そもそも顔が大きく見える原因って？
骨格・脂肪・筋肉
顔に脂肪がつきやすい人、骨格がしっかりしている人は顔が大きく見えてしまいます。
また、噛み癖によって顔の筋肉が発達したり歪みが出たりすることも。脂肪や筋肉が原因の場合は、生活習慣を見直すことで改善できる可能性があります。
改善が難しい骨格で顔が大きく見えてしまっている人は、メイクやヘアスタイルを工夫して小顔に見せる努力が必要です。
たるみ・むくみ
蓄積した不要な水分の滞りによって、たるみやむくみが引き起こされ顔が大きく見えている可能性も。
この場合は、顔の表情筋やコリを刺激することでたるみを解消し、すっきりとした小顔を目指すのがおすすめです。
顔が大きく見える原因は？ 悩める女子のために小顔に見せる髪型やメイク方法を伝授
顔を小さくするセルフマッサージ方法とは？
エラ張りを解消してすっきり小顔に！
人気美容整骨師・Speed小顔神HIRO先生の『小顔になる！ あごコリほぐし』より、エラ張りをスッキリさせる小顔マッサージをご紹介！
＼How to／
人差し指と中指の2本を、下あごの骨の裏側（口腔内側）エラ付近に差し込む。
あごのラインに沿って30秒ほど揺らす。朝と夜の2回ほぐして。
エラの張りが気になるなら… “小顔神HIRO”の「エラ肉削り」でスッキリ見え♡
小顔と魅力的な笑顔を作るマッサージ
＼How to／
使うのは小指の先。
頬骨奥に小指を差し込む。頬に指を当て、口を開くとあごの骨が前に出るので、そのあごの骨と頬骨の間から刺激する。
小指を差し込んだまま口をあぐあぐと開けたり閉めたりする。深く押し込む必要なはし。
小顔になる！ あごコリほぐしで口の開きが良くなる？ “小顔神HIRO”が伝授♡
フェイスラインをキュッと引き締める頬押しマッサージ
＼How to／
頬に手のひらを当てる。食いしばった際、盛り上がる場所が目印。
手を当てた状態で口をあぐあぐと開け閉めする。食いしばりは100%ではなく60%くらいの力で行って。
“小顔神HIRO”の「美容整骨」で！ フェイスラインを超簡単にすっきりさせる方法
3分で完了！ たるみ引き締めマッサージ
モデル・YouTuber石井亜美さんが伝授！
＼How to／
まずは顔にクリームまたはオイルをなじませる。その後親指を使って側頭部をしっかりとほぐしていく。
こめかみからフェイスラインを通って鎖骨に向かい、指の腹を使って3回流していく。
今度は親指を使い、小鼻横から外側に向け頬骨を押し上げるように30秒間ほぐしていく。
顔のお肉と内側の筋肉を揉みほぐすイメージで、指でつまみながら30秒マッサージしていく。全体をまんべんなく行って。
親指であごのお肉を削ぐイメージで30秒流していく。その後フェイスラインから耳横まで親指で引き上げて。
手を軽く握ったら、エラを30秒ほぐす。噛み癖や食いしばり癖がある人は、とくにしっかりほぐして。
【たるみ引き締め】3分マッサージ｜ルーティンにしてたるみにくい顔をつくる！
首筋・デコルテ・顔下半分のコリほぐしマッサージ
＼How to／
まずは両手を握り両脇に第二関節を当てる。胸を内側に引き寄せるようにして3秒かけてプッシュ。位置を上下にずらしつつ10回ほど行って。
次に親指以外の4本指を反対の鎖骨下に。指をグッと押し込んだら、腕の付け根までずらしながら押していく。反対側も同様に。
5本指で脇の下をつかみ、全体を15秒ほど揉みほごす。前側の腕の付け根もしっかりほぐして。反対側も同様に。
親指以外の4本指をうなじの左右に当て、頭を左右に5往復させる。指の圧と頭の重さを使って首コリをほぐして。
親指をあご裏に当てたらあごをつまみ、指を押し当てたままくるくる10秒ほど回す。
人差し指の側面をほうれい線に沿わせ、ヤッホーのポーズで耳の手前に向け5回ほど流す。
最後は耳周辺を指の腹でぐるりと5回なぞってほぐす。耳も指先でつまんで揉みほぐして。
あなたのその肌「青ぐすみ肌」のサインが出ているかも… まずはチェック！
顔を小さく見せるテクニックも試してみて
髪型のポイントを把握する
髪型は顔の印象を大きく左右する要因のひとつ。自分に合った髪型をすることで、顔をできるだけ小さく見せることが可能です。
【丸顔さん】縦ラインを強調する
ふっくらした印象の丸顔さんは、シャープな縦ラインを意識した髪型、またはくびれヘア・ひし形ヘアが似合います。
写真の髪型は顔まわりにレイヤーを入れ、スッキリしたくびれ感と動きを演出。
逆に重みある前髪や髪型は顔が大きく見える可能性大。中でも、顔を四角く覆うようなぱっつん前髪とボブの組み合わせは、顔の丸さを強調しやすいので気をつけて。
【面長さん】ひし形やパーマヘアが◎
面長さんには、ひし形シルエットの髪型やパーマヘアがおすすめ。
ひし形シルエットは耳のライン、またはそれより高めの位置でボリュームを出します。パーマヘアは髪に動きが生まれ、面長さん特有のシャープな印象を和らげてくれます。
【エラ張りさん】レイヤーで髪にメリハリをつける
エラ張りさんは、レイヤーでメリハリをつけると骨格カバーができます。
写真のような、重さを残しつつ顔まわりにたっぷりのレイヤーを加えた動きある髪型がおすすめ。前髪は長めに整えレイヤーとつなげ、サイドに後れ毛を流せばこなれ感もバッチリ。
他にも丸みあるシルエットや、ボリュームをトップに持ってきた髪型も似合いやすいでしょう。
【顔型別】小顔に見える髪型！ 顔が大きいと悩む人が知っておくべきポイント
マスクをアレンジして顔を小さく見せる
マスクをしていても顔は小さく見せたいですよね。でも不織布マスクをつけると顔が膨張して見えてしまいがち…。ファッション性の高いマスクは値段も高い…。
そんな悩みを、マスクにちょっとしたアレンジを加えるだけで解消します。
やり方は簡単！ マスクの横に広がってしまう部分をホチキスで留めるだけ。
1分あればできる超簡単な顔を小さく見せるテクニック！ 効果も抜群です。
