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「恋バナ」で盛り上がった経験、ありますか？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に「恋バナ」で盛り上がったことはある？ と質問したところ、はい… 43.3%、いいえ… 56.7%との結果に。
4割以上の方が「はい」と回答。「いいえ」の方が若干多かったのが意外ですが、女性同士で集まった時に話すエピソードが他にもたくさんあるから？
「恋バナ」が盛り上がる理由とは？
とはいえ4割以上の女性が経験があるという恋バナ。女性はなぜ「恋バナ」が好きなのでしょうか。「恋バナ好き！」と答えた方に、好きな理由を教えてもらいました。興味はあるけれど自分からなかなか踏み込めないとお悩みの方は、参考にしてもらえれば幸いです。
【1】場が盛り上がるから
恋バナはドキドキ感やワクワク感を味わえるので、気持ちも高揚しがち。自分と同じ恋愛観の人がいても、逆に違った考え方の人がいても、まわりのいろいろな恋愛観を聞くのは楽しいですよね。
特に嬉しいエピソードがあれば、みんなの前で共有して盛り上がりたいと思うもの。普段あまり感じ取れないような友人の隠れた一面を知ることができるのも、恋バナの良いところ！
「話題として盛り上がる」（30代・福島県）
「みんなの恋愛話が聞けることが楽しい」（30代・埼玉県）
「盛り上がって楽しい」（20代・愛知県）
「周りの話を聞くのが面白い」（20代・京都府）
「恋バナが嫌いな女の子はいないと思う」（30代・栃木県）
【2】絆が深まるから
友達が恋バナを話してくれると、特別な感じがして嬉しいですよね。その際に心から楽しいと思えたり、アドバイスをし合って心が晴れやかな気持ちになったりと、信頼関係が深まることも。
友情は恋愛と同じくらい大切なので、恋愛での価値観が合う友達は、これからも長く付き合えそうな気がしますよね。
「秘密の話をしている感じが楽しいから」（20代・岩手県）
「他人の秘密を知ることができる」（20代・奈良県）
「話してくれてるのは特別な感じがする」（30代・長野県）
「友人が幸せなら私もうれしいから」（20代・大阪府）
【3】今後の参考になるから
恋バナ好きな人は、みんなからさまざまなアプローチ方法や対処方法をたくさん学んで、自分にも活かしたいと考えている傾向が。参考になりそうなことはどんどん吸収して、自分の恋愛でチャレンジしてみて。
恋愛経験が少なくて自分の言動に自信が持てない… という方も、みんなとの会話に交じりアドバイスをもらえば、少しは自信が持てるようになるかもしれませんね。
「色んな人の色んな経験を知ることができる」（30代・大阪府）
「自分とは違う意見を聞けるから」（30代・静岡県）
「自分の状況を確かめることができるから」（30代・岩手県）
「人間模様が面白い」（20代・静岡県）
「裏の人間関係が聞けて面白い」（30代・千葉県）
【4】ときめくから
自身の浮いた恋愛の話がなくても、友人の恋バナを聞くだけでうっとり幸せな気持ちになれるので、聞きたいと感じている方も多め。
「自分だったらこうするだろうな…」「こんなときはああしたいな…」などと妄想も膨らんで、胸キュンモードもアップ。いつか同じようなシチュエーションが訪れても、イメージトレーニングはOKなので、迷うことなく進められそう。
「人の話でキュンキュンしたい」（30代・福岡県）
「人の幸せな話を聞くのは好きです。自分も幸せな気持ちになるからです」（30代・埼玉県）
「人の恋の話を聞くとワクワクする」（30代・千葉県）
「聞いていて楽しいしわくわくするから」（30代・愛知県）
大盛り上がり間違いなしの「恋バナ」とは？
恋バナが盛り上がるとわかったところで、ここからはよく話題としてピックアップされるトークテーマについて紹介。こんな会話がされるのではないかと予測しておくと、自分の意見や話題も考えておけるので便利ですよ。
【1】好みのタイプ
女性が盛り上がる話といえば好きな男性のタイプ！ 芸能人でいうと誰なのか、どんな系統が好きなのか気になるところですよね。醤油顔、塩顔など調味料でたとえて表現する方法も主流。
他には、性格的な部分や付き合う上での譲れない条件などを聞いておくと、自分が知らなかった新たな気づきを得られるかも。
「どういう人が好みか」（30代・北海道）
「どんな人がタイプか」（20代・新潟県）
「好きなタイプの話」（30代・福島県）
「どうゆうところが好きとか」（30代・秋田県）
【3】恋人との馴れ初め
恋人との馴れ初めは、女性の中で盛り上がる話題としても人気。どこで出会って、どんな流れで交際に発展したのかなど、交際前の話に興味津々に食いついてくる女性も！
ちょっぴり恥ずかしさもありますが、幸せなムードに包まれて、楽しいひとときを過ごせそう。
ここに行けばこんな男性と出会いやすいよ！ ここの場所はデートに向いてたよ！ などの情報も入手できて、聞いている仲間もそのうち幸せになれちゃうかも…。
「どうやって出会って付き合うに至ったか」（30代・神奈川県）
「恋人と出会ったきっかけ」（20代・大阪府）
「両思いになる前の段階の話」（30代・埼玉県）
「最初のデート」（30代・高知県）
【4】惚気話
友人同士で話すなら、明るくて前向きな話が良いとの意見も多数寄せられています。たとえば、告白に成功した話、誕生日にサプライズを受けた話、プロポーズを受けた話などは、誰が聞いても嬉しい気持ちで盛り上がりますよね。
ただし、現在恋愛が上手くいっていない人の前でそのような話をしてしまうと、嫌みっぽく捉えられてしまうので要注意。
他の人の恋愛事情を聞いて、話しても問題がないか考えた方がよさそうです。
「うまくいっている話」（20代・長野県）
「幸せな話」（30代・沖縄県）
「うれしかったこと、楽しかったことの報告（明るい話題）」（30代・千葉県）
「片思いしている相手との嬉しい出来事」（20代・岩手県）
【5】好きな人や彼氏の愚痴
仲良い人だからこそ話せるこんな話題も。愚痴を言い合うことでストレス解消にもなり、お互いの共感を得ることができるので良いでしょう。
ただし人によってはネガティブな話が苦手な人もいるので、万人に適した話題ではないことは理解しておいて。真逆の意見を持っていればケンカにも発展しかねないので、相手の性格を知った上で会話を始めるのが無難です。
「相手の悪口」（30代・岡山県）
「彼氏の愚痴やあるある話です」（30代・福島県）
「浮気、うまくいっていない話」（30代・大阪府）
「浮気の話題」（30代・兵庫県）
「略奪愛」（30代・群馬県）
【6】知り合いの恋愛模様
女性は噂話や妄想が好きなので、身近な人や芸能人の恋バナにも敏感。いろいろな人の人間関係や恋愛模様を知っておくと、後に役立つこともあるのです。
好きな人が被った場合や、友人の好きな人から告白されたときなど、事前情報があると揉め事にも巻き込まれず、華麗にスルーできるかもしれません。
ただし本当か確信が持てないような噂は、人間関係に響いてくる場合もあるので、気を付けましょう。
「誰が誰を好きなのかの予想」（30代・茨城県）
「誰が付き合った。友達の恋の進展」（20代・奈良県）
「知り合いの恋愛話」（30代・神奈川県）
【7】現実的な話
本当に仲の良い友人限定で、プライベートな相談をする場合も。彼氏との体の相性や、結婚などの相談、妊活についての相談など少しディープな話題が中心です。
相談してもらった側は、信頼関係があるから話してくれたということを忘れず、内密な情報として大切に胸に秘めておくこともお忘れなく。
「現実的な内容」（30代・大阪府）
「結婚生活など相談」（30代・大阪府）
「ネタ話、下ネタがなんだかんだ一番盛り上がる」（20代・千葉県）
「営みとか」（20代・東京都）
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「恋バナ」で盛り上がる話題は？ 体験談からご紹介
アンケート結果から実際みなさんがどんなトークテーマで「恋バナ」を盛り上げているのかを確認してみましょう。「わかる！」「確かに！」と納得できるような話題も多数あるはず。
【1】片思いの恋愛相談
現在片思い中の人は、友人に相談してみるのが1番。恋人同士になるために友人から知恵やアドバイスをもらいながら、自分以外の価値観に触れてみるのもGOOD！
また、異性の友人がいればそこから意見をもらえると、同性目線と違ったアプローチ方法が見つかるかも。
「興味のない人から告白されたとき」（20代・東京都）
「好きな人から返事が来ないとき」（20代・静岡県）
「どうやって告白をするべきか相談」（20代・宮崎県）
「これからの恋愛の発展方法」（30代・岩手県）
【2】現在のパートナーの悩み
恋人や結婚されている方の悩みは、実際に同じ悩みを持っている人じゃないと理解してもらいにくいもの。パートナーがいる者同士、お互いの悩みを相談し合うことが多いのかもしれませんね。
ふたりで「わかる～！」と共感しつつ、ちょっぴり愚痴も混ぜながら話すと盛り上がりますよね。
「お互いの好きな人や彼氏、旦那との近況報告」（20代・北海道）
「友達と彼氏や旦那について、困っていることなどを話します」（20代・東京都）
「友達の恋バナ（好きな人のことや彼氏のこと、結婚を考えているなど）を聞いて盛り上がる」（20代・埼玉県）
「独身の友達の近況を聞く時に、最近あった事を聞くのが楽しいと感じる」（30代・埼玉県）
【3】デート後の報告
付き合う前のデートや付き合って初めてのデートは、自分が間違った反応をしていなかったのか心配する人も多いですよね。そんなときは友人に相談して、客観的な感想をもらうと安心できそう。
さらに、おすすめのデートスポットをみんなで共有し合うと、デートの場所選びに失敗することもなさそうなので、一石二鳥！
「彼氏とデートした時の話（どこに行った、なにを食べた、彼氏がどんなことをした、など写真を見せ合いながら）」（20代・京都府）
「彼氏とのデート」（20代・山梨県）
「どんな所でデートしたか。どんな言葉をかけられたか。どんな話をしたか。どんなメールをしたか。相手の仕草行動」（30代・埼玉県）
「恋人とのデート内容」（20代・岐阜県）
【4】身近にいるイケメンの話題
女性はイケメンに弱いもの。イケメンレーダーを張り巡らせ、身近にいるイケメンの情報を共有してみんなで妄想を膨らませることも。
近所のお店の店員さんや電車で見かけた男性など、そこからの出会いがきっかけで恋愛に発展するケースだってあり得るのです。
「かっこいい患者さんについて」（30代・福岡県）
「かっこいい宅配のお兄さんの話」（30代・福井県）
「最寄りのコンビニのイケメンに恋した話」（20代・東京都）
【5】クズ男・ダメ男の話題
ポジティブな「恋バナ」も多い中、ちょっとブラックな雰囲気を持つ不満や文句を含んだ話題もわりと定番。女性は共感を求めることが多い生き物なので、みんなに共感してもらえるとモヤモヤもすぐに解消しそう。
本人には直接言えない分、みんなの前で発散しているのかもしれませんね。
「マッチングアプリで出会った最低な男の人の話」（30代・埼玉県）
「現在の交際相手のこと。愚痴がメインになりがち」（30代・大阪府）
「最近出会ったダメな男の話」（20代・東京都）
「彼氏の愚痴」（30代・石川県）
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「恋バナ」をしたくない時の対処法は？
友達が恋人と幸せに過ごしている話を聞くと、自分も幸せな気持ちになったりうらやましく思ったりする人もいる一方、面倒で聞きたくない… という人も。上手に恋バナを回避するためには？
【1】話を逸らす
対面で話しているときなど、どうしても話を終わらせられない場合もありますよね。そんな時は、別の話題に切り替えることもひとつの方法。
最初は恋バナを聞いてあげて、会話が切れたタイミングで「そういえば今度、遊びに行くときなんだけど…」や「その○○かわいいけど、どこで買ったの？」というように、話を切り替えてみては？
「うまいこと話を逸らして、別の盛り上がる話題を提示する」（20代・京都府）
「さりげなく違う話題にシフトする」（20代・大阪府）
「仕事の話など、話題を変える」（20代・京都府）
「話題を変えるか相手に質問する」（20代・神奈川県）
【2】聞き役になる
一番のポイントは、話に乗らないこと。本人はそのつもりがなくても、しっかり相槌や反応を見せていると、もっと話しても大丈夫だと思われてしまいます。そんな相手には、「そうなんだ～！」と適当に相槌を打って聞き流すのが得策。
特に、惚気話をする人はしっかりと話を聞いてもらいたいため、軽く聞いているんだなと思われるような反応をして、自分が深掘りされないように対策を打つのがオススメですよ。
「とりあえず、聞き役にまわる。あるいは話題を変える」（30代・京都府）
「出来るだけ会話に入らない。話題を振られても私には何のネタも無いと言って逃げる」（30代・大阪府）
「相槌だけで済ます」（30代・三重県）
「適当に相槌だけにする」（30代・神奈川県）
「自分のことは話さず相手の話を聞くのに徹する。恋愛感情ではなく、考え方や価値観そのものに着目して話す」（30代・東京都）
【3】恋愛モードではないと伝える
相手の恋バナに付き合ってしまうと、永遠に話を聞かされることも…。
恋愛にあまり興味がなかったり、恋バナに乗り気じゃないときは「恋愛に興味ないんだよね」「今あんまりそういう話題なくて」と正直に伝えてしまうのもひとつの手段。
興味がないと言い出しづらいときには、「ちょっと今忙しいから、また今度ね！」というように、何か理由をつけて話を終わらせましょう。
「素直にしたくないという」（20代・兵庫県）
「あんまり話すことないって言う」（20代・岡山県）
「今は恋愛に興味がないと言う」（30代・三重県））
「今は恋愛モードじゃないんだよねえと言う」（30代・神奈川県）
【4】恋バナをたくさんしそうな人に会わない
自分の恋バナを一方的に話してくる人ってちょっと面倒ですよね。特に失恋直後などで他の人の幸せな話を聞きたくないタイミングは、素直に人の幸せを喜べず、そんな自分にも自己嫌悪を感じてしまうことも。
そう思ってしまうときがあっても仕方のないことなので、自分を責めないでください。そんなときは相手とは少し距離を置いて、自分ひとりの時間を優先させるのも◎！
「人と会わない。音楽や映画を観る」（30代・埼玉県）
「そういう話になる相手とは会わない」（20代・北海道）
「人の輪から離れる」（30代・京都府）
「誰とも会わない」（30代・兵庫県）
【5】恋愛系の作品に触れる
仕事や忙しい日常生活に追われ、恋愛不足で恋をするドキドキ感やワクワク感を忘れてしまっている可能性も。
恋愛ドラマや映画、漫画や小説などを観ることで恋愛へのモチベーションが少しあがるかもしれません。いざ恋バナをすることになった際、話すネタが広がりそうなのも◎。「この前、観た映画だとこんな言い回しでかわしてた」みたいに、自分のこと以外で恋愛話ができたら強いですよね。
「恋愛ドラマや漫画をみることで自然と恋バナしたくなる気分にする」（20代・京都府）
「好きな漫画を読む」（30代・北海道）
「きゅんきゅんする漫画を読む」（20代・東京都）
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最後に
「恋バナ」は年齢関係なく楽しめるものですが、盛り上がる話題は世代や性別によって少し変わってくるかもしれません。
自分から積極的に「恋バナ」を盛り上げるのも楽しいですが、はしゃぎすぎは要注意！ 話す場所はもちろん、一緒にいる人がどんなタイプなのかを察知して、周りに合わせた話題を決めてみるとよいかも。
「恋バナ」が苦手な人もいるかもしれないので、無理をさせないように心遣いも忘れず、せっかく会ったかけがえのない時間をみんなで楽しく過ごせるようにしていきましょう♪
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