「臆病者」の意味とは
臆病者とは気が小さい人のこと
臆病者とは、ちょっとしたことを怖がったり尻込みしたりする人のことを言います。気が小さい小心者や、意気地がない人に対しても「臆病者」ということがあります。
実は良いこと？「臆病」になる原因や当てはまる人の心理、克服する方法についてご紹介
臆病者に共通する特徴
周りの目を極端に気にする
臆病者は周りの目が気になりすぎて自分の本音が言えない、またはやりたいことができないことがあります。これが原因で日常生活に窮屈さを感じている人も少なくありません。
恋愛においては気になる人ができても告白できない、付き合っても周りに言えない、などシャイな態度をとってしまう人が多いでしょう。
思考がネガティブ
臆病者は物事を悪い方向に考えてしまう傾向が。
何かにチャレンジする前から「どうせ自分にはできない」と思ったり、せっかく褒められても「何かウラがあるのでは？」と疑ったり、自信がない傾向があります。
声が小さい、人との会話が続かないなどという特徴も。
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基本的に受け身
臆病者は自分に自信がない傾向が強いので、基本的に受け身で行動力がありません。
恋愛においても同じで、自分から積極的にアプローチすることはほとんどなし。結果的に恋人のいない期間がどんどん長くなってしまう人が多いようです。
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繊細で傷つきやすい
繊細な人も臆病になりがちです。
あれこれ悩みやすいので優柔不断になったり、感受性が強く涙もろかったり。悪いことばかりではありませんが、思い切った決断ができずなかなか新しいステージに進めずに思い悩んでいる人が多いようです。
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あなたは臆病者？ 臆病者診断
ひとつでも当てはまったら臆病者の傾向あり
自分が臆病者かどうか、ここで一度チェックしてみましょう。ひとつでも当てはまればその傾向にあり、当てはまる項目が多ければ多いほど臆病者度が高いと言えます。
1. 自分から人に話しかけるのが苦手
2. 大勢の人の前で話すのが嫌い
3. 人の間違いを正すことができない
4. 些細なミスをいつまでも気にする
5. プライドが高い
6. マイナス思考
7. 怒り出すと手が付けられない
あなたはいくつ当てはまりましたか？
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臆病者を克服する方法
まずは臆病者であることを認める
臆病者を克服するには、臆病である自分を否定せず受け入れることが大切。いつまでも自分を責めていても何も変わりません。
勇気を持って臆病者である自分を認めてあげましょう。これが臆病者を克服する第一歩です。
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「失敗しても大丈夫」と心に言い聞かせる
失敗を恐れて臆病になってしまう人、覚えておいてほしいのは「人は誰でも失敗する」ということ。失敗を経験していない人はいません。
大切なのは失敗をどう活かすか。その経験を成功の糧にするかどうかはあなた次第です。
失敗はするものであり、たくさんして良いのです。行動しなければ何もはじまりません。物事を重く捉えすぎず、失敗はするものとしてまずはチャレンジしてみましょう。
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自分だけじゃないと言い聞かせる
緊張してうまく話せない、自信がないから思っていることを言えない… それ、実は自分だけじゃないかもしれません。
他の人も実は自信がなく臆病になっているかもしれません。自分だけではないとわかれば気持ちがグッと楽になり、思ったことや意見を少しずつ発言できるようになっていくはず。
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人と比べることをやめる
「あの人は物おじせず堂々としていてすごいなぁ」「はっきり意見が言えてかっこいい」など、自分もそうなりたいと憧れるのはいいですが、そういった人たちと比べて「自分はなんて劣っているんだ…」と自信を失うのならNG。
個性も能力も千差万別。人間それぞれに長所短所があり、優れている・劣っているで区別することはできません。
自分にも良いところ・得意なことはたくさんあるということを思い出し、マイナスなところばかりに目がいかないようにしましょう。
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臆病であることは悪いことばかりじゃない
見方を変えれば「臆病」であることは長所になる
根本的な考え方や性格をいきなり変えることは難しいですが、見方を少しずつ変えていくことはできます。
臆病であることで意見が言えなかったり、リスクのあることになかなかチャレンジできなかったりといったデメリットもありますが、見方を変えれば「リスク回避が得意」「些細なことにも気づきやすい」といったメリットもあります。
臆病な部分を肯定的に受け入れることができてくると、それが少しずつ自信につながる可能性が。
すべてを否定するとすべてが嫌になってしまうもの。臆病者であることを長所にする勢いで、否定的な捉え方をいったんやめてみることも大切です。
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