながんの中では比較的生存率が高いとは言われているものの、「がん」であることには変わりません。全身に転移する可能性もあります。自覚症状が少ない中で、不正出血は重要ながんのサインかもしれません。

ご紹介した他にも様々な原因が考えられますが、子宮がんをはじめ、身体に大きな影響を及ぼす可能性があるため、出血が少量でもまずは受診をおすすめします。

生理
(c)Shutterstock.com

妊娠を望む場合は早期治療を!「頻発月経」の可能性も。

不正出血の他に、前回の生理周期から24日以内に生理が来てしまうことを「頻発月経」と呼びます。頻発月経は、性周期の中で「卵胞期」や「黄体期」が短縮してしまうことで発生します。

卵胞期が短縮することを「卵胞期短縮症」、黄体期が短縮することを「黄体機能不全」と呼びます。頻発月経は、妊娠を望まない場合は特に治療は必要ありません。

しかし、この2つの症状はどちらも不妊原因となる可能性があります。「卵胞期」が短い場合、卵胞が未成熟のままとなってしまうため、受精できたとしても受精卵の成長が不十分となる可能性があります。また、「黄体期」が短い場合には、受精卵の着床の妨げや、流産につながるおそれがあります。

そのため、将来妊娠したい、と思ったら早期に治療に取り組むことが必要です。

将来の妊活への不安を少しでも取り除くためにも、気になる出血が続くようでしたら、一度病院で検査をすることをお勧めします。

生理が来なくて不安。その原因って?

そろそろ生理のはずなのに、なかなか来ない… そんな不安な期間があるのではないでしょうか。生理が遅れる原因は様々ですが、中には早期の対応が必要な場合もあるんです。

Q. 生理が遅いってどれくらいの日数のこと?

A. 生理の周期は人それぞれで、個人差がありますが、だいたい25日から35日、平均して28日のサイクルで繰り返されています。前回の生理から35日以上来ない、普段の生理周期より遅れている、というときには、少し注意してご自身の周期状態を確認してみてください。

あなたのココロのバランスが生理周期と関係しているかも

生理が順調に来ないな、と思ったとき、ストレスかなと思う方は多いのではないでしょうか。実際に、ストレスは生理をコントロールするホルモンの乱れにつながります。とはいえ、ストレス解消は簡単ではないですよね。女性も社会での活躍を求められる時代。適度な運動や湯船につかるなど、意識的に息抜きの時間、何も考えない時間をつくってみてはいかがでしょうか。

過度なダイエットが生理を遅らせている場合も

きれいになりたい、そう思うのはとても素敵なことです。しかし、一方で「痩せすぎ」は近年とても深刻な問題であり、自身の健康に様々な悪影響を及ぼします。生理が遅れるのも、そのうちの一つです。栄養不足になってしまうことで、卵巣などの機能が低下してしまうのです。

\教えてくれたのは…/
杉山力一先生
杉山産婦人科院長。不妊治療の名医。

杉山力一先生

【婦人科の医者が回答】生理がこない…もしかしたら危険なサインかも?!

憂鬱な生理期間をストレスフリーに! おしゃれなお助けアイテム

ピーチ・ジョンで揃う、生理中の漏れやニオイの不安から来るストレスを軽減するアイテムを紹介します! 憂鬱な生理期間を少しでもおしゃれに乗り切りましょう♪

デリケートゾーンをいつでも清潔に保つ「デリケートワイプシート」

デリケートワイプシート

トイレにそのまま流せるデリケートゾーン用のウェットティッシュ。生理中の気になるニオイの元にサッとひと拭きすることで、ニオイを防いでクリーンに保ちます。アルコールフリーで肌に優しく、植物エキス配合。

憂鬱な生理中のリフレッシュに「デリケートデオスプレー」

デリケートデオスプレー

生理中などの気になるニオイや汚れ、違和感のケアに。保湿成分のイワヒバエキス、透明感を導くカニナバラ果実エキス、ムズつきに働きかけるトウキンセンカ花エキスなどを配合したスプレーなので、使用後は快適に。生理用ナプキンにふきつけてもOKな優れもの。

月に1度の「憂鬱」に立ち向かえ! 生理の不快を解放してくれる三種の神器って!?

TOP画像/(c)Shutterstock.com


Today’s Access Ranking

ランキング

2020.04.07

編集部のおすすめ Recommended

Feature