【目次】
・目の下のシワは○○で予防しよう！
・目元にシワが現れてくる原因とは？
・効果的な対策法＆気をつけたいNG行動
・目の下のシワをケアするアイクリーム
・エイジングケアに使いたい基礎化粧品
・アイケアマッサージで血行をよくしよう
・最後に
目の下のシワは○○で予防しよう！
ふと鏡を見ると目の下側にシワが… 肌の老化だからと諦めるのはまだ早い！ 今回は、シワ対策のスキンケア方法から、シワやアイケアに特化したクリームなどを紹介します。たっぷり潤いを与えて予防していきましょう。
《こんな生活習慣の人は注意》
・目のまわりをゴシゴシ触る
・クレンジングや洗顔をするときに力を入れる
・パソコンやスマートフォンを使っている時間が長い
目元にシワが現れてくる原因とは？
日々スキンケアを頑張っていても、年齢を重ねるごとに隠しきれなくなるエイジングサイン。シワができる原因は、日常生活の中に潜んでいます。ここで紹介するものが該当していないか、自分の生活を振り返ってみて。
長時間のスマホ操作
なにかと開いて眺めて、長時間使用してしまうことが多いスマホ。うつむいた姿勢を繰り返し続けることで、知らず知らずのうちにシワやたるみが！
特に顔印象を左右するのが目元です。ちょっとした質感の違いで疲れて見えたり、若々しく見えたり。肌の乾燥やハリ不足には、シワ改善効果のある有効成分に加えて、保湿成分によりうるおってハリのある肌に整えるアイテムがおすすめです。目元のケアは、少しでも早く始めましょう！
紫外線
肌を老化させる原因の80%以上が紫外線。肌のハリ・弾力・代謝にかかわる部分を直接的に老化させます。シワやたるみを引き起こさないよう、晴れた日や夏だけでなく紫外線は一年通して対策をしましょう。
栄養バランスの偏りや睡眠不足
肌をつくる元である栄養バランスの偏りは、肌状態にも影響があらわれます。睡眠不足はターンオーバーのサイクルを乱すことも。
酸化
紫外線や大気汚染・喫煙のほか、肌を酸化させる活性酸素は“ストレス”でもつくられます。活性酸素が増えすぎると、身体や肌にダメージを与えて老化の原因に。
やりすぎスキンケア
肌に負担をかける行為とは「いじる」「こする」「刺激する」こと。スキンケア・メイクやマッサージなどで顔を刺激する回数が多いほど、肌トラブルを招きやすくなります。
やらなすぎスキンケア
メイクや汚れをきちんとオフしなかったり、保湿不足などの“やらなすぎ”も問題！ 日中さまざまなダメージを受けている肌は、対策をしないと肌老化の加速を手助けすることに…。
【肌をいじめる原因】3位紫外線、2位栄養・睡眠不足を抜いて1位はなんと…
効果的な対策法＆気をつけたいNG行動
目の下のシワはなるべく作りたくないものですが、もしできてしまっても落胆するなかれ！ シワ対策の方法を知って効果的に対処しましょう。またあわせて、絶対にしてはいけないNG行動も確認していきます。
対策法1：スキンケアで保湿を十分にする
教えてくれたのは… 銀座ケイスキンクリニック院長・慶田朋子先生
■ポイント1
ベタつくのが苦手だからとクリームを避ける人も多いようですが、30歳以降は肌の自活力が衰え始めるため、お手入れの最後はクリームを使いましょう。油分と保湿成分が与えた潤いをしっかり抱え込んでくれます。サラサラの保湿アイテムですと、逆に潤いが足りなくなってしまう可能性も。多少ベタつくくらいがちょうどいい、という考え方にシフトしましょう。
■ポイント2
化粧品は十分な潤いを肌に届けるために、表示されている“適量”よりもやや多めに使いましょう。肌が乾燥しやすいときは、表示の倍量くらい使ってもOK。1品の化粧水やクリームを3ヶ月以上もたせていたら、明らかに使用量が足りない証です。シワのない肌を育てるためには、ケチらず贅沢使いを！
使用量の目安：化粧水の場合
手でなじませるならくぼみいっぱいの量を。
コットンの場合は面全体＆裏までしみこませた量を。
※化粧水は手でもコットンでも1回なじませたあと、同じ量を再度重ねてうるおい満タンに！
使用量の目安：クリームの場合
朝は、直径1.5cm（上の画像）くらいを。夜はこの1.5～2倍量を使用しましょう。まったくベタつきが残らないほど薄くつけるだけでは、うるおいを守る膜がつくれません。ベタつくくらいがちょうどいいです。
【日々の肌お手入れ】でシワができにくい肌に｜10年後の肌のために今できる3STEP！
対策法2：目の開け方のクセに気をつける
「眉を持ち上げるようにして目を開くクセのある人は、額にシワが定着してしまいます。鏡を見ながら、眉を動かさずに目を開けるトレーニングをして。慣れると額のシワが目立たなく」（大塚真里）
NGな目の開け方
豊かな表情は魅力的ですが、額にシワが刻まれるのは困りもの。目を開けたり動かすとき、眉を持ち上げるのはNG。
OKな目の開け方
鏡を見ながら、眉を上げずに眼輪筋を使って目を開くクセをつける。眉を上げなければ、額にシワはできない。
即効〜3日でシワ消し！｜美容のプロが教える【簡単シワ消し8つのメソッド】
NG行動1：肌への摩擦
慶田朋子先生によると、ゴシゴシ洗いなどで肌を摩擦すると、バリア機能が乱れ乾燥を招くと言います。
「先日、テレビ番組の企画で女性たちの洗顔シーンを拝見したのですが、なるほど乾燥肌の原因はこれか、と思いました。クレンジングシートでゴシゴシこすっていたり、クレンジングクリームをほんの少量使うだけで汚れが浮いていなかったり。
洗顔料を顔の上で泡立てていたり、洗顔ブラシを肌に押しつけていたり…。肌を洗浄料で摩擦すると、バリア機能が乱れて潤いが奪われる一方。それなのに、肝心の毛穴の汚れは落とせないんです」（慶田先生）
朝と夜【洗顔料】はいつ使うのが正解？｜30歳からのスキンケア
NG行動2：UVケアをしない
美容皮膚科タカミクリニック・山屋雅美医師によると、なんと肌老化の8割が「紫外線による影響」なのだそう。
近所のコンビニに行くときや家にいるときなど、「ほんの少しの外出だし…」「室内だから…」とUVケアを怠ると、紫外線ダメージは確実に肌深部に影響を与えてしまうと言います。
肌老化には3つの段階があり、それぞれ症状が異なるので、まずはしっかりチェックしておきましょう！
初期症状【乾燥】
「皮脂や汗で肌表面が潤って見えても、冷房環境やお手入れ不足などによりインナードライの状態に。この状態が長く続くと、肌の乾燥が進み、バリア機能低下を招きます」（山屋先生）
中期症状【くすみ】
「乾燥の深刻化に加えて、血行不良により細胞に十分な栄養や酸素が行き届かなくなることで、肌の新陳代謝が低下している状態。メラニンの排出の滞りや健全な肌細胞生成が妨げられ、老化進行に拍車をかけます」（山屋先生）
後期症状【小ジワ】
「健全な肌細胞がつくられていないことや、紫外線の影響による肌内部のコラーゲンやエラスチンへのダメージにより、角質層の潤いが不足し、肌の弾力・柔軟性が失われ、肌老けが表面化しはじめている状態」（山屋先生）
やばい。○○○が原因で「肌老け」に!? 夏が来る前に確認したい肌ダメージを招くNG行動【医師監修】
目の下のシワをケアするアイクリーム
シワの溝にフィットしやすい、長時間潤いをキープしてくれる… というポイントを押さえるなら、選ぶべきはアイクリーム！ さまざまなアイケア製品がある中、なんといっても「密着感」がの高いクリームタイプがおすすめ。化粧崩れ防止にも効果的なので、シワ予防を兼ねて早めに始めても◎。
アイクリームの塗り方のPOINT！
「目元は、上下まぶたはもちろん、目尻や目頭までしっかり塗って」（天野さん）
STEP 1｜下まぶた〜目尻にトントン
手の甲に小豆粒大の量を出し、指の腹にとって、下まぶたと目尻へ置くようになじませる。
STEP 2｜上まぶたと目頭にも
指に余ったものをそのまま上まぶたに。目頭にまで丁寧に塗ると将来のシワ予防になる。
30代からスタートしたい【アイケア＆シワケア】おすすめアイテムと使い方
ポーラ｜リンクルショット ジオ セラム［医薬部外品］
■2020夏Oggiベストコスメ【パーツケア】部門 第2位
マスク生活で気になる額のシワにアプローチ！シワを未然に防ぐ美容液。
＜美容のプロのレビュー＞
「シワの原因にアプローチするので手放せません。最近特に気になる額のシワ対策に愛用中」（美容エディター・門司紀子さん）
「笑ったとき目尻の小ジワが気になるかも… というOggi世代に」（美容エディター・安井千恵さん）
イプサ｜ターゲットエフェクトアドバンストG［医薬部外品］
■2020夏Oggiベストコスメ【パーツケア】部門 第3位
目元や口元に密着するこっくりシワ改善クリーム。シワにアプローチした、レチノール配合の美容液。
＜美容のプロのレビュー＞
「こっくり濃厚。細かいシワが薄まるだけで透明感倍増、美人印象も倍増」（美容家・神崎恵さん）
「クリームタイプなので、乾燥しやすい目元や口元の保湿にもなって一石二鳥」（Oggi編集部・佐藤恵理）
カネボウ化粧品 リサージ｜リンクルシューター［医薬部外品］
有効成分ナイアシンアミドが表皮と真皮にアプローチし、気になるシワを改善。独自開発のコラーゲンケア成分などリッチな保湿成分でふっくら肌へ。心落ち着く香り。
気になるシワに効く！【リサージ】の薬用シワ改善美容液｜オフィス美人の偏愛コスメ
資生堂 ベネフィーク｜レチノリフトジーニアス［医薬部外品］
純粋レチノール＋美白有効成分のダブル効果が期待できるアイクリーム。美白成分が入っているので、シワ改善だけでなくシミも予防！
ウワサの【シワ対策コスメ】はやっぱりすごかった！｜将来的なケアをしましょう
資生堂 エリクシール シュペリエル｜エンリッチド リンクルクリーム S［医薬部外品］
純粋レチノール配合で、気になる笑いジワが目立たなくなる！
＜読者の口コミ＞
・「気になっていた目尻の笑いジワに、せっせと塗り込んだら目立たなく！」（営業・25歳）
・「医薬部外品なので効き目が信頼できる」（薬剤師・30歳）
ベストコスメ【アイケア】部門！ 1位は、目が非常識なくらい大きくなると噂の…♡
SK-Ⅱ｜R.N.A.パワー アイ クリーム ラディカル ニュー エイジ
人気のSK-IIのアイクリーム。疲れた日も瞼がむくまない、緩まない！
＜読者の口コミ＞
・「まぶたにハリが出てきました」（営業・31歳）
・「あのSK-Ⅱのアイケアだから…と思って奮発したら効果あり！ アイラインが描きやすく」（事務・33歳）
ベストコスメ【アイケア】部門！ 1位は、目が非常識なくらい大きくなると噂の…♡
ディセンシア｜アヤナス アイクリーム コンセントレート
敏感肌特有の炎症による、くすみとシワが重なった影ジワにアプローチしたアイクリーム。美容成分と保水力の高いコンドロイチンがカサつきがちな目元に潤いをチャージして、ハリ感を即実感。
お疲れ顔と言わせない！【ディセンシア】濃厚アイクリームでアンチエイジング｜オフィス美人化作戦
オバジ｜ダーマパワーX ステムシャープアイ
乾燥小ジワやハリのなさなど、エイジングサインが気になりやすいアイゾーンに、独自の高浸透技術で成分がしっかりフィット。形状を記憶させるようにハリ肌へと導いてくれるおすすめアイクリーム。
ハードな1日の疲れ目ケアに！【オバジ】の新作アイクリームがすごい｜オフィス美人のつくり方
アテニア｜アイ エクストラ セラム
スキンケアの仕上げに使用するだけでなく、目元の乾燥を感じたらメイクの上からもつけることができる優れもの。手軽にケアができるおすすめアイクリーム。
目元のゴースト地帯を撃退！ アテニアの アイ セラムがリニューアル｜オフィス美人のつくり方
シャネル｜ル リフト クレーム ユー
目元のクマとシワにアプローチして弾力ケアするアイクリーム。使い続けるほど、お疲れ顔が気になる目元のハリ感UP。
【30歳からの美容のギモン】本気の目元ケアはいつから始めるべきですか？
エイジングケアに使いたい基礎化粧品
目元に限らず、シワやたるみなどのエイジングサインが気になり始めたら、肌にうるおいとハリをあたえる優秀コスメを使ってみて。化粧水や乳液でみずみずしさを補うことはもちろん、美容液でのスペシャルケアも◎。
エスティ ローダー｜アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス
■2020Oggiベストコスメ【美容液部門】第2位
ゆらぎを防ぎ、いつも調子のいい肌を保つ美容液がさらなる進化！朝起きた時のハリと潤いを実感！マスク生活の味方。
「リニューアルしたと知り、久しぶりに使ってみたらやっぱりよかった！」（事務・35歳）
「マスクでゴワつきに悩んでいた肌が、すぐにやわらかく。人気の美容液はやっぱりすごい！ と感激」（専門職・28歳）
マスク肌荒れ対策にも活躍！ Oggi読者が選んだ【ベストスキンケアアイテム】12選
クレ・ド・ポー ボーテ｜ローションイドロA n［医薬部外品］
■美容のプロが選んだ、働く女性のためのOggiベストコスメ2019 化粧水ランキング 第3位
細胞ひとつひとつを潤いで満たし、肌ヂカラを底上げ！ 化粧水だけで、小ジワにもハリ感をプラス。
＜美容賢者の口コミ＞
「不摂生が続いたときでも、このローションのおかげで肌コンディションを保てた気が」（ヘア＆メイクアップアーティスト・中山友恵さん）
「肌への浸透感と保湿力が抜群。もっちりとした肌になるので、その後の化粧ノリも◎」（ヘア＆メイクアップアーティスト・林 由香里さん）
オルビス｜オルビスユー ローション
■Oggi読者が選んだ、働く女性のためのOggiベストコスメ2019【化粧水部門】 第4位
乾燥によるハリの低下を改善、エイジング肌にも。
＜読者の口コミ＞
・「こっくりとした質感だけど、肌にすーっとなじむのでやみつき！」（会社員・35歳）
・「コクがある質感なのに浸透力が高い！」（不動産・28歳）
・「内側から潤ってる」（営業・28歳）
1,470人の女子が支持！ 肌悩みに応える人気【化粧水】BEST6｜ベスコス
イプサ｜ザ・タイムR アクア［医薬部外品］
まるで水をまとったかのような潤いで、みずみずしい持っちり肌に。圧倒的な浸透力と保湿力を誇る化粧水は、本気で乾燥対策を考える人に◎。
＜読者の口コミ＞
・「肌にどんどん吸収されて、モチモチになるのがわかります」（秘書・33歳）
・「浮気しても絶対戻ってきてしまうほど、乾燥しません！」（総合職・24歳）
ゆらぎやすいアラサー肌の救世主【ベスコス】読者が選んだ化粧水ランキングを発表！
Oggi美容班セレクト！ 美容液並みの「とろみ化粧水」3選
（写真：1）コーセー ルシェリ｜リフトグロウ ローション
リッチな特濃タイプ。ハリとツヤを与えます。
（写真：2）SHISEIDO｜トリートメントソフナー エンリッチド
霧島温泉水を使用したミネラルたっぷりの化粧水。肌の酸化を防ぎ本来の機能を発揮させます。
（写真：3）ポーラ｜Red B.A ボリュームモイスチャーローション
ストレスで乱れがちな肌に、たっぷりの潤いを与えて安定させます。
とろみ化粧水が続々デビュー！ 美容液並の保湿力と浸透力に注目
イプサ｜クリーム アルティメイト［医薬部外品］
■2019年 美容家が推薦する【乳液・クリーム】部門2位
あらゆる肌悩みに働きかけるマルチクリーム。美白有効成分やアミノ酸複合体を配合。
＜美容のプロのレビュー＞
・「乾燥はもちろん、くすみや肌ゆるみまでこれひとつで解決できる！」（美容エディター・松村有希子さん）
・「トータルで美肌レベルを引き上げてくれるのを実感」（美容エディター・門司紀子さん）
ゲラン｜スーパーアクア エマルジョン
細胞が水分をチャージする力をサポートし肌のバリア機能を高めて、小ジワの目立たない肌に。
新日本製薬｜パーフェクトワン リフティングジェル
7種のコラーゲンを最高濃度で配合し、小ジワへのアプローチを強化したオールインワン。化粧水〜下地まで6つの機能が1つに凝縮し、忙しく働く女性のハリと潤いを強力にサポート。
小ジワ集中ケア！ コラーゲン強化のオールインワン美容液ジェル｜オフィス美人の偏愛コスメ
アクアレーベル｜スペシャルジェルクリームA（オイルイン）
たっぷりのオイル配合で、ジェルなのにクリーム並みの保湿力を誇るオールインワン。オイルリッチで小ジワも気にならないハリツヤ肌へ導く、エイジングケアにも便利なアイテム。
名品【オールインワン】スキンケアおすすめ14選｜コレひとつで本当に潤って乾かない！
ハーバー研究所｜高品位「スクワラン」
1滴で潤い「コスパ最強」の呼び声高い美容液オイル。乾燥した肌もしっとり保湿し、バリア機能を高めて、肌トラブルを未然に防いでくれる。
アラサー女子が選ぶ2017年ベストコスメ！【乳液・クリーム・オイル】BEST3選
アルビオン｜リンクル＆ホワイト マスク［医薬部外品］
シワ改善効果と美白効果が認められた有効成分〝ナイアシンアミド〟配合の部分用マスク。目元や頬、口元などのエイジングサインを集中ケアして、ふっくらとした透明肌へ。
若月佑美のお気に入り！ シワケアと美白効果のある「部分用マスク」
資生堂 ナビジョン DR｜フォーカス アイプログラム
目元美容液と高いフィット感を叶えるアイマスクで、気になる目元を集中ケア！ 微細な針状のヒアルロン酸が潤いを注入し、寝ている間に目元のシワがふっくらと。
高いフィット感ではがれにくいアイマスク。
大切な日の前夜におすすめ【スペシャルケア】ランキング♡ エステ並みの名品で最高の肌をGET
アイケアマッサージで血行をよくしよう
目元が乾燥するのは、疲れや老化により血流が滞っているのかもしれません。そんなときはアイケアマッサージで血行をよくしてあげましょう。ただ、肌への摩擦はシワの大敵なので、クリームや美容液ですべりをよくしてケアすることが大切です。
ツボ押しで眼輪筋を押す
1. 目頭のくぼみを、中指のハラで押しほぐす
2. 中指のハラを、目頭のやや下のくぼみにあてて、優しくクルクルと10回まわしながらほぐす。外回しでも内回しでもOK！
3. 次に目頭→目頭のやや上の順番にずらしながら、3ヶ所、各10回続けて行う
もうむくみ顔で出歩かない！ 重たいまぶたを引き上げる、目を大きく見せる魔法のツボ
シワをケアするマッサージ
まずアイクリームを塗ったら、親指で目の上の骨をググッと押し上げて刺激します。目尻まで4〜5ヶ所ほど、それぞれ5秒ずつプッシュしていって。
そのまま中指と薬指を使ってこめかみを軽くもみます。これだけでコリやむくみが流れて、まぶたがスッキリ！
上まぶたのコリを流したら、今度は目頭の下から目尻まで指をすべらせて、たるみを流していきます。決してこすらないこと。指でタッピングするのも◎。
次にこめかみを両手で引きあげます。片手を目尻、もう片方の手で目尻から斜めに引き上げるようにして、目尻のハリ感をアップさせましょう。
【眉間のシワ・まぶたのたるみ・二重あご首のシワ 編】ちょっと、そこのあなた！「スマホ婆さん」になっていませんか？
こめかみマッサージ
「目尻のシワは、目の疲れによる側頭部のこわばりにも一因が。朝のメイク前や日中気になったとき、指の腹でしっかり揉みほぐすと目尻のシワが軽減。目もぱっちり開きます」（小田切さん）
指の腹を左右の側頭部にあててグッと押し込み、指を固定したまま手を上下に動かす。痛い人は凝っている証拠。
即効〜3日でシワ消し！｜美容のプロが教える【簡単シワ消し8つのメソッド】
最後に
今回は目の下のシワにアプローチするおすすめのコスメや目元ケアの方法を紹介しました。はっきりとしたシワが現れるまでシワ対策は身近に感じにくいかもしれませんが、エイジングサインはじわじわとやってきています。早いうちに潤いキープの感覚で始めて、将来的にシワができにくい肌を手に入れてくださいね。
