「顔小さくしたい…」それならこれを試して! セルフ小顔マッサージや小顔見せテク | Oggi.jp
Oggi.jp

おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア

line instagram TikTok X facebook search

フリーワードで検索

人気のキーワード

  1. トップ
  2. ビューティ
  3. ボディケア
  4. 小顔
  5. 「顔小さくしたい…」それならこれを試して! セルフ小顔マッサージや小顔見せテク

BEAUTY

2022.10.26

「顔小さくしたい…」それならこれを試して! セルフ小顔マッサージや小顔見せテク

美の基準のひとつと言われる「小顔」。できる限り顔を小さく見せたい! と思っている女性は多いでしょう。今回はそんな女性のために、顔を小さく見せるセルフマッサージ方法や、今すぐできる簡単小顔見せテクニックをご紹介! 顔の大きさを何センチも変えることはできませんが、ほんの少しの違いで印象は大きく変わるもの。ぜひ今すぐ試してみて!

そもそも顔が大きく見える原因って?

骨格・脂肪・筋肉

顔に脂肪がつきやすい人、骨格がしっかりしている人は顔が大きく見えてしまいます。

また、噛み癖によって顔の筋肉が発達したり歪みが出たりすることも。脂肪や筋肉が原因の場合は、生活習慣を見直すことで改善できる可能性があります。

改善が難しい骨格で顔が大きく見えてしまっている人は、メイクやヘアスタイルを工夫して小顔に見せる努力が必要です。

たるみ・むくみ

蓄積した不要な水分の滞りによって、たるみやむくみが引き起こされ顔が大きく見えている可能性も。

この場合は、顔の表情筋やコリを刺激することでたるみを解消し、すっきりとした小顔を目指すのがおすすめです。

顔が大きく見える原因は? 悩める女子のために小顔に見せる髪型やメイク方法を伝授

顔を小さくするセルフマッサージ方法とは?

エラ張りを解消してすっきり小顔に!

人気美容整骨師・Speed小顔神HIRO先生の『小顔になる! あごコリほぐし』より、エラ張りをスッキリさせる小顔マッサージをご紹介!

エラ張りを解消してすっきり小顔に!

\How to/

エラ張りを解消してすっきり小顔に!

人差し指と中指の2本を、下あごの骨の裏側(口腔内側)エラ付近に差し込む。

エラ張りを解消してすっきり小顔に!

あごのラインに沿って30秒ほど揺らす。朝と夜の2回ほぐして。

エラの張りが気になるなら… “小顔神HIRO”の「エラ肉削り」でスッキリ見え♡

小顔と魅力的な笑顔を作るマッサージ

\How to/

小顔と魅力的な笑顔を作るマッサージ

使うのは小指の先。

小顔と魅力的な笑顔を作るマッサージ

頬骨奥に小指を差し込む。頬に指を当て、口を開くとあごの骨が前に出るので、そのあごの骨と頬骨の間から刺激する。

小顔と魅力的な笑顔を作るマッサージ

小指を差し込んだまま口をあぐあぐと開けたり閉めたりする。深く押し込む必要なはし。

小顔になる! あごコリほぐしで口の開きが良くなる? “小顔神HIRO”が伝授♡

フェイスラインをキュッと引き締める頬押しマッサージ

\How to/

フェイスラインをキュッと引き締める頬押しマッサージ

頬に手のひらを当てる。食いしばった際、盛り上がる場所が目印。

フェイスラインをキュッと引き締める頬押しマッサージ

手を当てた状態で口をあぐあぐと開け閉めする。食いしばりは100%ではなく60%くらいの力で行って。

“小顔神HIRO”の「美容整骨」で! フェイスラインを超簡単にすっきりさせる方法

3分で完了! たるみ引き締めマッサージ

モデル・YouTuber石井亜美さんが伝授!

3分で完了!たるみ引き締めマッサージ

\How to/

3分で完了!たるみ引き締めマッサージ

まずは顔にクリームまたはオイルをなじませる。その後親指を使って側頭部をしっかりとほぐしていく。

3分で完了!たるみ引き締めマッサージ

こめかみからフェイスラインを通って鎖骨に向かい、指の腹を使って3回流していく。

3分で完了!たるみ引き締めマッサージ

今度は親指を使い、小鼻横から外側に向け頬骨を押し上げるように30秒間ほぐしていく。

3分で完了!たるみ引き締めマッサージ

顔のお肉と内側の筋肉を揉みほぐすイメージで、指でつまみながら30秒マッサージしていく。全体をまんべんなく行って。

3分で完了!たるみ引き締めマッサージ

親指であごのお肉を削ぐイメージで30秒流していく。その後フェイスラインから耳横まで親指で引き上げて。

3分で完了!たるみ引き締めマッサージ

手を軽く握ったら、エラを30秒ほぐす。噛み癖や食いしばり癖がある人は、とくにしっかりほぐして。

【たるみ引き締め】3分マッサージ|ルーティンにしてたるみにくい顔をつくる!

首筋・デコルテ・顔下半分のコリほぐしマッサージ

\How to/

首筋・デコルテ・顔下半分のコリほぐしマッサージ

まずは両手を握り両脇に第二関節を当てる。胸を内側に引き寄せるようにして3秒かけてプッシュ。位置を上下にずらしつつ10回ほど行って。

首筋・デコルテ・顔下半分のコリほぐしマッサージ

次に親指以外の4本指を反対の鎖骨下に。指をグッと押し込んだら、腕の付け根までずらしながら押していく。反対側も同様に。

首筋・デコルテ・顔下半分のコリほぐしマッサージ

5本指で脇の下をつかみ、全体を15秒ほど揉みほごす。前側の腕の付け根もしっかりほぐして。反対側も同様に。

首筋・デコルテ・顔下半分のコリほぐしマッサージ

親指以外の4本指をうなじの左右に当て、頭を左右に5往復させる。指の圧と頭の重さを使って首コリをほぐして。

首筋・デコルテ・顔下半分のコリほぐしマッサージ

親指をあご裏に当てたらあごをつまみ、指を押し当てたままくるくる10秒ほど回す。

首筋・デコルテ・顔下半分のコリほぐしマッサージ

人差し指の側面をほうれい線に沿わせ、ヤッホーのポーズで耳の手前に向け5回ほど流す。

首筋・デコルテ・顔下半分のコリほぐしマッサージ

最後は耳周辺を指の腹でぐるりと5回なぞってほぐす。耳も指先でつまんで揉みほぐして。

あなたのその肌「青ぐすみ肌」のサインが出ているかも… まずはチェック!

顔を小さく見せるテクニックも試してみて

髪型のポイントを把握する

髪型は顔の印象を大きく左右する要因のひとつ。自分に合った髪型をすることで、顔をできるだけ小さく見せることが可能です。

【丸顔さん】縦ラインを強調する

髪型のポイントを把握する

ふっくらした印象の丸顔さんは、シャープな縦ラインを意識した髪型、またはくびれヘア・ひし形ヘアが似合います。

写真の髪型は顔まわりにレイヤーを入れ、スッキリしたくびれ感と動きを演出。

逆に重みある前髪や髪型は顔が大きく見える可能性大。中でも、顔を四角く覆うようなぱっつん前髪とボブの組み合わせは、顔の丸さを強調しやすいので気をつけて。

【面長さん】ひし形やパーマヘアが◎

髪型のポイントを把握する

髪型のポイントを把握する

面長さんには、ひし形シルエットの髪型やパーマヘアがおすすめ。

ひし形シルエットは耳のライン、またはそれより高めの位置でボリュームを出します。パーマヘアは髪に動きが生まれ、面長さん特有のシャープな印象を和らげてくれます。

【エラ張りさん】レイヤーで髪にメリハリをつける

髪型のポイントを把握する

髪型のポイントを把握する

エラ張りさんは、レイヤーでメリハリをつけると骨格カバーができます。

写真のような、重さを残しつつ顔まわりにたっぷりのレイヤーを加えた動きある髪型がおすすめ。前髪は長めに整えレイヤーとつなげ、サイドに後れ毛を流せばこなれ感もバッチリ。

他にも丸みあるシルエットや、ボリュームをトップに持ってきた髪型も似合いやすいでしょう。

【顔型別】小顔に見える髪型! 顔が大きいと悩む人が知っておくべきポイント

マスクをアレンジして顔を小さく見せる

マスクをしていても顔は小さく見せたいですよね。でも不織布マスクをつけると顔が膨張して見えてしまいがち…。ファッション性の高いマスクは値段も高い…。

そんな悩みを、マスクにちょっとしたアレンジを加えるだけで解消します。

マスクをアレンジして顔を小さく見せる

やり方は簡単! マスクの横に広がってしまう部分をホチキスで留めるだけ。

マスクをアレンジして顔を小さく見せる

1分あればできる超簡単な顔を小さく見せるテクニック! 効果も抜群です。

マスクをアレンジして顔を小さく見せる

【マスク】意外とみんなやってない… アレするだけで小顔見えするのに!


Today’s Access Ranking

ランキング

2024.03.29

編集部のおすすめ Recommended

Follow Us!

Oggiの公式SNSで最新情報をゲット!

メールマガジン登録はこちら

最新記事のお知らせ、イベント、読者企画、豪華プレゼントなどへの応募情報をお届けします。

【消費税の価格表記について】 記事内の価格は基本的に総額(税込)表記です。2021年4月以前の記事に関しては税抜表記の場合もあります。

Feature

スマートフォンプレビュー

LINE公式アカウント 友だち募集中

働くすべての女性に向けて、
今すぐ役立つ「ファッション」「ビューティ」「ライフスタイル」
情報をお届けします。