乾燥を防ぐ対策をチェック
年々気になる肌の乾燥。コスメが合わない？ エイジングラインに切り替えるべき？ これまでお気に入りだったアイテムでも、見直すタイミングが必要かも。
〈INDEX〉
・肌乾燥の原因って？
・肌のバリア機能を高めよう
・生活習慣やスキンケアを見直して
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乾燥肌の原因とは？
肌が乾燥している状態というのは、肌のバリア機能が低下している状態ということ。乾燥肌の改善には、バリア機能の回復が必要です。ではなぜバリア機能が低下してしまうのか、考えられる原因を紹介します。
洗いすぎや保湿不足
角質層にダメージを与える行為は、乾燥肌や敏感肌に直結してしまいます。洗浄力が強力なものでゴシゴシ洗ったり、角質ケアをしすぎたり。乾燥肌は敏感肌の一歩手前であると心得て。
肌に合っていないスキンケア
SNSで高評価なアイテムが自分にも合うとは限りません。肌のひりつき、赤みなど少しでも違和感があるコスメは無理に使い続けないで。このような症状が出た場合は、落ち着かせるケアにいったんシフト。
生理周期
生理前に現れる乾燥や吹き出物も敏感肌の一種。体と一緒で、肌も無理は禁物の時期です。この期間での攻めのスキンケアはお休みしましょう。
ストレス
紫外線や花粉といった外的ストレスはもちろん、心理的ストレスも肌のバリア機能を低下させる立派な要因です。忙しい日々の中でも、自分をいたわる時間を大事にしましょう。
生活習慣の乱れ
食生活はもちろん、睡眠不足のような生活の乱れも乾燥肌につながります。とくに睡眠不足は、水分保持機能が鈍り、バリア機能が落ちがち。負のループに陥ってしまいます。
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乾燥肌を改善するスキンケア
乾燥肌を改善していくには、生活習慣とスキンケアの根気強い見直しが必要です。食生活や睡眠不足の改善、ストレスケアなどと同時に、毎日行うスキンケアの見直しもはじめてみましょう。
クレンジングや洗顔を見直す
乾燥肌さんがクレンジングする場合は、洗浄力が高めなオイルタイプではなく、しっとりした洗い上がりのクリームタイプをセレクトしましょう。
▲ポーラ B.A クレンジングクリーム 130g ￥11,000
濃密クリームがオイルへ変化。うるおいを守りつつ、汚れをすっきり除去。
その分、洗顔料では毛穴洗浄効果が高いものを採用しましょう。
▲花王 ソフィーナiP リニュー ムース ウォッシュ 200g ￥3,630
高濃度な炭酸泡洗顔料。
クリームクレンジングはケチらずたっぷり使います。
いきなり顔に塗布せずに、手の上で温めながらテクスチャーをゆるめましょう。汚れを浮かせるイメージで、優しくマッサージするようにしてなじませます。
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高い保湿成分配合のコスメで肌をうるおす
肌を正しく洗浄できたら、今度はしっかり保湿します。なんとなくでコスメを選ばずに、高い保湿成分が配合された「乾燥肌向け」のスキンケアコスメで肌をうるおしましょう。
乾燥肌さんは化粧水や乳液だけでなく、美容液でのアプローチも欠かせません。乾燥を積極的にケアするために取り入れるべきは、細胞間脂質の一種である「セラミド」を、増やしたり補ったりする保湿美容液です。本当の保湿ケアは、水や油を与えるだけでなく“水分を抱え込む物質を増やす”こと、と心得ておきましょう。
以下のような成分を配合した保湿美容液がおすすめです。
・ヒアルロン酸
・セラミド
・コラーゲン
・アミノ酸
・プラセンタエキス
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クリームでうるおいの蓋をする
化粧水や美容液で肌をたっぷり保湿したら、最後はクリームでうるおいに蓋をしましょう。クリームは言わば、皮脂膜の代わりとなる存在。乾燥しがちな人は積極的に取り入れるべきです。
室内外の激しい乾燥を跳ね返して水分蒸発をブロックすることで、肌の安定感はグンと高まります。
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日中は紫外線対策を徹底する
紫外線のような外的ストレスも、乾燥肌を悪化させる要因のひとつでしたね。日中は日焼け止めを必ず顔に塗布することを、徹底しましょう。
日焼け止めクリームはケチらず、たっぷりと手に取ります。顔だけでなく首までしっかり塗布しましょう。
朝塗って終わりではなく、理想は2〜3時間おきの塗り直し。手軽に使えるスプレーやクッションタイプを活用して、メイクの上からでもUVケアを徹底させてくださいね。
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乾燥肌を救うお守りコスメ
スキンケアを見直して、徹底的に乾燥肌を改善していきたいと思っている方におすすめしたい、乾燥肌対策コスメを紹介します。肌が敏感に傾いているときに使いやすいアイテムばかりを集めました。
花王 キュレル 潤浸保湿 乳液ケアメイク落とし 200ml ￥1,650（編集部調べ）
肌負担の高いメイククレンジングが保湿になる、革命的なアイテム。セラミドケアオイル配合で、100%乳液処方。
コーセー マルホ ファーマ カルテHD バランスケア ローション ［医薬部外品］ 150ml ￥2,090（編集部調べ）
化粧水のみでも驚くほどの保湿力を実感できる。保水有効成分ヘパリン類似物質HD配合で、肌をみずみずしいうるおいで包み込む。
美容のプロが頼る名品！ 敏感肌に嬉しい「お守りスキンケア」6選
ドクター津田コスメラボ TSUDA COSMETICS リペアセラムローション 130ml ￥5,940
どんな肌状態でも、水分をしっかり届ける化粧水。肌のバリア機能を高め、修復。３種のヒアルロン酸と高機能セラミド、ナイアシアミド配合で、美容液のようなうるおい力。
肌がピンチ！という日に頼れるアイテム。美容プロが選ぶ「お守りスキンケア」大公開♡
エトヴォス モイスチャライジングセラム 50ml ￥4,620
美容液と乳液を兼ねた2in1コスメ。ストレスや乾燥で敏感になった肌を、集中的に保湿。ヒト型セラミドを贅沢に配合し、乱れたキメを整える。
花王 キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム ［医薬部外品］ 40g ￥2,970（編集部調べ）
セラミド機能成分を配合したフェイスクリーム。バリア機能の働きをサポートし、カサつき・肌荒れを繰り返さない肌へ。ふんわりと軽い質感だから、クリームが苦手な人にも◎
肌状態に〝合わせてくれる〟のが「敏感肌コスメ」♡ 働く私たちに効くスキンケア
富士フイルム クレスク by アスタリフト スムースフィット マルチシールド SPF50・PA+++ 30g ￥3,300
ダメージの元となる花粉を寄せ付けないUV化粧下地。紫外線と微粒子汚れから肌をプロテクトし、うるおいながら透明感のある仕上がりに。崩れない密着膜で、夕方まで美しく。
〝肌に優しいだけ〟はもう古い!? 進化する「敏感肌コスメ」が働く私たちに効く理由
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最後に
季節によるものや生活習慣など、乾燥はもはや一年中ケアをする必要があります。なかなか改善しない・肌状態がひどい場合は、我慢せずに皮膚科医の先生に相談しましょう。
