あなたは身体の変化、感じてますか？
30代を過ぎてから一気に変わると言われる女性の身体。実際にその変化を感じている人はどれぐらいなのでしょうか？
今回、アラガン・ジャパン株式会社がダイエットへの意識が高い30～49歳の女性を対象に実施した「ダイエットに関する意識調査」結果から、体型の変化を感じ始めた年齢で最も多い年齢や、変化したパーツで気になる箇所ランキングが明らかになりました。気になる調査結果を一緒に見ていきましょう。
年齢で体型の変化を感じるのは「30～34歳」
年齢とともに体型が変化したか？ については、「変化した」と感じている人は9割以上という結果に。そして実際に変化を感じた年代は「30～34歳」と回答した人が最も多く、平均では「31.6歳」となりました。
年齢で変化した体のパーツで気になる箇所TOP5
30代前半で変化を感じる人が多い女性の体。では、年齢とともに変化する体のパーツの中で皆さんが気になっており、改善したいと思うパーツはどこなのでしょうか？ 本調査結果から「気になる箇所TOP5」をご紹介します。
第5位：フェイスライン（33%）
第4位：ヒップ（35%）
第3位：太もも（36%）
第2位：ウエスト（43%）
第1位：下腹部（64%）
年齢とともに変化する体のパーツの中で皆さんが気になっており、改善したいと思うパーツ第1位は「下腹部」でした。年齢とともにどんどん落ちにくくなる脂肪ですが、特に「下腹部」に一度ついてしまったお肉はなかなか落ちにくいもの。2位にランクインしたのも「ウエスト」という結果で、お腹周りの体型の変化が特に気になるという人が多いことがわかりました。
「健康的に痩せられるダイエット」でヘルシーな体型維持を
理想のダイエットについて問う調査も実施した結果、1位が「健康的に痩せられるダイエット」（65%）、次いで「理想的なボディラインを実現できるダイエット」（49%）が2位に続き、次の「体重が減少できるダイエット」（24%）とは差をつける結果に。
1ヶ月で○kg！ などの即効性があるダイエットも魅力的ですが、そういった無理なダイエットは体に負担がかかるもの。急激な減量は生理が止まるなどの体の不調をもたらすほか、逆に老けて見えてしまうなんてことも。今はダイエットに対し、「体重を減らす」のではなく、健康的に理想のボディラインを実現することを望んでいる人が多いようで、「健康的な食事」や「適度な運動」を心がけて無理をしすぎずダイエットをしている人も多いのではないでしょうか。
年齢とともに体が変化していくのは当たり前ですが、日ごろから健康を意識するだけでもその加齢による変化をとどめることは可能。心も身体も健康的になる生活を心がけ、美しい自分を保っていきたいですね。
アンケートの詳細はこちら
「ダイエットに関する意識調査」
調査主体：アラガン・ジャパン株式会社
サンプル数：全国の30～49歳のダイエットへの意識が高い女性 1,000人
（30〜34歳／35〜39歳／40〜44歳／45〜49歳：各250サンプル 合計N数 1,000人）
地域：全国／調査方法：インターネットによる調査
調査期間；2022年8月19日(金)～8月26日(金)
調査機関：Yiコンサルティング株式会社（調査委託）
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