元彼を「気持ち悪い」と思ったことがある？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
「元彼を『気持ち悪い』と思ったことはある？」の設問では、42.5％の方が「ある」、57.5％の方が「ない」と回答しました。
全体の約4割と少なくない結果となりましたが、まずは元彼を気持ち悪いと感じた具体的なエピソードを紹介します。
「元彼が気持ち悪い」と思ったエピソード
連絡をしてくる
別れたあとは、積極的に話したい気分にはならないものではないでしょうか。そんな気持ちなのに、電話やLINEが来ても嬉しくは感じられないという意見が寄せられました。特に用件があるわけでもない雑談は迷惑に感じる方も少なくないはず。
「いまだに連絡がある」（20代・千葉県）
「別れるときに連絡を取りたくないと言っていたのに、つまらないことでLINEを送ってきた」（30代・和歌山県）
「電話がしつこい」（20代・大阪府）
「別れたあとも何かしらの理由をつけて連絡してくる」（30代・埼玉県）
「浮気されて別れた元彼。その後連絡も取ってなかったのに、誕生日に『おめでとう。最近どう？』と連絡が来た」（20代・愛知県）
「意味もなく連絡をしてくる」（20代・山口県）
執着してくる
SNSでアピールをしてきたり、ストーカーのような行為をされたというエピソードもありました。あまりにしつこいようなら、周囲の協力を得るなどして、とにかく関わらないようにするのもいいかもしれません。
「執念深い」（30代・神奈川県）
「わたしに対する恋愛感情」（20代・東京都）
「別れたあともSNSで未練がましいことを書いていた」（30代・大阪府）
「別れたあとにストーカーまがいのことをされた」（30代・東京都）
別れても関わろうとする
恋人関係でいたくないから別れたのに、元彼から関わろうとしてきて気持ち悪いと感じたという意見も。別れたからといって一切関わらないのではなく、友だちに戻るという認識でいる場合もあるので、連絡や関わりを極力取りたくない場合は、別れる際にはっきり伝えるのもいいかもしれません。
「別れたあとに偶然会ったとき、馴れ馴れしく話しかけてきた」（30代・東京都）
「別れて次の彼氏ができたと知ったら、『早すぎる』と説教の電話をしてきた」（30代・東京都）
別れるとすべて気持ち悪く感じる
付き合っていたころには気にならなかったことでも、別れるとなにもかも受け付けなくなるというケースも。場合によってはSNSのフォローを外すなど、とにかく相手の情報を目に入れないようにするなど自衛してみましょう。
「嫌いになると、それまで好きだったところがすべて気持ち悪いと感じる」（30代・福岡県）
「別れたあとに、わたしの服を着て買い物しているところを見かけた」（30代・東京都）
「ふとした瞬間から生理的に受け付けなくなった」（30代・埼玉県）
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気持ち悪い元彼と縁を切る方法
続いて、気持ち悪いと感じてしまう元彼と上手に縁を切る方法についてアンケートの回答を紹介します。
連絡手段を絶つ
自分から連絡をしないのはもちろんのこと、相手から連絡が来ないように連絡先をブロックするなど連絡手段を断つことはまずできることのひとつです。
「連絡しない」（20代・大阪府）
「連絡をブロック」（30代・栃木県）
「連絡を取らない旨伝える」（30代・奈良県）
「連絡先を消す。着信拒否する」（30代・東京都）
「SNS全ブロック」（20代・愛知県）
「すべての連絡手段を断つ」（20代・東京都）
「一切の連絡を返さない」（30代・東京都）
はっきり拒否する
拒否していることを伝えるのは相手に悪くて言いづらいという方もいるかもしれませんが、自然消滅や優しく伝えると相手に期待させてしまう可能性があります。お互いのためにも、「別れたら連絡は取らない」などきちんと伝えることも大切です。
「生理的に受け付けないと言う」（30代・東京都）
「はっきり伝えて余計なことは言わず連絡しない」（30代・東京都）
「一方的に振る」（20代・千葉県）
「きちんと話す」（30代・徳島県）
物理的に離れる
なかなか難しいことではありますが、引っ越しや仕事など生活圏を変えるという手段もあります。物理的に離れることも気持ちの距離を離すには有効です。
「引っ越す。スマホを変える。仕事を変える」（20代・埼玉県）
「遠くに引っ越す」（30代・東京都）
「生活圏を変えて連絡をとらない」（30代・埼玉県）
周りの協力
ふたりで話し合うだけでは上手く別れられなそうな場合は、第三者に入ってもらうこともおすすめです。ふたりきりだと感情的になりやすいことがありますが、第三者がいれば冷静に話し合いができるかもしれません。
「外堀を埋める」（20代・大阪府）
「弁護士を入れる」（20代・千葉県）
次の恋愛に前向きになる
別れても特定の相手がいないなら、「チャンスがあるかも」と連絡などをしてくることもあるかもしれませんが、彼氏ができたり新しい恋をしていたりするなら、なかなか近づこうとは思えなくなるはず。
「他に気になる人や彼氏を探す」（30代・岐阜県）
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最後に
元彼から連絡が来て気持ち悪いと思ったエピソードが少なくなかったことからも、別れる際にはお互いに連絡先を消すことや、連絡をしてほしくない場合ははっきり伝えるのがおすすめです。別れを伝えることは気の毒に感じるかもしれませんが、自然消滅にしようとしたり優しく伝えるようにすると相手が期待してしまう可能性もあります。お互いのこれからのためにも、伝えるべきことはきちんと伝えるようにしましょう。
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