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健康

【健康】のまとめページです。疲れた、肩こりが激しい、腰が痛い、なんだかだるい、不眠などアラサーのヘルスケアに関する情報が満載！

健康に関する記事

2010件

BEAUTY 健康

【玄米の栄養】白米と比較するとどう？期待できる嬉しい3つの効果についても解説

「玄米って栄養はどれくらいあるの？」「白米と比べてどうなんだろう？」こんな疑問を抱いている人は多いかもしれませんね。実は…

2022.01.01

BEAUTY Oggiアワード

【解熱鎮痛剤ランキング】3位バファリン、2位EVE、ならば1位は…〈働く女性が選ぶOggiアワード2021〉

働く女性1,179人を対象に、Oggiでアンケート調査を実施。働き方やモノ選びの基準など、さまざまなことが変わった202…

feature（lifestyle）Oggiアワード健康

2022.01.01

BEAUTY Oggiアワード

【生理用品ランキング】心地いい♡ と評判の1位は…〈働く女性が選ぶOggiアワード2021〉

働く女性1,179人を対象に、Oggiでアンケート調査を実施。働き方やモノ選びの基準など、さまざまなことが変わった202…

feature（lifestyle）Oggiアワード健康生理の知識

2022.01.01

BEAUTY 健康

食物繊維たっぷりのおすすめ食品11選｜一日に摂りたい食物繊維を効果的に摂取しよう

便秘解消に効くとわかっていても、成人女性に必要な一日あたりの食物繊維量12gを摂るのはなかなか難しいもの。そこで、食物繊…

2021.12.31

BEAUTY 生理の知識

生理中の止まらない食欲にぴったりの食材＆メニュー｜ストレスをためずに体重増加を防ぐ！

生理中、食欲が止まらなくて困っている人はいませんか？生理中は女性ホルモンの影響で情緒不安定やイライラが起こったり、食欲…

健康生理の知識

2021.12.27

BEAUTY 筋トレ

やせたい方向けの筋トレメニュー14選｜基礎代謝をあげて効果的なダイエットを

筋トレでやせられるって本当？筋トレによって筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることは、効率的なダイエットにつながります。今…

健康筋トレ

2021.12.25

BEAUTY メンタルヘルス

ヤル気が出ないときの対処法… 実はヤル気は「上げない」ことが重要!?【心理カウンセラーが回答】

あれもこれも仕事があるのに、いまいちモチベーションが上がらない。朝会社にいくのが憂うつ… そんなことはありませんか？や…

メンタルヘルス健康

2021.12.25

BEAUTY 健康

【ホットアイマスク】のおすすめを厳選！どう選ぶ？効果や使い方も詳しく解説

目を酷使することが多い現代人、そんな、お疲れ気味な目を癒してくれるホットアイマスク。スマホやパソコンを毎日長時間使うとい…

2021.12.25

BEAUTY 妊活

【医師解説】妊娠中に摂りたいタンパク質はどれくらい？

著者 UCLA医学部・公衆衛生大学院（医療政策管理学）准教授で医師の津川友介先生の『世界一シンプルで科学的に証明された究…

2021.12.23

BEAUTY メンタルヘルス

いつも忙しくて心が休まらない… どうすればいい？【心理カウンセラーが回答】

とかく女性はやることが多いですよね。仕事だけ頑張っていればいいわけでもなく、家事や子育て、やることだらけだぁという気分で…

メンタルヘルス健康

2021.12.21

BEAUTY 健康

【医師解説】フルーツジュースや野菜ジュースは健康にいい？科学的根拠に基づく食事は？

著者 UCLA医学部・公衆衛生大学院（医療政策管理学）准教授で医師の津川友介先生の『世界一シンプルで科学的に証明された究…

ダイエットボディケア健康

2021.12.20

BEAUTY 健康

ビタミンって何？不足するとどうなる？気になる働きや効果、豊富に含まれる食品を紹介

ビタミンが身体にいいことは知っているけど、実際体でどんなことをしてくれているのかまではわからない、という人は多いのでは？…

2021.12.20

BEAUTY メンタルヘルス

【孤独】を感じたときの対処方法は？実は孤独でいることにもメリットはある

ふとしたときに感じる「孤独」。孤独を感じたとき、どうしようもない不安や悲しみが押し寄せてくることってありますよね。そんな…

メンタルヘルス健康

2021.12.19

BEAUTY 生理の知識

生理前になると眠い… なぜ？異常な眠気やだるさの原因と対策方法を徹底解説

「生理前になるといつも眠いのはなぜ？」「生理前の眠気対策法はないの？」このような生理前の眠気が悩みだという人は多いのでは…

健康生理の知識

2021.12.18

BEAUTY 健康

1レシピに野菜350g以上!? 管理栄養士・エダジュンさんの『ベジおかず』本がすごい！

12月10日に発売したばかりの話題のレシピ本『1日350gの野菜で免疫力アップ毎日食べたいベジおかず』には、簡単でヘル…

エンタメグルメデトックス健康雑誌・書籍

2021.12.17

BEAUTY 健康

【乳酸菌】はなぜ身体にいいと言われる？期待できる効果や効率よく摂取する方法

乳酸菌って何？身体にいいの？効果は？ …etc. 名前はよく聞くものの、実はよく知らない乳酸菌。“乳酸菌”には、腸内…

2021.12.17

BEAUTY 健康

肌や身体の悩み… 実は菌バランスの崩れが原因!? 専門家に聞く「菌ケアのススメ」

菌ケアをはじめる前に、まずは身体と腸の関係を知りましょう。毎日の生活に取り入れやすい菌ケアについて、KINSの下川穣さん…

スキンケア健康美肌

2021.12.16

BEAUTY 健康

「グルテンフリーの食事は健康にいい？」医師が解説する健康効果は…？

著者 UCLA医学部・公衆衛生大学院（医療政策管理学）准教授で医師の津川友介先生の『世界一シンプルで科学的に証明された究…

ダイエットボディケア健康

2021.12.15

BEAUTY 健康

「体にいい食べ物」で内側から健康に♡ 積極的に摂取したい食材や簡単レシピ・コンビニ活用術も

毎日口にしているものが体や美しさを作るのだから、忙しいOggi世代も食べ物には気を使いたい。今回は、とっておきの体にいい…

グルメ健康

2021.12.14

BEAUTY 健康

「炭水化物を減らすと痩せる」これ本当？科学的根拠が示す“痩せる炭水化物”とは？

著者 UCLA医学部・公衆衛生大学院（医療政策管理学）准教授で医師の津川友介先生の『世界一シンプルで科学的に証明された究…

ダイエットボディケア健康

2021.12.14

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