人生に面白さを見出せない人の特徴
目標がない
目標がはっきりしておらず、向上心を持つことができない人は、なかなか人生を面白いと思えません。
目標を持つとそれを達成するために努力が必要です。しかし何においても面倒くさがりで根気がない人は、仮に目標を持っても困難にぶつかるとすぐに「楽をしよう」と考えがち。
目標がないと困難を乗り越えた先にある達成感を感じることができないのです。
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いつもやらされてる感がある
本当はやりたくないのにやれと言われるからしょうがなくやっている… それ、本当にやらされているのでしょうか。
今ある状況は、これまでしてきた自分の選択によって作られたものです。イヤな仕事を渋々やっているのも、刺激のない毎日を繰り返しているのも、全部自分が選択した結果。
無意識に人のせいにしたり環境のせいにしたりしていませんか？ 常にやらされている感がある人は、自分の人生を自分で面白くしていこうとできないものです。
物事への関心が薄い
周りの人や物事に関心が薄い人は、人生だけでなくさまざまなものに面白さを見出しにくいと言えます。
たとえば友人が新しい趣味を始めても興味を持って自分も何かやってみたいとは思いません。好奇心やチャレンジ精神があまりなく、見慣れない新しいものに手を出すよりも、今ある環境や安定を大事にしたいという気持ちのほうが強い傾向にあります。
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「面白くない」「楽しくない」と感じる原因
毎日同じことを繰り返しているから
ご飯を食べて仕事をして帰宅し寝るだけ、という日々の生活が固定されている人は、毎日の生活の中で楽しみや面白さを見出すことが難しいでしょう。
同じルーティンができあがってしまっているため、なかなか新しいものやことと出合う機会がなく、自分から何か始めてみようという気持ちにもなりづらい人が多いのではないでしょうか。
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仕事やプライベートで我慢が多いから
仕事がうまくいってなかったり人間関係でトラブルを抱えていたりと、我慢が多く疲れが溜まっている人は、気持ちがネガティブになりがち。
身体が重く感じたり集中できなかったり、物事に対するやる気が削がれ、いつもなら楽しいと思えることにも興味がなくなってしまうこともあります。
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新しいチャレンジをしていないから
新しいことへのチャレンジ、一番最近でいつしましたか？ 安定といえば聞こえはいいですが、毎日同じ繰り返しでは面白味に欠けるものです。
チャレンジをためらってしまい、なかなか新しいことに挑戦できないという人は、もしかしたら自分に自信が持てないことが原因になっている可能性が。
成功体験が少なかったり、完璧主義者だったり…。思い込みが強い人もプラスに働けば無敵ですが、悪い方向に進んでしまうとなかなかその殻を抜け出せません。
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何をしても面白くないと感じるときの対処法
まずはメンタルを整える
まずはメンタルを整えることから。
人生を面白くないと思う人、何をやってもやりがいを感じない人は、精神的にも体力的にも余裕がない可能性があります。日常的に頑張りすぎ、我慢のしすぎではないですか？
そんな方は精神的にも体力的にも回復する必要があります。
まずはとにかくちゃんとダラダラ休みましょう。
ひたすらうみを出し切るつもりで、グダグダダラダラするのです。できれば1ヶ月から2ヶ月くらい。ちゃんとダラダラすることで回復までの時間が短くなりますよ。
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小さな「幸せ」を見つける
毎日刺激がなくてつまらない、ストレスばかりで全然楽しくない。それなら「小さな幸せ」を見つける努力をしてみて。日常にある小さな幸せは誰もが見つけやすく、この積み重ねで人生の充実度がグッと上がるのです。
小さな幸せを見つけるための過ごし方ポイントは3つ。
1. 今の状況を大事にする
今あなたがいる状況は偶然ではありません。これまでの決断と行動あって成り立っています。ただなんとなく過ごしてできあがった現実ではないのです。自分の意志と周囲の環境が合わさって成立した唯一無二のあなたであるこの奇跡を、ぜひ大切にしてみましょう。
2. 当たり前な生活に感謝する
喉の渇きを満たせ、お腹いっぱい食べられること。夜は暖かいお布団で眠れること。自分にとっての当たり前は、誰かにとっての幸せである可能性があります。そう思うと日々の暮らしの些細なことに感謝できませんか？ 当たり前な生活そのものが、実は幸せに満ち溢れたものであることに気付きましょう。
3. 1日の最後に楽しかったことを振り返る
毎日その日を終えるたび、楽しかった瞬間を振り返ってみましょう。あなたが笑顔になったひとときは、間違いなく幸せを感じられた瞬間。それに気づいて実感するクセをつけましょう。
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新しい環境に飛び込む
状況を変える一番手っ取り早い方法は、新しいことにチャレンジしてみること。思い切りがいることですが、一番シンプルなことです。
健康的な生活をして心や身体のベースを整えたら、一念発起して新しいことを始めてみましょう。たとえばピアノ教室に通ってみたり、英会話を習ったり。新しい刺激を自ら取り入れるのです。
今まで見えていた世界とはまったく違う世界が見えるだけでなく、自分のスキルとして今後の生活にもきっと役立てることができますよ。
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