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2021.01.02

あなたの周りにもいる?「繊細」な人に当てはまる特徴や上手な付き合い方・対処法をまとめて紹介

些細なことも気にしてしまう「繊細」な人。魅力的な面を持ち合わせているものの、身近にいる場合はどういった接し方をすれば良いのか悩みますよね。本記事では、「繊細」な人に見られる特徴と恋愛事情、その脱却方法についてご紹介します。

【目次】
「繊細」の意味
「繊細」の類語
「繊細」の対義語
「繊細な人」の意味とメリットデメリット
「繊細な人」がよく使う言葉・フレーズ
繊細な人の恋愛事情
「繊細な人」から脱却するために
最後に

「繊細」の意味

(c)Shutterstock.com

そもそも繊細とは「ものの形が細くて小さいこと、ほっそりとしていて優美な様子」のことをいいます。「繊細な柄の工芸品」などというように使いますね。

このことから、人を形容する際にも用いられ、「感情や感覚が敏感な人、感じやすい人」のことを「繊細」な人といいます。

「繊細」の類語

「繊細」に似た言葉としては

・ナイーブ
・デリケート
・センシティブ
・細かい

などが挙げられますね。

「繊細」の対義語

逆に、反対の意味を持つ言葉には

・図太い
・がさつ
・大雑把

などがあります。

「繊細」は、人柄に使われる場合、あまりポジティブな感じではないのですが、逆の言葉もそんなにいい意味で使われる言葉ではありませんね。

「繊細な人」の意味とメリットデメリット

「HSP」という言葉を知っていますか? 「Highly Sensitive Person」の頭文字をとったもので、非常に敏感な人のことをいいます。最近では、このHSPに焦点を当てた書籍が発刊されたり、タレントが自身をHSPだと言ったりして注目されています。

(c)Shutterstock.com

「繊細な人」の特徴・行動

さて、HSPまでいかないにしても、「わたしって気疲れが多い気がする」と悩んでいる人は多いと思います。「繊細」な人の特徴を挙げてみますね。

1:基本的にネガティブ

「繊細な人」は、基本的にネガティブです。何をするにしても「こんなことして叱られないかな」「ミスにつながるかもしれない」などと、悪い方向にばかり考えてしまいます。

2:結構、優柔不断

あれこれ思い悩むので、結構、優柔不断です。優柔不断というよりは、選択できない、というほうが正しいかもしれません。何をするにも「あっちのほうが安全かも」「こっちのほうがうまくいくかも」と考えてばかりで決めないので、話が進みません。

3:いちいち感動する

「繊細な人」は感受性が強いので、いろいろなことに感動します。ドラマを見ても、本を読んでも、音楽を聴いても、それらにすぐに感情移入し、感動します。「繊細な人」は、涙もろい人が多いのです。

4:口が小さい

ちょっとおもしろい話なのですが、人相学においては「おちょぼ口」の人は気が小さいといわれます。口は生命力に関連する部位とされ、口が小さいと、生命力が弱い・臆病などといわれるのだそうです。

5:アートの才能がある

「繊細な人」は感受性が強いので、芸術的な才能のある人が多いといえます。感情のひだが細かいので、表現することが意表をついていたり、人の心の奥底に響いたりするのです。

「繊細な人」がよく使う言葉・フレーズ

(c)Shutterstock.com

「繊細な人」は、決して無口ではありません。しかし、ネガティブな発言が多かったりします。「繊細な人」がよく使うフレーズを紹介しますので、チェックしてみてくださいね。

1:「そうだね、わかる」

「繊細な人」は自分に自信がないか、自分の意見を言ってそれが問題になることを恐れるので、基本姿勢としては人に同調します。なので、何を言っても「そうだよね」「わかる、わかる」の返事ばかり。そんなことってありませんか?

2:「かわいそうに…」

感情移入しやすいシチュエーションに「かわいそう」なシーンがあります。「繊細な人」はすぐに感情移入するので、なにかにつけて「あれって、かわいそうじゃない?」「かわいそうだから、手伝ってあげなきゃ」などというのです。

周囲から見ると「かわいそう?」とちょっと違和感を覚えたりもします。

3:「ごめんね」

「ありがとう」といえばいいところも、「繊細な人」はすぐに「ごめんね」と言います。例えば、カレが荷物を持ってくれたとしましょう。「ありがとう、助かったわ」でいいところでも、「ごめんね、重かったでしょう?」と申し訳なさそうにするのが「繊細な人」なのです。

(c)Shutterstock.com

4:「もう疲れた」

「繊細な人」は、日々、気を使って疲れています。ゆえに、口癖は「もう、疲れちゃった」。周りから見ると「なんで?」というシーンでも、すぐに「疲れた」というので、周囲はちょっとゲンナリします。

繊細な人の恋愛事情

「繊細な人」が恋愛をすると、ちょっと面倒です。もしかしたら、彼に「ウザい…」と思われているかもしれまん。あなたの言動を確認してみましょう。

1:連絡がとてもマメ

「繊細な人」はすぐに不安になるので、頻繁に連絡をとって安心しようとします。ひとりで出かけても、「今、電車に乗ったよ」、「お店についたんだ」、「友達を待ってるんだ」と逐一連絡したりして。相手からすると、「イチイチ教えてくれなくていいのに」と思われることもよくあります。

2:束縛がキツい

「繊細な人」は、付き合っていても、「冷めていないか」「ちゃんと好きでいてくれているか」を常に確認しておかないと気がすまない傾向があります。これが行き過ぎると、過剰な束縛につながることがあります。

3:一途

「繊細な人」は真面目な人が多いので、恋愛においても真面目。一途に愛し続けます。細かいことまで気がつくので、身のまわりの世話までしっかり焼いてしまうでしょう。相手が求めている場合はいいのですが、度が過ぎると「ちょっと、そこまでは…」と相手を閉口させてしまうこともあります。

「繊細な人」から脱却するために

繊細であることは決して悪いことではないのですが、それで自分が疲れてしまうのなら、脱却したほうがいいかもしれません。そのためにはどうしたらいいのでしょうか。

(c)Shutterstock.com

1:自分を肯定するクセをつける

「繊細な人」は、自意識過剰な割に自己評価が低いという特徴があります。このアンバランスが不安を生むのでしょう。なので、まずは、自己評価を上げましょう。自分ができること、成し遂げたことなどは素直に認めて、自分自身を褒めてあげて。「繊細な人」は元来、素直な人が多いので、やればすぐできると思います。

2:ルーティーンを作る

何かを不安を抱えやすい「繊細な人」。不安を抱えず、安心できるようにするために、「いつも通り」を作ってみましょう。

ルーティーンは、自分が素敵だなと思うことを。例えば、水曜日には明るい色のスカートを履くとか、金曜にはおいしい紅茶を飲むとか。楽しいとか、素敵だなとかを感じられる行為を繰り返すことで、安心感とともに自己肯定感もアップします。

3:SNSから離れる

「繊細な人」は他人のことを気にしすぎます。SNSで、人が何かをしているのを見ると、すぐに「自分もそうでないといけないのではないか」と悩んでしまうのです。であれば、SNSを見ないこと。知らなければ、悩むこともありません。自分の気に入ったものだけをアップしておいて、たまにそれを見返す程度で十分なのではないでしょうか。

4:「ま、いっか」と言ってみる

何か不安に思ったとき、とりあえず「ま、いっか」と言ってみましょう。それだけで、これまでとはちょっと違った気持ちになれるはず。「ま、いっか」と放っておくばかりではよくありませんが、くよくよ考えても仕方がないこともあるのです。

最後に

どうですか? あなたは「繊細な人」でしょうか。たとえ、繊細であってもあなたがそれで困っていなければ、気に病む必要はありません。もし、あなたが辛いと思うことがあれば、本記事が参考になるとうれしいです。

TOP画像/(c)Shutterstock.com


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