目次Contents
▼この記事の要点
- 20～30代女性のうち、「元彼に会いたい」と思ったことのある人は全体の3割ほど。そのうち実際に会いに行く女性も約3割と少数派であり、多くの人が「会いたくても我慢した」と回答しています
- 元彼に会いたくなる背景には、ふたりの思い出の場所を通ったり、当時流行っていた音楽を聴いたり、元彼との過去を懐かしむ気持ちが隠れてることも。一時的な寂しさや別れた直後の喪失感から、心の隙間を埋めるために「会いたい」と感じるケースもあるようです
- 元彼に会いたいときは、復縁希望か否かでとるべき選択肢が変わります。復縁を希望していない場合には、会わないほうが無難だと考える人があくまでも多数派。会いたい気持ちのままに行動していいかどうかは、自身の環境や相手との別れ方・距離感・パートナーの有無などを参考に、落ちついて見極めるのが〇
【女性100人に聞いた】元彼に会いたいと思った経験がある？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に「元彼に会いたいと思った経験がある？」と質問したところ、「はい」が 26.9%、「いいえ」が 73.1%との結果となりました。
今回のアンケートでは、全体の7割以上の女性が「いいえ」を選択し、「元彼に会いたいと思った経験はない」と回答。元彼を思い出して切なくなったり、ふと「元気にしてるかな」と気にしたりはしても、「会いたい」とまで思う人は少数派のようですね。
元彼に会いたいと思うのはどんなとき？
別れたはずの元彼に「また会いたいな」と思ってしまうのは、どんなときなのでしょうか。意見が多かった6つのタイミングをチェックして、女性心理を確認してみましょう。
元彼に会いたいと思うのはどんなとき？
思い出したとき
「TV番組で同世代の方々の活躍を目にしたり、同級生から結婚や出産の連絡があるとき」（20代・兵庫県）
「一緒に行った場所を通ったとき」（30代・埼玉県）
「元カレといたときに聞いていた音楽や、デートをした場所に行ったときに、今何をしているのか気になる」（30代・大分県）
「自分のお店を開いたという話を聞いて、元気かなと思い出したため」（20代・鹿児島県）
「一緒に行った場所を通ったとき」（30代・埼玉県）
「元カレといたときに聞いていた音楽や、デートをした場所に行ったときに、今何をしているのか気になる」（30代・大分県）
「自分のお店を開いたという話を聞いて、元気かなと思い出したため」（20代・鹿児島県）
昔の思い出や過去に触れるきっかけがあると、当時を懐かしみ会いたい気持ちがでてくるようです。元彼と足を運んだ思い出の場所や、香水などの匂い、好きだった音楽などに、五感を刺激されるとつい懐かしい気持ちになるもの。未練の有無とは関係なく、過ぎ去った遠い日を愛おしく思うのかもしれませんね。
別れた直後
「別れてすぐの頃、いつもしてたLINEがなくて寂しかったとき」（20代・東京都）
「別れてもまだ好きかもしれないとき」（20代・長野県）
「心残りのある別れ方をしたとき」（20代・京都府）
「別れてもまだ好きかもしれないとき」（20代・長野県）
「心残りのある別れ方をしたとき」（20代・京都府）
恋人と別れた直後の喪失感や寂しさは、ふと「また会いたい」「もう一度顔が見たい」と思わせるにはじゅうぶんなものでしょう。特に自分が振られた側の場合は未練が残り、いつまでも「元彼に会いたい」という思いが消えない女性もいるようです。元彼を忘れるまでの期間は人それぞれですが、別れた直後は特に会いたくなる傾向に。
寂しいとき
「寂しいときや思い出したとき」（20代・岩手県）
「寂しくなったとき」（30代・東京都）
「つらいことがあったとき」（20代・群馬県）
「寂しくなったとき」（30代・東京都）
「つらいことがあったとき」（20代・群馬県）
付き合っていたときは毎日のように連絡をとって、会おうと思えば会える距離感にいた元彼。もはや人生の一部に組み込まれていた彼と会えない日々に、つい「寂しい」「会いたい」と感じてしまうのも女心でしょう。ひとりで思い出したり考えたりする時間が増えないよう、何か別のことに打ち込んだり、他の人と会ったりするのもひとつの手です。
自分の変化を見てほしいとき
「今の自分を見てほしいと思った」（20代・千葉県）
「付き合っていた頃よりも自分が成長したとき」（20代・神奈川県）
「付き合っていた頃よりも自分が成長したとき」（20代・神奈川県）
「ダイエットを頑張って前よりかわいくなれた」「資格取得の目標を達成した」など、元彼に〝私、こんなに頑張ったんだよ〟を伝えたくなるという人も。〝自分が努力して成長した結果、より魅力的になった姿を元彼に見てもらいたい〟気持ちは、ある意味未練のようなものなのかもしれません。
夢の中に出てきたとき
「夢に出てきたとき」（30代・神奈川県）
「無意識なはずなのに夢に出てきたとき」（20代・千葉県）
「無意識なはずなのに夢に出てきたとき」（20代・千葉県）
夢に出てきた異性のことを気になってしまうのは、〝あるある〟といえるでしょう。もしもその相手が元彼だったら……付き合っていた頃の幸せなふたりの姿や、楽しかった空気感にあてられて、つい会いたくなってしまうかもしれませんね。
不満があるとき
「一発殴りたくなったとき」（30代・大阪府）
「復讐してやりたいと思ったとき」（20代・千葉県）
「復讐してやりたいと思ったとき」（20代・千葉県）
こちらは少数派ですが、別れた相手への怒りや苛立ちが残っているせいで、鬱憤を晴らすために会いたくなるネガティブなパターン。「あのときあんなことされて嫌だった」「今思い出しても腹が立つ」と感じ、モヤモヤを晴らすために再会したいということでしょう。
不満の多い相手のときほど、納得いくまで別れ話をして、もう二度と会う必要のない離れ方をする必要がありそうです。
【女性100人に聞いた】元彼に会いたいと思った後の行動は？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
今度は20～30代の女性100人に「元彼に会いたいと思った後の行動は？」とも聞いてみました。結果は下記のとおりです。
・「会うのを我慢した」… 52.9%
・「会った」… 29.4%
・「その他」… 17.6%
今回のアンケートでは、全体の半数以上の女性が「会うのを我慢した」と回答しています。会いたいからと本当に会おうと行動する人は、全体の3割以下であることがわかりました。「自分の気持ちが不安定なまま会ってもうまくいかないと思ったから」と、会った後の結果をリアルに想像している人も少なくありません。
元彼に会いたい気持ちへの対処法
＊アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数119名（未回答含む）。
元彼に会いたいけれど、会えないとき……あるいは、復縁のために冷却期間を置くべきとき、寂しさや不安と向き合う方法はあるのでしょうか。どのように「元彼に会いたい」気持ちを処理するべきなのか、女性100人の意見をまとめます。
元彼に会いたい気持ちへの対処法
「過去は過去」と考えて気持ちを整理する
「『もうどうしよう』もないとあきらめる」（30代・東京都）
「過去を美化しているところがきっとあるはずだし、ずっと昔のまま自分のことを気にしてくれてるなんてあり得ないと思うから」（30代・長崎県）
「過去を美化しているところがきっとあるはずだし、ずっと昔のまま自分のことを気にしてくれてるなんてあり得ないと思うから」（30代・長崎県）
過去はあくまでも過去であり、〝もう戻ることのできない思い出であることを、メタ視点的に整理する〟という意見が寄せられています。うまく割りきって、元彼に会いたい気持ちを押し込めるようなやり方になるため、「一晩泣いたら明日から切り替える」「連絡先を完全に消す」など、気持ちを切り替えるための行動や儀式をするのもアリ。
友達に頼って気持ちを落ち着かせる
「友人に客観的に今の状況を見てもらって、『会わないほうがよい』と言ってもらう。止めてもらう」（30代・神奈川県）
「その気持ちを紛らわすために、毎日のように友達といた時期がありました。友達といても埋められない気持ちはあるけどひとりで考えているよりは全然いいと思います」（20代・静岡県）
「その気持ちを紛らわすために、毎日のように友達といた時期がありました。友達といても埋められない気持ちはあるけどひとりで考えているよりは全然いいと思います」（20代・静岡県）
信頼できる第三者や気のおけない友人に状況を伝え、元彼に会いたい自分の気持ちを制してもらう人もいます。親友や先輩に「落ちついて、会ったってまた同じことになるよ」「一緒に遊んで気を紛らわそう。その間は、彼のことを忘れよう」と言ってもらえたら、孤独感も紛れそうですよね。
今の生活や恋愛に目を向ける
「今まで当たり前にいた存在がいなくなるのは悲しいけど、前に進むために新しい恋をする 」（20代・長野県）
「気を紛らわせないとそればかり考えてしまって結局連絡する方向に都合よく考えてしまうから。 友達と楽しい時間を過ごしていたり、仕事に夢中になっているときはそのことを考えなくてすむから」（20代・埼玉県）
「気を紛らわせないとそればかり考えてしまって結局連絡する方向に都合よく考えてしまうから。 友達と楽しい時間を過ごしていたり、仕事に夢中になっているときはそのことを考えなくてすむから」（20代・埼玉県）
彼に会いたい気持ちをひとりで膨らませてしまわないよう、リアルの生活に一生懸命向き合うのも〇。暇な時間が続くと、つい気になることを考えすぎたり、ネガティブな方向に考えが寄ったりするものです。悔いのない人生を送るためにも前向きに、今できることに全力を尽くすスタンスで暮らしましょう。
趣味や推し活に没頭して気を紛らわせる
「アニメの推しやアイドルの推しなどを見て、現実から非現実の世界に逃避する」（30代・埼玉県）
「他のことをしてとにかく忙しくして紛らわせる。ジム行ったり勉強したりお菓子作りをしたり」 （30代・徳島県）
「他のことをしてとにかく忙しくして紛らわせる。ジム行ったり勉強したりお菓子作りをしたり」 （30代・徳島県）
元彼よりももっと夢中になれる対象に、自分の熱量をぶつけるという手もあります。ガチ恋できそうなほどの推しや、大切にしている趣味やスキルアップのための行動を続けて、元彼にかんする心のリソースを減らしていくのがいいでしょう。
もし、元彼から会いたいと言われたら？
もしも元彼側から「会いたい」と言われた場合、あなたならどうしますか？
何年も会っていない元彼や、最近別れたばかりの元彼、あるいはいつまでも曖昧な関係が続いている元彼など……とるべき対応は、相手との距離感によってケースバイケース。今回のアンケートでも、さまざまな意見が寄せられています。
もし、元彼から会いたいと言われたら？
「もう未練がない」と会わない人が多数
「よりを戻したくない相手は断る」（30代・徳島県）
「会う気はこちらにはないので、丁重に断ります」（30代・長野県）
「一回会ったらまた会いたくなるかもしれないから、よりを戻す気がないなら会わないほうがいい」（30代・兵庫県）
「以前も会いたくないので会わなかった。新しい生活に進んでいきたいので会いたいと思わない」（30代・神奈川県）
「会う気はこちらにはないので、丁重に断ります」（30代・長野県）
「一回会ったらまた会いたくなるかもしれないから、よりを戻す気がないなら会わないほうがいい」（30代・兵庫県）
「以前も会いたくないので会わなかった。新しい生活に進んでいきたいので会いたいと思わない」（30代・神奈川県）
もっとも多かった意見は、「元彼には未練がない、会わない」と拒否するというもの。元彼から「会いたい」と連絡がきたところで、「ありえない、お断り」と考える女性が多数派のようです。これは、一度別れた相手と寄りを戻す人自体が少数派という事実が関係しているでしょう。
以前Oggiが「元彼との復縁経験の有無」についてアンケートをとった際、20～30代女性のうち、元彼と復縁したことがあるという人は全体のわずか1割ほどでした。別れるほどにまで関係が悪化した以上、復縁を前向きに考える人はそういないということなのかもしれません。
今の恋人や家族を優先して断る
「結婚していないなら自由だけど夫も子供もいるから悲しませられない」（30代・広島県）
「今付き合ってる人を大切にしたいから」（20代・長野県）
「結局現在の恋人が一番大事なのであって、元恋人に対しては一切の情はない」（20代・奈良県）
「今付き合ってる人を大切にしたいから」（20代・長野県）
「結局現在の恋人が一番大事なのであって、元恋人に対しては一切の情はない」（20代・奈良県）
元彼と別れたその後に、新しいパートナーと円満に関係を築いている人もいるでしょう。このパターンだと、元彼からの「会いたい」連絡はもはやノイズ。迷惑にしか思えず、断るほかない女性が多いようです。特に結婚している人にとっては、元恋人との連絡自体に拒否反応が出る場合もありえます。
復縁や面倒なことを避けるために距離をおく
「忘れた頃に連絡してきて『あ、より戻そうとしてる。無理』って思ったので……」（20代・神奈川県）
「自分には新しい人間関係があり、関わってほしくないから」（30代・東京都）
「めんどくさそうだから。タイパ悪そうだから」（30代・東京都）
「自分には新しい人間関係があり、関わってほしくないから」（30代・東京都）
「めんどくさそうだから。タイパ悪そうだから」（30代・東京都）
たとえば喧嘩別れで後味の悪い終わり方をしていたり、元彼の問題行動や価値観の違いで信用していなかったりする場合、〝元彼と関わることのリスクを冷静に考えてしまう〟パターンも。別れてしまうほどの相手からの「会いたい」発言に、面倒くささやややこしさを強く感じても無理はないでしょう。
会いたい理由を元彼に聞く
「理由を聞く」（30代・福岡県）
「理由を聞く。どういう目的で会いたいのか気になるから」（30代・愛知県）
「どうして会いたいのかいったん聞くが、どんな内容にせよ会わない」（20代・奈良県）
「理由を聞く。どういう目的で会いたいのか気になるから」（30代・愛知県）
「どうして会いたいのかいったん聞くが、どんな内容にせよ会わない」（20代・奈良県）
元彼が「会いたい」と言ったその真意が、こちらの望みに一致しているとはかぎりません。お互いに復縁希望ならまだしもそうでない場合、〝元彼が都合よく利用しようとしている〟可能性や、〝自分の気分でなんとなくそう言っているだけ〟という可能性もあるでしょう。
まずは「どうして会いたいの？」「なんで？」と、元彼の真意を探るほうが建設的です。そのうえで、会うべきかどうかは慎重にジャッジするのが吉。
関係性や理由によっては会う人も
「以前の関係性による。よほど人柄が悪かった場合は断るし、友達に戻っているのであれば普通に会う」（30代・愛知県）
「スケジュールを見て考える。たまには悪くないと思うから」（20代・東京都）
「まだ好きだったら会う。好きなら『復縁したい』と考えるだろうから」（20代・奈良県）
「スケジュールを見て考える。たまには悪くないと思うから」（20代・東京都）
「まだ好きだったら会う。好きなら『復縁したい』と考えるだろうから」（20代・奈良県）
たとえば共通の友人が多い間柄だったり、仕事や趣味でも関わりうる友人・知人関係に戻ったりしているのなら、拒否する必要がないケースも多々あります。あるいは復縁を望んでいる場合、相手側からのアプローチを好都合と捉えて誘いに乗るのもひとつの手です。
今回のアンケートでは「どのような理由であれ元彼には会わない」「迷惑だ」という意見が多いですが、一概に、元彼と会わないほうがいいということではありません。自分の気持ちや相手との関係性、現在のパートナーの有無などによって、もっとも悔いのない選択肢を探しましょう。
「元彼に会いたい」ときに考えたいポイント5選！ よくある質問まとめ
「元彼に会いたい」……その気持ちのままに会おうとするのか、それともいったん冷静に考えるのか、〝今の自分に何が正解か〟を見極めることは難しいものです。
気持ちが揺れているときこそ冷静に、客観的に、悔いのない選択肢を選びとるために……会いたい気持ちを抱えて悩んでいる女性へ向けて、Q＆A形式でポイントをまとめます。
「元彼に会いたい」ときに考えたいポイント5選！ よくある質問まとめ
A.「元彼との思い出の場所を通った」「ふと寂しくなった」「夢の中で会った」など、会いたいと思う理由は十人十色。過去を懐かしんだり、ふと恋しくなったりなど、元彼の存在をポジティブにとらえて会いたくなっている人が多いようです。
Q.元彼に会いたいときは会ってもいい？
A.復縁を希望している場合や、彼と友人・知人関係を築いている場合、ほかにパートナーがいないときは会ってもそう問題ないでしょう。ただし、会いたいからといって実際に会いに行く人は少数派。元彼側の真意がわからないうちは流され過ぎないよう、客観的な視点をもつことが大事です。「会いたい」気持ちのままに行動して、後悔しないための慎重さをもちましょう。
Q.元彼に会いたいと言われたらどうする？
A.本記事のアンケート結果では、「理由はどうあれ会わない」「会いたいとは思わない」という意見が多数を占めています。まずは「会いたい」という言葉の裏に、彼がどのような目的や感情を抱いているのか探る必要がありそうです。別れたにもかかわらず会いたくなったその真意を問い、「どうして会いたいの？」と具体的に聞いてみるのも〇。
Q.元彼に会いたい気持ちはどうすれば落ち着く？
A.「過去は過去と割りきる」ために、趣味に没頭して気を紛らわしたり、ひとりで考え込む時間をつくらないように、友人と過ごしたりする女性が多いようです。もしも復縁を希望している場合でも、冷却期間をおいたほうが効果的なことがあります。元彼と会うことより大切なものを見失わないように、まずは心を落ち着かせる環境をつくりましょう。
Q.元彼に会うと復縁の可能性はある？
A.会うタイミングやお互いの別れ方、そのときの状況などがうまくかみ合えば、復縁の可能性もゼロではありません。特に彼氏側から未練をもって「会いたい」と言ってきた場合には、復縁を狙ってのアプローチと受けとれる場合があります。自分が会いたいときも、彼のほうから「会いたい」と言われたときも、復縁のために〝今〟会うべきかどうかをじっくり考えるのが〇。
「元彼に会いたい」ときは、気持ちの整理が先決！ 焦らず冷静な判断を
元彼に「会いたい」と思ったときは、最初に〝なぜ会いたいのか〟自分の気持ちを整理してみてください。
例えば、「ひとりが寂しい」「誰かと話したい」などの一時的な感情が理由ならば、元彼に頼らず友人に相談したり、趣味に没頭したり、自分なりの解消方法を見つけることも大切です。気を紛らわすためになんとなく元彼に会おうとすると、うまくいかなかったとき、別れた過去を美しい思い出にできなくなるかもしれません。
あるいは、今でも未練があり「復縁したい」と強く望んでいるのなら、別れた理由や自分の直すべき部分を見直して、再アタックしてみるのもひとつの手。一度別れてきちんと距離をおいた相手となら、復縁できる可能性もゼロではありません。自分の気持ちを整理してから、心からの望みと向き合い、悔いのない行動を選択しましょう。
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ミナ・サントリーニ
ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。
