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【健康】のまとめページです。疲れた、肩こりが激しい、腰が痛い、なんだかだるい、不眠などアラサーのヘルスケアに関する情報が満載！

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健康に関する記事

2011件

BEAUTY 健康

「炭水化物を減らすと痩せる」これ本当？ 科学的根拠が示す“痩せる炭水化物”とは？

著者 UCLA医学部・公衆衛生大学院（医療政策管理学）准教授で医師の津川友介先生の『世界一シンプルで科学的に証明された究…

ダイエットボディケア健康

2021.12.14

BEAUTY 筋トレ

プロテインを飲むベストなタイミング！ 筋トレ後？ 朝？ 寝る前？ おすすめの飲み方も

筋肉をつけるのに効果的なプロテイン。でもいつ飲むのがベストなのでしょうか？ せっかくプロテインを取り入れるなら、最適なタ…

健康筋トレ

2021.12.12

BEAUTY 健康

お腹にガスが溜まるとどうなる？ 原因やガスを抜く方法、ガスを溜めない予防策を解説

「なんだかお腹が張って苦しい…」もしかしてそれ、お腹にガスが溜まっているのかもしれません。でもなぜ、お腹にガスが溜まって…

健康

2021.12.12

BEAUTY 筋トレ

プロテインの効果って？ 女性こそ飲むべき？ 効果的な飲み方やおすすめのタイミング

筋トレとセットでよく聞く“プロテイン”。運動している人だけが飲むものと思っている方も多いかもしれませんが、実は日常的に飲…

健康筋トレ

2021.12.11

BEAUTY 健康

【医師解説】新型コロナワクチン有効率95%は「95人が感染しない」ではない？

勘違いしやすい「新型コロナワクチン95%の有効率」を解説します。日本小児科学会認定日本小児科学会専門医である、すずきこど…

健康

2021.12.08

BEAUTY 健康

冷え性や肩こりなどの不調を感じたら血液状態をセルフチェック！

この時季特につらい「冷え性」や「肌の乾燥・ざらつき」「眠りの浅さ」、それもしかして『血』からくる不調なのかも？ 症状別の…

健康

2021.12.08

BEAUTY 健康

寝ているのに「疲れが取れない」！ 疲れの原因は？ 疲労回復の対処法を解説

「きちんと寝ているのに朝起きても身体がだるい…」「なんだか日中は集中力が続かない…」「イライラすることが増えた…」こうい…

健康

2021.12.08

BEAUTY 健康

「食後30分あけて歯磨きをするといい」これ本当？ 現役歯科医師がやらない歯磨き

歯の健康の観点から、歯科医がやらない歯磨きを紹介します。Oggi.jp’s 現役の歯科医である野尻真里がやらない歯磨きと…

Oggi.jp's健康

2021.12.07

BEAUTY 筋トレ

寝る前は筋トレしてもいい？ メリットやデメリット、期待できる効果と注意点を解説

健康やスタイルを維持するために筋トレをしようと思っても、まとめた時間が取れるのは寝る前だけってこと、あなたにもありません…

健康筋トレ

2021.12.06

BEAUTY 健康

北海道はストレスタイプ!?「便秘のタイプ」が地域により違うなんて… 日本全国の“大腸環境”の調査結果が興味深い！

森永乳業が、大腸の健康に関する意識と実態を明らかにする「大腸環境」の調査を全国一斉実施。地域によって異なる便秘の要因とは…

健康

2021.12.05

BEAUTY 健康

「呼吸が浅い」は不調の元？ 浅くなる原因や起こりうるリスク、正しい呼吸への改善法

「なんだかいつも息苦しい」「なぜかすぐ疲れてしまう」など、もしかしてそれ、呼吸が浅いからかもしれません。呼吸が浅くなると…

健康

2021.12.03

BEAUTY 健康

【トマトの効果的な食べ方】リコピンの増やし方や保存方法などを紹介

トマトを買ったらすぐ冷やしていませんか？ 老化防止・美肌・ダイエットの効果などへの期待が高まり、美容や健康を意識する女性…

健康

2021.12.01

BEAUTY 健康

【生姜の隠されたパワーを解説】季節ごとや症状ごとでのおすすめの食べ方も紹介

漢方薬に配合されたり、身体をあたためる食材として風邪っぽいときにも大活躍のショウガ。ピリッとスパイシーに料理を引き締めた…

ボディケア健康

2021.11.29

BEAUTY メンタルヘルス

気分転換の方法とは【ストレス解消おすすめ13選】仕事中にできるやり方特集

煮詰まったり、集中できなかったり、イライラしたり。「ストレスモード」を切り替えないと、この気分のまま過ごすことになっちゃ…

メンタルヘルス健康

2021.11.28

BEAUTY 健康

首のコリを解消するストレッチ特集｜簡単ストレッチで、つらい症状を緩和しよう！

首のコリはストレッチで解消！ 現代病ともいえる首のコリ。スマホやPCを長時間使うようになり、つらくなっていませんか？ 今…

健康

2021.11.28

BEAUTY 健康

セルフでできる、手のひらのツボ押しマッサージ！ おすすめのツボや注意点を解説

なんだか、手のひらが凝ってるなぁ… と感じることはありませんか？ 手のひらのツボの凝りは、体のさまざまな不調のサインとも…

健康

2021.11.27

BEAUTY 健康

【医師解説】不妊症やDNA変化など… 新型コロナウイルスワクチンのあれこれについて答えます

インターネットやニュースなどで出回る新型コロナウイルスのあれこれについて検証していきます。日本小児科学会認定日本小児科学…

健康

2021.11.26

BEAUTY 健康

眠い・だるい【生理中の眠気の原因】一日中寝た方がいい？ 正しい対策を紹介

生理前～生理中にかけて起こる「眠気」の症状。勉強や仕事に支障をきたすこともあり、生理のたびに悩んでいる女性も少なくありま…

健康

2021.11.26

BEAUTY 健康

サプリや食べ物で【ホルモンバランスを整える習慣を作ろう】乱れをチェックする方法も

ホルモンバランスってどうやって調べられるの？ イライラ・だるさ・便秘…。不調が続いてるのは、ホルモンバランスが乱れてるか…

健康

2021.11.26

BEAUTY 健康

医師に聞いた【朝起きれない人ための対策】まずは少しずつやっていけること

「低血圧で朝が苦手」「目覚ましが聞こえない」「ストレスも影響する？」… 生活リズムの変化や忙しく働く女性で“早起きが苦手…

健康

2021.11.24

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