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「好きな人に会えない」は精神的にしんどい！
好きな人に会いたいのに会えない時間が長くなると、精神的にしんどいですよね。会いたいのに会えない理由はさまざま。無理に会おうとすると、関係がおかしくなることもあります。
好きな人に会えないときにどんなふうに対処するかによって、その後の展開を左右することもあるだけに、どうしても慎重になってしまう人が多いようです。
好きな人に会えない原因3選
好きな人に会えないときには、原因が潜んでいます。代表的なものを3つ見ていきましょう。
◆仕事や私生活が忙しい
仕事や私生活のバランスを取るのが難しい環境にいると、恋愛どころではなくなってしまう人も少なくありません。
仕事のプレッシャーや忙しさ、家庭や友人との時間を確保する努力など、日々のスケジュール管理に追われ、新たな人間関係を構築するだけの余裕がなくなってしまうことも…。スケジュール管理をきちんとしていても、多忙なときには突発的な用事も入りやすく、会いたい気持ちがあったとしても、なかなか自由には人に会えない場合も多いでしょう。
◆気持ちが冷めている
初めは情熱的な感情を持っていたとしても、時間が経つにつれて興味や情熱が薄れてしまうケースは珍しくありません。
日常のストレスや仕事の環境、他の人間関係の変化なども影響して、相手への想いが薄れてしまう場合もあります。このような状況になってしまうと、会うこと自体に興味が湧かなくなり、相手に誘われたとしてもデートをしたいという気持ちになれないことから、会う頻度が下がりがちです。
◆他に夢中になっている事柄や誰かがいる
他の事柄や誰かに夢中になってしまっている場合も、興味がない相手とは会おうとしなくなる場合が少なくありません。
仕事、趣味、新たな関係など、新しい刺激が増えるほど、以前は好きだった人にも関心が薄れてしまい、会う時間を求めなくなる場合もあります。
好きな人に会えないときにするべきこと5つ
好きな人に会えないときには、ただ黙って待っているだけでは精神的にもどんどん落ちていきますよね。そこで、会えない時間にやってみるべきことを5つお伝えします。
◆相手に執着しない
大切な人に会えないと、つい執着心が湧いてしまいがち。しかしこれでは相手にもプレッシャーが大きくなるだけでなく、自分自身を追い詰めてしまいかねません。
会えない時期こそ適度な距離を保つことも大切。相手のペースや時間を尊重し自分も充実した時間を持てるよう心がけることで、健全な関係を築きやすくなるでしょう。
◆仕事など恋愛以外に意識を向ける
好きな人に会えないときこそ、恋愛以外の領域に意識を向けると、上手に気持ちを切り替えやすくなります。仕事や趣味、自分の成長につながる「何か」に集中することで、自己肯定感を高められるだけでなく新たな自信にもつながるため、人間的な魅力も増していくはず♡
取り組みたかったけれど先延ばしにしていた新たなチャレンジも、好きな人に会えない時間をうまく使うと時間をとりやすいのではないでしょうか。
◆新しい趣味を見つける
新しい趣味を見つけると、これまでよりも時間の使い方が充実します。
少しでも興味を持ったことには挑戦してみると、時間の経過を楽しく感じやすいだけでなく、新しい趣味を通じて新たな出会いや体験も得られることから毎日が満たされやすくなります。
◆自分磨き
次に好きな人と会えるときのために、自分の成長や美容に時間を投資するのも有意義な方法です。
読書や学習、エクササイズ、食事の見直し、スキンケアなど、自分の身体や心を大切にする努力をすることで自信が深まり、恋愛にも新たな活力をもたらしやすくなるでしょう。
◆「会いたい」と伝えて誘ってみる
あまりにも長く会えない時間が続いているなら、率直に「会いたい」という気持ちを伝えてみることも大切です。
お互いのスケジュールを調整して特別な時間を作れれば、今よりも関係が深まるかもしれません。ただし相手の都合も考慮し、無理に誘うのではなく、お互いの気持ちや状況を尊重しつつ話を進めることが大切です。
男性が「好きな人に会えない」ときの心理3つ
好きな人に会えなくてつらいのは、女性だけではありません。男性が好きな人に会えないときの心理状態について、典型的なものを3つ見ていきます。
◆寂しくて不安になる
好きな人に会えないと、男性も寂しさと不安が心を支配してしまう場合があります。
特に、日常的にその人と接していたり連絡を取っていたりしていたのに突然距離感の変化が生まれたときには、大きな戸惑いや孤独感を感じやすいでしょう。
プライドの高い男性だと、自分の価値や魅力にも不安を感じ始めます。
◆会いたい気持ちが募って愛情が強まる
好きな人に会えなくなると、その人への想いが強まることもあります。
会いたい気持ちが募り相手への愛情が一層深まるのは、距離を置かれている間に、相手の良い面や魅力ばかりを思い出してしまいがちだからと言えるでしょう。
◆苦しい恋に疲れて気持ちが冷める
長い間にわたって好きな人と会えない状況が続くと、苦しい関係に疲れてしまう男性も。
会いたいのに会えない、伝えたいのに伝えられないという状況が続くほど、徐々に関係に面倒くささを感じ始め気持ちが冷めてしまうのです。
苦しさや焦りの感情が恋愛感情を上回ると「こんな関係は不毛だ」となりやすく、熱が冷めるように気持ちが冷める男性も珍しくありません。
「好きな人に会えない」ともっと好きになる人も多い
好きな人に会えないときは、寂しさや不安、関係への疲労感などネガティブな感情も湧きやすい一方で「会いたいのに会えない」という心理が関係して相手への執着が強まりがちです。
しかし「願いが叶わない」という状況での感情の変化は一時的な執着心であることも多く、会えない時間が本物の愛を育むわけではないことにも注意が必要でしょう。
TOP画像／(c)Adobe Stock
並木まき
ライター・時短美容家、メンタル心理カウンセラー。シドニー育ちの東京都出身。28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。数多くの人生相談に携わった経験や20代から見てきた魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様を活かし、Webメディアなどに執筆。
