【女性に聞いた】元彼に連絡したいと思った経験はある？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
「元彼に連絡したいと思った経験はある？」の設問では、18.2％の方が「はい」、81.8％の方が「いいえ」と回答。連絡したいと思ったことがある方は全体の約2割弱と少数の結果となりました。
「女性の恋愛は上書き保存」といった言葉があるように、過去の恋愛に対して未練を持ち続ける方や、過去の恋愛相手と関わりを持っていたいと考える方は、そんなに多くないと言えるのかもしれません。
元彼に連絡をしたい理由
元彼に連絡したくなった背景にはどのような理由があるのでしょうか。アンケートの結果から代表的な意見を紹介します。
好きな気持ちがある
未練があるから連絡がしたいと思うという意見が最も多く寄せられました。つい最近まで恋人同士だったのですから、別れた当初は特にそう思うこともあるはず。また、はじめて付き合った相手には特に強い思い入れがある場合も。
「やっぱり大好きで仕方がなかった」（30代・埼玉県）
「何年も引きずっていた相手だから気になる」（30代・山梨県）
「復縁するため」（30代・大阪府）
「未練があった」（20代・長崎県）
友達としてのコミュニケーション
別れても友達として関われる方は、普通のコミュニケーションとして連絡を取るようです。お互いに嫌いになって別れたわけではないこともあるので、恋人同士ではなくなったからといって、縁を切るほどではないことは少なくありません。
「引きずっていなくても、元気にしているか気になる」（30代・大阪府）
「久しぶりに飲みに行きたいと思った」（20代・東京都）
「普通に友達として仲良くしたい」（20代・大阪府）
「恋人以外の関係になって、普通に友達として話したいと思った」（20代・千葉県）
普通の友達より親しい
普通の友達より親しい関係になった元彼だからこそ、話しやすいことがあるという意見がありました。
「気心知れた相手だから」（20代・東京都）
「元彼だからこそ言えることもある」（30代・大阪府）
現在の恋人とうまくいっていない
現在の恋人と上手くいっていないとき、元彼との楽しい記憶を思い出したり、「元彼だったらこうしたのに」など無意識で元彼と比べてしまうことがあるのかもしれません。
「今彼とうまくいない寂しさから」（30代・大阪府）
「交際相手と別れたから連絡をしたくなった」（30代・神奈川県）
ふと思い出して
過去のことといっても、恋愛関係として一緒にいた相手なので元恋人を思い出さなくなることはないのかもしれません。
「優しさを思い出して」（30代・鹿児島県）
「昔の思い出話をしたい」（30代・東京都）
【元彼に連絡をしたい】実際に連絡した？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
元彼に連絡をしたいと思ったときに、28.6％の方が「連絡した」、71.4％の方が「連絡しなかった」と回答しました。
元彼のことを思い出して連絡を取りたいと思っても、実際に連絡をする方は多くないようです。
元彼に連絡したい気持ちを抑えるには？
元彼に連絡したいと思っても、新しい恋人がいたり未練を断ち切りたいと思ったりなど、さまざまな理由から「連絡しない方がいいかも」と考えることがあると思います。そんなときの気持ちの抑え方について、アンケートの回答を紹介します。
自分の時間を楽しむ
趣味など自分が楽しいと思えることをしたり、一生懸命仕事をしたりと、生活を充実させて自分のことで忙しくなってくると、元彼のことを考える暇がなくなります。
「カラオケにいく」（30代・東京都）
「音楽を聞いたり動画をみたりして、気を紛らわす」（20代・広島県）
「趣味を全力で楽しむ」（20代・神奈川県）
「恋愛以外のことに注力する。趣味や仕事など」（30代・神奈川県）
「趣味に没頭する、外に出かけるなど元彼のことを考えない時間を過ごす」（20代・愛知県）
連絡先を消す
連絡先を消したり、ブロックしたりして連絡が取れないようにするというのもおすすめの方法です。
「どうせ連絡したとしても、面倒なことになるだろうと決めつけて、連絡先を消す」（30代・愛知県）
「連絡先を消して連絡手段を断つ」（20代・高知県）
「連絡先を消去する」（30代・東京都）
友達と会う
ひとりでいると考えてしまうなら、気心知れた友だちに会うのも気分転換になります。話を聞いてもらうと気持ちがすっきりすることがありますよね。
「友だちと遊ぶ。趣味に没頭する。仕事する」（30代・鹿児島県）
「友達に連絡する」（20代・東京都）
「友人と遊んで気分転換」（20代・兵庫県）
「友達に話を聞いてもらう」（30代・岡山県）
今の彼氏のことを考える
彼氏が元彼女のことを考えたり、連絡したりしていたら嫌な気持ちになる人は多いのではないでしょうか。現在彼氏がいるなら、元彼との時間よりも今の彼氏との時間にエネルギーを注ぐようにしましょう。
「今の彼氏をより大切にする」（30代・埼玉県）
「彼氏が悲しむ顔を思い浮かべる」（30代・東京都）
「今の彼氏を大事にする」（20代・大阪府）
「今彼に連絡する」（30代・千葉県）
冷静に考える
連絡したいと思うのは「寂しいから」「暇だから」など、重要な理由ではないこともあります。連絡する前に、別れた理由を思い出したり、連絡することによってどうなりたいのかなど冷静に考えてみたりすると、連絡しないでいられるかもしれません。
「何故連絡したいと思っているのかを考える」（30代・東京都）
「別れた理由を思い出す」（30代・広島県）
「連絡をとった場合のリスクやデメリットを考える」（30代・長野県）
「今の彼氏を失っていいかどうか考える」（30代・山口県）
次の恋愛に進む
元彼を引きずってしまって連絡したくなることがあるなら、新しい出会いに目を向けるのもおすすめ。
「他の男に目を向ける」（20代・岡山県）
「元彼の時よりいい恋愛をする」（30代・神奈川県）
「新しい出会いを探す」（30代・埼玉県）
「新恋人を作る」（20代・東京都）
最後に
元彼に連絡をしたいと思っても、現在彼氏がいる場合は辞めておくのがベター。いくら友人関係だと言っても、恋人の立場からして過去の恋人と親しくしているのは嫌な気持ちになることが少なくありません。今の恋人を心配させないためにも配慮が必要です。
また、現在は特定の相手がおらず、なおかつなんの未練もない状態で、元彼に連絡したいと考える方もいるはず。連絡することに何の問題もありませんが、元彼に時間を使うよりも、他のことに時間を使うほうが有意義な場合もあるので、連絡をする前に少し冷静に考えてみるのもおすすめです。
