【目次】
・肌の乾燥を身体の外＆内側から改善！
・潤い美肌に導くおすすめスキンケア
・サプリ＆食べ物で肌の乾燥を改善
・最後に
肌の乾燥を身体の外＆内側から改善！
肌がカサカサしていたり、粉が吹いていたり… そんな状態が目に見えて気になった時は、自分が思っている以上にかなり肌が乾燥している状態です。今すぐにでも、身体の外＆内側から乾燥対策をして全身うるぷるな美肌を目指しましょう。
・おすすめの高保湿アイテムを厳選
・サプリ＆食べ物で体の中から潤い肌に
潤い美肌に導くおすすめスキンケア
まずは高保湿のスキンケアアイテムで、乾燥してしまった肌に潤いをチャージしてあげましょう。毎日丁寧に全身ケアしてあげることが、潤い美肌の一番の近道です。
第一三共ヘルスケア｜ミノン アミノモイスト モイストチャージ ローション I［医薬部外品］
すっと肌になじんでべたつかないのに、しっとり感持続。角質層をやわらげ、うるおいを蓄えるベースを整える。うるおいは欲しいけれど、べたつき感が嫌いな方におすすめ。
化粧水を省くと肌が硬くなる!? プロのおすすめ化粧水を教えて！
大正製薬｜AdryS アクティブローション
保湿成分と美白成分、2つの薬用成分で手強い乾燥はもちろん、年齢とともに目立ってくるシミにも同時にアプローチ。さらに、無香料・合成着色料フリー・石油系界面活性剤フリー・紫外線吸収剤フリー・エタノールフリー・無鉱物油、というお肌のことを考えた6つの処方が嬉しい。
誰もが知る製薬会社の化粧水って？ 営業職OLが【アドライズ】使ってみた♡
アユーラ｜リズムコンセントレートウォーター
パシャッとうるおう、肌に吸い込まれるような浸透化粧水。肌本来の保湿機能の再生を目的にした化粧水で、今すぐ潤う高浸透力と、未来もずっと潤うキープ力の両方を重視。
【乾燥肌に】長時間うるおいキープ！【アユーラ】の超保湿化粧水｜オフィス美人の偏愛コスメ
イプサ【ザ・タイムR アクア】［医薬部外品］
圧倒的な浸透力と保湿力で、肌の乾燥にアプローチ。つけると肌にどんどん吸収されて、モチモチ肌になるのがわかる。アラサー肌の救世主とも言える1本。200ml
ゆらぎやすいアラサー肌の救世主【2017ベスコス】読者が選んだ化粧水ランキングを発表！
ファンケル【モイストリファイン化粧水】
ファンケルの新スキンケアラインから肌乾燥をケアする、インナードライケアに着目した化粧水が登場。肌の外側と内側からアプローチして、お肌に潤いを。メイクのりもぐっと良くなるのが嬉しい。
インナードライを解消！【ファンケル】の独自開発成分モイストチャージコラーゲンがふっくら肌をつくる｜オフィス美人のつくり方
花王【エスト ザ ローション】
肌乾燥に悩むアラサーにオススメ。潤いの〝持続力〟にこだわったエストの超保湿化粧水。肌当たりも心地がよく、ストレスフリー！ と美容のプロも絶賛。140ml
美容のプロ目線【2017ベスコス】選出！アラサーが試すべき【化粧水】TOP2とは？
プラスリストア【TPNa ローション MD】
肌荒れやニキビ、肌の乾燥など皮膚トラブルを防止する効果が期待できる成分配合。使い続けるとお肌がうるおい、乾燥しにくい肌へ。ダメージ肌にも効く！
ニキビ、あせも… 働き女子の深刻なトラブルに効くプラスリストア TPNa ローション MD｜オフィス美人のつくり方
エスティ ローダー【マイクロ エッセンス ローション】
（写真：065）肌にぐんぐん入って内側ふっくら、表面はさらっと。肌乾燥の救世主は心地よさも感動モノ！ 数種の発酵エキスが肌環境を整え、強い肌へ導くという機能派化粧水。150ml ￥11,500
美肌の味方、スキンケア・ボディケア・ヘアケアアイテム｜100のスーパーベーシック
富士フイルム｜アスタリフト ホワイトエマルジョン b［医薬部外品］
肌に潤いと透明感を与える高機能美白乳液。なめらかなテクスチャーが肌になじみうるおいをキープ。
【美容プロのコメント】
「ふっくらなめらかな肌を育てるならこれ。ベタつきなしのもっちりハリツヤ肌に」（美容家 神崎 恵さん）
夏ベスコス｜スキンケア編【乳液＆クリーム】ランキングTOP3
ドゥ・ラ・メール｜クレーム ドゥ・ラ・メール
ラグジュアリーでリッチなテクスチャーで肌を包み込み、贅沢なうるおい感とハリのある肌へ導く。乾燥しがちな肌にみずみずしいうるおいを与え、透明感ある肌へ。キメの整った、ふっくらなめらかでいきいきとした印象に。
美容エディター推薦【ロングセラー】名品保湿コスメを発表！ これが買いです
カネボウ化粧品｜フリープラス ウォータリークリーム
摩擦レスにこだわり、肌に触れた瞬間に水状に変化。みずみずしい感触で、ベタつかないのにしっかりうるおう、水感クッションクリーム。ラベン・アルコール・鉱物油・紫外線吸収剤フリーで、敏感肌にもやさしい。
敏感肌の保湿にも！【フリープラス】べたつかないのに潤う水感クリーム｜オフィス美人化作戦
momopuri｜ももぷり 潤い濃密セラム
8日間の集中導入美容液。塗る乳酸菌と桃セラミドに、潤いをキャッチしてキープする新型ヒアルロン酸を配合。潤いに満ちた、みずみずしい肌に整える。使い切り容器は使うたびにフレッシュ。
【乳酸菌】フレッシュな集中美容液！【ももぷり】でぷりぷりの素肌に｜オフィス美人の偏愛コスメ
エスティ ローダー｜アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス
素早く肌になじみ、効率的に肌をケア。肌を潤いで満たしながらシワや小ジワの原因となる乾燥、また外的環境刺激に起因する乾燥から保護し、使うたびに弾むようなハリを与え、生命感あふれるような輝きをもたらしてくれる。
【エスティ ローダー】ベストセラー美容液がリニューアル、独自の新成分配合で素早く効果的なケアを叶えて若々しい肌へ
ロクシタン｜イモーテル オーバーナイトリセット セラム
日中に受けた乾燥などの肌ストレスを寝ている間にケアしてくれる夜用美容液。翌朝は、ハリ、ツヤ、透明感に満ちたイキイキ元気な肌に。
肌がボロボロ… そんな時の救世主は!? プロ推薦【頼れる夜の美容液TOP2】
ニベア花王｜ニベアクリーム
ひとり1缶がもはや常識?! の大定番スキンケアクリーム。乾いた空気・冷たい外気から肌を保護し、肌荒れ・カサつきを防ぎ、スクワラン・ホホバオイルが肌にうるおいを与える。
【クリーム部門】Oggi読者の愛用アイテム｜肌をしっかり守ってくれるものをチョイス！
LUSH｜さらりズム
ベタつかず、お肌にさらりとなじむライトな使い心地の保湿クリーム。あっという間にお肌になじみ、みずみずしい潤いを与えてくれる。心地良いほのかな香りがお肌に残るのも魅力的。
癒されたい日のスキンケア【さらリズム】！ 保湿してくれるのに、べとつかないスキンケアクリームとは｜オフィス美人のつくり方
シー・オー・ビゲロウ｜ボディクリーム レモン
数種類の植物オイルやエキスを含み、乾燥した肌に油分を与え、肌を柔らかくする全身用保湿クリーム。絞りたてのレモンを連想するようなみずみずしい香りは、合成香料を加えていない天然のレモンオイルによるもの。さっぱりとした香りで、乾燥肌対策しながら気分をリフレッシュ。
ニューヨーカーに愛される【C.O.Bigelow】の【ボディクリーム】で冬もふっくらうるおい肌に♥
サプリ＆食べ物で肌の乾燥を改善
外側からのケアを十分に行ったら、次はインナーケアも抜かりなく行いましょう。美容ドリンクや美肌サプリ、肌に良いおすすめ食材などで内側から肌の乾燥を改善していきましょう！
美容ドリンク【ヒアルモイスト発酵液】
1本（50ml）の中に、ヒアルロン酸を作らせる働きを持つ「ヒアルモイスト乳酸菌液」が20,000mgも配合された美容ドリンク。飲むごとに美肌力がアップ。飲みやすいピーチ味で、続けやすいのも高ポイント。
内側から潤いを作る【ヒアルモイスト発酵液】って？ 日清食品から美容ドリンク誕生！
ドクターシーラボ【メガリポVC100】
レモン約50個分に相当するビタミンCで、キレイをサポート。サッと水に溶けて飲みやすいパウダータイプで、柑橘風味の飲みやすさも◎。気軽に摂れるので続けやすい。
忙しいのに美しいあの人が飲み続けているのは…？【インナービューティ】が知りたい！｜大塚真里さんに聞きました！
忙しさに負けず肌のハリを手にする！【HACCI】のビューティドリンク
▲HACCI｜ハニーコラーゲン
お肌の救世主的アイテム。はちみつを使ったスキンケアアイテムや美容グッズが大人気の【HACCI】がインナーケアとして出しているビューティドリンク。
・ロイヤルゼリーとフィッシュコラーゲンを贅沢に配合
・アミノ酸、ミネラル、ビタミン群配合が細胞を元気に
・吸収率の高いフィッシュコラーゲンを5000mgも配合
・ポリフェノールやビオチンなどの美容成分がブレンドし、肌力を底上げ
忙しさに負けないキレイを手にする♡【HACCIのビューティドリンク】をビューティセラピスト関谷ハルカがご紹介
体の中から美しさにアプローチ！【ファンケル】のコラーゲンサプリ
▲ファンケル｜ディープチャージ コラーゲンシリーズ（粒・ドリンク・パウダー・ゼリー）
HTCコラーゲン、ビタミンC、バラつぼみエキスの3成分で構成し、体の中から美にアプローチ！ 忙しい毎日の中でも続けられるように、ライフスタイルあわせた4タイプがラインナップ。
・負担なく毎日手軽に続けられる粒タイプ
・速攻できれいを実感したいドリンクタイプ
・食事や飲み物に混ぜてしっかり補うパウダータイプ
・おいしくコラーゲンを食べて美しくなりたいときにはゼリータイプ
【ファンケル】体の中から美しさにアプローチする「ディープチャージ コラーゲン」シリーズ
美肌のカギ・Ⅲ型コラーゲンをサポート！【ALMADO】の贅沢ドリンク
▲ALMADO｜Ⅲ型（ビューティードリンク）
肌にハリ・弾力を与えるのに大きな役割を果たす「Ⅲ型コラーゲン」をサポートしてくれる美容ドリンク。
・Ⅲ型コラーゲンと深い関係にある《卵殻膜》に着目
・エイジングケア成分プロテオグリカン、肌を潤すセラミド、おすすめの美容成分14種類を配合
美肌のカギ、Ⅲ型コラーゲンをサポート！ 美容・健康成分14種類配合の贅沢ドリンク
吸収率が高くておいしい【ReFa】のコラーゲンドリンク
▲MTG｜リファコラーゲン エンリッチ
美容ローラーReFaでおなじみのMTGと富士フイルムが共同開発したコラーゲンドリンク。体内に吸収しやすい低分子のコラーゲンを、高純度高濃度で配合することで肌のハリがアップ！
・コラーゲンの代謝に注目し、ビタミンCとシスティンペプチド配合
・高純度だからコラーゲン特有のニオイもなし
・飲みやすいミックスフルーツ味
秋バテ肌に！ 美容エディターが飲んでる「ReFaのコラーゲンドリンク」
スーパーフード【モリンガ】
見た目は粉末タイプの青汁やケールに似ていて、味は少しピリッと感がある。モリンガにはポリフェノールなど46種類以上の抗酸化物質、19種類のアミノ酸、鉄分はほうれん草の20倍以上、リラックス効果が期待されるGABAなど、90種類以上の栄養素がバランスよく含まれている。
また、高い浄化作用で体の中の不純物を吸着してくれることと、数多くの抗酸化物質の力で、デトックスやアンチエイジングにも効果があると言われている。スムージーや、パンケーキなど料理に混ぜて使うのがおすすめ。ADUNA モリンガスーパーリーフパウダー 100g
モリンガを知っていますか？【今注目のスーパーフード】これひとつで高デトックス＆アンチエイジング！
スーパーフード【マキベリー】
冬の肌の乾燥にぜひ取り入れたい抗酸化作用抜群というマキベリー。ドリンクやヨーグルトに混ぜて簡単に取り入れられるから、手軽で嬉しい。113g
連休は【コスメキッチン】おすすめグッズで朝から夜まで集中美容期間♡
蜂蜜
蜂蜜には肺や皮膚や腸を潤す効果が！ この季節、肌の乾燥にお悩みの方はおいしく手軽に蜂蜜を食事に取り入れてみては？ 身体の内側から乾燥対策できるアイテムです。
漢方食材【なつめ、クコの実、さんざし、ハトムギ】
肌の乾燥をはじめ女性の身体・肌のお悩みには、手軽に取り入れられる漢方食材はいかが？ アンチエイジングにクコの実、肌トラブルにハトムギなど悩みに合わせて取り入れて。
おやつ代わりに取り入れたい！ 女性におすすめ｜手に入りやすくて気軽な【漢方食材】4選
最後に
肌が乾燥した時におすすめの身体の外＆内側からのケア方法をご紹介しました。肌を優しく包み込んでくれる高保湿アイテムや、内側から体の乾燥を改善するサプリメントや食べ物など、様々なアプローチが可能なので取り入れやすいものから実践してみてくださいね。
