【目次】
・今日からすぐに取り入れたいエイジングケア
・肌が老化する原因と現れるエイジングサイン
・スキンケアの基本と将来のためにしたいお手入れ
・うるおいを与えるベースのスキンケアアイテム
・高保湿クリーム＆美容液で肌悩みに直接アプローチ
・【プチプラ】惜しみなく使える高コスパアイテム
・エイジングケアは内側からも◎ おすすめサプリ＆食材
・最後に
今日からすぐに取り入れたいエイジングケア
年齢を重ねるごとに増えるシミやシワ、たるみなどの肌悩みが気になり始めたら、すぐにアプローチをすることが大切。今回は、気になる年齢肌のケアにおすすめのアイテムを豊富にラインナップ。
〈POINT〉
・エイジングケアは今の状態に見合ったお手入れをすること
・肌悩みが増えたらアプローチできるケアアイテムに変えよう
・アンチエイジングにおすすめの食事＆サプリで内側からのケアも
肌が老化する原因と現れるエイジングサイン
エイジングとは「老化」を意味しますが、年齢を重ねるとともに、乾燥やシミ・くすみ・たるみなど肌の悩みも増えてくるもの。これらの肌の「老化」はなぜ起きるのでしょうか。日常生活に潜む老化の原因と肌のエイジングサインについて確認しましょう。
肌を老けさせる原因は？
教えていただいたのは… 美容皮膚科タカミクリニック・山屋雅美医師
【老けの要素】
・紫外線… コラーゲンやエラスチンの破壊
・冷房… 肌の乾燥、血行不調を招く
・手薄なケア… お手入れ不足による保湿不足
・免疫力低下… 夏バテや寝不足による免疫力低下
肌の老化サイン
美容皮膚科タカミクリニック・山屋雅美医師によると、肌老化には3つの段階があるとのこと。
それぞれ症状が異なるので、まずはしっかりチェックしておきましょう！
初期症状【乾燥】
「皮脂や汗で肌表面が潤って見えても、冷房環境やお手入れ不足などによりインナードライの状態に。この状態が長く続くと、肌の乾燥が進み、バリア機能低下を招きます」（山屋先生）
中期症状【くすみ】
「乾燥の深刻化に加えて、血行不良により細胞に十分な栄養や酸素が行き届かなくなることで、肌の新陳代謝が低下している状態。メラニンの排出の滞りや健全な肌細胞生成が妨げられ、老化進行に拍車をかけます」（山屋先生）
後期症状【小ジワ】
「健全な肌細胞がつくられていないことや、紫外線の影響による肌内部のコラーゲンやエラスチンへのダメージにより、角質層の潤いが不足し、肌の弾力・柔軟性が失われ、肌老けが表面化しはじめている状態」（山屋先生）
やばい。○○○が原因で「肌老け」に!? 夏が来る前に確認したい肌ダメージを招くNG行動【医師監修】
スキンケアの基本と将来のためにしたいお手入れ
エイジングケアの視点でスキンケアを見直す場合にも、まずは基本的なお手入れ方法を熟知しておくことが必要です。ここでは、肌にとって大切なこと、そして将来の肌悩みを少しでも減らすために今からできるスキンケアについて紹介します。未来の肌は今の自分が作るのです。
最も大切なことは「潤いのある肌」を保つこと
教えてくれたのは… 増富健吉先生
［国立がん研究センター研究所 がん幹細胞研究分野分野長。専門は分子腫瘍学・RNA生物学・内科学］
皮膚にとって最も大切なことは、「潤いのある肌」を保つこと。皮膚にとっての全ての基本は、乾燥肌を防ぐことです。
専門的に見る潤い肌に必要なこと
・角質細胞間脂質
・皮脂
・天然保湿因子（低分子アミノ酸や塩類）
潤いのある肌のためには『脂』による保湿が大切。肌が潤っていることでかゆみを抑えられ、ひっかき傷など肌への刺激を回避できます。
汚れを溜めないスキンケア習慣を
角栓や黒ずみを防ぐには、適切に洗顔して老廃物が溜まりにくい肌環境に整えることが大切です。
＜汚れを溜めないスキンケア＞
・毛穴を埋めるタイプの下地を使わない
・皮脂の酸化を招くオイルを使わない
・日焼け止め等の洗い残しに注意する
・ビタミンC誘導体配合の化粧水で、皮脂分泌を抑制
・しっかり保湿する
10年後の肌のためにはじめたい3STEP
教えていただいたのは… 銀座ケイスキンクリニック院長・慶田朋子先生
【1】良質な潤いの化粧水＆クリームを選ぶ
「ベタつくのが苦手だから… とクリームを避ける人も多いようですが、肌の自活力が衰え始める30歳以降は、お手入れの最後にクリームを使いましょう。油分と保湿成分が与えた潤いをしっかり抱え込んでくれます。サラサラの保湿アイテムは、逆に潤いが足りない可能性も。多少ベタつくくらいがちょうどいい、という考え方にシフトして」（慶田先生）
【2】惜しみなくたっぷり使う
「肌に十分な潤いを届けるために、化粧品は表示されている〝適量〟よりもやや多めに使いましょう」（慶田先生）。肌が乾燥しやすい冬場は、表示の倍量くらい使ってもOK。1品の化粧水やクリームを3ヶ月以上もたせていたら、明らかに使用量が足りません。シワのない肌を育てるために、ここはケチらず贅沢使いを！
＼化粧水はたっぷりの量を2回重ねる／
コットンでつけるなら、面全体が裏までしっかりぬれる量を。手ならくぼみにいっぱいの量を。どちらも1回なじませた後、同じ量を再度重ね、潤い満タンに。
＼クリームはベタつくくらいがちょうどいい／
朝は直径1.5cmくらいのひと粒（写真）を、夜はこの1.5～2倍量を使用。まったくベタつきが残らないほど少量を薄くつけるだけでは、潤いを守る膜がつくれないのでNG。
【3】細かい部分まで丁寧につける
「先日、一般の方のお手入れを見る機会があったのですが、皆さん驚くほど雑でした(笑)。シワは凹凸のある細かい部分にできるので、指の腹で丁寧につけて」（慶田先生）。化粧水もクリームも、顔全体になじませた後、指の腹で細かい部分に、シワの中まで入れ込むようになじませます。仕上げに首筋にもなじませ、首の乾燥ジワをふっくらと。
＼目元の小ジワを埋めるように塗り込む／
化粧水やクリームを指の腹に薄くとり、目尻や下まぶたのシワの内側まで届くようになじませる。
＼ほうれい線は引き上げるように／
目元と同様に指に化粧品をとり、ほうれい線のくぼみに押しあて、引き上げるようになじませる。
＼首筋を包み込むようになじませる／
両手に余った化粧水やクリームを、首筋を包み込むようになじませる。前はもちろん、後ろ側のうなじにも。
【日々の肌お手入れ】でシワができにくい肌に｜10年後の肌のために今できる3STEP！
うるおいを与えるベースのスキンケアアイテム
エイジングケアのためにスキンケアを見直すなら、まずはいつも使っているアイテムをエイジングケアに特化したものにチェンジしてみましょう。思い切って一式チェンジするのも！ ここでは、ベースとなる化粧水・乳液のおすすめアイテムを紹介します。
SUQQU｜アクフォンスハイドレイティング ローションエンリッチド
■2021年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選んだ【マスク肌荒れ】部門 第2位
濃密な潤いでゆらがない肌を育む。とろみのあるテクスチャーで、なじませた瞬間からもっちり。
＜美容のプロのレビュー＞
「ぐんぐん浸透！ 保湿だけでなくエイジングケア効果も期待できる」（美容エディター・大塚真里）
「肌そのものが元気になる実感が！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・中山友恵）
マスク摩擦の肌荒れに！ Oggi読者が選んだケアアイテムは…【ベストコスメランキング2021】
ポーラ｜B.A ローション
■2020年 Oggiベストコスメ美容のプロが選ぶ【化粧水＆美容液】部門 第3位
とろみ感触がしっかり浸透し、立体感のあるハリツヤ肌へ。オリジナルの保湿成分で潤いのバランスを整える化粧水。ふっくら感がアップし、イキイキとした肌に。
《美容のプロがおすすめする理由は？》
「使い始めて潤いバランスが整い、マスク生活による乾燥やベタつきにも悩みにくく」（美容エディター・北川真澄さん）
「肌のふっくら感が変わる魔法の化粧水… というよりもまるで美容液！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・笹本恭平さん）
SK-Ⅱ｜フェイシャルトリートメントエッセンス
■2019年 Oggiベストコスメ【化粧水部門】第2位
SK-Ⅱの顔ともいえるベストセラー化粧水。酵母の発酵過程で生まれる、50種類以上の有用成分が入ったピテラ。
■読者の口コミ
「しっとり感が長続きします。ピテラ効果で透明感もアップ！」（メーカー・27歳）
「肌に吸い込まれていくのを実感できる。明るい素肌に、感動！」（銀行・34歳）
「疲れが肌に出てきてしまった日には、これをひたすらパッティング。そうするとくすみがパッと晴れて、元気な印象になります」（メーカー・33歳）
「使い続けるほどに肌がきめ細かくなり、透明感も出てくるのを実感。これは投資する価値大です」（IT関連・31歳）
1,470人の女子が支持！ 肌悩みに応える人気【化粧水】BEST6｜ベスコス
クレ・ド・ポー ボーテ｜ローションイドロA n［医薬部外品］
■2019年 Oggiベストコスメ【化粧水】部門 第3位
細胞ひとつひとつを潤いで満たし、肌ヂカラを底上げ！ 化粧水だけで、小ジワにもハリ感をプラス。
＜美容のプロのレビュー＞
「不摂生が続いたときでも、このローションのおかげで肌コンディションを保てた気が」（ヘア＆メイクアップアーティスト・中山友恵さん）
「肌への浸透感と保湿力が抜群。もっちりとした肌になるので、その後の化粧ノリも◎」（ヘア＆メイクアップアーティスト・林 由香里さん）
コーセー｜雪肌精 MYV アクティライズローション エンリッチ
エイジングを感じ始めた30代の肌を積極ケア。コクのある潤いで乾燥肌にうれしい。
【日々の肌お手入れ】でシワができにくい肌に｜10年後の肌のために今できる3STEP！
ゲラン｜スーパーアクア エマルジョン
■2020年上半期ベストコスメ 美容のプロが選んだ【乳液＆クリーム】部門 第1位
細胞が水分をチャージする力をサポート！ 複数のアプローチで肌のバリア機能を高める。
＜美容のプロのレビュー＞
・「重くないのに、肌の上でピタッと潤いのシールド膜をつくってくれる感じ」（美容ライター・安井千恵）
・「明らかに肌がふっくらして、小ジワも目立たなくメイク前の保湿に最適」（ヘア＆メイクアップアーティスト・笹本恭平さん）
アユーラ｜バランシングプライマーα II
■2020年上半期ベストコスメ 美容のプロが選んだ【乳液＆クリーム】部門 第3位
化粧水と乳液の機能を兼ねた化粧液。手軽さも◎。
＜美容のプロのレビュー＞
・「花粉で肌が荒れがちな春先にお世話になりました！ マスク生活で肌不調を感じている人に使ってほしい」（美容ライター・門司紀子さん）
・「ふっくらキメ細かい肌へ。見た目年齢マイナス3歳くらいは簡単にイケる気が」（美容ライター・北川真澄さん）
夏ベスコス｜スキンケア編【乳液＆クリーム】ランキングTOP3
エスティ ローダー｜シュープリーム プラス ミルキー ローション
肌本来のコラーゲン生成を活発にする複合成分や、抗酸化・抗炎症作用のある成分を配合。肌の色を明るく、すこやかに整える。くすみやシワなどのエイジングケアにピッタリな乳液です。
・「ほんのりピンクみがかったとろみのある乳液。なじませた瞬間からツヤが出て、顔色をワントーン明るくみせてくれて感動！」（ライター・岸田雅子さん）
コスメデコルテ｜リフトメディメンション エバーブライト プランプ エマルジョン［医薬部外品］
美白有効成分ビタミンC誘導体や、くすみの原因にアプローチするノニ果汁、ポンカン果皮エキスなどの成分配合。シミを防ぎながら角層深部までふっくらとやわらげ、引き締まった肌に導いてくれる。
＜レビュー＞
「顔はもちろん、激しい乾燥とゴワつきが気になる手もとになじませたら、ゴクゴク吸い込まれるような感触！ 改めて、浸透力の高さを感じました」（ビューティ＆トラベルライター・石原有起さん）
高保湿クリーム＆美容液で肌悩みに直接アプローチ
しみ・くすみ・たるみなど気になる肌悩みがある場合や肌全体に栄養を効率的に与えたいと思う場合には、保湿力の高いクリームや美容液でアプローチするのがおすすめ。肌への潤いやトーンアップが期待できる名品アイテムを集めました。読者や美容のプロの実際の口コミもぜひ参考にして。
SHISEIDO｜アルティミューンパワライジング コンセントレートⅢ
■2021年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選んだ【マスク肌荒れ】部門 第3位
明るさやハリ感もトータルで底上げ。巡りを強化し、炎症を起こした肌を鎮静しながらエイジングケアにもアプローチ。
＜美容のプロのレビュー＞
「肌疲れが解消して、メイクのりもアップ」（ヘア＆メイクアップアーティスト・岡田知子）
「肌が満たされ、丈夫になっていく気がします」（美容エディター・松村有希子）
マスク摩擦の肌荒れに！ Oggi読者が選んだケアアイテムは…【ベストコスメランキング2021】
資生堂｜HAKU メラノフォーカスZ［医薬部外品］
■2021年 Oggiベストコスメ美容のプロが選んだ【新作くすみケア】部門 第2位
血管に着目しているから効き目が明らか。抜けるような透明感が出る美白美容液。
＜美容のプロのレビュー＞
「翌朝の透明感に思わず鏡を二度見。血管濁りをクリアにするというコンセプトに共感」（美容家・石井美保）
「肌がモチッと潤うところも好きです」（美容エディター・北川真澄）
ポーラ｜ホワイトショット CXS N［医薬部外品］
■2021年 Oggiベストコスメ美容のプロが選んだ【新作くすみケア】部門 第3位
くすみを晴らすスピード感に夢中。2021年の美白コスメはくすみ対策ものが多かった！ 3位も美白美容液。
＜美容のプロのレビュー＞
「明るさを実感できるまでのスピード感がたまらない」（美容家・神崎 恵）
「肌に清潔感をもたらしてくれる」（美容エディター・大塚真里）
画面越しでも明るい美肌へ… Oggi読者愛用の「くすみケアアイテム」【ベストコスメランキング】
エスティ ローダー｜アドバンス ナイト リペアSMR コンプレックス
■2020年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選ぶ【化粧水＆美容液】部門 第1位
■2020年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【美容液】部門 第2位
ゆらぎを防ぎ、いつも調子のいい肌を保つ美容液がさらなる進化！
＜美容のプロのレビュー＞
「ストレスに負けず、寝不足にも年齢にも負けず、使うごとに調子のいい肌が更新されていくのを実感」（美容家・神崎 恵さん）
「朝起きたときのハリと潤いが違います。マスク生活でも肌荒れせずにいられるのはこれのおかげかも」（ヘア＆メイクアップアーティスト・神戸春美さん）
■読者の口コミ
「リニューアルしたと知り、久しぶりに使ってみたらやっぱりよかった！」（事務・35歳）
「マスクでゴワつきに悩んでいた肌が、すぐにやわらかく。人気の美容液はやっぱりすごい！ と感激」（専門職・28歳）
ランコム｜ジェニフィック アドバンスト N
■2020年 Oggiベストコスメ【美容液部門】第1位
■2019年 Oggiベストコスメ【美容液部門】第1位
発酵の力で美肌菌をサポート。肌の常在菌バランスを整え、バリア機能を強化して回復を促す美容液。
＜美容のプロのレビュー＞
「朝つければ一日乾き知らずだし、肌に元気がないけれど早く寝てしまいたい日もこれさえ塗っておけばの安心感」（美容家・石井美保さん）
「肌が揺らぎにくく、タフになって感動！」（美容エディター・安井千恵さん）
マスク肌荒れ対策にも活躍！ Oggi読者が選んだ【ベストスキンケアアイテム】12選
イヴ・サンローラン・ボーテ｜ピュアショット ナイトセラム
■2020年上半期 Oggiベストコスメ【美容液】部門 第3位
グリコール酸を配合して肌の生まれ変わりを促す、夜用オイルイン美容液。ハリツヤのある肌に。寝不足や紫外線を浴びて、肌ダメージが気になる日にも翌朝にはつるん。
＜美容のプロのレビュー＞
「翌日の肌回復力とハリツヤに大満足」（美容家・石井美保さん）
「寝不足でも紫外線を浴びた日も、翌朝にはつるんとなめらか。使い続けていれば、忙しくても老けなそう」（美容エディター・北川真澄さん）
タカミ｜タカミスキンピール
いつものスキンケアにプラスワンして塗るだけで、肌の代謝を整えてくれる角質美容水。肌の生まれ変わりのリズムを正しく整えることで、美白・美肌を手に入れる。
アラサーから始める【アンチエイジングケア】コツ＆アイテム｜小田切ヒロさん・大塚真里さんに聞きました！
ゲラン｜オーキデ アンペリアル ザ オイル
アラサーにうれしい乾燥対策＆エイジングケアしてくれるオイル美容液。稀少な植物オイルを厳選し、最適なバランスで組み合わせた美容液で、オイルならではの贅沢な潤いと濃密なハリを実感。
【ゲラン】最高峰のエイジングケアラインから、感動のハリを生むオイル美容液
ポーラ｜リンクルショット ジオ セラム［医薬部外品］
■2020年上半期 夏Oggiベストコスメ【パーツケア】部門 第2位
マスク生活で気になる額のシワにアプローチ！ シワを未然に防ぐ美容液。
＜美容のプロのレビュー＞
「シワの原因にアプローチするので手放せません。最近特に気になる額のシワ対策に愛用中」（美容エディター・門司紀子さん）
「笑ったとき目尻の小ジワが気になるかも… というOggi世代に」（美容エディター・安井千恵さん）
イプサ｜ターゲットエフェクトアドバンストG［医薬部外品］
■2020年上半期 Oggiベストコスメ【パーツケア】部門 第3位
目元や口元に密着するこっくりシワ改善クリーム。シワにアプローチした、レチノール配合の美容液。
＜美容のプロのレビュー＞
「こっくり濃厚。細かいシワが薄まるだけで透明感倍増、美人印象も倍増」（美容家・神崎 恵さん）
「クリームタイプなので、乾燥しやすい目元や口元の保湿にもなって一石二鳥」（Oggi編集部・佐藤恵理）
オバジ｜ダーマパワーX ステムリフトクリーム
濃厚なクリームが肌にフタをし、角層にうるおいを届けてキープ。オバジ初、「ステムビルドコンプレックス」がリフトクリームが効果を発揮して、バネのように弾き返すピンとしたハリ・弾力のある肌へ。
■読者の口コミ
「初めて使った翌朝の肌のハリに感動。疲れでゆるんだ顔立ちが一気に引き締まる」（IT関連・35歳）
「肌が支えられているような感じで、見た目もキュッとなる」（自営業・34歳）
頬のハリが欲しいときの救世主！【オバジ】の新作リフトクリーム｜オフィス美人のつくり方
SK-Ⅱ｜ステムパワー リッチ クリーム
独自成分ピテラ配合。疲れ顔もこれをつけた翌朝には即、解消。ハリのあるうるおい肌へ導く。
■読者の口コミ
「なめらかなつけ心地ともっちりとうるおう感覚は至福♡ これからもずっと使い続けていきたいクリームです」（営業・34歳）
「化粧水とライン使いすると透明感とハリがすごい」（広告・33歳）
【クリーム部門】Oggi読者の愛用アイテム｜肌をしっかり守ってくれるものをチョイス！
新日本製薬｜パーフェクトワン リフティングジェル
肌の乾燥、外的刺激や加齢による肌ストレス、表情のクセからなるシワ形成ステップに着目したオールインワン美容液ジェル。独自開発のコラーゲンを最高濃度配合して小ジワにアプローチ。
小ジワ集中ケア！ コラーゲン強化のオールインワン美容液ジェル｜オフィス美人の偏愛コスメ
RF28｜スーパーVC160 エッセンスジェル
うるおいベールがお肌に密封してくれる多機能ジェル。ビタミンEの約40倍もの抗酸化力があるといわれるスーパービタミンEなどの、ビタミン群を配合。活性酸素から守る働きを持つフラーレンが、ビタミンCの働きを壊さないようにサポートしてくれるので、エイジングケアとしても◎。
ビタミンCたっぷりのジェルで秋冬も【くすみ知らず】の透明感美人に｜オフィス美人のつくり方
オバジ｜ダーマパワーXステムシャープアイ
乾燥小ジワやハリのなさなど、エイジングサインが気になりやすいアイゾーンに、独自の高浸透技術で成分がしっかりフィット。形状を記憶させるようにハリ肌へと導いてくれるおすすめアイクリーム。
ハードな1日の疲れ目ケアに！【オバジ】の新作アイクリームがすごい｜オフィス美人のつくり方
シャネル｜ル リフト クレーム ユー
目元のクマとシワにアプローチして弾力ケアするアイクリーム。使い続けるほど、お疲れ顔が気になる目元のハリ感UP。
【30歳からの美容のギモン】本気の目元ケアはいつから始めるべきですか？
【プチプラ】惜しみなく使える高コスパアイテム
肌老化の初期症状が「乾燥」であるように、肌への潤い不足は肌の衰えを加速させます。なによりも潤いを大事にしたいからこそ、惜しみなく使えるアイテムがあると嬉しいですよね。ここでは、コスパ最強のプチプラアイテムを揃えました。たっぷり使いたい方にはうってつけです！
ミノン アミノモイスト｜エイジングケアライン
敏感肌・年齢肌を考えた処方の、エイジングケアライン。「ミノン アミノモイスト」独自の9種の保潤アミノ酸に加え、キメを整え肌の透明感を引き出す2種の清透アミノ酸、さらに肌をふっくらさせるハリシェイプペプチドを配合。ほんのりとろみがあり、角質層のすみずみまで浸透する。
ハーバー研究所｜高品位「スクワラン」
1滴で潤う冬の定番美容オイル。コスパ最強で、乾燥によるたるみにアプローチししっかり保湿。ハリのあるトラブル知らずの肌へ導く。
＜口コミ＞
・「冬の定番。1滴で潤うのでコスパがいい」（事務・27歳）
・「保湿には最強。学生時代から使っていますが、トラブルと無縁の肌に！」（営業・27歳）
メラノCC｜薬用しみ集中対策プレミアム美容液［医薬部外品］
■2021年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【くすみケアアイテム】部門 第2位
美白有効成分「活性型ビタミンC」に加え、うるおい成分として「3種のビタミンC誘導体」を配合。毛穴が気になる肌にうるおいを与えて肌を整え、毛穴の目立ちにくいなめらかな肌に導く大人気の美容液です。
■読者の口コミ
「ビタミンCの効果か、くすみ対策のつもりで使っていたら毛穴も目立たなくなってきた！」（企画・28歳）
「高価なビタミンCコスメと変わらない効果で、肌が確実に明るくなる」（デザイナー・33歳）
ヴァセリン｜オリジナル ピュアスキンジェリー
目元や口元の気になるカサカサ乾燥には、低刺激なワセリンを塗って保湿。プチプラ品なので、お財布にもやさしくおすすめ。
【肌荒れ】目元や口元の急なカサカサは、低刺激なワセリンでケア｜Vaseline
エイジングケアは内側からも◎ おすすめサプリ＆食材
最後に紹介するのは、体の内側からエイジングケアを叶えてくれるおすすめのサプリと食材です。肌は体の一部なので、外側からのアプローチだけでなく、中からのケアも重要です。いつもの食生活に取り入れて、健康的な美肌を目指しましょう。
抗酸化物質を体内に入れる
教えてくれたのは… ウォブクリニック中目黒 総院長・髙瀬聡子 先生
朝、ビタミンCや飲む日焼け止めを飲むなどして“抗酸化物質”を体に入れ、内側からダメージを防ぐことも大切です。食べ物ならブロッコリーなど色の濃い野菜をとるのもおすすめ。
肌のために取り入れたい成分とは？
■ビタミンC
メラニン色素の生成を抑えて美肌効果に期待大！ コラーゲンの生成にも必要な成分です。
■ビタミンA
肌の潤いや弾力を与える作用をもつ成分。
■β-カロテン
体内で必要量がビタミンAに変換されます。
■カテキン
β-カロテン・ビタミンCともに抗酸化作用があり、美肌の相乗効果が期待できます。
ファンケル｜ディープチャージ コラーゲンシリーズ
HTCコラーゲン、ビタミンC、バラつぼみエキスの3成分で構成し、体の中から美にアプローチ！ 忙しい毎日の中でも続けられるように、ライフスタイルあわせた4タイプがラインナップ。
※現在は新パッケージに変更しています
【ファンケル】体の中から美しさにアプローチする「ディープチャージ コラーゲン」シリーズ
メタボリック｜イースト×エンザイム ダイエット
良質な栄養をおぎない、インナーバランスを整え、スッキリ感をサポート！「無理をしない、続けられる健康的な美しさ」を目指したサプリでアンチエイジング！
店で最後の1袋をゲット！ 酵素×酵母サプリ『イースト×エンザイムダイエット』
エムスタイルジャパン｜美巣酵素スティック
天然アナツバメの巣を厳選した42種類の国産素材と一緒に発酵させた、健康美容食品。「温める」「めぐりを整える」力で免疫力アップが期待できる。スティックタイプなので手軽に飲めるのも嬉しい。
【免疫力アップ↑】ツバメの巣の力で風邪やインフルに負けない身体に！
小林薬品工業｜デプリス
「デプリス」はツバメの巣やコラーゲン、ヒアルロン酸、セラミド、アスタキサンチン、プラセンタといった美容基礎成分を組み合わせているので美肌にとっても効果的！
免疫力UP・肌荒れの救世主！ 美肌を叶えてくれる燕の巣サプリメントとは!?
アーモンド
アーモンドのビタミンE含有量は、全食品中でもトップクラス。ビタミンEは強力な抗酸化作用をもち、酸化ストレスから体を護ってくれる。またビタミンEは、“美肌のビタミン”としても知られており、血行促進作用など、アンチエイジングを含め若々しさを保つためのさまざまな作用が期待できる。
【医師が回答】アーモンドで？ ダイエットや美肌が叶うって本当ですか？
ブロッコリー スーパースプラウト
ブロッコリー スーパースプラウトには、老化の原因物質のひとつである「AGE量」を減少させる効果が期待できるそう。体内に蓄積すると、見た目や体調に様々な衰えを生じさせるAGEを減少させてアンチエイジングに！
スーパーで見かけるアレが美容対策に!? しかもアレンジ簡単♡ 今すぐ試したいレシピ5
トマト
B-カロテン・ビタミンC・Eの『3大抗酸化ビタミン』と、活性化酵素除去を助けるリコピンを多く含んでいるトマト。特にビタミンEは、若返りのビタミンと言われるほどの強い抗酸化作用をもっています。
カンタン調理で紫外線に負けない肌に！【管理栄養士の美活レシピ】
栗
渋皮にはポリフェノールがたっぷりと含まれており、アンチエイジング効果を体に存分に取り入れることが可能。他にも効能の広い栗は、食べるマルチビタミン剤。デスクワークのお供には甘栗がGOOD！
【秋の味覚】「いも・くり・かぼちゃ」が実はもっている体に優しい効能
山芋
山芋は、老化を予防するのに役立つとされているアンチエイジング食材。その他にも効能が広く、潤肺のほか、気力を補ったり、胃腸を養ったりと、今が旬の山芋で体を内側から潤す。
くこの実
高い抗酸化作用で、アンチエイジングにも疲労にもいいくこの実。甘味があるのでそのままでも、スープや炒め物などの料理、デザートのトッピングなどに◎。くすみをとって血色の良い肌色に。
おやつ代わりに取り入れたい！ 女性におすすめ｜手に入りやすくて気軽な【漢方食材】4選
鮭
老化を早める活性酸素のダメージから体を守るアスタキサンチンが多く含まれていて、鮭の抗酸化作用はトップレベル。更に鮭の皮には、老化を進行させる過酸化脂質を分解し、皮膚の成長を促すビタミンB2が多く含まれているので、アンチエイジング効果を高めるなら丸ごと料理がオススメ。
準備10分あとは待つのみ。おいしい鮭のホイル蒸しで美肌へ【管理栄養士の美活レシピ】
黒大豆
黒豆は皮の色素成分に「アントシアニン」という、強い抗酸化作用をもっています（ポリフェノールの一種）。老化の原因となる活性酸素の発生を抑える性質があり、シミやシワなどを予防する効果も期待できます。
最後に
肌の老化は日々徐々に進行するもの。エイジングサインが現れてからでは遅すぎる場合もあるから、毎日のケアで自分の年代に合ったエイジングケアを実践していきましょう。今回は、Oggi世代の女性におすすめのエイジングケアアイテムを紹介しました。いつまでも若々しい自分を保つために、今日からぜひはじめてみてくださいね。
