Oggi.jp

おしゃれもキャリアも。働く女性のWebメディア

facebook twitter instagram line search

フリーワードで検索

人気のキーワード

  1. トップ
  2. ビューティ
  3. ダイエット
  4. ダイエット中の飲み物は何がよい!? 甘い飲み物ならアレ、運動中ならアレがおすすめ

BEAUTY

2018.10.08

ダイエット中の飲み物は何がよい!? 甘い飲み物ならアレ、運動中ならアレがおすすめ

ダイエットをしているとき、飲み物はどうしていますか? 今回は、糖分が抑えられる飲み物をご紹介。コンビニやスーパーなどで手軽に買うことができますよ!

【目次】
コンビニで買える! ダイエット飲料3選
甘い飲み物が欲しくなったらキッコーマンの豆乳シリーズ
運動中の飲み物はむぎ茶にかぎる!

コンビニで買える! ダイエット飲料3選

手軽にダイエットを始めたい! という人は、まずは飲み物を変えてみては?

ここでは、コンビニスーパーで手軽に買える、ダイエットの味方の飲み物を3つ紹介します。

■1:コバラサポート ふくらみplus 白桃風味

ダイエット中は、空腹でもひたすら我慢! その空腹感、無くなれば良いのに…そんなときの救世主「コバラサポートふくらみ plus」(白桃風味)。これは、空腹時に飲むとお腹の中でふくらむため、空腹感をおさえることができます。

コバラサポート ふくらみplus 白桃風味

カロリーゼロ、糖類ゼロで、無理なくダイエットを頑張りたい人をしっかりサポート。実際に飲んでみましたが、桃味と炭酸のシュワシュワ感がたまらなく、スッキリした後味が飲みやすかったです。

参照記事:スッキリした桃味♡ ダイエットサポート飲料「コバラサポートふくらみ plus」の新味を飲んでみた

■2:バターコーヒー

ダイエット中でも、コーヒーが飲みたくなるもの。そこで、おすすめなのがファミリーマートで買える「バターコーヒー」。ダイエッターにも人気なことで有名ですよね。

バターコーヒー

実際にバターコーヒーを朝食に置き換えてみたところ…10時~14時までお腹が空かない! 15時に小腹が空いて、サラダチキンを食べ、それだけで満足。その後、19時に軽めの夕食をとって、1日空腹を感じることなく過ごすことができました。

参照記事:えっ184円? ダイエットの絶大なる味方発見!【バターコーヒー】はコーヒーが苦手な人でも大丈夫♥

■3:おいしい腸活 流々茶

食事制限のダイエットをしていると便秘気味に…。「太った」と思いきや、実は便秘が原因でお腹が膨れていることも。そんな便秘を解消してくれる飲み物が「おいしい腸活 流々茶」。

おいしい腸活 流々茶

このお茶には、「お通じの習慣を改善する」ことが報告されているイヌリン(※イヌリンとは野菜などに含まれる水溶性食物繊維の一種)が配合されています。

実際に試してみたところ、まず利尿効果を実感。いつもよりトイレに行く回数が増えました。さらに、便秘解消効果も。ダイエット中で炭水化物を控えていて、やや便秘気味になっていたところ、「流々茶」を飲み、効果を実感できました。

参照記事:ズボラ女子発。「おいしい腸活 流々茶」飲んで、夏までにムフフ♡ ボディを夢見てます

ダイエット中、甘い飲み物が欲しくなったらキッコーマンの豆乳シリーズ

ダイエット中でも、飲みたくなる甘い飲み物。そんなときに、ぴったりなのがキッコーマンの「豆乳飲料」シリーズ。カロリーが控えめなのに、ほど良い甘さがあります。例えば、「チョコミント味」だとカロリーは、134Kcal

豆乳飲料

実際に飲んでみると、まず、香りがチョコレートのように甘~い。味は、最初に口の中にチョコレートを感じ、後味にミントの爽快感が加わります。豆乳のまろやかさとミントの爽快さが絶妙なバランス!

キッコーマンの豆乳飲料は、チョコミント味のほかにも、麦芽コーヒーココアみたらし団子焼きいもなども。豆乳なので、ダイエット中でも罪悪感少なめに、甘い飲み物を楽しむことができます。

参照記事:チョコミン党が飲んでみた! 豆乳飲料「チョコミント」って一体どんな味!?

運動中の飲み物はむぎ茶にかぎる!

ダイエットのために、ジムに通ったり、ウォーキングやランニングをしている人もいるのでは? 運動のお供は清涼飲料水。でも、糖分が入っているため、少し気になりますよね…。

そんなときは、無糖でミネラル補給ができる「むぎ茶」に変えましょう。

むぎ茶
(c)Shutterstock.com

河村循環器病クリニック 河村剛史医師によると、「健康的に体を動かす方には、無糖でミネラルが補給でき、血液改善効果もあるミネラル入りむぎ茶がお薦めです。“無糖のスポーツドリンク”と言えるでしょう。」とのこと。

ダイエットだけでなく、健康にも良いのですね。健康的に痩せるためにも、運動中の飲み物は「むぎ茶」が最適かも。

参照記事:スポーツの秋「ペットボトル症候群」に要注意?「水分補給は○○茶がおすすめ!」【循環器専門医のアドバイス】


ダイエットの味方してくれる飲み物、どれが気になりましたか? 身近で買えるものばかりなので、自分の好きな味を見つけて試してみましょう♡ 飲み物を変えてみるのも、ダイエットの第一歩。

ダイエット飲料
(c)Shutterstock.com

初出:しごとなでしこ


Today’s Access Ranking

ランキング

2019.02.18

編集部のおすすめ Recommended

本誌3月号 P.109に掲載しているSHISEIDOのイベント開催期間が以下の通り、変更となりました。変更前)2/1~3/24、変更後)2/2~4/21。訂正してお詫び申し上げます。

本誌3月号 P.185 右上に掲載しているROPÉのツイードジャケットの値段が以下の通り、 変更となりました。変更前)¥26,000、変更後)¥36,000。訂正してお詫び申し上げます。

Feature