ライフスタイル別・働く私たちの“ひとり時間”大研究！
暮らし方や働き方によって、時間の使い方は大きく変わってくるもの。それぞれのライフスタイルの中での“ひとり時間”は、どのような過ごし方をしている人が多いのか。独身、既婚、子供の有無など、ライフスタイル別の実例＆データから、働く私たちの“ひとり時間”をひもときます！
働く私たちの“ひとり時間”【独身編】
DATA
・平均年齢… 36.7歳
・ひとり時間が好き… 96%
独身は全体の50%で、ひとり暮らしをしている人はそのうち49%。ひとり時間が「嫌い」な人は独身に集中していて、その理由は「時間を持て余す」など。
Q. ひとり時間が好きな理由は？
「予定を合わせるのがめんどう」（29歳・IT）など、相手への気使いに煩わしさを感じる人が多数。「周りが結婚して価値観や金銭感覚が合わなくなった」（34歳・事務）という意見も。
Q. ひとり時間はどのくらいある？
平日は仕事が終わった後、休日は「人に会う用事がない限りは一日中ひとり」（34歳・事務）との声が多かった。ひとり時間が6時間未満の人は家族orパートナーと同居中の場合が多い。
Q. ひとり時間の過ごし方は？
映画鑑賞やSNS、料理など、家でのんびり過ごしている人が大多数。ほか、「三浦大知のLIVE映像を見る」（37歳・販売）「ヅカ鑑賞」（29歳・教育）など推し活に励む人も。
Q. ひとり時間を捻出する工夫を教えて！
「スマホをおやすみモードにする」（27歳・美容）
「土日のどちらかはひとりの日と決めている」（32歳・IT）
「気分が乗らない誘いは断る」（29歳・金融）
「用事がなくても有給を取る」（28歳・化学）
Q. あなたにとってひとり時間とは？
「自分と対話する時間」（27歳・公務員）
「セルフメンテナンスの時間」（26歳・IT)
「癒し」（32歳・教育）
「推しを吸収する時間」（25歳・事務）
働く私たちの“ひとり時間”【既婚・子なし編】
DATA
・平均年齢… 36.3歳
・ひとり時間が好き… 98%
既婚・子なしの割合は全体の22%。ひとり時間についての意識は、「どちらともいえない」と答えた2%を除き、「嫌い」という人はゼロ！
Q. ひとり時間が好きな理由は？
ここでは「勉強などに集中できる」との項目が上位に。「土日のどちらかは夫と別行動」（32歳・医療）など、夫婦お互いに、自由なひとりの時間を楽しんでいる人も多い。
Q. ひとり時間はどのくらいある？
平日は「通勤中や夫が帰ってくるまで」（29歳・IT）など1～3時間と短めの人が多数。休日は3～6時間の人が最多。「夫と休みが合わないので基本ひとり」（32歳・販売）という人も。
Q. ひとり時間の過ごし方は？
過ごし方の傾向は、基本的に独身の人と同じ。ただ、「夫が好きじゃないものを食べにいく」（36歳・栄養士）など“夫のいない隙”の楽しみを密かに実践している人も多かった。
Q. ひとり時間を捻出する工夫を教えて！
「夫より1時間早く起きる」（27歳・美容）
「夫婦の共有スケジュールアプリで、ひとり時間を先にキープ」（31歳・公務員）
「自室にこもる」（32歳・IT）
「勤務時間より早く家を出てカフェでひと息」（34歳・教育）
Q. あなたにとってひとり時間とは？
「“自由”と“解放”！」（29歳・パーツモデル）
「一日スッピンで過ごして肌を労わる時間）（29歳・販売）
「すべてをオフにできる調整日」（35歳・マーケティング）
「結婚生活を維持するのに必要な息抜き）「25歳・事務）
働く私たちの“ひとり時間”【既婚・子あり編】
DATA
・平均年齢… 39歳
・ひとり時間が好き… 99%
既婚・子あり夫婦は全体の28%で、子供の数の平均は1.68人（最多は4人！）。ひとり時間が好きなと答えた人は99%と、最も高い結果に。
Q. ひとり時間が好きな理由は？
ひとり時間を求める切実さがUPするのか、「リラックスできる」がトップ。「子供に邪魔されずにゆっくりするのが当面の夢」（39歳・事務）など、日常の慌ただしさが透けてみえるよう。
Q. ひとり時間はどのくらいある？
平日、休日ともにひとり時間は3時間未満という人がほとんど。「通勤中と仕事中の昼休みの30分間」（36歳・事務）など、仕事中のすきま時間が貴重なひとり時間に。
Q. ひとり時間の過ごし方は？
そもそものひとり時間の少なさゆえか、短時間＆片手間で楽しめるSNSなどが上位に。子供の年齢が上がるにつれ、映画など、まとまった時間をとれるようになっていくよう。
Q. ひとり時間を捻出する工夫を教えて！
「つくろうとせず、隙を見つける！」（37歳・金融）
「1分でも早く家事を終わらせる」（36歳・流通）
「トイレにこもる」（32歳・IT）
「子供を早く寝かしつける」（29歳・メーカー）
Q. あなたにとってひとり時間とは？
「最高の贅沢」（41歳・流通）
「心の洗濯」（43歳・公務員）
「無理した生活の帳尻合わせ」（29歳・事務）
「ママでも妻でもなく自分でいられる時間」（36歳・教育）
2023年Oggi4月号「今、ひとり時間は『さみしい』んじゃなくて『かっこいい』」
イラスト／Qoonana 構成／佐々木 恵・酒井亜希子・吉田 梓（スタッフ・オン）
再構成／Oggi.jp編集部
