目次Contents
▼この記事の要点
- 20～30代女性の約3割が「元彼の新しい彼女が気になったことがある」と回答。興味本位で〝どんなタイプか知りたくなる〟という人から、復縁を希望して新しい彼女の存在にショックを受けている人まで反応はさまざまです
- 元彼の新しい彼女の存在を知ったときは、「もう手の届かない存在になってしまった」「辛すぎる」と落ち込む場合と、「自分も幸せになれるように頑張ろう」「彼の幸せをうれしく思う」と前向きに考える場合とに分かれる傾向に。仮に未練がなかったとしても、モヤモヤしたり悲しくなったりすること自体は普通です
- 復縁を希望しておりどうしても辛い場合には、〝もう自分にチャンスはない〟と落ち込むよりも、気持ちを切り換えるための行動をおこしたほうが〇。婚約や結婚でもしていないかぎり、復縁のチャンスが巡ってくる可能性もあるはず。友達と遊んだり趣味に没頭したりして気を紛らわすことも大事です。「時間は薬」であることを忘れずに
【女性100人に聞いた】元彼の新しい彼女が気になったことはある？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に「元彼の新しい彼女が気になる？」と質問したところ、「気になる」が29.5%、 「気にならない」が70.5%との結果となりました。
かつては自分だけの彼氏として、恋人関係にあったはずの元彼。そんな元彼に、自分ではない新しい彼女ができたとしたら……約3割の女性は、思わず気になってしまうようです。
元彼の新しい彼女が気になる理由とは
まずは「元彼の新しい彼女が気になる」と感じる女性の理由・心理をまとめました。未練を引きずっている人はもちろんのこと、すでに〝元彼は過去〟と割りきっている人でも気になる場合があるようです。
元彼の新しい彼女が気になる理由とは
どのようなタイプの彼女か気になるから
「タイプが似た子でも違う子でもどっちなのかちょっと気になった」（30代・東京都）
「どんな人と付き合ったのか気になるから」（30代・大阪府）
「好みが気になる」（30代・千葉県）
「どんな人と付き合ったのか気になるから」（30代・大阪府）
「好みが気になる」（30代・千葉県）
寂しい・悔しい、といったネガティブな気持ちからではなく、〝シンプルにどんな女性と交際を始めたのか気になる〟という意見が大多数を占めています。すでに関係が終わっており気持ちも吹っ切れている場合には、仮に新しい彼女が自分と正反対のタイプだったからといって、特に落ち込む必要もないのでしょう。
自分と比較したいから
「自分より優れていないかと思うから」（30代・富山県）
「次はどんな人と付き合ったのか、自分と比較して自分に何が足りなかったのかをみつけるため」（30代・兵庫県）
「自分との比較」（20代・石川県）
「次はどんな人と付き合ったのか、自分と比較して自分に何が足りなかったのかをみつけるため」（30代・兵庫県）
「自分との比較」（20代・石川県）
こちらは反対に、元彼の新しい彼女と自分を比べたくなるという意見。容姿、性格などが新しい彼女より劣っていないかどうか、自分のレベルを確認するために比較したがるケースもあるとのこと。「なんとなく負けたくない」「自分よりかわいい子だったら凹む」という、対抗心のようなものがあるのかもしれません。
ただの興味本位
「興味本位」（20代・愛知県）
「単純に興味がある程度」（30代・東京都）
「単純に興味がある程度」（30代・東京都）
新しい彼女の存在に気がついて、好奇心や野次馬のような気持ちで探ってしまう女性もいるようです。「あの元彼今はどうしているかな」「元気にしているかな」のように昔を思い出すタイミングがあると、元彼のSNSをつい覗いてしまう人もいるのでは。
嫉妬心があるから
「私以外の人とお付き合いしてほしくない」（30代・埼玉県）
「自分より若いのかかわいいのか気になるから」（30代・佐賀県）
「自分より若いのかかわいいのか気になるから」（30代・佐賀県）
まだ自分の中に未練があったり、元彼の存在が大きいと、ただ〝気になる〟では済まないケースもあります。元彼の新しい彼女が、嫉妬・怒りの対象になることもあるでしょう。元彼の幸せを祝福することより、〝早く別れてほしい〟という気持ちでいっぱいになり、モヤモヤが膨らんでしまいそうですね。
「もしかしたらまた復縁できるかも」と思っていた人であれば、辛い思いをさせられる出来事ですよね。前は自分の彼氏だったはずの元彼が、当たり前のように他の女性のものになっている事実を、受け入れられないこともあるでしょう。
元彼の新しい彼女が気にならない理由とは
今回のアンケートでは、「元彼の新しい彼女が気にならない派」が全体の約7割を占めています。実際に、その理由を確認していきましょう。
元彼の新しい彼女が気にならない理由とは
別れたら興味がなくなるから
「別れてしまえば関心自体がなくなってしまうから」（30代・東京都）
「元彼という過去の存在に対して興味関心をもつことがないため」（20代・兵庫県）
「もう関係ない人で、新しい彼女ができてもできなくても興味がないから」（30代・兵庫県）
「元彼という過去の存在に対して興味関心をもつことがないため」（20代・兵庫県）
「もう関係ない人で、新しい彼女ができてもできなくても興味がないから」（30代・兵庫県）
一度関係が終わると完全に冷めてしまい、もう興味がなくなってしまう女性は少なくありません。たとえどれだけ深く愛し合い、恋人として関係をもっていたとしても、別れてしまえば赤の他人。あくまでも元彼として、すでに〝過去の人〟になっているのなら、新しい彼女の存在もどうでもいいのかも。
あくまでも過去の話だから
「過去の人が現在何をしていようが、自分のことでいっぱいいっぱいなので気にかけられないから」（30代・神奈川県）
「過去の話だし、元彼と連絡を取ったりもしないから」（30代・東京都）
「過去の話だし、元彼と連絡を取ったりもしないから」（30代・東京都）
こちらも同様に、過去は過去だと割りきっている人からの意見です。気持ちの切り替えが得意なタイプの女性や、立ち直りが早い性格の人にとっては、元彼の存在を引きずることなどそうないようです。元彼の新しい彼女よりも、自分自身の新しい彼氏や、好きな人に全力で向き合っている人もいるでしょう。
気にしてもいいことがないから
「気にしたら精神的に疲れるので」（30代・兵庫県）
「未練がましいことはしないと決めているから」（30代・東京都）
「比較してもいい気持ちになったことがない」（30代・福岡県）
「未練がましいことはしないと決めているから」（30代・東京都）
「比較してもいい気持ちになったことがない」（30代・福岡県）
未練の有無とは別に、「別れた後に元彼のことを思い出してもなんのメリットもない」と自制している女性からの意見も。ふたりの楽しかった思い出を振り返ってしまったり、新しい彼女と自分を比べて落ち込んだりするくらいなら、〝気にしない・思い出さない〟を徹底するほうが健全でしょう。
関わりたくないから
「関わりたくないし何も知りたくない」（20代・大阪府）
「別れた男なんてどうでもいいから」（30代・埼玉県）
「別れた男なんてどうでもいいから」（30代・埼玉県）
〝元彼〟というからには、相手はかつて関係がうまくいかずに別れた男性です。そこにある彼への不満や怒り、寂しさ、あるいは環境や距離の問題など、別れに至るほどの理由や原因を簡単には忘れられないこともありますよね。
そんな元彼に新しい彼女ができたところで、なんとも思わない人がいても当然でしょう。浮気や暴力などの決定的な問題があったり、喧嘩別れのような形で憎み合って離れたりしたのであれば、なおさらです。
元彼にポジティブな印象があるから
「幸せになってほしいから」（30代・兵庫県）
「本人が健康でいてくれたら他のことは気になりません」（30代・兵庫県）
「本人が健康でいてくれたら他のことは気になりません」（30代・兵庫県）
元彼にたいする感情は十人十色。大嫌い・二度と会いたくないと感じている人もいれば、〝今はもう別れてしまったけれど、幸せでいてほしいと思える相手〟だと感じている人もいます。憎んだり嫉妬したりせず、ただその幸せを願っているという人にとっては、元彼の新しい彼女がどのような人であろうと、あまり関係はないのかも。
元彼に新しい彼女ができたときの本音
＊アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数120名（未回答含む）。
それでは続いて、〝元彼に新しい彼女ができたときの正直な気持ち〟についてもご紹介。気になる・気にならないとは別に、直球の感想を女性100人に聞いてみました。
元彼に新しい彼女ができたときの本音
元彼をまだ好きだったからショックだった
「長く付き合ってたから他の人と付き合ってるのがショックだった」（30代・福岡県）
「本当に関係が終わったことを思い知らされるから」（30代・東京都）
「私が一番だと思っていたから辛かった」（30代・東京都）
「本当に関係が終わったことを思い知らされるから」（30代・東京都）
「私が一番だと思っていたから辛かった」（30代・東京都）
元彼にまだ未練がある場合、新しい彼女の存在に大きなショックを受ける人は多いでしょう。〝本当に関係が終わったと思い知らされる〟という意見もありますが、元彼がもう手の届かない存在になってしまったことを突き付けられる気持ちになりそうです。
元彼が先に幸せになったようで悔しかった
「フォローを外した彼から再度アカウントを追加された、確認したら新しい人との画像が残されていた、私より先に幸せなってて悔しい」（20代・千葉県）
「『泣いて辛そうに別れ話をしてきたくせに、先に彼女つくるんかい！』って思った 」（30代・大阪府）
「『泣いて辛そうに別れ話をしてきたくせに、先に彼女つくるんかい！』って思った 」（30代・大阪府）
あれだけ自分に必死だった元彼が、他の女性に夢中になっている姿を見ると悔しくなるという人も。自分が新しい彼氏をつくるより先に元彼が幸せになっていたら、〝彼はもう先に進んでいる〟と実感させられてしまいそう。未練や寂しさではなく、焦りや悔しさを感じる人もいます。
悔しさをバネに「自分も頑張ろう」と思えた
「自分よりももっと素敵な人と付き合っていることを知って、虚しいような、悔しいような気持ちになって、『私ももっと頑張ってやる！』という気持ちになりました」（30代・宮城県）
こちらは元彼の新しい彼女の存在を、自分がより素敵になるためのバネにした人からの意見です。ただ悲しんだり寂しがったりするよりも、ポジティブに人生を楽しめそうな考え方ですね。
もちろん、いつまでも元彼を忘れられないこと自体は悪くありません。実際に未練を捨てられずに粘り続けた結果、元彼と復縁して幸せになる人もいます。しかしそれでも、〝もっといい人生のために頑張ろう〟と思うことは、幸せな人生を送るために大事なポイントです。
幸せになってほしいと思えた
「噂を聞いただけですが。新たな出会いがあったことに心から安心しました。別れ話を切り出したのはこちら側だったので」（30代・兵庫県）
「本当に素敵な人なので幸せになって欲しいと思った、応援の気持ちだった。 別れた理由がほとんど私に問題があったからなので、申し訳ない気持ちがあったが、新しい相手と上手くやっていると聞いてホッとした」（20代・埼玉県）
「本当に素敵な人なので幸せになって欲しいと思った、応援の気持ちだった。 別れた理由がほとんど私に問題があったからなので、申し訳ない気持ちがあったが、新しい相手と上手くやっていると聞いてホッとした」（20代・埼玉県）
元彼と別れた原因が自分にあったり、あるいは彼を捨てるような形で別れを切り出したりした人にとって、新しい彼女ができたという話は朗報に。「彼が幸せになれそうでよかった」と安心したり、罪悪感を薄れさせるきっかけになったりもするでしょう。そこにあるのは、元彼への未練ではなく〝これからも元気でいてね〟という祈りです。
元彼に新しい彼女ができてつらいときの対処法
続いては、元彼の新しい彼女の存在を受け入れられずに、辛い思いをしている人への対処法をご紹介。「幸せになってね、なんて思えるわけない」「気にしないなんて無理」という人は、まずは気持ちを落ち着けるきっかけを探しましょう。
元彼に新しい彼女ができてつらいときの対処法
時間が解決するのを待つ
「時間が解決すると楽観視できていたので、終始前向きな気持ちだった」（30代・千葉県）
「徐々に考える時間も減ってきて、時間と共に気持ちがらくになっていきました」（30代・宮城県）
「徐々に考える時間も減ってきて、時間と共に気持ちがらくになっていきました」（30代・宮城県）
〝時間は薬〟です。今は辛すぎて目の前が真っ暗になるような気持ちだったとしても、考えただけで涙が止まらなかったとしても、明けない夜はありません。時間の経過とともにあなたの気持ちも、彼の気持ちも、環境も、みな少しずつ変わっていくはず。その中で、あなたとの復縁のきっかけや、新しい出会いのチャンスが訪れる可能性はあるでしょう。
友達に話を聞いてもらう
「友達と楽しく遊んで、趣味を楽しむ時間も取ったらすぐに切り替えられた」（30代・東京都）
「いろいろ話を聞いてもらったらスッキリした」（30代・大阪府）
「いろいろ話を聞いてもらったらスッキリした」（30代・大阪府）
信頼できる友達がいる場合には、あなたのその辛い気持ちを素直に話して聞いてもらいましょう。もとから事情を知っている人や、お互いのことを包み隠さず話せるような人だとなお〇。慰められたり、励まされたり、ときには笑いに変えてネタにしたり。そういった和やかな時間が、あなたの心を癒すかもしれません。
趣味に没頭する
「少しずつ考えない時間が増えていって、自分の中で彼の優先順位が低くなることでうまく忘れられた」（30代・神奈川県）
自分が心から夢中になれる趣味がある場合、ぜひそれらに集中して、時間を忘れるほどに向き合ってみてください。〝とてもそんな気持ちになれない〟と最初は思っていたとしても、いざ始めたらやる気が出たり、想像以上に気分転換になったりすることも。恋愛や元彼に向けていたアンテナを、少しだけでも自分でずらしてみるのがおすすめ。
新しい出会いに目を向ける
「『元カレよりいい人はたくさんいるな』と思って、『もっと早くに別れたらよかった』と思えた」（30代・奈良県）
新しい恋人と幸せになれる可能性は、元彼だけでなくあなたにだってあるはず。もしかすると、元彼のことなんか忘れて霞んでいくくらいの素敵な相手と、この先巡り合えるかもしれないのです。
新しい彼女がどのような女性であれ、あなたの未来は、それに脅かされるべきものでもないはず。むしろ、元彼に他の相手ができたことで〝元彼がよく見えるフィルター〟が外れて、「どうして彼のことをこんなに好きだったんだっけ……」なんて思う日が来る可能性もあるでしょう。
彼女が出来た元彼に別れたことを後悔させるには？
別れた直後は凹んでいた人でも、少し時間が経つと「別れたことを後悔させたい！」「元彼を見返せるくらい幸せになりたい」と感じることがあります。ここではそんな人のために、「元彼に別れたことを後悔させる方法」4つをご紹介。
彼女が出来た元彼に別れたことを後悔させるには？
■自分磨きに力を入れる
「とにかく努力してきれいになってどこかしらで見せる機会をつくる」（30代・埼玉県）
「自分磨きをしてきれいになる。元彼と別れてからの方が幸せそうだなと思わせる」（30代・香川県）
「自分がよりよい女性になる。外見だけでなく、料理が上手になったり、家庭的な面を強化する」（30代・埼玉県）
「自分磨きをしてきれいになる。元彼と別れてからの方が幸せそうだなと思わせる」（30代・香川県）
「自分がよりよい女性になる。外見だけでなく、料理が上手になったり、家庭的な面を強化する」（30代・埼玉県）
まずは自分を「好き」と思えるように、自分磨きをして自信をつける期間をつくりましょう。目標は、外見も内面も付き合っていた当時の自分よりも魅力的になること。美容院やエステ、ジムに通って美にたいするアンテナを高くもつように意識してみるのも〇ですね。
■楽しく過ごす
「元彼のことを忘れて、最大限に自身の人生を楽しむことです」（20代・兵庫県）
「自分が楽しく充実した生活を送っていることをSNSに載せる」（20代・富山県）
「後悔させることを求めてはいないですが、ひとつ言うなら自分は気にせず人生を楽しんでいる姿勢でいることが大事だと思います」（30代・兵庫県）
「自分が楽しく充実した生活を送っていることをSNSに載せる」（20代・富山県）
「後悔させることを求めてはいないですが、ひとつ言うなら自分は気にせず人生を楽しんでいる姿勢でいることが大事だと思います」（30代・兵庫県）
気のおけない友人たちと楽しい時間を過ごしたり、充実した日々を送って元彼のことを忘れてしまいましょう。大切な友人に自分の気持ちを共感してもらえれば、「私はひとりじゃない」という安心感から気持ちも落ちつく部分があるはず。そんな毎日の積み重ねで気持ちもポジティブに転換していき、あなた自身の人生を楽しんでいけるでしょう。
■前向きになる
「前向きになったほうがいい」（30代・兵庫県）
「当時より生き生き過ごして魅力的な女性になる」（20代・千葉県）
「後悔させることより、自分が前向きでいることにパワーを注いでいる」（30代・東京都）
「当時より生き生き過ごして魅力的な女性になる」（20代・千葉県）
「後悔させることより、自分が前向きでいることにパワーを注いでいる」（30代・東京都）
人生は泣いても笑っても一度きり。くよくよしている時間がもったいない、と割りきることも大事です。もちろん……すぐには気持ちが切り替えられないことだってあるでしょう。それでもまずは、「ポジティブに生きたほうが得かも」という考え方を心のどこかに置いておくと◎です。
■いい恋愛をする
「自分は自分で新しい恋をする」（30代・愛知県）
「その人よりもっといい彼氏を見つける」（30代・佐賀県）
「前よりもきれいになってかっこいい彼氏と付き合う」（30代・宮城県）
「その人よりもっといい彼氏を見つける」（30代・佐賀県）
「前よりもきれいになってかっこいい彼氏と付き合う」（30代・宮城県）
もしも素敵な出会いがあったなら、〝でも元彼が忘れられないし……〟と臆病になりすぎる必要はありません。ときには勇気を出して一歩を踏み出したり、相手をよく知るために行動を起こしたり、あるいは出会いそのものを求めて出かけていくのもいいでしょう。今まで以上に素敵な恋愛をすることで、元彼について考える時間も減るはずです。
元彼の新しい彼女がどうしても気になるときの考え方！ よくある質問まとめ
「元彼に新しい彼女ができてとにかくショック」「まだ元彼を諦めたくない」という人も、「もう未練はないけれど、ちょっと寂しい気持ち」という人も。まずは冷静に気持ちを切り換えられるように、ひとつひとつ、自分の気持ちや彼への理想的な向き合い方を確認していきましょう。
ここではそんなときに抑えておきたい大事なポイントを、Q＆A形式でご紹介していきます。
元彼の新しい彼女がどうしても気になるときの考え方！ よくある質問まとめ
A.度合いは人それぞれですが、ショックを受けること自体はおかしくありません。「耐えられないくらいに辛い、絶対に無理」という人もいれば、「過去は過去だと割りきっていて、自分にも既に新しい彼氏がいるのに、それでも寂しい」という人もいるはずです。人の気持ちは、そう簡単に割りきれるような単純なものではないのでしょう。
Q. 元彼に新しい彼女ができてつらいときはどうすればいいですか？
A.復縁のために頑張っている最中だったり、諦めたくなくてずっと引きずっていたりする場合には、とにかく〝気を紛らわす〟ための対症療法的な行動がおすすめ。友達と会ってひとりにならないようにしたり、趣味に打ちこんだりなど、時間を有効に使う手段を見つけましょう。今も元彼と曖昧な関係を続けたりしている場合など、ふたりの今後について話し合うべきケースもあります。
Q. 元彼と新しい彼女が幸せそうに見えるのはなぜですか？
A.たとえばSNS経由で新しい彼女の存在を知った場合、そこには彼が厳選した、〝人に見せる用の幸せな姿〟が載せられているはず。実際に幸福かどうかとは関係なしに、幸せそうに見えてしまう構造がそこにはあります。自分とは幸せが続かずに別れてしまった元彼ということで、他の誰かと新しい恋を始めた彼の姿が、まぶしく見えるのは当然のことともいえます。
Q. 元彼に新しい彼女ができても復縁の可能性はありますか？
A.彼が婚約や入籍をしたわけでもないのなら、当然、新しい彼女と別れる可能性はあるでしょう。その先で、あなたと復縁できる未来もありうるかもしれません。そのあたりを冷静に判断し、復縁に向けて落ちついて行動するためにも、まずは気持ちを切り換えることが大事ですね。
Q. 元彼の新しい彼女と自分を比べてしまうのはなぜですか？
A.元彼の新しい彼女とあなたは、同じ男性を愛し、恋人とした者同士。たとえ彼にそのつもりがなくとも、かつて彼女だったあなたからしたら、〝あっちのほうがかわいい〟とか、〝私よりも若い〟とか、そういった背比べのような考えが出てきてしまうことはあります。しかし、当時の元彼にとって彼女はあなたであり、他の誰よりも魅力的な存在だったはず。自分を否定してしまわないように、比べ過ぎには気をつけて！
元彼の新しい彼女への複雑な気持ちを、あなたが輝くバネにしよう
元彼の新しい彼女が気になってしまうときは、復縁したいのか、それとも過去は過去だと割りきれているのかによってとるべき選択肢が変わります。いずれにせよ、まずは自分が元彼よりも幸せな状態になることを目指すと〇。自分が幸せに満ち溢れていれば心に余裕が生まれ、モヤモヤした気持ちから脱却しやすくなるかもしれません。
たとえ今は元彼が幸せそうに見えたとしても、この先どうなるかは誰にもわからない部分です。かつてあなたと元彼がそうなったように、別れに至る可能性だってあるでしょう。復縁希望の人は「新しい彼女ができたからもう終わりだ」と絶望せずに、いつかチャンスがきたときに備えて、今できることに全力を注ぐが吉です。
元彼との思い出が濃ければ濃いほどに、愛が深ければ深いほどに、新しい彼女の存在に胸が痛むことだってあるはず。それ自体は何も悪く悪くありません。元彼の新しい幸せを純粋に祝えなかったからといって、それはおかしなことではないのです。
「私、モヤモヤしてるみたい」「どうでもいいと思っていたけど、実際にそうなると辛いな」「新しい彼女なんてつくらないでほしい」……まずは、そう思ってしまった自分の気持ちを否定せず、受け入れてあげることから始めましょう。
TOP画像・アイキャッチ／(c)Adobe Stock
ミナ・サントリーニ
ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。
