【女性100人に聞いた】女友達に嫉妬したことがある？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
女性100人に「女友達に嫉妬したことがありますか？」と質問したところ、「ある」46.3%、「ない」53.7%という結果になりました。「ない」という人がわずかに多数派ですが、半数近くの人が嫉妬したことがあるということが分かりますね。
【ある派】女友達に嫉妬する理由とは
そこで、なぜ、どんな時に女友達に嫉妬してしまうのか、その理由を聞いてみました。
【1】経済的に豊かそう
経済的に豊かな生活をしている女友達には嫉妬してしまうよう。ハイブランドのバッグや洋服は誰もが憧れてしまうもの。でも、自分の仕事やお給料では買えないなんていうことは多々あるはず。
また、結婚相手に経済力があるとそのお金を使えることも。女友達のが裕福だなと感じると、自分の状況に悲しくなってしまうこともありそうですね。
「いいブランドの物を持っている時」（30代・長野県）
「夫のお金で好きなものを買えたり、お金に余裕がある人が羨ましい」（30代・埼玉県）
「高級ブランドのものに囲まれていたり、海外旅行に出掛けていたりする時」（20代・福岡県）
「仕事に不満もなく、それなりの給料を貰っているのを見るとしんどい」（20代・大阪府）
【2】外見がいい
仕方のないことと思いつつ、外見がかわいかったり、美人な女友達には嫉妬してしまう人も多いよう。スラリと高い身長や、小柄で華奢などは如何ともしがたいので難しいですよね。並んで歩くのに負い目を感じてしまう人もいるのかも。
「かわいい、性格がいい」（30代・静岡県）
「スタイルが良い子」（30代・東京都）
「自分より容姿も中身も優れていると劣等感を感じる」（30代・埼玉県）
【3】幸せそう
自分の生活と女友達の生活スタイルの違いに嫉妬してしまうことも。自分が結婚していても、独身で自由に遊べる女友達に嫉妬したり、仕事と育児の両立ができているなど、自分の状況と比べてしまうとキリがないもの。
SNSを開くと、キラキラした私生活をアップしている人が多いので、落ち込む原因にもなりがち。
「プライベートが幸せそうな話を聞くと、自分の状況と比べてひがんだり、悩んだりする」（30代・長野県）
「インスタで楽しそうな姿を見ると嫉妬する」（20代・愛媛県）
「独身の女友達の自由な生活」（20代・兵庫県）
「自分より好きなことに取り組めていると思ったこと」（20代・埼玉県）
「自分より良い環境を持ってたり、育児と仕事を両立しているところを見たりすると嫉妬してしまう」（30代・大阪府）
【4】自分にはないものを持っている
自分が潜在的に欲しいと思っているものを持っている女友達には、つい嫉妬してしまうよう。私が持っていてもよかったのに、という気持ちの裏返しかもしれません。
「自分にない長所をもっていると羨ましくなるから」（30代・佐賀県）
「美人で性格が良い上に賢く、人生順調そうに思ってしまうから」（20代・奈良県）
「年齢が近いのに、自分より優れてるなと感じると嫉妬することがある」（30代・静岡県）
「自分より勉強していないのに、成績が良いところを見せつけられた時」（30代・千葉県）
「彼氏が高スペックな時」（20代・東京都）
「旦那さんにとても優しくされている姿を見たときに、嫉妬することがある」（30代・神奈川県）
【ない派】女友達に嫉妬しない理由とは
アンケートで多数派だった、女友達に嫉妬しない女性にその理由を聞きました。つい嫉妬しがちな人は参考にすることで気が楽になるかもしれません。
【1】気にならない
そもそもあまり自分と人とを比べることをしない人は嫉妬という言葉とは無縁のよう。また、友達も私もそんなに変わることはないと考える人や、自分なりの幸せを見つけられているという人も嫉妬することはないですよね。
「あまり気にしないから」（30代・神奈川県）
「家族ができてからは、友達と自分を比べることがなくなった」（30代・京都府）
「友人たちが飛び抜けて恵まれているとも思わないので嫉妬することはない」（30代・山口県）
「羨ましいという感情含めて、感情の起伏が小さいから」（30代・神奈川県）
【2】人それぞれだと思える
人それぞれの人生で、比べるものではないという声も。女友達が羨ましいと思う一方で、その友達も自分のことを羨んでいるのかもしれないですよね。
「お互いに、自分にしかないものがあるから」（20代・兵庫県）
「人は人、自分は自分だから」（30代・宮城県）
「人それぞれなので嫉妬したりする必要はない」（30代・埼玉県）
【3】無意味
嫉妬をしたところで意味がないという意見も挙がりました。嫉妬したところで何かメリットになることはないし、嫉妬するよりも尊敬の気持ちを持つ方がいいという人も。納得ですね。
「嫉妬しても意味ないから」（30代・兵庫県）
「羨んだところでどうにかなるわけではないので」（30代・埼玉県）
「嫉妬するより尊敬できるほうが良いと思うから」（20代・茨城県）
女友達に嫉妬しない方法は？
ではどうしても女友達に嫉妬してしまうという人に向けて、どうすれば嫉妬しないですむのか、その方法を聞いてみました。
【1】自信を持つ
女友達に嫉妬してしまうのは、自分に自信がない証拠でもありそう。自分の良いところを見つけ、その部分を磨いて自信を身につけるのは得策。また、自己肯定感を高めるように、マインドフルネスの本などを読むのもいいかも。
「自己肯定感を高める」（20代・兵庫県）
「自分に自信を持つこと」（30代・佐賀県）
「身の程を知る」（30代・埼玉県）
「周りを気にせず、自分らしくいる」（30代・秋田県）
「自分の良いところを見つけ認めること。さらに己を磨くこと」（20代・茨城県）
【2】自分を幸せにする
女友達に嫉妬してしまうということは、自分の幸福度がちょっと低いという表れ。趣味など夢中になれるものを見つけたり、自分に集中するように意識すると、それだけで満足を得られることに。私も幸せ、と思えるようになったらバッチリです。
「自分で夢中になれるものを見つける」（30代・埼玉県）
「自身の幸せを見失わないこと」（30代・山口県）
「自分も楽しいことを探して満足しようとする」（30代・埼玉県）
「自分の生活を充実させる」（30代・岡山県）
「興味の対象を自分にする」（20代・埼玉県）
【3】気にしない
自分は自分、人は人なので、その人に対して余計なクローズアップをしないことも必要。細かく気にしてしまうと、どんどん羨んでしまい嫉妬してしまうことに。また、その女友達も、自分の意外なところに嫉妬している可能性もあるはず。それであれば、求める幸せも人それぞれと思えますよね。
そして、SNSやちょっとでもマウントしてくるような女友達とは距離をとることも大切。
「友達は友達、自分は自分と思うこと。友達にはない自分のいいところがあると思うこと」（30代・埼玉県）
「隣の芝生は青く見えるもの。嫉妬しちゃうけど他の人からしたら私も嫉妬されてるかも、と思う」（20代・兵庫県）
「あまり興味を持たないこと」（30代・岐阜県）
「だから何？ と心の中で言うこと。そうすると、ほとんどの嫉妬がなくなるから」（30代・福岡県）
「SNSと距離を置く」（20代・福岡県）
「人と比べず、自分の生活と人生にしっかり足を付けて過ごす」（30代・長野県）
最後に
女友達に対する嫉妬について聞いてきましたが、嫉妬とは心に刺さる感情でもありますよね。そんな嫉妬心はやはりなるべくなくしたいもの。自分に自信を持って、確固たる幸せを持ち合わせておくことが大切かもしれません。
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