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LIFESTYLE

2023.03.20

働く私たちの「ひとり時間」の過ごし方は? ライフスタイル別の調査結果を発表!【Oggi読者アンケート】

Oggi読者に聞いた「ひとり時間が好きですか?」という質問には、なんと97%の人が「はい」と回答。今やひとり時間を過ごすことは「さみしい」ではなく「かっこいい」ことに。暮らし方や働き方… ライフスタイル別の「ひとり時間」の実例&読者データを大公開!

ライフスタイル別・働く私たちの“ひとり時間”大研究!

暮らし方や働き方によって、時間の使い方は大きく変わってくるもの。それぞれのライフスタイルの中での“ひとり時間”は、どのような過ごし方をしている人が多いのか。独身、既婚、子供の有無など、ライフスタイル別の実例&データから、働く私たちの“ひとり時間”をひもときます!

働く私たちの“ひとり時間”【独身編】

女性のイラスト

DATA
・平均年齢… 36.7歳
・ひとり時間が好き… 96%

独身は全体の50%で、ひとり暮らしをしている人はそのうち49%。ひとり時間が「嫌い」な人は独身に集中していて、その理由は「時間を持て余す」など。

Q. ひとり時間が好きな理由は?

ひとり時間が好きな理由 棒グラフ

「予定を合わせるのがめんどう」(29歳・IT)など、相手への気使いに煩わしさを感じる人が多数。「周りが結婚して価値観や金銭感覚が合わなくなった」(34歳・事務)という意見も。

Q. ひとり時間はどのくらいある?

ひとり時間の円グラフ

平日は仕事が終わった後、休日は「人に会う用事がない限りは一日中ひとり」(34歳・事務)との声が多かった。ひとり時間が6時間未満の人は家族orパートナーと同居中の場合が多い。

Q. ひとり時間の過ごし方は?

ひとり時間の過ごし方グラフ

映画鑑賞やSNS、料理など、家でのんびり過ごしている人が大多数。ほか、「三浦大知のLIVE映像を見る」(37歳・販売)「ヅカ鑑賞」(29歳・教育)など推し活に励む人も。

Q. ひとり時間を捻出する工夫を教えて!

「スマホをおやすみモードにする」(27歳・美容)
「土日のどちらかはひとりの日と決めている」(32歳・IT)
「気分が乗らない誘いは断る」(29歳・金融)
「用事がなくても有給を取る」(28歳・化学)

Q. あなたにとってひとり時間とは?

「自分と対話する時間」(27歳・公務員)
「セルフメンテナンスの時間」(26歳・IT)
「癒し」(32歳・教育)
「推しを吸収する時間」(25歳・事務)

働く私たちの“ひとり時間”【既婚・子なし編】

男女のイラスト

DATA
・平均年齢… 36.3歳
・ひとり時間が好き… 98%

既婚・子なしの割合は全体の22%。ひとり時間についての意識は、「どちらともいえない」と答えた2%を除き、「嫌い」という人はゼロ!

Q. ひとり時間が好きな理由は?

ひとり時間が好きな理由 棒グラフ

ここでは「勉強などに集中できる」との項目が上位に。「土日のどちらかは夫と別行動」(32歳・医療)など、夫婦お互いに、自由なひとりの時間を楽しんでいる人も多い。

Q. ひとり時間はどのくらいある?

ひとり時間の円グラフ

平日は「通勤中や夫が帰ってくるまで」(29歳・IT)など1~3時間と短めの人が多数。休日は3~6時間の人が最多。「夫と休みが合わないので基本ひとり」(32歳・販売)という人も。

Q. ひとり時間の過ごし方は?

ひとり時間の過ごし方グラフ

過ごし方の傾向は、基本的に独身の人と同じ。ただ、「夫が好きじゃないものを食べにいく」(36歳・栄養士)など“夫のいない隙”の楽しみを密かに実践している人も多かった。

Q. ひとり時間を捻出する工夫を教えて!

「夫より1時間早く起きる」(27歳・美容)
「夫婦の共有スケジュールアプリで、ひとり時間を先にキープ」(31歳・公務員)
「自室にこもる」(32歳・IT)
「勤務時間より早く家を出てカフェでひと息」(34歳・教育)

Q. あなたにとってひとり時間とは?

「“自由”と“解放”!」(29歳・パーツモデル)
「一日スッピンで過ごして肌を労わる時間)(29歳・販売)
「すべてをオフにできる調整日」(35歳・マーケティング)
「結婚生活を維持するのに必要な息抜き)「25歳・事務)

働く私たちの“ひとり時間”【既婚・子あり編】

家族のイラスト

DATA
・平均年齢… 39歳
・ひとり時間が好き… 99%

既婚・子あり夫婦は全体の28%で、子供の数の平均は1.68人(最多は4人!)。ひとり時間が好きなと答えた人は99%と、最も高い結果に。

Q. ひとり時間が好きな理由は?

ひとり時間が好きな理由 棒グラフ

ひとり時間を求める切実さがUPするのか、「リラックスできる」がトップ。「子供に邪魔されずにゆっくりするのが当面の夢」(39歳・事務)など、日常の慌ただしさが透けてみえるよう。

Q. ひとり時間はどのくらいある?

ひとり時間の円グラフ

平日、休日ともにひとり時間は3時間未満という人がほとんど。「通勤中と仕事中の昼休みの30分間」(36歳・事務)など、仕事中のすきま時間が貴重なひとり時間に。

Q. ひとり時間の過ごし方は?

ひとり時間の過ごし方グラフ

そもそものひとり時間の少なさゆえか、短時間&片手間で楽しめるSNSなどが上位に。子供の年齢が上がるにつれ、映画など、まとまった時間をとれるようになっていくよう。

Q. ひとり時間を捻出する工夫を教えて!

「つくろうとせず、隙を見つける!」(37歳・金融)
「1分でも早く家事を終わらせる」(36歳・流通)
「トイレにこもる」(32歳・IT)
「子供を早く寝かしつける」(29歳・メーカー)

Q. あなたにとってひとり時間とは?

「最高の贅沢」(41歳・流通)
「心の洗濯」(43歳・公務員)
「無理した生活の帳尻合わせ」(29歳・事務)
「ママでも妻でもなく自分でいられる時間」(36歳・教育)

2023年Oggi4月号「今、ひとり時間は『さみしい』んじゃなくて『かっこいい』」
イラスト/Qoonana 構成/佐々木 恵・酒井亜希子・吉田 梓(スタッフ・オン)
再構成/Oggi.jp編集部

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