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BEAUTY

2020.09.23

【酵素ドリンクで快腸に】置き換えダイエットにおすすめの商品&サプリ10選

体の排出リズムを整えて、ダイエットだけでなく肌の代謝や腸内環境にもやさしい酵素ドリンク。毎日続けられる、飲みやすい酵素ドリンクをご紹介します。自分にあった酵素ドリンクを見つけて、健康的なキレイな身体を手に入れて。

【目次】
ダイエットの味方「酵素ドリンク」とは?
試してみたい、酵素ドリンクで置き換えダイエット
毎日の習慣にしたい、おすすめの酵素ドリンク
合わせて飲みたい! おすすめ酵素サプリ
最後に

ダイエットの味方「酵素ドリンク」とは?

プチ断食や置き換えダイエットのお供におすすめの酵素ドリンク。作られるときの発酵の作用によって栄養素の吸収率が高く、腹持ちがよいのでダイエットに欠かせないアイテムです。今回は、手軽に飲める酵素ドリンクを集めました。

・1食分を酵素ドリンクに置き換えてプチ断食
・飲むタイミングは吸収力の高い空腹時がベター
・酵素の種類で選ぶなら濃縮タイプを
・栄養素で選ぶならコールドプレスがおすすめ

試してみたい、酵素ドリンクで置き換えダイエット

外食や遅い夕食が続くと、ちょっと胃が疲れてると感じることはありませんか? 量が多かったり、油分が多い食事は、胃腸に負担をかけてしまいます。そんなときは1食分を酵素ドリンクに置き換えてみて。足りない栄養素の補給にも活用できます。

【1】ジュースクレンズダイエット

ジュースクレンズダイエット

コールドプレス製法で搾ったジュースで半日から1日を過ごすダイエット。普段の食事をコールドプレスジュースに置き換えることで、消化に使われるエネルギーを細胞の生成や代謝に回すことができ、不要なものを排出して身体をキレイに。

食べすぎを1日でリセット!?【クレンジングカフェ】ジュースクレンズにトライ!

【2】プチ断食ダイエット

プチ断食ダイエット
(c)Shutterstock.com

週末などの期間限定で、1日の食事を消化に負担がかからないジュースや、具の無い味噌汁などで補って、胃腸を休ませるダイエット。素材の栄養や酵素を丸ごととれるコールドプレスジュースに置き換えると、断食中も栄養素を摂取できる。

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毎日の習慣にしたい、おすすめの酵素ドリンク

野菜や果物、発酵食品に含まれている酵素。酵素は熱に弱いので、冷たい飲み物で摂るのがおすすめです。ここでは、さまざまな栄養素が凝縮された濃縮タイプの酵素ドリンクと、野菜や果物を100%使ったコールドプレスのほか、飲む点滴と呼ばれる発酵ドリンクを紹介します。

【1】プロラボ ホールディングス エステプロラボ|ハーブザイム 113 グランプロ

【プロラボ ホールディングス|エステプロラボ】ハーブザイム 113 グランプロ

100種類以上の野菜や果物を発酵させて作られているハーブザイム。プレーンとジンジャーの2種類があり、特におすすめなのは抗酸化作用の高い12種類のベリー類をプラスしたオラックス。ベリーがたくさん配合されているので飲みやすい。

【酵素で体内美人♡】プロもイチ推しの酵素ドリンク、その効果は?

【2】パラシューツ|コールドプレスジュース

【パラシューツ】コールドプレスジュース

原料を布でくるみ、熱を加えることなくプレスしてつくるジュース。固形物を入れずエキスだけを抽出するので、1度に搾れる量はごくわずか。果物や野菜をふんだんに使い、時間をかけて1杯をつくりあげることで、生きた酵素をそのまま取り入れることができる。

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【3】ニールズヤードレメディーズ|ブラウンライス 酵素アクティブプラス

【ニールズヤードレメディーズ】ブラウンライス 酵素アクティブプラス

無農薬・野生で育った国産食材75種類を厳選し、腸内の善玉菌のバランスを整える、プロバイオティクス効果を引きだすためにオリゴ糖を配合した酵素ドリンク。癖のない甘酸っぱいおいしさで、水や炭酸水で割るだけでなく、アレンジが効くのもうれしい。

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【4】サンシャインジュース|コールドプレスジュース

野菜や果物をゆっくりプレス(圧搾)して、素材が持つ水分を搾り出して作るジュース。製造過程で素材に熱が加わらないため、熱に弱い酵素などの栄養素も摂取できる。体を冷やさない素材が入ったジュースもあって◎。

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【5】森永製菓|甘酒

【森永製菓】甘酒

「飲む点滴」「飲む美容液」と言われる甘酒も立派な酵素ドリンク。美味しくて栄養価が高いだけでなく、肌のキメを整えたり、血流を改善して体を温めたり、健康と美容にうれしい働きがある。

別名・飲む点滴! 甘酒をつかったアレンジレシピ

合わせて飲みたい! おすすめ酵素サプリ

食事と運動のバランスがダイエットに影響するように、栄養もバランスが大切。手軽に飲める酵素ドリンクですが、選ぶものによっては栄養が偏ってしまうことも。そのときは足りない栄養素はサプリメントでフォローしましょう。朝は酵素ドリンク、会社ではサプリメントなど、ルーティーンを決めておくのも手です。

【1】メタボリック|イースト×エンザイム ダイエット 酵素×酵母

【メタボリック】イースト×エンザイム ダイエット 酵素×酵母

200種類以上の植物発酵エキスと酵母ペプチド、キャンドルブッシュと発酵食物繊維を配合したサプリメント。健康的にスリムになりたい、体の内側からスッキリきれいになりたい、Oggi世代におすすめのサプリメント。

店で最後の1袋をゲット! 酵素×酵母サプリ『イースト×エンザイムダイエット』は、口コミ通りだった!

【2】エムスタイルジャパン|美巣酵素スティック

【エムスタイルジャパン】美巣酵素スティック

天然アナツバメの巣を厳選した42種類の国産素材と一緒に発酵させた、健康美容食品。「温める」「めぐりを整える」力で免疫力アップが期待できる。スティックタイプなので手軽に飲めるのも嬉しい。

【免疫力アップ↑】ツバメの巣の力で風邪やインフルに負けない身体に!

【3】HACCI’s JAPAN|ビューティーサプリメント BEE+ HADA(写真:左上)

(写真:左上)食べた物が排出されるまでの体内環境に着目したサプリメント。低温殺菌の食物酵素やローヤルゼリー、乳酸菌などを配合し、体のスムーズな巡りをサポート。内側からのキレイ作りにお役立ちの一品。

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最後に

今回はダイエットしやすい体づくりにおすすめの酵素ドリンクとサプリをご紹介しました。忙しくなるとついついおやつに手を伸ばしたり、食生活のリズムも狂いがち。酵素ドリンクで1食分置き換えることで、腸を休めるだけでなく、体の中から美しさを保って。


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