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「キス」で得られる効果って、あると思う？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に「キス」で得られる効果があると思う？ と質問したところ、はい… 74.2%／いいえ… 25.8%との結果が導き出されました。
全体の7割以上の多くの女性が「キス」で得られる効果があると回答している結果に。
唇を合わせるというシンプルな行為ですが、キスすることでふたりの関係性も良くなり、総合的にメリットがたくさんあると考えられているようです。
【内面編】キスで得られる効果とは？
実際にキスをするとどのような状態になるのか、確認してみましょう。まずは【内面編】から。キスの作用は医学的にも研究が進められていて、人間の精神面を左右するとも言われています。
【1】幸福感が高まる
キスは相手と幸せを分かち合うスキンシップの一種。幸せホルモンと呼ばれている「エンドルフィン」が分泌されるため、幸福感で包まれます。
そのため、男性も女性も幸福感を感じたり、お互いの気持ちを確かめ合ったりできるでしょう。多くの幸せを感じることで、自分に自信がついたり認めてもらえているという実感が湧くのもメリット。
「幸せな気分になれる。心が満たされる」（20代・東京都）
「精神的な満足度や幸福感」（30代・岐阜県）
「満たされた気持ちや、幸せという感情を得られる効果があると思います。お互いの気持ちを確認しあう事も出来る」（30代・広島県）
「幸福感を得られたり、自分自信が少し綺麗になるような気がする」（20代・神奈川県）
「心が満たされる」（20代・京都府）
【2】安心感が得られる
キスをすることで相手の体温を唇で確認することができ、「相手も同じ気持ちでいてくれるんだな」と安心感に包まれます。
安心感が増すことでお互いへの信頼度も増し、お互いが近くにいてくれることに感謝できるのも◎！
「安心する。愛情表現できる」（30代・福岡県）
「気持ちの安定」（30代・愛知県）
「安心感、ドキドキ感」（30代・東京都）
「安心感を得られる、幸せな気分になれる」（20代・埼玉県）
【3】癒やされていると感じる
キスをすると脳内に「ドーパミン」という快楽物質が分泌され、ストレスホルモンの抑制につながるとされています。また人と触れ合うことによってリラックスを感じることができるので、キスには一石二鳥以上のメリットがありそう。
「精神的な不安や疲れを取り除く効果や、癒しの効果」（30代・富山県）
「癒しの効果」（20代・大阪府）
「癒し効果と自己肯定感を高める効果」（30代・新潟県）
「日常生活に彩りをもたらしたり、仕事などの意欲にも繋がると思います」（30代・神奈川県）
【4】高揚感が高まる
交際期間が長くなると、どうしてもドキドキする機会も少なくなりますよね。ですが、たまに少し深めのキスすると鼓動が早くなるので、良い刺激になってマンネリを回避できそう。見つめ合って少し焦らすようなキスをすれば、ドキドキ感も倍増しそうです。
「ドキドキした気持ちになる」（30代・福岡県）
「気持ちの高揚」（30代・大阪府）
「元気になる気持ち」（30代・埼玉県）
「ドキドキとトキメキ」（30代・山形県）
【5】性的な気持ちが高まる
キスをしたら、その人との相性がわかるなんて聞いたことはないでしょうか？ これは、女性が男性を自分の相手としてふさわしいかどうか判断する本能が働いているとされています。キスの仕方や体への触れ方、タイミングなどからも、感覚的に判断しているのかもしれませんね。
「女性ホルモンが分泌されてキレイになれると思う」（30代・滋賀県）
「女性ホルモンの活性化」（30代・青森県）
「快楽ホルモンが出ると思う（30代・東京都）
「うっとりとする気がするので、脳内で何かが分泌されていそう。それで少し美しくなれる気がする」（30代・石川県）
【外見編】キスで得られる効果とは？
続いては、キスで得られる効果【外見編】。精神面を大きく支えるキスの存在は、外見にも大きなメリットがあるよう。参考にして、女子力をどんどん高めていきましょう。
【1】肌や体が魅力的に
恋をすると女性は美しくなると言いますよね。これにはキスも関係しているとされています。
キスをすると、脳の中に恋愛ホルモンと呼ばれる「オキシトシン」や幸福感が得られる「セロトニン」などが分泌されるのだとか。
また、女性ホルモンである「エストロゲン」は女性らしい体づくりを支えるホルモンで、肌のハリ感を整えるなど、美容面でも注目されているようです。
【2】髪が綺麗になる
上記でも紹介した、女性ホルモンである「エストロゲン」には、髪に艶感を与える作用もあるとされています。キスをすることで、アドレナリンやドーパミンが分泌され、血行が良くなることと関係しているとのこと。
自分の日常のケア以外にもキスをすることで、美しい髪を保てるなんて驚きですよね。
【3】関係が長続きする
キスをすることでお互いの仲が深まり、「もっと相手に好かれたい」という思いから外見も美しくなるはず。その結果として、カップルとしての関係が長続きすることもあるよう。
特に朝の時間帯にキスをすると、愛情ホルモンがより活発に分泌されるようです。確かに仲のいい夫婦や恋人ほど、スキンシップやキスを頻繁にしているイメージがありますよね。
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「キスをして欲しい」ときのおすすめの行動とは？
彼にキスしてほしいけど、どんな風にアプローチしたらいいか迷いますよね。ここでは、「キスをして欲しい」ときのおすすめの行動について見ていきます。
【1】可愛くおねだりしてみる
男性は、女性からの可愛いおねだりに弱いはず。
上目遣いでストレートに「チューして」と伝えてみたり、目をつむったまま顔を前に出して口をとがらせてみたりなど、方法はさまざま。あまりに積極的だと引かれてしまうのではないかと心配かもしれませんが、男性は少し強引な女性も好きなようです。
【2】ボディタッチをして雰囲気を作る
男性にキスしてもらいたいなら、女性側からも甘い雰囲気になるような空気感を漂わせましょう。
自分から手を繋いだり、体をくっつけて密着させたり、男性がキスしやすい体勢を整えてあげるとGOOD！ きっとそのうち、男性側もキスしたいスイッチが入るので、そのタイミングまで軽いスキンシップを続けてみましょう。
【3】唇ケアで魅力をアップさせる
唇は他の皮膚よりも角質が薄いので、しっかり保湿ケアしないと乾燥してガサガサになってしまいます。
リップスクラブで古い角質を落として、リップクリームで保湿、リップパックなどを使って定期的にケアすることで、潤いに溢れた魅力満点の唇を保って。
男性も、顔を近付けたタイミングで唇の美しさの虜になるはず…。
【4】キスシーンのある映画を見る
キスシーンのある映画を恋人や好きな人と一緒に見てみてはいかがでしょうか？
素敵なキスシーンがある恋愛映画は、邦画、洋画問わずたくさんあります。あえてキスシーンに注目して、映画を選ぶのもおもしろそうですね。心がときめく恋愛映画を見ていたら、2人の距離がグッと近くかもしれません。
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最後に
キスはお互いの愛を確認できるだけではなく、メンタル的にも安定して、見た目も美しくなれる特別な行為ということが分かりましたね。
心が満たされると日常生活も充実し、仕事のやる気もアップするなど、幸せが連鎖します。
「最近恋人とキスしていないな」「少しマンネリ気味だな」と感じたら、久しぶりにキスをしてみると、交際当初のような熱いやりとりに発展できるかもしれませんよ。
キスに期待できる心理的・肉体的な変化を利用して、今以上に幸せなふたりでいられますよう応援しています。
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