【目次】
・「顔の乾燥がひどい」肌老けを防ぐ対策をチェック
・【肌質の変化】乾燥が招く肌状態
・【クレンジング＆洗顔】汚れは落として潤いキープ
・【ドラッグストアで買える】保湿ケアアイテム
・【集中保湿ケア】敏感に傾きがちな肌におすすめ
・最後に
「顔の乾燥がひどい」肌老けを防ぐ対策をチェック
年々気になる肌の乾燥。コスメが合わない？ エイジングラインに切り替えるべき？ これまでお気に入りだったアイテムでも、見直すタイミングが必要かも。
〈INDEX〉
・肌の乾燥は放置したらどうなる？
・保湿ケアは年中必要
・とにかく“肌老け”を防ぎたい！
【肌質の変化】乾燥が招く肌状態
40歳後半頃からは閉経に向けて女性ホルモンの分泌が減少するため、肌が乾燥しやすくなります。もともと乾燥しやすい人はもちろん、オイリー肌の人も保湿ケアが重要。乾燥を防ぐためにはどんなことに気をつければよいのでしょうか？
【1】30歳を過ぎたらお手入れの見直しを
＼教えてくれたのは…／
銀座ケイスキンクリニック院長：慶田朋子先生
ウォブクリニック中目黒総院長：高瀬聡子先生
乾燥によるバリア機能の低下は、くすみやシミ・たるみなどすべての肌トラブルにつながるもの。まずは最低限、しっかり保湿を。30歳を過ぎたら、肌はお手入れ次第で大きく変わっていきます。
よく肌の曲がり角は28歳と言われますが、実際にはその少し前くらいから意識して、お手入れのグレードを上げるのがおすすめ。乾燥を防ぐ先回りのケアができます。20代前半と同じようなスキンケアを使っている人は、エイジングケアラインに切り替えることも一つ。
【2】“肌老け”3つの段階
乾燥肌は、肌老けサインの初期段階。そのまま放置してしまうとどうなるのでしょうか？
教えてくれたのは… 山屋雅美先生
［美容皮膚科タカミクリニック シミ外来・美肌育成外来勤務］
1. 初期段階｜乾燥
皮脂や汗で肌表面が潤って見えても、エアコンなどの環境やお手入れ不足などによりインナードライの状態に。この肌状態が長く続くと乾燥が進み、バリア機能低下を招きます。
2. 中期段階｜くすみ
乾燥の深刻化に加え、血行不良により細胞に十分な栄養や酸素が行き届かなくなることで、肌の新陳代謝が低下。メラニンの排出の滞りや健全な肌細胞生成が妨げられ、老化進行に拍車をかけます。
3. 後期段階｜小じわ
健全な肌細胞がつくられていないことや、紫外線などの影響による肌内部のコラーゲン・エラスチンへのダメージにより、角質層の潤いが不足。肌の弾力・柔軟性が失われ、肌老けが表面化しはじめている状態。
【3】乾燥が招く肌荒れ
教えてくれたのは… 田口早桐先生
［産婦人科専門医・生殖医療専門医。オークなんばレディースクリニック院長］
肌が乾燥すると、肌状態を正常に保っているバリア機能がうまく働かず、肌荒れを起こしやすくなります。いわゆる赤みやブツブツ、湿疹などは『乾燥』が原因と言えるでしょう。
■どんなコスメを選ぶべき？
肌荒れの原因として『乾燥』が考えられる場合、やはり大切なのは保湿。何を使ったらいいのか分からない人は、オールマイティに使えるワセリンがおすすめです。
【4】紫外線が招く肌乾燥
「肌老けの最大の原因といえば『紫外線』。肌老化の8割は「紫外線の影響」と言われているほどです。冷房が招く肌の乾燥やバリア機能の低下にも要注意！
また、汗や皮脂でベタつきやすい季節はさっぱり感を好むので、スキンケアが手薄になりがち。うるおい不足の肌状態に」（山屋雅美先生）
【5】冬の肌をうるおすポイント
外気も室内も乾燥し、肌のうるおい低下が顕著に分かりやすい冬。乾燥の季節にしっかり肌をうるおすポイントをチェックしましょう。
「肌に十分な潤いを届けるために、化粧品は表示されている“適量”よりもやや多めに使いましょう」（慶田朋子先生）
1品の化粧水やクリームを3ヶ月以上もたせていたら、明らかに使用量が足りません。シワのない肌を育てるために、ここはケチらず贅沢使いを！
シワができにくい肌に｜10年後の肌のために今できる3STEP！
【6】肌が嫌うNG行為
「肌をたっぷり保湿したい」… そんなときに気をつけたいのは、コットンによる肌への摩擦。どんなに上質のコットンでも、強くゴシゴシこすると繊維の刺激で角層に小さな傷がつきやすいのです。
■角層が傷つくとどうなる？
肌のうるおいが蒸発し、外からの刺激が肌内に入りやすくなります。すると肌が乾燥して、老化を招く要因にもなりかねません。化粧水は手のひらでやさしくなじませましょう。
【7】肌乾燥を防ぐ化粧水のつけ方
1. 手のくぼみいっぱいに化粧水をとって顔全体になじませ、これを2回繰り返します。
2. 目尻や下まぶたのシワの内側など、細かい部分まで届くようになじませます。
3. ほうれい線もくぼみに押し当てて引き上げるようになじませます。
4. 両手にあまった化粧水で首筋を包み込むようになじませましょう。
※乾燥しやすい冬場は、表示量の倍くらい使ってもOK！
シワができにくい肌に｜10年後の肌のために今できる3STEP！
【クレンジング＆洗顔】汚れは落として潤いキープ
乾燥肌の多くの原因は、肌への刺激が強すぎる状態が続いていること。空気の乾燥や紫外線によるダメージは日常的に受けていますが、意外と油断しがちなのが洗顔。とくに毛穴汚れを取ろうとして、しっかり洗いすぎて逆に必要なうるおいまで取り除いているなんてことも…。クレンジングと洗顔フォームを紹介します。
エリクシール シュペリエル｜モイストイン クレンズ
肌のつっぱりが気になるときに使いたい、洗顔後のうるおいの蒸発を防ぐクレンジング。メイクも落とせるうえ、まつエクをつけていてもOKな手軽さもいい。
今年は洗顔料が大豊作！ プロに選ばれた優秀【洗顔料】ランキングTOP3｜2020夏ベスコス
持田ヘルスケア コラージュ｜リペアクレンジングミルク
■大人の女性におすすめの理由
「肌に負担をかけない処方」「うるおいを残しつつ、すっきりオフ」「肌バリア機能をサポート」
ストレスや環境変化にさらされている敏感肌でも毎日使える、ミルクタイプのメイク落とし。肌あれ防止成分×うるおい成分で、バリア機能の保持してくれる。低刺激性にこだわった処方なので、肌の弱い人にもおすすめです。
■レビュー
「どんなに乾燥した日でも、生理前後の不安定な肌でも、つっぱり感のない洗い上がり。安心して使えました！」（ライターI）
敏感肌でも安心。とにかく低刺激な【コラージュ】のミルククレンジング｜オフィス美人の偏愛コスメ
大正製薬 アドライズ｜アクティブクレンジングミルク
■大人の女性におすすめの理由
「肌の乾燥・ゆらぎが気になる肌に」「アミノ酸配合」「無香料・無着色料・エタノールフリー・紫外線吸収剤フリー」
ミルク状のテクスチャー。肌にのせるとオイル状に変化して、メイクとなじみます。保湿成分のアミノ酸がお肌をいたわながらメイクオフ！
■レビュー
「肌の上でクルクルとなじませるとミルクジェルからなめらかなオイル状に変化して、メイクや汚れを浮き上がらせて簡単にオフできます。ツルツルだけど、しっとり感もある洗いあがり」（ライターK）
乾燥肌におすすめ！ 多忙な30代女性の肌悩み【乾燥、ゆらぎ】をレスキュー！【アミノ酸配合】メイク落とし
【ドラッグストアで買える】保湿ケアアイテム
カサカサ肌にはたっぷりの保湿が欠かせません。気兼ねなく使えるプチプラアイテムが揃うドラッグストアは、乾燥肌対策の強い味方。ここでは、敏感な肌をうるおいでやさしく包み込んで、乾燥に負けない肌に整えるおすすめのアイテムを紹介します。
ファンケル｜モイストリファイン
■（左から）モイストリファイン 化粧液 しっとり／モイストリファイン 乳液 しっとり
肌の中の乾燥、インナードライケアに着目したスキンケアライン。肌の外側と内側からうるおいで満たし、キメの整ったなめらかな肌に導きます。
インナードライを解消！【ファンケル】の独自開発成分モイストチャージコラーゲンがふっくら肌をつくる｜オフィス美人のつくり方
キュレル｜潤浸保湿 フェイスクリーム（医薬部外品）
肌荒れ・カサつきを繰り返しがちな乾燥性敏感肌に。うるおい成分が角層の深部までじっくりと浸透し、外部刺激で肌荒れしにくい、うるおいに満ちた肌を保ちます。
【クリーム部門】Oggi読者の愛用アイテム｜肌をしっかり守ってくれるものをチョイス！
【ミノン】アミノモイスト ローション＆ミルク
肌がうるおう力に深くかかわるアミノ酸の働きに着目。敏感肌・乾燥肌向けて開発された低刺激性スキンケアシリーズです。うるおい膜成分が、肌表面に皮脂膜のように広がり、乾燥と皮脂が肌バランスをサポートします。
■アミノモイスト 薬用アクネケア ローション
水のようにさっぱりしてるのに、うるおいで満たされる使い心地。角質層をやわらげながら、みずみずしい肌に整えます。
■アミノモイスト 薬用アクネケア ミルク
水分と油分を補いながらキメを整え、肌をやわらげます。ミルク（乳液）タイプでベタつかず、うるおいが持続しやすい。
乾燥・テカリ・大人ニキビ徹底対策！【ミノン】敏感肌研究が編み出した新シリーズに注目
【集中保湿ケア】敏感に傾きがちな肌におすすめ
粉が吹くほどの乾燥は、かなりひどいダメージ。肌への刺激を受けやすく、さらに水分が奪われやすい状況です。肌のコンディションを整えるためにも、まずは角質層までたっぷり水分がいきわたる保湿アイテムでケアをしていきましょう。
アベンヌ｜ミルキージェル エンリッチ
乾燥で悩む大人の敏感肌のための、クリーミーなオールインワンジェル。エイジングケア複合成分を配合し、深層ミネラル温泉水と植物エキスが、肌を穏やかに鎮静。もっちりとした弾力を与えてくれる。
しっとり感とのびの良さがGOOD♡【クリーム状オールインワン】6選
D’S aromatherapy｜トゥシュ・マ・ポー problem W
渋谷DSクリニック 銀座院の院長・平山桂子医師が開発した、オーガニックのスキンケアブランドのスキンケアクリーム。全身にも使えます。
植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）は古来、その薬理作用から肌の治療などにも使われていました。『Touche ma peau problem W』には、エイジングケアで名高い「ネロリ」のほかに、乾燥・老化した肌を再生するフランキンセンスや、皮膚細胞を活性化させるラベンダー、肌にハリを与えるパルマローザ、シミやシワに効力のあるゼラニウムの精油を配合しています。
肌がゆらぎがちな季節は、オーガニックスキンケアに切り替え！ アロマの効果でエイジングケアも
メディプラス｜メディプラスゲル
ストレス性の乾燥肌もしっかりうるおすゲル。人のミネラルバランスによく似た成分配合で、ストレスでこわばった肌もうるおいで満たし、24時間しっとり。
名品【オールインワン】スキンケアおすすめ14選｜コレひとつで本当に潤って乾かない！
マイクラランス｜コンフォート ハイドレイティング クリーム（写真：右）
やわらかでなめらかなテクスチャー。乾燥で敏感に傾きゆらぎがちな肌になじむ、乾燥・敏感肌用保湿クリームです。
【クラランス】の新ラインは植物×フルーツ配合のヘルシーレシピできれい＆健康的な肌へ！
スキンマニア｜セラミドスキンケアライン3種
（左）セラミド浸透ローション
（中）セラミド保湿ミルク
（右）セラミド高保湿クリーム
Wセラミド配合によるトータルスキンケアブランド。乾燥肌や敏感肌などの肌悩みに対して、天然セラミドと発酵セラミドの「Wセラミド」配合による処方でトータルにスキンケアをサポートします。
20代から始めるエイジングケア【Skin mania】Wセラミドでうるおい守るスキンケアライン誕生
24h cosme｜24 ナチュラルオールインワンバーム
植物オイルたっぷりのバームで、粉を吹くほどの乾燥肌もしっとり。超乾燥肌や、敏感なときの頼もしい味方です。
名品【オールインワン】スキンケアおすすめ14選｜コレひとつで本当に潤って乾かない！
最後に
季節によるものや生活習慣など、乾燥はもはや一年中ケアをする必要があります。なかなか改善しない・肌状態がひどい場合は、我慢せずに皮膚科医の先生に相談しましょう。
