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2020.10.31

「やきもち」に隠された心理とは? 気持ちをおさえられなくなったときの対処法まとめ

誰しも「やきもち」をやいたことはあるでしょう。ちょっとしたやきもちなら可愛いものですが、度を越したやきもちはお互いにいいものではありません。今回はやきもちをやいてしまうのに隠された心理と、自分がやきもちをやいてしまったとき、パートナーにやきもちをやかれたときの、正しい対処法をご紹介します!

【目次】
「やきもちをやく」に隠された心理とは
やきもちをやいてしまったらどうしたらいい?
彼氏がやきもちをやいたときの正しい対処法

「やきもちをやく」に隠された心理とは

自分に自信がない

自分に自信がない
(c)Shutterstock.com

彼が誰かと仲良くしているのを見ると、やきもちをやいてしまう…。友達を優先されると、なぜ私じゃないのかと思ってしまう… など、こういった感情には「自分に自信がない」という心理が隠されています。

自分はこんなに愛しているのに、相手はそうでないのではないか…、そんな不安から恋人が逃げてしまわないかと怯えているのです。

愛情が強くなれば強くなるほど、自分の世界を守ろうとしてしまうため、その愛情を失うと自分の価値観が否定されたような気になってしまいます。そのため、傷つくのを回避するために防衛本能が働き、強い独占欲や嫉妬心が沸き起こってしまうのかもしれません。

自分を一番愛してほしい

とにかく自分が一番愛されている存在でありたいと思うと、常に一番の存在でないと気が済まなくなってしまいます。

そのため、彼が他の人と親しくしている様子を見てしまうと、私という存在がいながら… とやきもちをやいてしまいます。

自分だけを見て、他に目移りしないで、と願う心理が働いているのでしょう。

相手を所有したい

相手を所有したい
(c)Shutterstock.com

相手を好きになればなるほど、一緒にいたいと思うのは当然のこと。その時間が楽しければ楽しいほど、愛おしく思い、誰にも邪魔されたくない、という気持ちも大きくなっていきます。

しかし、その思いが強すぎるとパートナーを「所有物」のよう認識してしまい、やきもちに発展したり、度を越すと束縛や管理という形で表れてしまう可能性も。

独占欲の強い彼への対処法は? その意味や心理的な理由を学んで上手に付き合おう!

やきもちをやいてしまったらどうしたらいい?

一緒に過ごす時間を決める

一緒に過ごす時間を決める
(c)Shutterstock.com

多少のやきもちは可愛くて嬉しいと感じるかもしれませんが、度を過ぎると「自分って信用されていないのかな…」と、相手はあなたの愛情を息苦しく感じてしまうかもしれません。

男性にとっては一人で過ごす時間や、友人と過ごす時間も大切なものです。やきもちが過ぎて束縛に変化してしまうと、彼はあなたの元を去ってしまうかも…。

そうなる前に、彼と一緒に過ごす時間を決めたり、自分のために時間を使ってみたりと、彼にべったり依存してしまうのを防ぎましょう。

一緒に過ごす時間を決める
(c)Shutterstock.com

女性は一緒にいればいるほど愛情が募るものですが、男性は新鮮さを求めます。それを理解して、二人で過ごす時間を決めてメリハリをつけて会ったり、運動や読書、趣味など、自分のために時間を使って、無駄な感情に振り回される時間をなくしましょう。

いつもやきもちをやいているあなたよりも、そんなあなたの方が魅力的に見えるはずです。

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好きな服を着る

好きな服を着る

意外かもしれませんが、やきもちの根本的原因、「自信のなさ」や「愛されたい」という気持ちを軽減させる方法として、「好きな服を着る」ことが有効です。

例えば、パンク、ロック、ロリータ…。とにかく自分の好きな服を買って、それを着て街を歩くのです。

不思議なことに気持ちがグングンと晴れていき、恋愛も人生もうまくいくようになる人がたくさんいるのです。

・きちんとしたい
・モテたい
・愛されたい

これらの呪縛から逃れるために、好きな服を着ることは有効です。

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いったん冷静になる

いったん冷静になる
(c)Shutterstock.com

可愛いやきもちで済めばいいですが、相手の愛を疑ったり、浮気を疑うほどの嫉妬は、男性の「男気」を奪ってしまいます。

人はもともと「相手の期待に応えたい」と思う生き物。男性はとくにその傾向が強いものです。疑いの目を向けたり、怒りをぶつけたりするのではなく、「信じる」気持ちが大事なのです。

いったん冷静になる
(c)Shutterstock.com

強くやきもちをやけばやくほど、相手は自分から離れていく、ということがわかれば、そういった気持ちは本能的に手放していけるはず。

やきもちをやいてしまったら、それを相手にぶつけようとしてしまったら、いったん冷静になって「強いやきもちは危険」ということを思い出しましょう。

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彼氏がやきもちをやいたときの正しい対処法

連絡をこまめに取る

連絡をこまめに取る
(c)Shutterstock.com

彼がやきもちやきの場合は、一言でも簡単でもいいので、とにかく連絡をこまめにすることが大切。

「誰かに彼女をとられてしまうのでは」という不安があるので、「あなたのことをちゃんと見てるよ」という実感を持たせましょう。

独占欲の強い彼への対処法は? その意味や心理的な理由を学んで上手に付き合おう!

嫉妬心を煽ることは言わない

嫉妬心を煽ることは言わない

マンネリ気味のカップルにはちょうどいい刺激かもしれませんが、彼がやきもちやきだった場合、嫉妬心を引き出すセリフは逆効果。

余計に独占欲が増して、可愛らしいやきもちでは済まなくなってしまうかもしれませんよ。

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褒める・愛を伝える

褒める・愛を伝える

彼がやきもちをやいてきたら、「あなたの方が○○だよ♡」などと、彼を褒めたりたくさん愛情を伝えたりしてあげましょう。

ちょっとしたやきもちなら、きっと機嫌をなおして喜んでくれるはず。彼のそんなところが可愛いなぁ、とこちらも惚れ直すかもしれません。

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