▼この記事の要点
- 会えない理由は、仕事や私生活の忙しさだけでなく、気持ちの温度差や他への興味がある場合も。とはいえ突発的な感情だけで判断せず、状況を冷静に見極める視点が不安を膨らませすぎないポイント
- 会えないときの過ごし方は、連絡を取る、自分時間や趣味を楽しむ、友人との時間を充実させるなどさまざま。気持ちを無理に抑え込まずに心のバランスを整える工夫が、有意義な時間にする秘訣
- 好きな人に会えない時間は、自分を整えるチャンスに。恋愛だけではない生活を充実させることで、心に余裕も生まれます。再会をポジティブなものにするために、自分を大切にする姿勢が必要
好きな人に会えない原因3選
好きな人に会えないと「なんで会えないんだろう…」と、モヤモヤしてしまうこともあるのではないでしょうか。そこで、会えない原因について代表的なものをピックアップしました。
仕事や私生活が忙しい
好きな人に会えないときの理由として多いのが、相手が多忙であること。特に仕事の繁忙期だった場合は、本人の生活サイクルも乱れがち。そのためエネルギーが枯渇し、会いたい気持ちはあっても余裕がないといったことが考えられます。
そんなときは、相手がなぜ忙しいのか、仕事の特性や大体のスケジュールを把握しておけると納得感が得られそう。次に会えたとき、労う気持ちを伝える準備をしておくといいですね。
気持ちが冷めている
残念ながら、彼の気持ちがちょっと冷めつつあって、あなたに会うことの優先順位が低くなっているのかも。たとえば連絡が減ったり、約束が曖昧になるようなことが続くと「もしかして冷めた？」と不安になりますよね。
相手の温度感が変わったと感じたときは、自分の思い込みだけで決めつけず、状況を冷静に見極めることも大切です。その場の感情だけで判断せず、落ち着いて事実を整理する姿勢が安心につながります。
ほかに夢中になっている事柄や、気になる誰かがいる
相手が何事にも広く興味を持つタイプなら、趣味や何かの目標に対して集中していることもあり得るでしょう。もしくは、別の人に気持ちが向いている可能性もゼロではありません。
ただ、すべてをネガティブに捉える必要はありません。新鮮さなどから、一時的にあなたとは違う人や物事に気を取られているだけというケースもあるため、早合点せず真摯に向き合うことが大切です。
【女性100人に聞いた】好きな人に会えないときの過ごし方は？
好きな人と会えないと、どうしたってつまらない気持ちになってしまったり、退屈で何もしたくない、なんて思ってしまうことも。そんなとき、みんなはどのように時間を過ごしているのかリサーチしました。
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
連絡する
「連絡する」（20代・広島県）
「連絡する(文字や電話、手紙など) 。思っていることを伝える」（30代・大阪府）
「テレビ電話をする」（20代・北海道）
「電話する」（30代・東京都）
会えない分、LINEや電話でつながろうとする人は多いようです。会いたいことや大切に思っていることを言葉にして伝えることができたり、単純にビデオ通話で顔を見たりすることで安心感も得られますよね。
また自分の気持ちを伝えるだけでなく、忙しい彼であれば労いの言葉をかけたり、体調を気づかうことも忘れないようにしたいところ。相手のペースを尊重する姿勢も大事にしたいですね。
自分の時間を過ごす
「ひとりで楽しめることをする」（30代・千葉県）
「動画を見たりする」（30代・福岡県）
「猫と遊ぶ」（20代・滋賀県）
「本を読む」（30代・長野県）
気になっていた動画を観る、話題の本を読むなど自分ひとりで楽しめる時間を充実させるという手も。意識的に他の楽しみに目を向けると、恋愛に気持ちが偏りすぎず、心のバランスが整いやすくなります。
自分の機嫌を自分で取れる力は、何事においても大きな武器となるはず。次会うとき、相手に新鮮な魅力を感じさせられるよう、自分を磨ける貴重なチャンスと捉えてみて。
思い出を見返す
「写真を見返す」（30代・東京都）
「やり取りしているメッセージを見返す」（30代・大阪府）
彼との写真やメッセージを振り返り、温かい記憶に浸る人も。過去のやり取りや懐かしい思い出を見ることで安心でき、心落ち着けるでしょう。
会えない現実にばかり目を向けて焦るのではなく、冷静に自分の時間を過ごすことが、つらい期間を乗り切るカギ。次はどんな思い出作りをしよう、なんて考えるのも楽しい時間になりますよ。
趣味を楽しむ
「自分の好きなことに専念する」（30代・千葉県）
「趣味に没頭する」（30代・東京都）
趣味など好きなことに没頭する時間は、会えない寂しさを和らげてくれます。運動やクリエイティブな活動に取り組むといった、自分を成長させる時間も人としての魅力を開花させるでしょう。
恋愛だけに依存せず、自立した姿勢で生活する…それが、安定した関係を築く上での土台にもなります。
友だちと過ごす
「友達とあそぶ」（30代・愛知県）
「友達と会う、酒を飲むなど」（30代・群馬県）
信頼できる友人と会い、正直に寂しい気持ちやモヤモヤを聞いてもらうのもひとつの方法。笑ったり愚痴をこぼしたりと、前向きに思いを発散することで心も軽くなります。
彼に関係ない話題や遊びで盛り上がるなど、恋愛以外の人間関係が充実していると、気持ちにも余裕が生まれやすいものです。場合によっては、友達が解決策を示してくれるかもしれませんしね。
我慢する
「我慢する」（30代・東京都）
あえて何かするのではなく、時間が過ぎるのを待つという選択もあります。会えないつらさから落ち込んだり、逆に感情が高ぶっているときは、下手に動かないことが最善のケースも。
焦らず、気持ちが落ち着くのを待つ冷静さも大切です。平穏な気持ちで過ごせるよう、まずはのんびりできる時間を持って。
寝る
「寝る」（30代・東京都）
会えない寂しさから泣いたあとには、しっかり眠るという声もありました。深い睡眠が、心身をリセットさせてくれるでしょう。
気持ちが乱れているときは、夜更かしなどを避けるべきです。基本的な生活リズムを整えることが、あなたの支えになります。
SNSを見る
好きな人のSNSをチェックする、という回答も。彼の笑顔や日常を垣間見ることで、一緒にいるかのような温かさを感じられるかもしれません。
ただし、いらぬ情報に振り回されてしまうこともあるため、チェックしすぎには注意。自分がどんな情報を求めているのか俯瞰しつつ、ときには距離を取ることも必要です。
まとめ
好きな人に会えない時間は、どうしても不安や寂しさが膨らみやすいもの。人によっては、悶々と会えない理由を考え続けてしまうかもしれません。
でも、その間の過ごし方次第で、気持ちは大きく変わるでしょう。少しだけ連絡を取る・趣味に集中する・気を許せる友達と過ごすなど、選択肢はたくさんあります。大切なのは「会えない＝終わり」とネガティブに決めつけないこと。そして、彼なしでも自分の生活を充実させる姿勢を持つことです。
恋愛は相手の存在だけで成り立つものではありません。自分自身の心の安定も必要になります。会えない時間を“自分を整える期間”に変えられたとき、これからの関係もより前向きで心地よいものになるはずです。
彼自身が会わずにはいられないと思ってしまうほど、〝魅力的な自分になるための特別な時間〟を過ごしてみてください。
TOP画像／(c)Adobe Stock
浦野紗希
20年近く出版社にてアラサー女性向けのファッション誌、ウェディング誌に携わった後、独立。高校、大学と女子校で育ったため、出会いは専ら合コン。就職後はハイスペック男子を求める合コン三昧を経て結婚。現在は一児の母をしながら、WEBメディアにて恋愛相談記事を発信中。幸せをつかみたいみんなに全力で寄り添います！
