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BEAUTY

2019.12.02

ダイエットにおすすめなプロテイン8選|プロテインドリンクとプロテインバーで今度こそ痩せよう

プロテインはアスリートが飲んでいるイメージですが、実は、私たちにとってもダイエット中に不足しがちなたんぱく質を手軽に摂るのにおすすめなんです! 美しい身体を作るためには、食事制限によるダイエットだけでなく、筋トレ等と併せて身体に必要な栄養素を摂って、余計な脂肪を落としながら筋肉を鍛えることが必要。おやつや食事をプロテイン置き換えてダイエットをはじめてみてはいかがでしょうか。

【目次】
プロテインドリンクでダイエットに挑戦!
置き換えダイエットにおすすめのプロテイン
ダイエット中のおやつにおすすめ!プロテインバー

プロテインドリンクでダイエットに挑戦!

【1】マツモトキヨシ【matsukiyo LAB アミノプロ アミノプラスプロテイン】

マツモトキヨシ【matsukiyo LAB アミノプロ アミノプラスプロテイン】

運動時のエネルギー源として必要なアミノ酸と、9種類のビタミン、クレアチンが配合されているので、運動しながらダイエットしている人におすすめ。スティックタイプで飲みやすい。

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【2】明治【ザバスホエイプロテイン100ココア味】

明治【ザバスホエイプロテイン100ココア味】

たんぱく原料として、吸収の良いホエイプロテインを100%使用。また、カラダづくりに必要な7種類のビタミンB群、体調維持に欠かせないビタミンCも配合されているプロテインドリンク。甘すぎず飲みやすい、ココア味。

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【3】メタボリック【エンナチュラル 植物性プロテインビューティ】

メタボリック【エンナチュラル 植物性プロテインビューティ】

大豆プロテインに、スーパーフードのカカオを配合。大豆イソフラボンとカカオポリフェノールが、美容維持をサポートしてくれる、女性に嬉しいプロテインドリンク。溶けやすいので、シェーカー不要で飲めるのも嬉しいポイント。

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【4】マツモトキヨシ【matsukiyo LAB プロテインドリンク】

マツモトキヨシ【matsukiyo LAB プロテインドリンク】

ストローを挿して飲むだけで、たんぱく質20gを摂取できるドリンクタイプのプロテイン。溶かして飲むものはハードルが高い人、素早く栄養補給したい人におすすめ。

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置き換えダイエットにおすすめのプロテイン

【1】DHC【プロティンダイエットMCTプラス】

DHC【プロティンダイエットMCTプラス】

生理学や栄養学の視点から開発された、1食置き換えダイエットサポートシリーズのドリンクタイプ。ココナッツなどに含まれる中鎖脂肪酸100%の良質なMCTオイルが素早くエネルギーに変わり、満足感を維持させる。さらに吸収が穏やかで満腹感を得やすい「大豆たんぱく」に、「乳酸菌と酵母」を合わせて50兆個も配合し、健康的なダイエットをサポートしてくれる。

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ダイエット中のおやつにおすすめ!プロテインバー

【1】Universal Nutrition【Doctor’s CarbRite Diet】

Universal Nutrition【Doctor’s CarbRite Diet】

無糖、グルテンフリー、高タンパク質、炭水化物は2.5g以下のプロテインバー。10種類のフレーバーがあるので、色々な味を試して自分の好きな味を見つけられる。ずっしり濃厚で、かなりの満足感が得られる上、約20gのたんぱく質を摂ることができる。

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【2】Atkins Nutritionals【Caramel Nut Chew Bar】

Atkins Nutritionals【Caramel Nut Chew Bar】

チョコレートコーティングの中にキャラメルとナッツが入っていて、まるでスニッカーズのような食感。小さめのプロテインバーなので、ちょっとだけ食べたい時にちょうどいい。食物繊維が入っているのも◎。

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【3】BSN【Syntha-6 Protein Crisp】

BSN【Syntha-6 Protein Crisp】

サクサクのパフの片面にチョコレートがコーティングされているが、全体的にパフが多めで軽い食感。低糖質なのに1本で20gのたんぱく質を摂ることができる、ダイエット中のおやつにおすすめの1本。

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